30 alarmierende Gaslighting-Phrasen, auf die Sie achten müssen - Januar 2023

30 alarmierende Gaslighting-Phrasen, auf die Sie achten müssen

Vermuten Sie, dass Sie gaslighted sind? Oder noch schlimmer dass du jemandes Gasfeuerzeug bist?

Dann sind Sie hier genau richtig.



Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie mit dem Konzept des Gaslighting sowie den gebräuchlichsten Gaslighting-Phrasen perfekt vertraut sein, die Ihnen helfen werden, Ihre Situation zu bestimmen.

Außerdem erfahren Sie, warum es zu dieser Art von Missbrauch kommt und wie Sie dem Einhalt gebieten können.

Also, lesen Sie weiter und erhalten Sie Ihre Antworten!



Was bedeutet „Gasbeleuchtung“?

Gaslighting ist ein Form emotionalen Missbrauchs wo die missbrauchte Partei dazu manipuliert wird, an ihrer zu zweifeln eigene Erinnerung und sich in ihren Täter einfühlen, der keine wirklichen Konsequenzen seiner Handlungen erleidet.

Im Wesentlichen umfasst der Begriff Gaslighting extreme Selbstzweifel, die durch verschiedene Manipulationstaktiken verursacht werden, die Ihnen das Gefühl geben, die Schuldigen zu sein.

Die innere Verwirrung, die Sie fühlen, wird als kognitive Dissonanz bezeichnet. Es tritt immer dann auf, wenn der Täter Ihren Realitätssinn leugnet und sich weigert, Ihnen eine Bestätigung für Ihre Gefühle anzubieten.



Was bedeutet Gaslighting in einer Beziehung?

Ein Mann und eine Frau sitzen an einem Tisch, trinken Kaffee und unterhalten sich

Einfach gesagt, es ist Ihr Partner das Opfer spielen während du derjenige bist, der wehtut.

Sie verursachen Schuld- und Schamgefühle, weil sie nicht in der Lage sind, sich selbst zu stellen und Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen.

Bedauern Sie sie nicht. Sie verdienen nicht die Empathie, die sie von dir suchen.Wenn Sie sich fragen, warum, schnallen Sie sich an, denn wir werden Ihnen gleich alles erzählen.

Wie erkennt man Gaslighting? Übliche Gaslighting-Phrasen in Beziehungen

eine frau streitet sich mit einem mann

Gasbeleuchtung rein romantische Beziehungen dreht sich alles um die Steigerung Ihrer Selbstzweifel und dafür sorgen, dass Sie Sympathie für Ihren Täter empfinden.

Wie können Sie dann möglicherweise wissen, dass es stattfindet?

Nun, es ist nicht einfach. Sie müssen sich zunächst so gründlich wie möglich über das Thema informieren.

Lesen Sie also weiter, um die roten Fahnen zu sehen, auf die Sie achten müssen, die eindeutige Anzeichen für Gaslighting sind.

1. „Warum bist du so paranoid?“

Stellen Sie sich diese Art von Situation vor. Ihr Partner hat Sie wiederholt betrogen und deutliche Anzeichen dafür gezeigt, dass er erneut untreu ist. Aber wenn du sie damit konfrontierst, geben sie dir die Schuld.

Das liegt daran, dass sie sich ihrer eigenen Schuld bewusst sind, also anstatt sie zuzugeben, ziehen sie es vor, dich an deiner zweifeln zu lassen eigenen Verstand .

2. „Hör auf, immer zu übertreiben!“

Wenn Ihr Partner dies jemals zu Ihnen gesagt hat, war es sein Zielschiebe die Schuld auf dichDabei weiß man genau, wer dafür verantwortlich ist.

Sie wollen deine Gefühle entkräften und dir das Gefühl geben, dass du einen machst große Sache aus etwas heraus, wenn dieses „Etwas“ Sie eindeutig verletzt.

3. „Du bist das Problem, nicht ich.“

Dies ist eine klassische Manipulationstaktik. Sie sagen dir direkt, dass du derjenige bist, der Probleme in der Beziehung verursacht.

Dann verteidigst du dich die ganze Zeit, während du dir denkst: Was ist, wenn sie Recht haben?Hüte dich vor solchen Gedanken, denn genau das ist das Ziel des Gaslighters.

4. „Du bist so kaputt …“

Wenn Sie psychische Probleme haben, sind Sie noch anfälliger dafür, Opfer von Gaslighting zu werden. Da Sie bereits innere Kämpfe haben, ist es für sie einfacher, einen weiteren hinzuzufügen.

