So überwinden Sie einen Herzschmerz: 15 Tipps, um Ihr gebrochenes Herz zu heilen

So überwinden Sie einen Herzschmerz: 15 Tipps, um Ihr gebrochenes Herz zu heilen

Für alle, die gerade durch die Hölle gehenHerzschmerz… Ich möchte dir nur sagen, dass du am richtigen Ort bist, denn gemeinsam werden wir heilen und es durchstehen.



Ich weiß, dass du es bist alleine fühlen im Augenblick. Ich weiß, dass du das Gefühl hast, dass die ganze Welt dir den Rücken gekehrt hat. Die emotionaler Schmerz ist überwältigend, aber die Angst, für immer allein zu sein und zu bleiben, ist das, was dich am meisten verfolgt und verletzt, oder?



Vertrauen Sie mir, dieses Gefühl ist mir sehr vertraut. Ich weiß das alles sehr gut, weil ich einmal du war.Mein Herz wurde auch von der Person gebrochen, die ich am meisten liebte und der ich am meisten vertraute. Aber wie Sie sehen, habe ich überlebt, und um ehrlich zu sein, habe ich mich in meinem ganzen Leben nie lebendiger gefühlt.



Und ich denke, das gibt mir das volle Recht, Ihnen zu sagen, dass Sie nicht allein sind. Denn selbst wenn die ganze Welt dich verlässt, hast du immer noch dich selbst. Versuchen Sie also, sich nicht zu verlieren, denn nur dann haben Sie keine Chance gegen den Herzschmerz.

Die Wahrheit über Herzschmerz (Die, die dir niemand gesagt hat)

eine traurige frau sitzt auf der couch und schaut weg



Ich bin sicher, Ihr Geliebte Ich habe bereits versucht, Sie zu trösten, indem ich sagte, dass Sie bald darüber hinwegkommen und vergessen werden, dass Ihr Herz jemals gebrochen war … das werden Sie verlieben wieder ganz bald und flicken Sie Ihre gebrochenes Herz mit dieser neuen Liebe. Bla, bla, bla…



Nun, da ich nicht hier bin, um Sie zu trösten, sondern um Ihnen zu helfen, auf die richtige Weise zu heilen, fühle ich mich wirklich verpflichtet zu sagen, dass das alles ein Haufen Mist ist.

Wissen diese Leute überhaupt, was Herzschmerz ist? Haben sie es jemals erlebt? Haben sie jemals solche stechenden Schmerzen gespürt? Ich gehe davon aus, dass sie es nicht getan haben, weil sie dich auf diese Weise sicherlich nicht trösten würden.



Zunächst einmal tut Liebeskummer mehr weh als jeder andere Schmerz, und er ist definitiv nicht etwas, das leicht geheilt werden kann.



Zweitens hat die neue Liebe nicht die Kraft, den alten Schmerz auszulöschen. Es kann Ihre Schmerzen nur verlängern, was sie später noch schmerzhafter macht.

Herzschmerz ist mehr als schmerzhaft. Aber wirklich, ich denke an die seelenzerreißende und herzzerreißende Art von Schmerz.Und je eher du es akzeptierst, desto eher kannst du dich ihm stellen und deine Heilung erleichtern.

Sie werden starke Schmerzen verspüren, sowohl emotional als auch körperlich.

In der einen Minute ist deine Welt genau so, wie du sie magst, und in der nächsten scheint alles ruiniert zu sein. Alle Pläne, Versprechungen und Ideen, die Sie mit Ihrem Partner hatten, sind plötzlich am Ende.

Eine Liebe, von der du dachtest, sie sei stärker als alles andere, kann jetzt nirgendwohin gehen, und sie steckt irgendwo in dir fest, was dazu führt, dass du dich am Boden zerstört fühlst (und das Konzept verfluchst).Drei Lieben im Leben).

Du kannst fast körperliche Schmerzen von allem spüren, was in dir brennt, und es fühlt sich an, als würde es dich in Stücke reißen.

Eigentlich hat Ethan Kross, der amerikanische Experimentalpsychologe, Neurowissenschaftler und Schriftsteller, eine Studie über das Zusammenspiel von sozialem und körperlichem Schmerz genannt' Soziale Ablehnung teilt somatosensorische Repräsentationen mit körperlichem Schmerz '.

Um es kurz zu machen, die Ergebnisse zeigten, dass sozialer Schmerz die Somatosensorik aktiviert Regionen des Gehirns die mit unseren verbunden sind körperliche Gesundheit .

Außerdem zeigte die Studie unter der Leitung des Psychologen Art Aron, der Neurologin Lucy Brown und der Anthropologin Helen Fisher, dass bei romantischen Liebesgefühlen ein hoher Spiegel des Hormons namens Dopamin im Gehirn freigesetzt wird. Genauso wie Marihuana oder Heroin.

Also gem Psychiatrie und Neurowissenschaft , über jemanden hinwegzukommen, den du liebst, der dich aber schwer verletzt hat, ist dasselbe wie die Überwindung einer Drogenabhängigkeit.

Der Geist ist ein sehr mächtiges Organ, und Herzschmerz ist eine sehr starke Emotion. Wenn die beiden kombiniert werden, kann dies sicherlich eine körperliche Reaktion hervorrufen, sagt Courtney Nesbitt, L.C.S.W.

