Genesung nach der Trennung: 7 vielversprechende Wege, um wieder auf die Beine zu kommen - Februar 2023

Genesung nach der Trennung: 7 vielversprechende Wege, um wieder auf die Beine zu kommen

Genesung nach Trennung, insbesondere nach einer langfristigen, bedeutungsvollen Beziehung, ist ein anstrengender Prozess, der oft untergraben und daher stark beschleunigt wird.

Vielleicht ist einer der Gründe für diese ungewöhnliche Ablehnung der Schwere romantischer Trennungen die Tatsache, dass sie so universell sind und die Leute offen darüber sprechen, als ob es nur ein weiteres normales tägliches Ereignis wäre.



Dabei handelt es sich tatsächlich um ein traumatisches Ereignis im Leben eines jeden Menschen, und die Tatsache, dass sie häufiger auftreten, als man hoffen würde, macht es nicht akzeptabel, die eigene Trauer unter den Teppich zu kehren und zu erwarten, dass sie sofort vorbei ist.

Es ist niemals in Ordnung, den Kummer und die Trauer von jemandem zu minimieren, während man mit einer schwierigen Trennung fertig wird, denn genau wie du und ich hat jeder ein Recht auf seine Gefühle und seinen Heilungsprozess, egal wie lange es dauert.

Die Genesung nach einer Trennung erfordert oft mehr Kraft, als die Person zu diesem bestimmten Zeitpunkt aufbringen kann, also sollten wir das immer berücksichtigen.



Das Leben ist schon hart genug, also wenn eine Person mit einer schwierigen Trennung fertig wird und sie immer noch den Mut findet, jeden Morgen aufzustehen und ihren anstrengenden Tag zu beginnen, sollte sie applaudiert und nicht kritisiert werden.

Unabhängig davon, ob es sich um eine einvernehmliche Trennung handelte oder nicht, der Genesungsprozess ist dennoch derselbe.

Romantische Beziehungen bringen die intensivsten Emotionen in einer Person zum Vorschein, und diese Emotionen können durch keine Logik erklärt werden.



In der Liebe gibt es keine Regeln, nur allumfassende Gefühle von Zuneigung und Hingabe.

Genesung nach der Trennung: 7 vielversprechende Wege, um wieder auf die Beine zu kommen

Diese Gefühle sitzen sehr tief und mit der Zeit wird es unmöglich, sich vorzustellen, wie Sie jemals ohne sie gelebt haben.

Sie sind gedankenverzehrend und kraftvoll und machen das Leben zehnmal sinnvoller.

Es ist also nur normal, dass der Verlust von etwas dieser Größenordnung eine Person mit einem tiefen Loch in sich hinterlässt, das nicht ersetzt oder repariert werden kann und das Leben nur unerträglicher macht.

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Ganz zu schweigen von dem unvermeidlichen Gefühl der Ablehnung, das sich einschleicht, unabhängig von der Art der Trennung.

Unabhängig davon, ob Sie es geschafft haben, mit Ihrem Ex befreundet zu bleiben oder nicht, bleibt die Tatsache bestehen, dass der romantische Aspekt Ihrer Beziehung vorbei ist und Sie sich für eine Weile zurückgewiesen und unerwünscht fühlen werden, insbesondere wenn die Trennung plötzlich erfolgte und erwischt wurde Sie überrascht.

Das ist ein schwerer Schlag für das Selbstwertgefühl eines jeden, daher ist es wichtig, dass Sie sich nicht damit aufhalten oder sich mehr davon verzehren lassen, als es sollte.

Nach einer Trennung ist das Wichtigste, sich um sich selbst zu kümmern.

Nur weil Ihre Wunden mit bloßem Auge nicht sichtbar sind, heißt das nicht, dass sie Sie nicht genauso stark vernarbt haben.

Aus diesem Grund ist es wichtig, mit einer positiven Einstellung durch Ihren Heilungsprozess zu gehen und sich um Ihren Geist und Körper zu kümmern.

Während der Trennungsphase tut jeder das, was für ihn am besten funktioniert, und das ist mehr als in Ordnung.

