12 Bento-Mittagessen-Rezepte, die Ihre Mitarbeiter eifersüchtig machen

Studien zeigen, dass das braune Absacken Ihres Mittagessens ein wichtiger Trick zur Gewichtsreduktion ist, aber das bedeutet kaum, einen weiteren langweiligen Salat zu essen.

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Livs gesundes Leben zweivon 13BBQ Kichererbsenwickel

Es wird nicht viel gesünder als ein Wrap mit Kichererbsen vom Grill. Außerdem ist das Hummus-Dressing ein Traum.

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21 Rezepte, die bestätigen, dass der Herbst definitiv die neue Salatsaison ist

Faule Katzenküche 3von 13Bento Box Mit Sesam Tofu

Mit Sesam verkrusteter Tofu, Reis, japanisch inspirierte Gurken und gebratenes Gemüse sind alles, was Sie brauchen, um ein Mittagessen voller Geschmack zusammenzustellen.

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Ich liebe Veganer 4von 13Koreanische Kartoffelschale

Wann immer Sie sich nach koreanischem Essen zum Mittagessen sehnen, zaubern Sie dieses Gericht. Zwischen den Sesamkarotten und den scharfen Gurken werden Sie sicher mindestens einen Mitarbeiter eifersüchtig machen.

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Thymian für die Gesundheit 5von 13Miso glasierte Süßkartoffelschale

Wintergemüse mag im Mittelpunkt dieser einfach zu verpackenden Süßkartoffelschale stehen, aber sie ist das ganze Jahr über köstlich - besonders wenn Sie sie mit der cremigen Tahinisauce belegen.

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10 Ideen für ein gesundes Mittagessen, die einen langweiligen Schreibtischsalat übertreffen

B.Britnell 6von 13Von Chipotle inspirierte Burritoschale

Wenn Sie ein Chipotle-Fan sind, werden Sie froh sein zu wissen, dass Sie Ihre eigene Version für nur ein paar Dollar erstellen können - Guac und alles.

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Faule Katzenküche 7von 13Süßkartoffelsushi mit Miso-Glasur

Hab keine Angst vor Sushi - es ist nicht so schwer wie du denkst. Diese Rollen passen perfekt in eine Bento-Box und werden während des Pendelns nicht unordentlich.

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Vicky Barone 8von 13Quesadillas mit gekühlten Bohnen und Käse

Überraschung! Quesadillas machen tatsächlich ein ziemlich gutes Mittagessen. Sie sind schnell, sättigend und Sie können sie mit all dem Gemüse aufpeppen, das Ihr Herz begehrt.

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Böser Spatel 9von 13Ich bin Ingwer Soba Nudeln

Wer sagt, dass Sie keine Pasta zum Mittagessen haben können? Diese Soba-Nudeln sind viel kalorienärmer als Nudeln, was sie zu einer einfachen Möglichkeit macht, während des Arbeitstages zufrieden zu bleiben.

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Kara Lydon 10von 13Vegan geladene Süßkartoffel

Niemand sollte Angst vor Kartoffeln haben - besonders zum Mittagessen. Eine Süßkartoffel hat nur 114 Kalorien, und wenn Sie leckere Beläge wie schwarze Bohnen und Avocado hinzufügen, erhalten Sie eine unglaublich gesunde Mahlzeit.

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Livs gesundes Leben elfvon 13Griechische Nudelsalat

Griechischer Nudelsalat gesund genug, dass Sie ihn zum Mittagessen einpacken können? Du träumst nicht. Packen Sie auch ein paar Karotten und Hummus für den Nachmittagssnack ein.

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Oh mein Gemüse 12von 13Mango Tempeh Salat Wraps

Wenn Sie eine Seite Ihrer Bento-Box mit Salatbechern und die andere Seite mit einer füllenden Mischung aus Mango und Tempeh verpacken, erhalten Sie während Ihrer Mittagspause fertige Salatwickel.

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Vicky Barone 13von 13Puten-Spinat-Wraps

Jeder, der es mag, wenn seine Mahlzeiten eine Reihe verschiedener Texturen und Geschmacksrichtungen enthalten, wird diese Mischung aus Wraps, Gurken, Trauben und Popcorn wirklich lieben.

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