Die Narben bleiben für immer …

Die emotionaler Schmerz von a gebrochenes Herz ist in der Tat synchron mit seinem körperlichen Schmerz.Tatsächlich sind sich die meisten Psychotherapeuten einig, dass diese Art von Trauma sogar die gleichen Symptome wie ein Herzinfarkt haben kann.

Und genau wie ein Herzattacke kann Narben auf deinem Herzen hinterlassen, Gehirnaktivität, oder einige andere Organe, die überleben a Herzschmerz kann fast die gleichen Konsequenzen auf Ihre emotionale und emotionale Ebene hinterlassen Psychische Gesundheit .

Es ist eine Form der Trauer, die nicht einfach so verschwinden wird. Es ist die Art von Schmerz, die nicht so einfach geheilt werden kann. Es braucht Zeit, und der Schmerz wird Ihr Leben komplett verändern.

So werden viele Spuren und Narben auf deinem Herzen und deiner Seele hinterlassen, und so sehr du es auch versuchst, du wirst sie nicht loswerden können … niemals. Und um ehrlich zu sein, sollten Sie es nicht einmal versuchen.

Lass jede einzelne deiner Narben dort bleiben, um dir als Lektion zu dienen. Lass sie die Erinnerung an all den Schmerz sein, den du durchgemacht hast, und der Beweis deiner unglaublichen Stärke und deines Mutes.

Wie fühlt sich Herzschmerz an?

Eine traurige Frau sitzt am Fenster

Zuerst fühlst du eine breite Palette von Emotionen.Von Wut, Frustration und Wut bis hin zu Traurigkeit, Verzweiflung und Depression.

Dann richten Sie all die Wut und Wut, die Sie für die Person empfinden, die Sie verletzt hat, auf sich selbst. Du fühlst dich, als hättest du dich selbst im Stich gelassen. Manchmal entwickelt sich daraus sogar Selbsthass.

Danach starten Sie sich völlig taub fühlen , ohne irgendwelche Emotionen.Als wärst du innerlich leer. Und das ist das Gefühl, das dir am meisten Angst machen wird.

Es fühlt sich an, als wäre man ganz allein auf der Welt …

Du gibst nur demjenigen die Schuld, der dich am Anfang verletzt hat.Danach wirst du anfangen, allen Menschen um dich herum die Schuld zu geben, weil du das Gefühl haben wirst, dass sie dich alle betrogen haben.

Du wirst dich völlig allein fühlen, und das wird dir noch mehr das Herz brechen.

Aber sei dir bitte bewusst, dass du nie allein bist, egal welche Art von Blau du hast. Es gibt immer noch viele Menschen, die dich aufrichtig lieben und sich Sorgen um dein Wohlergehen machen.

Lass nicht zu, dass diese eine Person, die dich schwer verletzt hat, dich dazu bringt, das Vertrauen in gute Menschen zu verlieren.Ihre Familie und besten Freunde werden immer für Sie da sein, und sie sind die einzigen, die wirklich zählen.

Es fühlt sich an, als würde dir jemand in die Brust stechen …

Wieder und wieder. Und das Schlimmste ist, dass Sie nicht getötet werden können. Sie stechen weiter auf dich ein und der Schmerz ist unerträglich, aber es scheint, als könnten/wollen sie dich nicht zu Tode stechen.

Diese Art von Gefühl und diese Intensität des Schmerzes kann nicht einfach erklärt werden. Nur wer es erlebt hat, weiß, wovon ich spreche, und nur wir können mitfühlen.

Nichts anderes zählt, niemand anderes zählt mehr.

Die emotionaler Schmerz verzehrt dich total.Es scheint, als würde sich Ihr gesamter Fokus auf unerklärliche Weise auf Ihr schmerzendes Herz verlagern.

Du interessierst dich nicht für irgendjemanden oder irgendetwas anderes. Du hast das Gefühl, dass dein Leben hier aufhört, und du wirst den Rest deiner Tage wie ein lebender Toter verbringen.

Alles, woran Sie denken können, ist, was der Sinn des Lebens ist, wenn Sie innerlich bereits tot sind …

Überwinden Herzschmerz : 15 Schritte zur Heilung

eine traurige frau sitzt und schaut aufs meer

Wahrheit gesagt werden,Heilung eines gebrochenen Herzensist so hart, wie es klingt.Denken Sie jedoch daran, dass Gott seinen stärksten Soldaten die härtesten Schlachten gibt.

Ich weiß, dass Sie sich derzeit fragen, ob irgendetwas davon überhaupt real ist. Und das ist wahrscheinlich das Trauma, das spricht. Aber es ist real, und je eher Sie sich damit auseinandersetzen, desto eher werden Sie in der Lage sein, es zu überwinden und weiterzumachen.

Mit meiner Anleitung und diesen unglaublich wichtigen Tipps unten finden Sie einen Weg, mit dem chaotischen Netz von Emotionen umzugehen, mit dem Sie sich derzeit beschäftigen.Lass uns dein Herz wieder in die Lage versetzen, Liebe zu pumpen.

