Meine Angst lässt mich nicht in die Nähe von Menschen kommen, aber so gehe ich damit um

Wenn Angst einsetzt, macht es dich manchmal schwer zu lieben, weißt du? Es ist, als wäre die Welt ein riesiger Hurrikan, dem Sie nicht entkommen können, und Ihr Verstand geht einfach mit diesem ganzen Durcheinander mit, ohne jemals zu merken, was er mit sich selbst anstellt.

Also bin ich hier und verwechsele alles, was in meinem Kopf ist, mit der Realität.Als ob ich nichts Besseres zu tun hätte, als unglücklich zu sein. Ich kann nicht sagen, dass es jemanden in meinem Leben gibt, den meine Angst nicht beeinträchtigt hat – einschließlich meiner Lehrer, Eltern, Geschwister, Partner usw. Jeder in meinem Leben hat deutlich gemacht, dass er nicht weiß, wie er mit meiner Angst umgehen soll emotionale Distanz und meinen chaotischen Verstand.

Meine Angst ließ mich überhaupt nicht an Menschen herankommen.Es isolierte mich so sehr, dass ich mein Zimmer nicht mehr verlassen konnte, denn mein Kopf überzeugte mich, wie schlimm es draußen sein musste. Andere Leute schienen zu viel Arbeit zu sein, aber ich habe meinen Weg gefunden, mit all diesen Dingen umzugehen, die mir sagen, ich solle mich fernhalten, denn mein Gehirn könnte ihnen wehtun.

Ich erinnere mich zu atmen.Mein Kopf neigt dazu, mit so vielen Gedanken vollgestopft zu werden, die einfach nicht von alleine verschwinden wollen, und dann vergesse ich zu atmen. Immer wenn ich jemanden kennenlernte, wurde ich so ängstlich, dass meine Atmung einfach aufhörte. Aber jetzt schaffe ich es, mich daran zu erinnern, zu atmen. Dadurch bekomme ich einen Moment der Ruhe, in dem ich meine Gedanken sammle und mir meiner Umgebung bewusst werde. Wenn ich daran denke, zu atmen, ist es so viel einfacher, mit anderen zu sprechen und mit ihnen zu interagieren.

cosas que un hombre puede hacer para darle vida a la habitación

Ich erzähle den Leuten von meiner Angst.Es ist nicht die einfachste Sache, um ehrlich zu sein. Jemandem zu sagen, dass du sehr leicht ängstlich wirst und dass die ganze Situation super unangenehm für dich ist, macht dich nur verwundbar. Aber wenn jemand deine Ehrlichkeit nicht schätzt und sich nicht einmal die Mühe macht, dich zu verstehen, dann ist er deine Zeit nicht einmal wert. So sehe ich es zumindest. Ich habe einige Zeit gebraucht, um das zu schaffen, aber ich habe es großartig gemacht!

Wenn die Leute wissen, wie ängstlich sie mich machen, wissen sie auch, dass ich einen Kampf kämpfe, den niemand sehen kann. Ich suche nicht nach Mitleid. Ich möchte nur, dass die Leute wissen, wie schwer es für mich ist, mit ihnen zu interagieren, und warum es so ist. So neigen die Leute dazu, verständlicher zu sein, und sie machen es mir letztendlich leichter, sie kennenzulernen.

Ich versuche zu akzeptieren, dass ich die Dinge nicht kontrollieren kann.Meine Angst dreht sich hauptsächlich um die Angst, dass etwas schief gehen könnte, bevor es überhaupt angefangen hat, also lande ich mit meinem Kopf zwischen meinen Knien und flehe die Welt an, die Dinge auf meine Weise zu tun. Aber es klappt nie so, wie ich es geplant habe. Also habe ich eine Erinnerung auf meine Hand geschrieben, die besagt, dass ich die Dinge nicht kontrollieren kann und dass ich sie einfach loslassen sollte.

Aus Angst, verletzt oder missverstanden zu werden, bereue ich oft, dass ich mit jemandem nicht emotional intim werde. Also rede ich. Auch wenn es unangenehm klingt und ich die meiste Zeit zusammenbreche, versuche ich es weiter, bis ich ihnen etwas über mich erzähle. Natürlich verlange ich immer eine Gegenleistung, vielleicht eine Erinnerung, an der ich mich festhalten kann.

Ich versuche mich daran zu erinnern, dass es nicht meine Schuld ist.Daran scheitere ich am meisten. Ich versuche mir einzureden, dass es nicht meine Schuld ist, Angst zu haben, oder dass Menschen, die mein Leben verlassen, auch nicht meine Schuld sind. Aber es ist wirklich schwer. Menschen nahe zu kommen bedeutet, verletzlich zu sein und ihnen zu sagen, dass Sie unsicher sind, und das gibt ihnen die Kraft, Sie zu brechen.

Aber ich wäre lieber gebrochen, als nicht in der Lage zu sein, wahre Gefühle auszudrücken.Man kann nach einem gebrochenen Herzen heilen und wir alle können eine wertvolle Lektion lernen, aber die Tatsache zu bereuen, dass du nie eine emotionale Verbindung hergestellt hast oder dass du zu viel Angst hattest, mit jemandem zu sprechen, bleibt.

So arbeite ich jeden Tag daran, offener für Menschen zu werden und ihnen näher zu kommen, weil es mich glücklich macht, ein interessantes Gespräch zu führen oder an einem tollen Freund festzuhalten. Ich arbeite an meiner Angst und am Ende des Tages bin ich für jede noch so kleine Leistung stolz auf mich.