Dann verstärken sich deine Gefühle der Unwürdigkeit und du fängst an, dir selbst die Schuld zu geben. Ich hoffe, Sie erinnern sich in diesem Fall an meine Worte:

Du bist gut genug. Du bist es wert. Und Sie verdienen die Welt!

5. „Hör auf, mir die Schuld zu geben … das war nicht meine Absicht.“

Indem sie plädieren, dass Sie aufhören, sie zu beschuldigen, sagen sie Ihnen erneut, dass Sie der Schuldige sind, weil Sie den Frieden der Beziehung gestört haben.

Anstatt sich dafür zu entschuldigen, dass sie deine Gefühle verletzt haben, konzentrieren sie sich auf ihr Wie und Warum.Im Wesentlichen fangen sie an, sich so zu verhalten, als wären sie das Opfer und nicht Sie.

6. „Wenn du mir nur manchmal zugehört hast …“

Ein Narzisst wird dich oft auf eine Weise wütend machen, die man sich kaum vorstellen kann. Wenn Sie sich erwidern, haben sie die Fähigkeit, Ihnen das Gefühl zu geben, als hätten Sie den Kampf überhaupt erst begonnen.

Ihnen wird die Schuld dafür zugeschoben, dass Sie sie nicht respektieren, selbst wenn sie eindeutig versuchen, jeden Aspekt Ihres Lebens zu kontrollieren.

7. „Wenn jemand in dieser Beziehung missbräuchlich ist, dann du.“

Wenn es etwas gibt a Narzisst dafür begabt ist, schafft es, in dir Schuldgefühle für ihre eigenen schrecklichen Taten hervorzurufen.

Sie werden Ihnen oft sagen, dass Sie der missbräuchliche Partner sind, bis Sie schließlich anfangen, diese Möglichkeit in Frage zu stellen.

8. „Ich komme gut mit anderen aus. Du bist derjenige, der Drama sucht!’

Indem sie erklären, dass sie zu allen außer Ihnen eine gute Beziehung haben, erfüllen sie ihre Mission der Schuldzuweisung erfolgreich.

Früh genug,Selbsthassschleicht sich an und du grübelst darüber nach, warum du der Einzige bist, mit dem sie Probleme haben. Bist du wirklich nur dramatisch?

Nein. Sie werden nur unter Gas gesetzt.

9. „Denkst du, jemand anderes würde dich lieben?“

Dies ist eine der brutalsten Formen emotionalen Missbrauchs.Dein Partner lässt dich glauben, dass das, was er für dich empfindet, wahre Liebe ist, während er dich davon überzeugt, dass du es nicht wert bist, von irgendjemandem geliebt zu werden.

Und da du dich verzweifelt nach Liebe sehnst und denkst, dass du sie nirgendwo anders bekommen wirst, wirst du von deinem missbräuchlichen Partner abhängig. Du fühlstim Leben verloren, als gäbe es keinen Ausweg … aber es gibt!

10. „Solltest du mich nicht lieben, egal was passiert?“

Ihr Gaslighter weiß, dass Sie freundlich und verletzlich sind, also sprechen sie diese Seite von Ihnen an. Sie wollen Ihre Sympathien wecken, was ihr schlechtes Benehmen entschuldigen würde.

Aber nein. Du solltest niemandem bedingungslose Liebe anbieten.Die einzige Person, die deine Vergebung verdient, ist diejenige, die deine Gefühle berücksichtigt.

Übliche Gaslighting-Phrasen in Freundschaften

ein Mann spricht mit einer Frau

Ja, Freundschaft kann auch eine toxische Beziehung darstellen.Freunde leugnen manchmal deine Standpunkt und fühlen Sie sich wie Sie sind übertreiben über etwas, das so klar ist a persönlicher Angriff auf Ihrem Selbstwert .

Um dies zu vermeiden, achten Sie auf die folgenden Sätze, die Gaslighter häufig in Freundschaften verwenden:

1. „Du überdenkst das.“

Ein Freund, der sich bewusst ist, dass er deine Gefühle verletzt hat, sich aber weigert, die Verantwortung zu übernehmen, versucht immer, dich davon zu überzeugen, dass du überreagierst.

Wieder einmal geben sie dir das Gefühl, in die Rolle einer dramatischen Person eingetreten zu sein, wenn du in Wirklichkeit nur verletzt bist und dein Schmerz von der Person, die dir wirklich am Herzen liegt, nicht anerkannt wird.

