Wie man aufhört, in einer Beziehung zu viel nachzudenken (9 Schritte zu machen)

Wie man aufhört, in einer Beziehung zu viel nachzudenken (9 Schritte zu machen)

Sie sagen, dass es nichts auf dieser Welt gibt, das Sie so sehr beunruhigen kann wie Ihre eigenen Gedanken.Nun, das stimmt genauso wie es wahr ist, dass es nichts gibt, was der Bindung zwischen zwei Partnern schaden kann als das Hässliche Gewohnheit zu überdenken in einer Beziehung.



Und das wahre Chaos entsteht, wenn Ihre Unsicherheiten ohne Ihren eigenen Willen an die Oberfläche schwimmen.



Obwohl wir hier über Ihr Leben sprechen, fühlt es sich für Sie manchmal so an, als hätten Sie keine Kontrolle über Ihre Gedanken, oder?



Niemand wird dich fragen, warum du das tust … Es ist nicht so, dass du alles überanalysieren willst, es ist einfach so, wie du bist.

Du denkst ununterbrochen und besessen immer wieder über diese eine Sache.



Und Ihre Gedanken werden tiefer und tiefer, bis Sie alle Umstände, Ereignisse und Möglichkeiten berücksichtigt haben, die eintreten könnten.



Am Ende schwirren Ihnen so viele verschiedene Fallbeispiele durch den Kopf, und Sie fangen an, Angst vor etwas zu haben, das nicht einmal passiert ist, aber Sie haben vorhergesagt, dass es passieren könnte.

Was ist ein Überdenker in einer Beziehung?

nachdenkliche Frau, die am Tisch sitzt



Betrachten wir einfach das Überdenken als ein Psychische Gesundheit Zustand. Dann, ein Überdenker ist eine Person, die unter dieser Bedingung leidet.



Dies ist eine Person, die nicht aufhören kann besessen und über analysieren sogar einige ziemlich klare und einfache Dinge oder die Dinge, die sie absolut nicht kontrollieren können.

Es ist, als hätten sie ständig diese Angst, verletzt zu werden, und es lässt sie jede einzelne Entscheidung, die sie treffen, oder jeden Schritt, den sie unternehmen, überdenken.

Es ist die Person, die einfach nicht will Dinge nehmen zum Nennwert.Ihr Kopf ist voller „Was wäre wenn“-Fragen und sie suchen immer nach Antworten.

Das ist eine Person, deren Körpersprache zeigt, wie niedrig in der Tat ihre Selbstachtung ist. Sie gehen von Beziehung zu Beziehung und können sich wegen ihrer eigenen Unsicherheiten nirgendwo niederlassen.

Das überanalysierende Gedankenmuster ist ein Merkmal des ängstlichen Bindungsstils. Das kommt häufig von früheren Beziehungslasten, die ein Partner in seine aktuelle Beziehung mitbringt.

Ist Überdenken in einer Beziehung normal?

Frau mit kurzen glatten Haaren, die in der Nähe des Fensters steht

Nun, ich würde sagen, dass es eigentlich ein sehr häufiger Teil von ist romantische Beziehungen . Aber, über analysieren ist nicht und kann niemals eine sein Qualität von a gesunde Beziehung .

Wenn du weißt, dass du zum Überdenken neigst und nicht einmal versuchst, es zu kontrollieren, wird es so sein, als würdest du es bewusst versuchen Sabotieren Sie Ihre eigene Beziehung .

Es ist auch einZeichen, dass Sie Vertrauensprobleme haben, was bedeutet, dass Sie Ihrem romantischen Partner nicht vollständig vertrauen. Versuche einfach darüber nachzudenken, wie sich dein Partner fühlt, wenn er weiß, dass du jede einzelne Sache und Entscheidung in eurer Beziehung überanalysierst.

Es macht ihnen sicherlich ein schreckliches Gefühl. Es weckt sicherlich viele Zweifel an Ihrer Beziehung zu ihnen. Und es wird sie früher oder später denken lassen, dass du sie nicht so sehr liebst, wie sie dich lieben.

Umdenken und Überdenken in einer Beziehung ist sicherlich sehr offensichtlich rote Flagge dass etwas aus ist.

Ob es ein Mangel an Vertrauen, Liebe oder Respekt ist, spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass es offensichtlich ist, dass Ihrer Beziehung definitiv etwas fehlt.