1. Bringe die Welt um dich herum zum Schweigen

Zunächst einmal … versteh mich hier nicht falsch.Sie müssen eine haben Sozialhilfe Gruppe, um aus dieser herzzerreißenden Hölle herauszukommen, aber gönnen Sie sich zuerst etwas Zeit für sich allein.Lassen Sie Ihr Telefon stehen und machen Sie eine Social-Media-Entgiftung.

Es wird wirklich für Ihre emotionalen und mentalen Bedürfnisse benötigt Wohlbefinden .

Ich weiß, dass Sie viele Fragen haben, und ich verspreche Ihnen, dass Sie alle Antworten bekommen werden, aber im Moment müssen Sie es einfach tunkonzentriere dich auf dich selbstund stelle dich deinen Gefühlen.

Du musst dich selbst und all deine Emotionen umarmen.Umarme sie so, wie sie gerade sind. Ich weiß, das scheint unmöglich und unglaublich peinlich, aber der Schmerz, den du gerade fühlst, wird dich zu dir selbst bringen.

Tatsache ist, dass Sie nie Fachwissen stark bist du, bis stark zu sein deine einzige Option ist.

2. Erlaube dir, deine Gefühle zu fühlen

Es kann nichts Gutes entstehen, wenn man versucht, sich von seinen Emotionen zu lösen.Niemand kann Ihnen sagen, dass Ihre Gefühle unangemessen oder übertrieben sind.

Was immer du fühlst, ist in Ordnung. Vielleicht ist Ihnen kälter, als Sie erwartet haben, oder Sie sind sehr verletzt und weinen die ganze Zeit.

Akzeptiere deine Emotionen für was auch immer sie sind. Es ist Ihre ehrliche emotionale Reaktion, was bedeutet, dass sie wahr ist und niemand Ihnen etwas anderes sagen kann.

Ihr Heilungsprozess muss damit beginnen, dass Sie akzeptieren, dass Sie ein gebrochenes Herz haben.

3. Aber lass dich nicht von deinen Emotionen kontrollieren

Ihre Emotionen sind eine Reaktion auf Ihre Wahrnehmung der Welt um Sie herum. Sie sind nicht, wer du bist. Deine Emotionen repräsentieren dich nicht, aber sie können definitiv die volle Kontrolle über dich erlangen, WENN du sie zulässt.

Wenn dir etwas Verletzendes passiert, etwas, das dich dazu bringt, deine gesamte Persönlichkeit in Frage zu stellen, beginnst du leicht, schlecht über dich selbst zu denken.

Herzschmerz Normalerweise fühlen sich die Leute wie eine ganz andere Person, und das ist normal. Lassen Sie sich davon jedoch nicht Ihr Selbstwertgefühl verderben. Lassen Sie sich durch diese schlechte Erfahrung nicht dazu bringen, weniger an sich selbst zu denken.

Du bist nicht deine Gefühle. Ihre Persönlichkeit wird nicht am besten durch die Art und Weise repräsentiert, wie Sie sich fühlen und fühlen Handeln nach einer Trennung .

Dies ist einer der Tiefpunkte des Lebens, die jeder durchmacht. Es wird erwartet, dass Sie alle Phasen der Trauer durchlaufen, also lassen Sie es nicht an sich herankommen.

4. Steuern Sie den Heilungsprozess Tag für Tag

Die Trauerzeit nach der Trennung hat keine Grenze.Manche Menschen brauchen weniger Zeit und manche brauchen mehr, um zu ihrem normalen Leben zurückkehren zu können.

Lassen Sie die Trauerzeit nicht Ihr Leben übernehmen, aber sicherlich gib dir genug zeit heilen.

Die Dauer des Heilungsprozesses hängt stark davon ab, wie lange die romantische Beziehung gedauert hat oder zu welchen Bedingungen sie endete.

Nicht jeder Herzschmerz ist gleich und lass niemanden versuchen, deine Heilung in einen bestimmten Zeitrahmen zu legen, den du respektieren solltest. Es gibt keine Frist für den Heilungsprozess.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich so lange Zeit nehmen, wie Sie brauchen, und täuschen Sie nicht vor, dass Sie sich gut fühlen, nur um die Vorstellung anderer (oder Ihrer eigenen) davon zu befriedigen, wie es Ihnen jetzt gehen SOLLTE.Gib der Sache Zeit.

5. Priorisieren Sie die Selbstfürsorge

eine Frau mit zusammengebundenen Haaren läuft

Selbstversorgung ist einer der wichtigsten Schritte in der Heilungsprozess .Das erste, was Sie tun sollten, ist, Ihre eigenen zu erstellenSelbstpflege-Routine, und beteiligen Sie sich an so vielen positiven Dingen wie möglich.

Achten Sie auf Ihre Ernährung – das ist der Anfang, gesund zu bleiben und sich wohl zu fühlen.

Beginnen Sie mit dem Training.Körperliche Aktivität hilft auch bei diesen Entzugserscheinungen, sodass Sie sich glücklicher, stärker und besser mit Ihren eigenen Bedürfnissen in Verbindung fühlen.

Sprechen Sie über Ihre Bedürfnisse … denken Sie an alles, was Sie vor Ihrer Beziehung getan haben. Gibt es etwas, das Sie vermissen, wie ein Hobby oder eine Aktivität, die Sie früher mit Freunden gemacht haben?