Du kennst dich selbst besser als jeder andere, also gib dir die Zeit, die du brauchst, um darüber hinwegzukommen, ohne irgendwelche Phasen der Heilung zu überspringen oder dich selbst zu verleugnen, um zu fühlen, was immer du fühlst.

Es ist wichtig zu erkennen, dass dieses Gefühl der Traurigkeit vergehen wird. Die Frage ist nur wann und das können nur Sie entscheiden.

Hier sind 7 äußerst vielversprechende und gesunde Wege, um Ihre Trennung zu überstehen und die Traurigkeit zu überwinden, die sich in Ihrem Herzen festgesetzt hat.

BREAK-UP ERHOLUNG: 7 VIELVERSPRECHENDE MÖGLICHKEITEN, WIEDER AUF DIE FÜSSE ZU KOMMEN

1. Lassen Sie den Strom der Tränen aus sich herausfließen, ohne sie zu unterdrücken

Genesung nach der Trennung: 7 vielversprechende Wege, um wieder auf die Beine zu kommen

Trauer ist wie eine tickende Zeitbombe in deinem Körper. Sie wissen, dass es da ist, tickt und Sie langsam jeden Tag unglücklicher macht.

Und bis Sie sich von Emotionen, die sich in Ihnen aufbauen, „explodieren“ lassen, werden Sie niemals wirklich heilen und vorankommen.

Lass deine Tränen fließen. Lassen Sie Ihre Emotionen offen raus.

Spüre deine Gefühle, ohne dir etwas zu verweigern.

Lassen Sie alles raus, denn nur so befreien Sie Ihren Körper von negativen Emotionen und schaffen Platz für neue, positive.

Wenn Sie alles in sich aufbauen lassen und sich weigern, es herauszulassen, riskieren Sie, Ihre geistige Gesundheit zu ruinieren und den Genesungsprozess nach der Trennung auf unbestimmte Zeit zu verlängern.

Anstatt dich selbst glücklich zu machen, wenn du nur weinen willst, lass deinen Körper tun, was er tun muss, um wieder okay zu sein.

Diese Tränen werden trocknen, aber zuerst musst du sie fallen lassen.

2. Distanziere dich von Menschen und wende dich an deinen unterstützenden Stamm

Genesung nach der Trennung: 7 vielversprechende Wege, um wieder auf die Beine zu kommen

Familie und Freunde sind immer ein guter Ausgangspunkt für Ihre Genesung.

Wenden Sie sich an diese wenigen vertrauenswürdigen Personen aus Ihrem inneren Kreis und lassen Sie sich von ihnen mit Liebe und Unterstützung überschütten.

Brechen Sie die Verbindungen zu denen ab, die Sie ängstlicher und unglücklicher machen, und nutzen Sie dies als Gelegenheit, engere Bindungen zu denen aufzubauen, die Sie wirklich lieben, und giftige und manipulative Menschen aus Ihrem Leben zu entfernen.

Sie saugen nur die wenige Energie aus, die Ihnen noch bleibt, also wenden Sie sich an diejenigen, die das Leben einfacher und angenehmer machen.

Sie sind die einzigen, die du im Leben brauchst.

Wenden Sie sich gegebenenfalls an einen Fachmann, um Hilfe zu erhalten. Es gibt viele Psychologen, die dir nützliche Tipps geben könnten, um deinen Kopf wieder ins Spiel zu bringen und dich auf die positiven Aspekte dieser Trennung zu konzentrieren.

Für welche Art von Hilfe Sie sich auch entscheiden, stellen Sie sicher, dass es die ist, mit der Sie sich am wohlsten fühlen und dass Sie sich unterstützt und gehört fühlen.

3. Bleiben Sie so lange wie nötig in der Zuflucht Ihres eigenen Zuhauses

Genesung nach der Trennung: 7 vielversprechende Wege, um wieder auf die Beine zu kommen

Während Sie sich von einer Trennung erholen, ist es wichtig, dass Sie dort bleiben, wo Sie sich am sichersten und zu Hause fühlen.