Um ehrlich zu sein, die verborgene Bedeutung hinter dem Überdenken ist:Ich zweifle an unserer Liebe und ich weiß nicht, ob ich dir vollkommen vertrauen kann.Seien Sie nicht überrascht, wenn dies Ihren Partner zu stören beginnt.

Also, um Ihre Beziehung nicht zu analysieren, gibt es einigeGrenzen, die so schnell wie möglich festgelegt werden müssen.

Sie müssen einen Weg finden, diesen Giften und Irrationalen Einhalt zu gebieten Gedankenmuster, und arbeiten Sie daran, eine gesunde Kommunikation mit Ihnen aufzubauen bessere Hälfte .

Wenden Sie sich an einen Beziehungsexperten und versuchen Sie, diese Außenperspektive zu bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, anstatt sich mit Dingen zu beschäftigen, die Sie nicht selbst kontrollieren können.

Wie man aufhört, in einer Beziehung zu viel nachzudenken

Die Wahrheit ist, dass wir nicht aufhören können, Überdenker zu sein.Wir hassen es und sind uns all der negativen Folgen bewusst, die es auf unser soziales Leben hat Liebesleben, aber wir können immer noch keinen Radiergummi nehmen und diese Eigenschaft aus unserer Persönlichkeit entfernen.

Wir können diese schlechte Angewohnheit des Überdenkens jedoch definitiv kontrollieren und verhindern, dass sie die Beziehungen, die wir zu anderen Menschen haben, ruiniert. Und genau das werde ich dir im Folgenden beibringen.

Atmen Sie tief durch und beginnen wir mit der Mission vonReparieren und retten Sie Ihre romantische Beziehungvon der Überanalyse der Dinge.

1. Beruhigen Sie zuerst Ihren Geist

Frau mit stylischer Brille, die wegschaut

Du erlaubst dir nicht, irgendetwas zu genießen, was in deinem Leben passiert. Da ist dieser Schatten, der langsam wächst und sich über alles beugt.

Sie mögen auf den ersten Blick glücklich erscheinen, aber Ihr Überdenken ist einfach zu präsent.

Es erzeugt diese Angst, dass alles, was Sie haben oder alles, was Sie leben und genießen, auf einmal verschwinden oder sogar eine Lüge sein könnte.

Es ist eine normale Sache, dass Sie in Panik geraten, weil Siedas Gefühl haben, dass die ganze Welt zusammenbrichtunter deinen Füßen.

Sie können nicht aufhören, über die Zukunft Ihrer Beziehung nachzudenken und ob Ihr geliebter Mensch für immer an Ihrer Seite sein wird oder ob er Sie früher oder später verlassen wird. Die Wahrheit ist, dass wir alle dieselbe Angst vor dem Unbekannten haben, und wir alle ertappen uns dabei, manchmal darüber nachzudenken.

Die unbestreitbare Tatsache ist jedoch, dass nichts im Leben konstant ist.Es gibt einige Dinge, die einfach außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, und das Einzige, was Sie dagegen tun können, ist, sie zu akzeptieren und sich damit abzufinden.

Hör auf zu überlegen denn das hilft sicher nicht es können nur einige tiefere Probleme auftauchen. Du musstdie Kontrolle über Ihren Geist wiedererlangen. Identifizieren undSchlagen Sie diese unerwünschten Gedanken.

2. Vertrauen Sie sich selbst

Überdenken kann nicht nur Probleme bei Ihnen verursachen Liebesleben , aber es kann sich auch negativ auf alle auswirken Bereiche Ihres Lebens .Und weißt du, was der Hauptgrund für deine schlechte Angewohnheit ist?

Du traust dir nicht. Du glaubst nicht an dich. Du bist dir dessen nicht bewusst und glaubst nicht an deine eigenen Fähigkeiten.

Sie können nicht aufhören, jede Kleinigkeit in Ihrer Beziehung und in Ihrem Leben im Allgemeinen zu überdenken, nur weil Sie ständig das Gefühl haben, etwas falsch zu machen.

Du hast das Gefühl, die ganze Zeit Fehler zu machen.

Und manchmal denkst du sogar, dass du ein Fehler bist.

Du hast das Gefühl, dass du es nicht verdienst, geliebt zu werden, und irgendwie schaffst du es, dich selbst davon zu überzeugen, dass du es nicht wirklich bist, trotz aller Bemühungen deines Partners, dich vom Gegenteil zu überzeugen.