Erwägen Sie, dort weiterzumachen, wo Sie aufgehört haben, oder finden Sie ein neues interessantes Hobby, das Sie beschäftigt.

Es wird Ihnen zugutekommen, wenn Sie ein wenig mehr auf Ihr Aussehen achten. Sie kennen das Klischee, dass eine Frau direkt nach einer Trennung einen Haarschnitt bekommt oder sich die Haare färbt? Nun, es hilft.

Tun Sie alles, was Ihnen hilft, sich selbstbewusster und glücklicher zu fühlen. Verlieben indem du dich um dich selbst kümmerst und lassen Sie sich davon zu einer vollständigen Genesung führen.

6. Verliebe dich (und bleibe) in dich selbst

Ehrlich gesagt wird dies sehr schwer zu erreichen sein, besonders zu Beginn Ihrer Heilungsreise.Das Trauma und all die negativen Emotionen, die du fühlst, könnten dazu führen, dass du anfängst, dich selbst zu hassen.

Es ist eine unbestreitbare Tatsache, dass diese Art von Erfahrung Ihr Selbstwertgefühl beeinflusst, indem sie Sie dazu bringt, Ihren eigenen Wert zu beurteilen.Sie werden anfangen, sich zu fühlen, als wäre alles Ihre Schuld … als hätten Sie es verdient, dass Ihr Herz gebrochen wird.

Und wenn Sie zulassen, dass diese Gefühle Sie vollständig verzehren, wird es sicherlich zu Ihrem werden Heilungsprozess noch komplizierter.

Sie müssen einen Weg finden mit diesen depressiven Gedanken umgehen und ihnen widerstehen.Bekämpfe diese Gefühle, die dein Selbstvertrauen allmählich, aber vollständig ruinieren werden.

Liebe dich aus Trotz.Zeigen Sie der Person, die VERSUCHT hat, Sie zu brechen, dass Sie nicht gebrochen werden können.Solange Ihr Herz mit der Liebe gefüllt ist, die Sie für sich selbst empfinden, wird es bruchfest sein.

7. Aufbau eines sozialen Unterstützungssystems

Jeder braucht ein Unterstützungssystem . Es ist ziemlich schwer, durch irgendeine Art von Kummer zu gehen, wenn Sie Ihren nicht haben Geliebte an deiner Seite.

Denn wer braucht schon einen Life Coach, wenn man seinen hat bester Freund ?!

Ihr bester Freund ist normalerweise die Person, die Sie am besten kennt und auch sehr gut mit allem vertraut ist, was in Ihrer Beziehung passiert ist.

Sie sind diejenigen, die Ihnen helfen können, so schnell wie möglich über alles hinwegzukommen. Ihre Lieben spielen die wichtigste Rolle in Ihrem Heilungsprozess, weil sie diejenigen sind, die Sie motivieren werden, weiterzumachen und weiterzumachenWenden Sie die Kontaktverbotsregel an.

Der New Yorker klinische Psychologe Franklin A. Porter, Ph.D., sagt:Fast jeder war schon einmal am Ende einer Trennung, und es kann sehr hilfreich sein, mit ihnen Mitleid zu haben, Erfahrungen auszutauschen, Rat einzuholen und daran erinnert zu werden, dass Sie nicht allein sind.

8. Bekämpfe Nostalgie, indem du realistisch bleibst

Die Leute neigen dazu, ihre rosarote Brille aufzusetzen, wenn sie durchgehen Herzschmerz, und sie konzentrieren sich auf die wertvollsten Momente der Beziehung.

Das Letzte, was Sie jetzt brauchen, ist darüber nachzudenken, wie großartig Ihr Ex-Partner war.Über all die wunderbaren Erinnerungen zu weinen, die ihr zusammen aufgebaut habt, wird euch nicht helfen.Verdammt, sie erlauben dir nicht einmal, aus dem Bett zu steigen.

Denke über die Dinge nach, die deine Trennung verursacht haben. Konzentriere dich auf das, was dir an deinem Ex-Partner nicht gefallen hat.Erinnere dich an all die schlechten Dinge, die sie dir angetan haben, und all die Male, in denen sie dich verletzt haben.

Das wird dir helfen, die Umstände, in denen du dich befindest, realistisch einzuschätzen, und es wird dir helfen, besser damit umzugehen, diese zu überstehen.

9. Konzentriere dich aber auch auf positive Dinge

Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie damit beginnenüberwinde den Herzschmerz, lass es nicht ein Schwachpunkt in deinem Leben bleiben.

Es hat Ihnen neu entdeckten Individualismus, Selbstliebe und (langfristig) geholfen, zu erkennen, wer Sie sind und was Sie in Ihrem Leben wollen. Schätze das.

Loben Sie sich dafür, dass Sie eine schwere Zeit durchgemacht haben und auf der anderen Seite gestärkt daraus hervorgegangen sind. Schwelgen Sie nicht für immer in dem Schmerz, den es Ihnen verursacht hat.

Akzeptiere es als das, was es war – ein Wendepunkt in deinem Leben, der dich dazu gebracht hat, die Dinge anders zu sehen, und der dir wahrscheinlich die Möglichkeit eröffnet hat, jemand neuen kennenzulernen … die Person, die die Richtige für dich sein wird.