2. „Verstehst du keinen Witz?“

Wussten Sie, dass Sie eine humorvolle Person sein können, ohne jemals jemanden herabzusetzen?

Aber so läuft es normalerweise nicht…Ihr Freund kann Ihre Unsicherheiten ausnutzen, um Macht zu erlangen, und sobald er Ihr Selbstvertrauen zerstört, beschuldigt er Sie, „die Dinge ernst zu nehmen …“

Ich hoffe, Sie wissen, dass sich jemand, der sich wirklich um Sie kümmert, um Sie kümmert und keine Gefühle auslöst, die Sie am meisten fürchten.

3. „Vergiss das einfach.“

Eine andere Gaslighting-Taktik ist der Versuch, ihre Taten zu minimieren, indem man sie abweist.Ihr Missbraucher möchte, dass Sie weitermachen, weil es schließlich nur eine „kleine Unannehmlichkeit“ ist.

Erinnere dich -nichts, was du fühlst, ist unbedeutend.Wenn Sie unter ständigem emotionalen Missbrauch leiden, vergessen Sie es nicht, sondern ergreifen Sie Maßnahmen, um zu verhindern, dass es jemals wieder passiert.

4. „Gott, du bist so sensibel.“

Dies ist ein Klassiker. Ihr Täter macht es sich zur Gewohnheit, Sie zu beleidigen, aber er versucht, Sie glauben zu machen, dass es nichts Ernstes ist und dass Sie die Dinge überproportional aufblasen.

Nun, du bist nicht empfindlich sie sind verletzend.

5. „Das ist nicht passiert.“

Hast du jemals einen Freund mit dem konfrontiert, was er getan hat, aber er hat deine Version der Geschichte immer wieder geleugnet?

Wenn Sie langsam anfangen, das, was Sie gesehen haben, in Frage zu stellen, obwohl Sie vor wenigen Augenblicken noch völlig überzeugt waren, werden Sie unter Gas gesetzt.

Erinnere dich -Wenn dich jemand wirklich liebt, wird sein Ziel nicht Selbstverteidigung sein, sondern eher einem Freund helfen.

6. „Warum beruhigst du dich nicht?“

Das war schon immer einer ihrer Lieblingsphrasen beim Gaslighting.Sie ruinieren dich emotional, nur um dich wie einen Verrückten zu behandeln wenn du sie herausfindest .

Vergessen Sie in solchen Fällen nicht:

Eine anormale Reaktion auf eine anormale Situation ist normales Verhalten. - Viktor Frankl

7. „Sei vorsichtig, sie könnte dich austricksen! Nicht jeder ist dein Freund.“

Ich habe das oft von einem eifersüchtigen Freund gehört. Sie wollte nicht, dass ich andere Freunde habe, weil sie einsam war, also versuchte sie, mich gegen sie aufzubringen.

Aber manchmal, selbst wenn Sie sich der Absichten von jemandem bewusst sind, ist es sehr gefährlich, Zweifel zu säen.Passen Sie auf, dass ihre böse Mission nicht erfolgreich ist.

Weisen Sie jeden zurück, der keine Freundlichkeit in Ihnen weckt und der Ihren Geschichten darüber, wie viel Liebe Sie für die Menschen in Ihrem Leben haben, nicht mit Freude zuhört.

8. „Hör auf, so negativ zu sein.“

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Ihr Täter extreme Reaktionen bei Ihnen provoziert, nur um Sie dann zu beschuldigen, Ihre Freundschaft zu ruinieren.

Wenn ihre Handlungen transparent werden, besteht ihre einzige Möglichkeit darin, das Problem zu beheben, indem sie Ihnen die Schuld geben und sie verwenden die stille Methode damit du dich schuldig fühlst.

Nun, Sie sind NICHT negativ. Du bist nurdir selbst treuund versuchen, dein schweres Herz zu erleichtern.

9. „Hör auf, Dinge persönlich zu nehmen.“

Manchmal beleidigt Sie ein Gaslighter direkt, nur um seinen Handlungen zu widersprechen, indem er sagt, dass es hier überhaupt nicht um Sie geht.

Sie werden die Tat von der verletzten Partei distanzieren und dir Schuldgefühle einflößen, weil du ihnen etwas vorgeworfen hast, was sie nie wirklich getan haben (oder das wollen sie dich glauben machen).

10. „Was habe ich so falsch gemacht?“

Hier wendet Ihr Täter keine Schuldzuweisungen an, sondern weigert sich eher, seine Handlungen anzuerkennen.Sie geben vor, die Verletzten zu sein, indem sie sich ahnungslos verhalten.