Wenn Sie Fehler in Ihrer gemacht haben vergangene Beziehung , du kannst nicht zulassen, dass sie dein neues Glück sabotieren. Wir alle machen Fehler und manchmal verletzen wir uns selbst Geliebte ungewollt, aber das macht uns nicht aus unwürdig der Liebe .

Sei sanft zu dir selbst . Beurteile deine falschen Entscheidungen und Bewegungen nicht. Bestrafe dich nicht dafür, Schwächen zu haben.

Du musst Bau ein gesunde Beziehung mit sich selbst, um es mit einem anderen Menschen zu tun.Lerne zunächst, dir selbst zu vertrauen, und dann lernst du auch, anderen zu vertrauen.

3. Und, was noch wichtiger ist, vertraue deinem Partner

eine imaginäre Frau, die auf der Couch sitzt und einen Knopf am Telefon drückt

Aus irgendeinem Grund haben Sie aufgehört zu glauben, dass Menschen in der Lage sind, ohne versteckte Motive Gutes zu tun. Du wartest einfach weiter, um zu sehen, was sich wirklich hinter ihren Taten verbirgt und welche Art von Absichten sie wirklich haben.

Was deine Beziehung betrifft, liebst du. Das tust du wirklich. Aber du fragst dich immer, ob du wirklich geliebt wirst.

Wenn es eine erstaunliche Woche gab, die Ihnen geholfen hat, sich wie die geliebteste Person zu fühlen, warten Sie nur darauf, dass in den nächsten Tagen ein Absturz passiert. Selbst wenn Ihr Lebensgefährte Ihnen nie einen Grund gegeben hat, an ihm und seinen Absichten zu zweifeln, können Sie sich einfach nicht zu 100 % entspannen.

Sie schnüffeln wahrscheinlich immer noch durch ihre Textnachrichten, auch nachdem Sie schon so lange zusammen sind. Habe ich recht?Nun, es ist offensichtlich, dass Sie damit zu kämpfen haben tief Vertrauensprobleme die Sie anfällig machen über analysieren, was eure Beziehung langsam ruiniert.

Schließlich kann man es nicht nennengesunde Beziehungwenn Sie sich nicht vollständig vertrauen.Wo kein Vertrauen ist, da ist auch keine Liebe.

Ihr Misstrauen macht definitiv Ihr Partnergefühl unbeachtet und wahrscheinlich sogar ungeliebt.Wenn du ihnen nicht die Chance gibst, zu beweisen, dass du vertrauenswürdig bist, ist es nur eine Frage der Zeit, bis sie mit dir Schluss machen.

4. Erlauben Sie sich, verwundbar zu sein

Du bist nur ein Mensch und emotionale Verwundbarkeit ist Teil deiner Natur. Hör auf es zu verstecken.

Sie müssen sich vor Ihrem Partner emotional nackt zeigen.Im Moment haben Sie vielleicht Angst, dass sie es irgendwann benutzen werden, um Sie zu verletzen.

Aber was, wenn sie es nicht tun? Was ist, wenn sie anfangen, dich deswegen noch mehr zu schätzen und zu schätzen? Was, wenn es Sie auf eine Weise verbindet, die Sie vorher nie für möglich gehalten hätten?

Sie sehen, das sind die „Was wäre wenn“, auf die Sie sich konzentrieren müssen.

Du kannst nicht für immer so tun, als wärst du jemand anderes. Früher oder später wird sich Ihre Maske lösen und Ihr Partner ist zu verwirrt.

5. Sprechen Sie laut darüber, wie Sie sich fühlen

Ein Mann und eine Frau sitzen an einem Tisch, trinken Kaffee und unterhalten sich

Scheuen Sie sich nicht, Ihre Ängste offen auszudrücken. Gehen Sie da nicht alleine durch.

Selbst wenn es nur in deinem Kopf ist, kann er (oder sie) dich in einer Minute beruhigen und deine Ängste verschwinden lassen.

Sie können sich leicht davon überzeugen, dass Sie wirklich geliebt werden, dass es jemanden gibt, der seine Zukunft mit Ihnen plant, und dass es kein Aufgeben gibt.