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10. Erstellen Sie neue Routinen

Eine schöne Frau liegt im Bett und trinkt Kaffee

Wenn eine Beziehung endet, fühlst du dich vielleicht völlig verloren, weil dein ehemaliger Partner ein großer Teil deiner Routine war. Wahrscheinlich hast du früher viele Dinge mit ihnen gemacht, und wenn du versuchst, genau der gleichen Routine zu folgen, wirst du dich leer fühlen.

Ein ... kreieren neue Routine für sich selbst … etwas, das nicht durch das Bild von Ihnen verdorben wird Ex-Partner .

Schaffen Sie etwas, das ganz Ihnen gehört, und freuen Sie sich, dass Sie die Chance dazu bekommen.Machen Sie die Dinge auf Ihre Art, ohne Kompromisse.

Halte nicht daran fest, wie dein Leben aussah, als du noch in der Beziehung warst. Dinge ändern sich. Jeder lernt zu lieben, und jeder muss manchmal loslassen.

Achte darauf, dass du nicht darüber nachdenkst, was passiert wäre, wenn ihr zusammengeblieben wäret. Wenn du es sein solltest, hättest du dich gar nicht erst getrennt.

11. Sei die größere Person und vergib

Du hast dir wahrscheinlich geschworen, dass du deine nie vergessen wirst Geliebte für das Brechen deines Herzens.Ich gehe davon aus, dass Sie sich selbst versprochen haben, dass sie, egal was sie tun, niemals Ihre Vergebung verdienen können.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie IMMER zu einem besseren Menschen werden, wenn Sie die größere Person sind.

Und TU Verzeih ihnen .

Tun Sie es für Ihren eigenen Seelenfrieden. Tun Sie es, damit Sie wissen, dass Ihr Herz rein ist. Tun Sie es, damit Sie mit erhobenem Kopf von ihnen weggehen können.

Außerdem wirst du niemals in der Lage sein, den Groll loszulassen, solange du ihm nicht vergibst. Und wenn Sie an all diesem Groll festhalten, werden Sie nur noch mehr negative Gefühle und Energie hegen.

12. Trennen Sie dann alle Verbindungen zu der Person, die Sie verletzt hat

Ihr ultimatives Ziel ist es, eine saubere Weste zu schaffen. Du willst alle Bindungen lösen, die dich mit deinem Ex verbinden, besonders die Energie, die dich anzieht.

Sie aus Ihrem Leben zu entfernen bedeutet jedoch nicht, dass Sie sie so schnell wie möglich vergessen werden. Das bedeutet nicht, dass dein Herz aufhören wird, sie zu lieben. Aber es wird Ihnen zweifellos helfen, den Punkt zu erreichen, an dem Sie sich ihnen gegenüber gleichgültig fühlen.

Sie zu kontaktieren ist nicht das Ende der Welt, aber es wird diesen ganzen Prozess mit Sicherheit so viel länger dauern. Versuchen Sie, sich daran zu halten die No-Contact-Regel . Schließlich ist es die Mutter aller Trennungen.

Suche sie nicht. Es wird hart, aber es ist der beste, wenn nicht der einzige Weg, um sich vollständig von einem gebrochenen Herzen zu erholen.

Wenn Ihr ehemaliger Partner Sie kontaktiert, seien Sie ehrlich und sagen Sie ihm, dass Sie es vorziehen würden, wenn Sie ihn eine Weile nicht sehen oder von ihm hören würden.

Erklären Sie ihnen, dass dieser Wunsch kein Produkt harter Gefühle ist, von denen sie glauben, dass Sie sie haben, sondern einfach etwas, das Sie für sich selbst tun müssen, um zu heilen.

13. Denken Sie daran, dass der Schmerz nicht ewig anhalten wird

Nichts hält ewig… bitte denken Sie daran.Nun ja, tatsächlich nichts als wahre Liebe.

All der Schmerz, den du gerade fühlst, wird eines Tages verschwinden, und du wirst tatsächlich anfangen, dankbar dafür zu sein, weil es dich zu einer ganz neuen Person gemacht hat.

Ein stärkerer Mensch. Eine intelligentere (sowohl emotional als auch mental) Person. Und vor allem ein glücklicherer Mensch, der jeden Moment seines Lebens schätzt.

Du warst eine wunderschöne Raupe, und diese schlechte Erfahrung hat dir nur geholfen, dich in einen noch schöneren Schmetterling zu verwandeln.

14. Folge deinem Herzen … es wird dich zum Glück führen

Natürlich wird das Befolgen dieser Schritte Ihre Heilungsreise viel einfacher machen. Aber Sie müssen auch lernen, auf Ihr Herz zu hören.

Nur weil es gerade ein bisschen beschädigt ist, heißt das nicht, dass es komplett zerstört ist.Dein Herz ist immer noch das einzige, das wirklich weiß, was dich glücklich machen kann.

Ihr Verstand ist derzeit voller Ängste und hilft Ihnen dabei, nur logische Entscheidungen zu treffen. Aber die Wahrheit ist, dass Logik dich niemals zum Glück führen wird.