Diese Art der bewussten Selbstbeschimpfung hat nur ein Ziel –dass Sie ihnen Trost und Empathie bieten, wenn es umgekehrt sein sollte. Fallen Sie nicht darauf herein.

Übliche Gaslighting-Phrasen, die narzisstische Eltern verwenden

Die Frau schreit ihre Tochter an

Es mag Sie überraschen, aber die Menschen werden meistens von denen, die ihnen am nächsten stehen, ins Visier genommen – ihren Eltern.

Wenn dich ein Familienmitglied emotional missbraucht, ist das noch schwerer zu ertragen.Sie lassen Sie Ihre Fragen stellen eigene Realität wird nur einfacher, weil Sie kaum glauben können, dass sie Sie überhaupt missbrauchen würden.

Aber leider kommt es vor. Werfen Sie einen Blick auf diese Gaslighting-Phrasen, um sie in Zukunft zu erkennen:

1. „Es tut mir weh, dass du überhaupt denkst, ich würde dir das antun.“

Mit einer indirekten Liebeserklärung wird Ihr Realitätssinn erneut in Frage gestellt.Sie sagen nicht nur, dass sie dir nicht weh tun würden, sondern auch, dass du sie verletzt, indem du so denkst.

Hier ist, was ich möchte, dass du dich daran erinnerst:

Es spielt keine Rolle, wie sie sich fühlen. Passt auf zu deinen eigenen Emotionen. Wenn sie dir sagen, dass etwas nicht stimmt und dass deine Eltern es sind ungültig machen du, dann passiert genau das.

2. „Du hast null Respekt vor mir.“

Respekt wird einem nicht magisch überreicht… er muss verdient werden.Eltern erkennen das oft nicht und verlangen es, nur weil sie dich dazu gebracht haben, zu existieren.

Nun, missbräuchliche Eltern verdienen es auf keinen Fall, nett behandelt zu werden. Fühlen Sie sich also niemals schuldig, wenn Sie die Kraft für eine Konfrontation sammeln.

Missbräuchliches Verhalten ist missbräuchliches Verhalten , auch wenn der Täter a Geliebte .

3. „Ich bin der beste Freund, den du jemals haben wirst.“

Gaslighting-Eltern werden dich auf die falsche Art und Weise lieben und es dann wagen, dir zu sagen, dass dich niemand mehr liebt als sie.

Lassen Sie sich keine Ideen in den Kopf setzen. Höre nicht auf ihre Worte, sondern achte auf ihre Taten. Sie verraten immer am meisten.

4. „Ich habe mein Bestes getan, um dich großzuziehen. Was habe ich falsch gemacht?'

Eltern erwarten von Ihnen, dass Sie fügsam und gehorsam sind, nur weil sie Sie geboren haben.Also, selbst wenn sie dich eindeutig missbrauchen, geben sie dir die Schuld dafür, dass du deine Rolle als perfektes Kind nicht erfüllt hast.

Bitte wisse, dass es in Ordnung ist, für dich selbst einzustehen, egal wer die Person auf der anderen Seite ist. Sie sind die wichtigste Person in Ihrem Leben (und diejenigen, die sich wirklich um Sie kümmern).

5. „Ich Arme, ich kann keinen Tag des Friedens haben!“

Das Ausspielen dieser Karte ist so verbreitet, dass Sie sie sicherlich erkennen werden, sobald Sie sie sehen.Jedes Mal, wenn Sie sich über den Missbrauch ärgern, werden sie Sie beschuldigen, ihren Tag ruiniert zu haben.

Ich hoffe, Sie wissen, dass das nicht der Fall ist. Sie sind nicht das Opfer, SIE sind es. Aber … du musst nicht so bleiben …

6. „Ich kann nicht glauben, dass du nach allem, was wir für dich getan haben, so undankbar bist.“

Wenn du ihnen nicht gehorchst, werden deine Eltern dir die meiste Zeit ein schlechtes Gewissen machen, indem sie alles Gute erwähnen, was sie für dich getan haben. Dazu gehören in der Regel die Versorgung mit Essen und ein Dach über dem Kopf.

Wenn das passiert, wissen Sie Folgendes –Wenn jemand dich liebt, wird er die Dinge für dich tun, NICHT damit er es später erwähnen kann, um manipulieren Sie .