Es gibt keine andere Person, die ihnen so viel bedeutet, und es gibt niemanden, den sie mehr im Leben wollen. So solltest du dich richten eigene Gedanken .

Schlechte Kommunikation schadet einer Beziehung mehr als alles andere. Es ist auch eine der Hauptursachen für die meisten Trennungen.

Wenn Sie nicht aufhören können, von etwas in Ihrer aktuellen Beziehung besessen zu sein, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber. Lassen Sie sie es Ihnen erklären oder helfen Sie ihnen, einen Weg zu finden, es zu beheben.

Diese Gefühle zu unterdrücken ist das Schlimmste, was du tun kannst. Du denkst vielleicht, dass sie dadurch verschwinden, aber die Wahrheit ist, dass sie dadurch nur in deinem Kopf haften bleiben.

Sie werden in deinem Kopf stecken bleiben und dich emotional ausschalten. Du wirstemotional taub, und Ihre Beziehung wird an diesem Punkt nicht mehr zu retten sein.

6. Arbeiten Sie daran, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern

Du fragst dich immer wieder, ob du all dieses Glück verdienst und was du aufgeben musst, um das Glück und das Elend auszugleichen, das die Menschen im Leben haben.

Du hast das Gefühl, dass dein Partner aus Mitleid mit dir ausgeht.Du denkst, dass sie Mitleid mit dir haben und dass es das ist, was sie in deinem Leben hält.

Du idealisierst deinen Partner und in deinen Augen ist er die perfekteste Person auf diesem Planeten.

Das führt jedoch auch dazu, dass Sie jeden Schritt, den sie machen, überanalysieren, weil Sie einfach nicht akzeptieren können, dass jemand, der so perfekt ist wie er, jemanden liebt, der so „makellos“ ist wie Sie.

Du hast so ein schlechtes Selbstbild, und es ist höchste Zeit, ein ganz neues zu malen.Du musstsetze Selbstfürsorge an erster Stelleauf Ihrer Prioritätenliste und konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen zu verbessern.

Ehrlich gesagt, der beste Beziehungsratschlag, den ich Ihnen geben kann, wenn es darum geht, das Überdenken in einer Beziehung zu stoppen, ist, dass Sie es tun müssenarbeite an dir selbst; nicht deine Beziehung. Es ist offensichtlich, dass das eigentliche Problem in dir und deinem Bösen liegt Gewohnheit zu überdenken .

7. Konzentrieren Sie sich auf den gegenwärtigen Moment

Ein lächelnder Mann und eine Frau sitzen im Gras und unterhalten sich

Lassen Sie beiseite, was passieren könnte oder wird. Du musst und solltest nicht für die Zukunft leben.

Niemand kann dir versprechen, dass ihr für immer zusammenbleibt.Aber gerade jetzt hast du jemanden, der dich trotz all deiner Fehler akzeptiert und liebt.

Sie können Dinge, die Sie in der Vergangenheit getan haben, nicht rückgängig machen, noch können Sie einige Dinge kontrollieren oder verhindern, dass sie in der Zukunft passieren. Du hast nur Macht über deine Gegenwart.

Wenn Sie das Leben in der annehmen jetziger Moment , Sie werden keine Zeit zum Nachdenken haben.Sie werden sich nur auf Dinge konzentrieren, die Ihre Beziehung auf jede erdenkliche Weise gedeihen lassen können.

Lebe im Jetzt.Genießen Sie Ihr aktuelles Glück. Umfassen Sie die Ungewissheit des Lebens. Hören Sie auf, zu viel nachzudenken und Ihren Partner wegzuschieben.

Bauen Sie eine Brücke des Verständnisses und der Akzeptanz … eine Brücke, die Sie für immer verbindet und die keinen Raum lässt, sich selbst und Ihre Beziehung erneut zu hinterfragen.

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8. Blockiere die negativen Gedanken

Die Sache ist die, dass Überdenken oft auf Ihre Ängste und Ihre Angst reagiert.Sie werden von negativen Gedanken und Emotionen überwältigt.

Es ist einfach ansteckend. Es beginnt mit diesem kleinen winzigen Ding und endet damit, dass Sie Ihr Leben in Frage stellen. Es ist oft tief mit Pessimismus verbunden.

Irgendwie sind Sie nicht in der Lage, die gute Seite Ihrer Zukunft zu sehen, wenn Sie die Dinge überanalysieren.