Hören Sie auf Ihre innere Stimme und haben Sie den Mut dazu folge deinem Herzen . Es wird dich auf den richtigen Weg führen … den, der mit vollkommenem Glück und grenzenloser Liebe erfüllt ist.

15. Sobald Sie sich bereit fühlen ... Betreten Sie die Dating-Welt erneut

ein mann und eine frau trinken kaffee am tisch

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bereit sind, sich zu verabreden oder jemanden zu treffen, den Sie mögen, Versetzen Sie sich in die Dating-Welt aufs Neue.

Es gibt nichts und niemanden, der Sie daran hindert, dies zu tun. Vielleicht hast du keine Lust auf eine ernsthafte Beziehung, und wenn du nur auf der Suche nach einem Seitensprung bist, gehe offen mit deinem Partner darüber.

Nur weil du dich verletzt fühlst, heißt das nicht, dass du jemand anderen absichtlich verletzen solltest.

Das wird dir nicht helfen … es wird dich eigentlich nur schlechter fühlen lassen.

Es ist völlig in Ordnung, Ihrem Instinkt zu folgen und wieder mit dem Dating zu beginnen , aber sprechen Sie lange mit sich selbst darüber, was Sie von der neuen Beziehung brauchen und wollen, und teilen Sie diese Gedanken mit Ihrem Partner.

Wie lange dauert Herzschmerz?

eine imaginäre Frau, die auf einem Pier sitzt

Auf diese Frage gibt es leider keine eindeutige Antwort, da wir alle unterschiedlich mit Schmerz und Trauer umgehen.

Einige von uns erholen sich sehr schnell und machen mit dem Leben weiter. Obwohl, das sind tatsächlich nur wenige wirklich glückliche Menschen, die Fachwissen damit umgehen emotionaler Schmerz auf „leichtere“ Weise.

Auf der anderen Seite kämpfen die meisten von uns tatsächlich sehr, sehr lange dagegen an, und selbst nachdem wir mit unserem Leben weitergemacht haben, fühlen wir uns emotional ein wenig gelähmt.

Manche Leute sagen, dass Zeit heilt alle Wunden , während andere dem entschieden widersprechen. Und meine Absicht ist nicht, Sie zu der Annahme zu überreden, dass die Zeit Sie tatsächlich heilen wird, denn das wird sie wirklich nicht, wenn Sie nicht kooperieren. Aber mein gebrochenes Herz hat mich überzeugt, dass …

Die Zeit hat die magische Kraft zu heilen

Für mich hat es das wirklich getan. Ich erinnere mich noch an all die Qual und Verzweiflung, die ich am Anfang empfand. Ich war mir fast sicher, dass ich niemals vollständig heilen und vorwärts kommen würde.

Ich konnte mir nicht einmal vorstellen, dass ich jemanden finden würde … eine neue Liebe … ein neues Glück … eine Person, die mich retten würde … mir helfen würde, wieder auf die Beine zu kommen, und verlieben mit mir und dem Leben wieder.

Aber die Zeit hat es mir gebracht. Es brachte all diese Dinge zu mir und ich könnte nicht dankbarer dafür sein.

Die Zeit verjagte all die Traurigkeit und den Schmerz. Es gab mir die Kraft zu heilen, zu vergessen und weiterzumachen.Um ehrlich zu sein, die Wunde ist immer noch da, tief in meinem Herzen, und sie erinnert mich an alles, was ich durchmachen musste, um die Person zu werden, die ich heute bin.

Man muss ihm nur etwas Zeit geben

Diese „Zeit“ passiert jedoch nicht über Nacht. Eines kann ich Ihnen mit Sicherheit sagen, dass Sie Ihr schmerzendes Herz nicht so schnell heilen werden.

Auch wenn die Zeit auf Ihrer Seite ist, heißt das noch lange nicht, dass Sie sich in ein oder zwei Tagen auf magische Weise erholen können.Nein; Das einzige Ziel der Zeit ist es, Ihnen zu helfen, vollständig und erfolgreich zu heilen helfen dir weiter mit deinem Leben.

Denken Sie daran … gut Ding will Weile haben, also überstürzen Sie es bitte nicht Heilungsprozess .

Am Ende ist Liebeskummer nichts, was du überwinden musst … es ist etwas, was du durchmachen musst.

Liebe finden nach einem Herzschmerz

Ein Mann und eine Frau stehen auf der Straße und trinken Kaffee

Ich weiß, dass du emotionaler Schmerz erstickt dich von innen heraus. Du fühlst dich, als könntest du nie wieder Liebe finden … jemandem erlauben, wieder in dein Herz einzutreten … dich ehrlich und bedingungslos in jemanden zu verlieben.

Zum Glück spricht nur der Schmerz.Liebe finden nach einem Herzschmerzist nicht irgendein Mythos. Es ist in der Tat möglich, und es kann natürlich passieren, wenn Sie es zulassen.

Nachdem du geheilt bist, finde diesen inneren Frieden und entscheide dich dafür es ist Zeit weiterzugehen , du wirst verstehen, dass dein Herz eine weitere Chance verdient hat…eine zweite Chance, auf die gleiche Weise zu lieben und geliebt zu werden.