Das kann Ihr eigenes Zuhause sein, oder vielleicht fühlen Sie sich bei Ihren Eltern oder einem engen Freund am wohlsten.

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Wo auch immerZuhauseist für Sie, fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie sich entschieden haben, dort zu bleiben, bis Sie sich bereit für die Außenwelt fühlen.

Nun, das bedeutet nicht, dass Sie tagelang in Trauer in Ihrem Bett verweilen sollten.

Entscheide dich, dass du versuchen wirst aufzustehen und etwas Positives zu tun und dich jeden Tag abzulenken.

Suchen Sie sich ein gutes, beruhigendes Buch zum Lesen und widmen Sie Ihre Zeit dem.

Es wird eine sehr bequeme Flucht aus Ihrer realen Welt sein, in der Sie alle Ihre Probleme vergessen werden, während Sie sich tief in die faszinierende Geschichte vertiefen.

Binge-Watch Ihre Lieblings-Comedy-Serie.

Das wird Ihre Stimmung aufhellen und ein paar Lacher in Ihr Leben zurückbringen, was Ihnen wirklich helfen wird, sich zu erholen und in kürzester Zeit wieder auf die Beine zu kommen.

Zwingen Sie sich nicht, auszugehen und Kontakte zu knüpfen, wenn Sie noch nicht dort sind.

Nehmen Sie sich Zeit und denken Sie immer daran, dass jeder auf seiner eigenen Reise ist und Eile Ihre Bemühungen nur zunichte machen kann.

4. Springen Sie nicht sofort in eine neue Beziehung

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Dieser plötzliche Verlust mag im Moment weh tun, aber nach einer Trennung zu schnell eine neue Beziehung einzugehen, kann dir nichts Gutes bringen, das verspreche ich dir!

Das Letzte, was Sie brauchen, ist, sich an eine andere Person zu binden, bevor Sie Ihre emotionalen Probleme gelöst haben, die sich aus dieser kürzlichen, frischen Trennung ergeben.

Beschäftige dich zuerst mit deinen Emotionen. Bringen Sie sich an diesen glücklichen, gesunden Ort, an dem Ihnen der Gedanke an Ihren Ex nicht sofort Tränen in die Augen treibt.

Gehen Sie durch alle Heilungsphasen und stellen Sie sicher, dass Sie Zeit nur sich selbst widmen. Du musst lernen, alleine zu sein, bevor du anfängst, an einen neuen Mann zu denken.

Im Moment bist du ein Chaos. Und du tust dir keinen Gefallen, indem du dich in neue romantische Situationen stürzt, während du immer noch vom Schmerz deiner Trennung geplagt wirst.

Es wird immer Jungs da draußen geben und du wirst wieder an der Reihe sein, das verspreche ich. Nur jetzt nicht.

Im Augenblick,Siesind Ihre oberste Priorität, also konzentrieren Sie sich darauf und der Rest wird von selbst kommen, wenn Sie hundertprozentig bereit sind.

5. Beginnen Sie mit dem Training und beobachten Sie, wie Ihr Körper angesichts der Traurigkeit gedeiht

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Bewegung ist wirklich eine fantastische Möglichkeit, Dampf abzulassen!

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Im Moment haben Sie wahrscheinlich keine Lust, viel zu tun, aber ich verspreche Ihnen, wenn Sie sich entscheiden, einem Fitnessstudio beizutreten und Ihren Geist und Körper in Form zu bringen, werden Sie aufblühen!

Es geht nicht darum, diesen perfekten Supermodel-Körper zu haben und ihn allen ins Gesicht zu zeigen.

Es spielt keine Rolle, wie du aussiehst, denn die Form deines Körpers definiert dich nicht.

Aber in Form zu kommen, wird sicher ein großes Plus sein.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich um Ihren Körper zu kümmern und Ihren ganzen Frust ein paar Tage in der Woche im Fitnessstudio zu lassen, werden Sie sich verjüngt und wie ein ganz neuer Mensch fühlen!