7. „Komm schon, das weiß doch jeder …“

Hier schließen dich deine Eltern durch die Verwendung des Pronomens „jeder“ grundsätzlich vom Rest der Welt aus.Das Ziel ist, dass Sie sich so allein fühlen, dass Sie tatsächlich anfangen, an den Worten zu zweifeln, die Sie vor ein paar Augenblicken ausgesprochen haben …

Wisse, dass dies nichts anderes als eine Manipulationstaktik ist, die dich davon abhalten soll, die Wahrheit weiter zu erforschen.

Vertrauen Sie Ihrem eigene Wahrnehmung u bestätige dich . Wenn es dir wehtut, kann niemand anderes entscheiden, dass es nicht so ist.

8. „Wer sonst würde dich so ertragen?“

Der Missbraucher verwendet Gaslighting-Phrasen wie diese, um eine Konfrontation mit Ihnen und sich selbst zu vermeiden.Sie wollen als das Opfer erscheinen, das dich trotz allem, was du ihnen antust, zutiefst liebt.

Außerdem wollen sie, dass du bei ihnen bleibst, indem sie dich davon überzeugen, dass du nicht liebenswert bist. Das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein…Bitte vergiss nie, dass du die Welt verdienst. Damit, sei sanft mit dir selbst .

9. „Aber erinnerst du dich an die Zeit, als du …“

Diese Gaslighting-Taktik wird „Whataboutism“ genannt.Der Täter verlagert den Fokus des Gesprächs auf etwas, das Sie in der Vergangenheit getan haben.

Ob Sie schuldig waren oder nicht, spielt in diesem Fall keine Rolle.Erkenne einfach, dass ihre Absicht darin besteht, ihre falsche Tat zu vernachlässigen, während deine im Rampenlicht steht.

10. „Vielleicht finde ich einfach eine neue Bleibe.“

Das Hauptmerkmal einer Person, die an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leidet, ist es, das Opfer perfekt zu spielen. Manchmal schieben sie die Schuld auf dich, aber sehr subtil.

Wenn Sie auf ihre Fehler hinweisen, schalten sie sofort den Leidensmodus ein. Sie möchten, dass Sie Mitleid mit ihnen haben, anstatt sie anzugreifen, weil sie bewusst oder unbewusst WISSEN, dass sie die Schuldigen sind.

Warum gasen Narzissten?

Ein Mann und eine Frau sitzen auf der Couch und streiten sich

Es kommt darauf an, ob sie sich dessen bewusst sind oder nicht.

Manchmal glauben sie wirklich, dass sie immer das Opfer sind und dass die ganze Welt gegen sie ist. Vielleicht sind sie sich nicht einmal bewusst, dass sie dich verletzen, und werden deshalb so defensiv, wenn du sie konfrontierst.

Auf der anderen Seite mögen sie sich ihrer Handlungen und ihrer Folgen voll bewusst sein, aber ihre Hauptagenda ist es, alle Macht in ihren Händen zu haben.

Im Wesentlichen, Narzissten Entweder leben sie in Verleugnung oder sie haben so wenig Selbstachtung dass der einzige Weg, sich besser zu fühlen, die Manipulation ist.

Notiz:Der Bekanntheitsgrad ist nicht wichtig. Sie müssen sich nicht mit der Misshandlung von irgendjemandem abfinden, egal wer sie sind. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst !

Wie widerstehen Sie Gaslighting?

Eine traurige Frau lehnt am Fenster

Es ist nicht einfach, aber auch nicht unmöglich.

Narzissten und Soziopathen wenden zahlreiche Manipulationstaktiken an, um ihrem Opfer das Gefühl zu geben, vor nichts zu fliehen, sondern dass sie es sind, die die Situation in Ordnung bringen müssen.

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Aber da Sie dies hier lesen, besitzen Sie genug Bewusstsein dafürsich von narzisstischem Missbrauch erholen. Wenn Sie andererseits jemanden kennen, der dies nicht tut und dennoch eindeutig manipuliert ist, wenden Sie sich bitte an ihn.

So können Sie in jedem Fall damit umgehen:

1. Wissen ist Macht

Sie haben sich bereits mit den gebräuchlichsten Ausdrücken zum Thema Gasbeleuchtung vertraut gemacht, die Ihnen vielleicht dabei helfen, zu erkennen, womit Sie es zu tun haben. Sie haben jedoch nur an der Oberfläche gekratzt …

Tauchen Sie tiefer in die Natur davon ein psychischer Missbrauch . Finden Sie alles heraus, was Sie können, denn das ist der erste Schritt, um es zu erobern.