Verstehe, dass die Person, die dir das Herz gebrochen hat, nie dein Seelenverwandter war und nie die Person, mit der du dein Leben verbringen solltest.Das bedeutet, dass dein wahrer Seelenverwandter immer noch irgendwo draußen ist.

Und wenn Gott beschließt, Ihre Wege zu kreuzen, seien Sie bereit und willens, sie hereinzulassen.Sie werden dir zeigen, wie wahre Liebe aussieht, und sie werden diejenigen sein, die das letzte Stück von dir kleben werden gebrochenes Herz und Liebe wieder durchfließen lassen.

Nach dem Regen kommt der Regenbogen

Und je größer der Sturm, desto heller wird der Regenbogen. Das ist nur das Gesetz von Mutter Natur.

Die Sonne wird wieder scheinen. Dein Herz wird wieder mit Liebe erfüllt sein, aber nur dieses Mal wird es auf die gleiche Weise und mit der gleichen Intensität erwidert.

Und stell dir nur vor, wie sehr du die richtige Person lieben wirst, wenn du die falsche so sehr geliebt hast!

Inspirierende Herzschmerz-Zitate für Sie und Ihn

Die Frau sitzt mit gesenktem Kopf auf dem Pier

Eine Trennung zu überleben, ist für jeden von uns emotional anstrengend. DieseTrennungszitatewird Sie dazu inspirieren, Ihr gebrochenes Herz nicht aufzugeben und schneller voranzukommen.

1. Herzen können brechen. Ja, Herzen können brechen. Manchmal denke ich, es wäre besser, wenn wir sterben würden, wenn sie es taten, aber das tun wir nicht. - Stephen King

2. Egal wie sehr dein Herz gebrochen ist, die Welt hört nicht aufdeine Trauer, – Faraaz Kazi

3. Es ist seltsam, wie oft ein Herz gebrochen werden muss, bevor die Jahre es weise machen können. – Sara Teasdale

4. Nur die Zeit kann dein gebrochenes Herz heilen. So wie nur die Zeit seine gebrochenen Arme und Beine heilen kann. – Fräulein Piggy

5. Ich wünschte, ich wäre wieder ein kleines Mädchen, weil aufgeschürfte Knie leichter zu reparieren sind als ein gebrochenes Herz. - Julia Roberts

6. Mein Herz fühlte sich nicht mehr so ​​an, als ob es mir gehörte. Es fühlte sich jetzt an, als wäre es gestohlen worden; von jemandem aus meiner Brust gerissen, der keinen Teil davon haben wollte. – Meredith Taylor

7. Wenn du verliebt bist und verletzt wirst, ist es wie ein Schnitt – es wird heilen, aber es wird immer eine Narbe bleiben. – Soo Jie

8. Vielleicht werde ich eines Tages geschlagen und besiegt nach Hause kriechen. Aber nicht, solange ich aus meinem Herzschmerz Geschichten machen kann … Schönheit aus Trauer. – Sylvia Plath

9. Ich weiß nicht, warum sie es nennen Herzschmerz . Es fühlt sich an, als wäre auch jeder andere Teil meines Körpers gebrochen . – Terri-Zitate

10. Die Emotion, die dein Herz brechen kann, ist manchmal genau die, die es heilt … – Nicholas Sparks

11. Das Zerbrechen eines Herzens, wenn es gebrochen wird, ist die lauteste Stille aller Zeiten. – Caroll Bryant

12. Jedes Mal, wenn dein Herz gebrochen ist, öffnet sich eine Tür zu einer Welt voller neuer Anfänge, neuer Möglichkeiten. – Patti Roberts

13. Ich hätte lieber einen gebrochenen Arm als ein gebrochenes Herz. – Christie Brinkley

14. Wenn dein Herz gebrochen ist, pflanzt du Samen in die Ritzen und betest um Regen. – Andrea Gibson

15. Stechen Sie in den Körper und er heilt, aber verletzen Sie das Herz und die Wunde hält ein Leben lang. – Mineko Iwasaki

16. Ich würde lieber millionenfach lieben und mir jedes Mal das Herz brechen lassen, als für immer ein dauerhaft leeres Herz zu haben. – H.C. Zahl

17. Es ist schwer, jemanden mit gebrochenem Herzen zu bitten, sich wieder zu verlieben. – Eric Kripke

18. Ein gebrochenes Herz ist das Schlimmste. Es ist wie mit gebrochenen Rippen. Niemand kann es sehen, aber es tut bei jedem Atemzug weh. - Unbekannt

19. Ich denke, Herzschmerz ist etwas, mit dem man zu leben lernt, anstatt zu lernen, zu vergessen. - Kate Winslet

20. Liebe wird nur durch das Risiko wertvoller Herzschmerz . – Alessandra Torre

Weitere tröstende Zitate finden Sie in dieser Liste mit Zitaten mit gebrochenem Herzen und finden Sie Trost in ihnen. Und diese ermächtigenden Zitate über Trennungen können Ihnen Hoffnung und den lang benötigten emotionalen Trost bringen.

Herzschmerz-Gedichte, die deine Seele berühren

die imaginäre frau sitzt auf der couch und schaut weg

Ich habe die herzzerreißendsten Gedichte über ein gebrochenes Herz zusammengestellt, die dir helfen können, deinen Schmerz zu lindern und das Licht am Ende des Tunnels zu sehen.