Dies wird Ihre Energie zurückbringen und Sie fühlen sich zum ersten Mal seit langer Zeit wieder lebendig.

Es wird dir einen Zweck geben, und zwar einen gesunden, der es dir leichter macht, jeden Tag aufzuwachen und zu wissen, dass du einiges in den Arsch treten musst.

Und bald wirst du feststellen, dass dein altes, energiegeladenes Ich endlich wieder zum Leben erwacht und dieses traurige, abgestumpfte Mädchen, das du in den letzten Wochen gekannt hast, spurlos verschwindet!

Außerdem wird Ihr Körper auch absolut knallen. Sag nur!

6. Wenn du bereit bist, geh raus, knüpfe Kontakte und lerne neue Leute kennen

Genesung nach der Trennung: 7 vielversprechende Wege, um wieder auf die Beine zu kommen

Wenn Sie endlich an dem Ort angekommen sind, an dem Sie das Gefühl haben, wieder mit Menschen umgehen zu können und sich nicht erstickt und fehl am Platz fühlen, lassen Sie sich von Ihren Mädchen aus Ihrem Funk herausholen, indem Sie Sie auf einen Abend mitnehmen!

Lassen Sie es einfach eine lustige, entspannende Zeit mit den Damen werden, in der Sie alle Ihre Probleme vergessen und eine wilde Nacht in der Stadt verbringen.

Denke nicht an die Konsequenzen und genieße es einfach und bleib unbeschwert.

Sei offen dafür, neue Leute kennenzulernen. Du weißt nie, wen du am Ende kennenlernen wirst, also verschließe dich nicht.

Trinken Sie so viel Sie wollen, tanzen Sie die Nacht durch und lassen Sie sich von diesem heißen Adonis an der Bar einen Drink ausgeben.

Nichts muss passieren, wenn Sie es nicht wollen (aber es kann absolut!). Es geht darum, Ihre Sorgen wegzuspülen und eine gute Zeit mit guten Leuten bei viel Alkohol, Tanz und Musik zu haben.

Das wird Sie an Ihr altes Ich erinnern und Sie werden ermutigt, es noch einmal zu tun, und bevor Sie es wissen, werden Sie zurück sein, als ob nie etwas passiert wäre! Und das ist der springende Punkt. Also lass die guten Zeiten rollen!

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7. Brich jeglichen Kontakt zu deinem Ex ab, bis du vollständig über ihn hinweg bist

Genesung nach der Trennung: 7 vielversprechende Wege, um wieder auf die Beine zu kommen

Einige sagen, dass es möglich ist, mit Ihrem Ex befreundet zu bleiben, und vielleicht ist das bei manchen Menschen wirklich der Fall.

Aber abhängig von der Art der Trennung ist es ratsam, die Verbindung zu ihm abzubrechen, bis Sie richtig verheilt sind.

Lassen Sie sich nicht von Ihrem schwachen Moment überwältigen und zwingen Sie ihn, ihn in einer besonders harten Nacht anzurufen.

Machen Sie keine Kaffeepläne mit ihm, denn wenn Sie sein Gesicht sehen, werden alle Fortschritte, die Sie während der Genesung gemacht haben, zunichte gemacht.

Sei stark für dich und lösche seine Nummer. Entscheiden Sie sich dafür, ihn für die Zwecke Ihres Heilungsprozesses zu meiden.

Es wird es dir nur noch schwerer machen, über ihn hinwegzukommen, wenn du ihn in deinem Leben behältst.

Es hat wirklich keinen Sinn, es sich selbst schwerer zu machen, als es sein muss.

Überstehe deine Trennung ohne ihn, denn er ist der Grund, warum du dich überhaupt so fühlst.

Sie werden den Schmerz nie los, wenn Sie ihn weiterhin in Ihr Leben lassen!

Also lass ihn gehen und lass dich heilen. Im Moment hat Ihre Trennungsregeneration die höchste Priorität, also konzentrieren Sie sich darauf und helfen Sie sich selbst, besser zu werden.

Genesung nach der Trennung: 7 vielversprechende Wege, um wieder auf die Beine zu kommen