Sie sehen also das Ende Ihrer Beziehung und darauf bereiten Sie sich vor, auch wenn die andere Seite die Dinge nicht wirklich so sieht wie Sie.

Für ihn (oder sie) könnte es so aussehen, als sei alles in Ordnung, weil Sie Ihre Gedanken nicht mitteilen. Sie wissen nicht einmal, was die endgültige Schlussfolgerung ist, weil Sie irgendwann müde werden und völlig aufhören zu denken.

Du schweigst weiter, und stilles Überdenken bringt dich um und tötet deine Beziehung.

Du musst deinen eigenen Verstand verlassen. Du musst aufhören, sein Gefangener zu sein.

Diese unerwünschten Gedanken müssen blockiert werden. Hören Sie auf, über diese „Was wäre wenn“ nachzudenken, und fangen Sie an, die Dinge zu genießen, die Sie gerade haben.

9. Lass vergangene Wunden los

Eine Frau mit langen braunen Haaren sitzt am Strand

Du bist einmal zu oft vom Leben geschlagen worden, und Gott weiß, wie oft deine Erwartungen nicht erfüllt wurden.

Deshalb fällt es Ihnen schwer, sich ein Happy End vorzustellen. Deshalb ist es für Sie logischer, sich ein miserables Ende vorzustellen.Aber es muss nicht so sein.

Es gibt einen Weg, wie Sie die Dinge ändern und aufhören können, Ihre Beziehung durch Überdenken zu ersticken. Es gibt eine Möglichkeit, ein unangenehmes Ende zu vermeiden, weißt du?

Und der einzige Weg, wie Sie es tun werden, ist durch deine schmerzhafte Vergangenheit loslassen .Ihre vergangene Beziehung und Ihr Ex-Partner haben wahrscheinlich viele Narben bei Ihnen hinterlassen.

Es ist eigentlich normal, dass du dich davor schützen willst, wieder verletzt zu werden.Nun, Ihr Bewältigungsmechanismus mit diesen Narben und Ängsten, erneut verletzt zu werden, ist über analysieren jedes einzelne Detail in Ihrem aktuelle Beziehung .

Sie können es jedoch nicht für immer verwenden.Sie können Ihren Partner nicht weiterhin daran hindern, sich Ihnen zu nähern.Je mehr du besessen bist und Dinge überdenkst, desto mehr wirst du sie wegschieben.

Sehen Sie, Sie haben jemanden, der Ihre Hand hält, egal wie sehr du bist . Sie haben jemanden, der sich sehr bemüht, Ihr Vertrauen zu gewinnen.

Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Vergangenheit Ihre Gegenwart oder, noch schlimmer, Ihre Zukunft ruiniert.Werde deine losemotionales Gepäck. Du hast eine neue Chance, Liebe zu finden – aufrichtig geliebt zu werden. Wenn Sie es nicht annehmen, wenn Sie es spielen, werden Sie es am Ende vielleicht für den Rest Ihres Lebens bereuen.

Schlussfolgern

Sich Sorgen zu machen wird nicht verhindern, dass schlechte Dinge passieren … es hält dich nur davon ab, das Gute zu genießen.

Also, hör einfach auf.Du kannst nicht hör auf zu überlegen das weiß mittlerweile jeder. Es gibt kein magisches Heilmittel, noch können Sie einfach mit den Fingern schnippen und es verschwinden lassen.

Was du tun kannst, ist aufhören, das alles alleine durchzustehen. Du kannst aufhören, deine Beziehung zu ruinieren, indem du ihm sagst, was dich stört. Ihr könnt der Fels des anderen sein, und das reicht.

Giftig u ängstliche Gedanken Provoziert durch Überdenken in einer Beziehung, kann die Bindung zwischen zwei Partnern wirklich so stark beschädigt werden, dass sie nicht mehr repariert werden kann.

Erlaube niemals das Schreckliche Gewohnheit zu überdenken zwischen dir und deinem Partner zu stehen.

Hör auf zu viel nachzudenken und rette deine Beziehung, bevor es zu spät ist. Lass die Dinge auf ihre natürliche Weise fließen und hoffe einfach weiter auf das Beste.

Meta: Was sind die Auswirkungen von Überdenken in einer Beziehung? Finden Sie heraus, wie es Ihrer Bindung schadet und einige effiziente Möglichkeiten, damit richtig umzugehen.