1. Ich habe ein Bild von uns gefunden, wie wir Staub auf dem Boden dieser Schublade sammelten, die ich heute nicht mehr öffne –wir sehen so glücklich aus.

„Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“, erinnere ich mich, wie du gesagt hast, die Lippen an meine Wange gepresst. Wenn man es sich jetzt ansieht, hattest du Recht. Manchmal sind sie nur Lügen.

Cindy Cherie

2. Beruhige deinen Herzschmerz.

Entwirre deine Seele

aus seinem festen Griff.

Verabschieden Sie sich von der

Teile halten.

Gehen Sie in Frieden voran

und Neues entdecken,

dich entwickelt.

Harpreet M. Dayal

3. Ich dachte, du würdest zurückkehren

so wie du es gesagt hast,

Aber ich werde alt

und deinen Namen vergessen.

(Ich glaube, ich habe dich erfunden

noch in meinem Kopf.)

como complacer a un hombre en la cama pictures

Sylvia Plath

4. In einem seltenen Moment des Vertrauens ließ sie die Sicherheit ihrer Mauern fallen, blickte in seine Seele und sah, was sie so sehr versucht hatte zu ignorieren. Da sie nicht wusste, was die Zukunft bringen würde, ließ sie leise los und bereitete sich auf den freien Fall vor. Langsam streckte sie ihre Arme aus und bot ihr gebrochenes Herz in ihren Handflächen an.

„Hier“, flüsterte sie, „… nimm es.“

Cindy Cherie

5. Herr, erhöre mein Gebet, oh so lieb.

Mein Herz schmerzt; mein Verstand ist nicht klar.

Meine Liebe hat mich verlassen; es tut mir in der seele weh.

Ohne diese Liebe fühle ich mich nicht ganz.

Ralph P. Quinonez

Tröstende Herzschmerz-Bibelverse

Eine Frau mit langen schwarzen Haaren sitzt mit gesenktem Kopf

Egal wie traurig du dich fühlst und wie groß deine Sorgen sind, du solltest immer um Trost bei Gott bitten. Lassen Sie sich von diesen Bibelversen auf Ihrem schwierigen Weg der Heilung des schmerzenden Herzens führen.

1. Sorgen Sie sich um nichts, sondern bringen Sie Ihre Bitten in jeder Situation durch Gebet und Bitte mit Danksagung vor Gott. Und der Friede Gottes, der alles Verstehen übersteigt, wird Ihre Herzen und Ihren Sinn in Christus Jesus behüten. Philipper 4: 6-7

2. Lasst eure Herzen nicht beunruhigt sein. Du glaubst an Gott; glaube auch an mich. Johannes 14:1

3. Mein Fleisch und mein Herz versagen; [Aber] Gott [ist] die Stärke meines Herzens und mein Teil für immer. Psalmen 73:26

4. Nahe ist der HERR denen, die a gebrochenes Herz , und rettet, die einen zerknirschten Geist haben. Psalmen 34:18

5. Der Herr ist allen nahe, deren Herzen von Schmerz zermalmt sind, und er ist immer bereit, den Reuigen wiederherzustellen. Psalmen 34:18

6. Er wird jede Träne von ihren Augen abwischen. Es wird keinen Tod, keine Trauer, kein Geschrei oder Schmerz mehr geben, denn die alte Ordnung der Dinge ist vergangen. Offenbarung 21:4

7. Frieden lasse ich bei dir; meinen Frieden gebe ich dir. Ich gebe dir nicht, wie die Welt gibt. Lasst eure Herzen nicht beunruhigt sein und fürchtet euch nicht. Johannes 14:27

8. Er heilt die gebrochenen Herzen und verbindet ihre Wunden. Psalmen 147:3

9. Denn ich bin der Meinung, dass die Leiden dieser Zeit der Herrlichkeit, die an uns offenbart werden soll, nicht würdig sind. Römer 8:18

10. Der HERR ist nahe denen, die zerbrochenen Herzens sind, und rettet die Zerschlagenen. Psalmen 34:18

Einwickeln

eine imaginäre Frau mit krausem Haar

Diese Tipps oben haben mir geholfen, meinen Herzschmerz zu überstehen, und ich hoffe von ganzem Herzen, dass sie dir genauso hilfreich sein werden. Meine Gedanken und Gebete sind bei jedem einzelnen von Ihnen, denn ich kenne den Schmerz, den Sie gerade durchmachen, sehr gut.

Und, ich will dich nicht anlügen… die Wunde in deinem Herzen wird für immer da sein… ABER du wirst lernen, sie zu akzeptieren und sie zu einem Teil deiner Erfahrung werden zu lassen, nicht zu einer Erfahrung, die dich allein definieren wird .

Nach dieser deprimierenden Zeit der Dunkelheit wird das Licht in Ihre Wunde eindringen und Ihr Leben wird eine glücklichere Wendung nehmen.

Es tut weh, ja, aber du bist mutig genug, dich heilen zu lassen.

Und lassen Sie sich von diesen Worten des unglaublichen Dichters Rumi auf Ihrem Weg der Heilung führen;Die Wunde ist der Ort, an dem das Licht in dich eindringt.