Ich empfehle dringend, das Buch von Dr. Robin Stern zu lesenDie Gaslicht-Effekt : Wie Sie die versteckte Manipulation erkennen und überleben, mit der andere Ihr Leben kontrollieren.

Darin finden Sie alles, was Sie zum Thema Gaslighting wissen müssenden Missbrauch durchziehenund verteidige dich in der Zukunft.

2. Was aufgeschrieben wird, wird nie vergessen

Ihre Gedanken geraten leicht durcheinander, wenn Sie manipuliert werden. In der nächsten Minute vergisst du vielleicht etwas, worüber du dir so sicher warst. Wenn Sie dies verhindern möchten, kaufen Sie sich ein Tagebuch.

Schreiben Sie jede Erfahrung auf, die Sie mit Gaslighting in Verbindung bringen, damit Sie alles später überprüfen und Ihre eigenen Schlussfolgerungen so objektiv wie möglich ziehen können. Darüber hinaus wird Ihnen dies helfeninneren Frieden erlangen.

3. Schweigen wird dich zerstören

Dennoch ist es schwierig, in einer solchen Situation objektiv zu bleiben. Deshalb ist es so wichtig, sich an Sie zu wenden Geliebte .

Sie müssen das nicht alles alleine durchstehen. Finden Sie Ihr Unterstützungssystem. Brich in Tränen aus, wenn es sein muss. Vertrauen Sie mir ... es wird Ihnen wirklich helfen, Ihre traurige Seele zu heilen.

4. Ihr Wohlbefinden steht an erster Stelle

Sie sind sich bewusst, dass Sie nicht verpflichtet sind, an einem Gespräch teilzunehmen, wenn es Ihnen schadet Psychische Gesundheit , nicht wahr?

Also, wann immer dir jemand ein schlechtes Gefühl gibt, geh undschütze deinen Frieden. Ich weiß, dass Sie sich verteidigen wollen, aber denken Sie daran, dass die Schuldzuweisung lediglich eine Technik ist, um Sie von der missbräuchlichen Situation abzulenken, in der Sie sich tatsächlich befinden.

Hier geht es nicht um Selbstverteidigung. Es geht darum, zu erkennen, was Sie gerade erleben, und zu entscheiden, dass Sie viel mehr als das verdienen.

5. Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten

Wenn Sie dies nicht alleine oder sogar mit der Hilfe Ihrer Freunde bewältigen können, wenden Sie sich an a Psychotherapeut . Schließlich ist das die beste Vorgehensweise, wenn Sie missbraucht werden.

Du musst es niemandem sagen, wenn du nicht willst. Aber wenn doch, lass dich nicht davon überzeugen, dass eine Therapie beschämend ist.

Sein Ziel ist es, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern und Ihnen bei der Führung zu helfenglücklicheres und leichteres Leben. Daran ist absolut nichts Erniedrigendes.

6. Es ist Zeit für eine bessere Geschichte

Nehmen wir uns einen Moment Zeit. Denken Sie über die Situation nach, in der Sie sich befinden. Haben Sie realisiert, was eigentlich passiert? Ja, Sie befinden sich in einer missbräuchlichen Beziehung mit einem emotional instabiler Mann /Frau. Sind Sie sich des Ernstes Ihrer Situation bewusst?

Versteh mich nicht falsch. Du bist dir dessen mehr bewusst als jeder andere. Aber was ich versuche zu sagen, ist, dass es höchste Zeit ist, Maßnahmen zu ergreifen und Ihren Missbraucher zu verwerfen.

Kämpfe für dich. Lass dich durch nichts zum Bleiben bringen. Sie sind in der Lage, ein Leben für sich selbst aufzubauen, auch wenn Sie bei Null anfangen.

Du kannst das. Bitte,lebe für dich selber.

Abschließende Gedanken

Ich hoffe, dass Sie mit Hilfe dieser Gaslight-Phrasen Ihre Situation jetzt endlich klarer sehen können.

Ich hoffe auch, dass Sie, wenn Sie wirklich ein Opfer von Gaslighting sind, sich weigern werden, der Verzweiflung zu erliegen, die es mit sich bringt, sondern stattdessen dagegen ankämpfenBefreie deine Energie von Traumata.

Ich versuche nicht anzudeuten, dass es deine Schuld ist, wenn du damit zu kämpfen hast. Aber bitte wissen Sie, dass Ihre Hauptaufgabe im Leben darin besteht, auf sich selbst aufzupassen.Vertrauen Sie mir ... Sie haben es verdient.