Meine Fast-Food-Sucht hat mein Leben fast ruiniert

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Ich gab Fast Food auf, weil es meinen Geist und wahrscheinlich auch meinen Körper tötete.



Fast Food war früher meine Krücke. Jedes Mal, wenn ich enttäuschende Nachrichten erhielt, in den Kopfraum geriet, nicht gut genug zu sein, mich fett zu fühlen (ironisch viel?) Oder einen Kater hatte, kaufte ich Fast Food. Es war so einfach.



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Als ich jünger war, war ich müßig geworden, um meinen Leidenschaften nachzugehen, ich war süchtig nach schädlichen romantischen Beziehungen und völlig losgelöst von meinem Körper. Früher hatte ich das Ritual, jeden Sonntag so zu beginnen: Brunch mit meinen Freundinnen, der sich am Strand in Mimosen verwandelte, gefolgt von einem Film, damit wir ein Nickerchen machen konnten.



Auf meinem Heimweg, müde, hungrig und traurig, kam ich nebeneinander an einem McDonald's, einem Taco Bell und einem Wendy's vorbei. Für eine Weile war mein Muster, zu Taco Bell zu gehen und ein paar verschiedene Optionen zu bestellen. Wenn ich Lust auf Zucker hätte, würde ich auch bei McDonalds oder Wendy's einen Shake machen.

Ich würde dann nach Hause fahren und essenalledas Zeug, die Hälfte davon im Auto.



Ich endete jede Woche im Bett und hasste mich.



Mein selektives Gedächtnis würde mich daran erinnern, wie großartig sich meine Fast-Food-Völlerei am Sonntag anfühlte, als ich bestellte, erwartete und aß, aber ich vergaß immer, wieschrecklichIch fühlte mich an diesem Abend - und am nächsten Tag und manchmal am Tag danach.

Ich fing an, Fast Food zu kaufen, wenn ich mich nicht fabelhaft fühlte. Und als meine Junk-Food-Raserei zunahm, schwanden meine Momente der Fabelhaftigkeit.



Oh und ichebenfallsbegann Fast Food als Belohnung für so ziemlich alles zu essen: „Ich habe die Arbeit beendet! Es gibt einen McDonalds! Lass uns feiern! '



30 Minuten später: »Ich hasse mich. Und was ist das für ein fettiger Kloß in meinem Hals? '

Als meine Fast-Food-Kernschmelzen auf Sonntage beschränkt waren, bemerkte ich keine dramatischen Veränderungen in der Gesundheit. Am Montag gab es nur ein paar Blähungen.

Aber als ich fünf bis sechs Tage die Woche zum Fast Food überging, war ich estatbeachten.

Mir wurde klar, dass ich mein Training nicht überstehen konnte, weil ich schwere Atemnot hatte. Ich konnte mich nicht konzentrieren. Ich verlor die Motivation, etwas anderes zu tun als Alkohol zu trinken und zu essen. Meine Kleidung war enger.UndIch habe jeden Morgen einen neuen Makel gefunden. Ich fühlte mich an Tagen, an denen ich besonders schrecklich warnichtFastfood essen. Ich war süchtig.

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Ungeachtet meiner Gesundheit war ich besorgt über den Gedanken, Akne-Creme und Kleidung in einer größeren Größe zu kaufen.

Da ich mit dem Konzept der Mäßigung nicht vertraut war, habe ich einfach den kalten Truthahn verlassen und mich von Fast Food getrennt - ohne die Option, „nur Freunde zu sein“. Es war eine giftige Beziehung und ich habe absichtlich ihre Nummer verloren.

Es war furchtbar. Ohne einen Bewältigungsmechanismus für schwierige Emotionen war ich mit all meinem mentalen (und physischen und spirituellen) Mist festgefahren. Ich war gezwungen, alles zu durchleben (nicht mehr durch Essen betäubt) und ich mochte die Person, die darunter lebte (oder zumindest die Umstände der Person, die dort lebte), wirklich nicht.

Ohne das Kissen des Essens wollte ich unbedingt findenetwasdas gab mir ein gutes Gefühl: Ich fing an zu protokollieren, zu meditieren (so hart), Yoga zu machen, zu lesenFrauen, die mit den Wölfen laufen.Ich löste mich von Alkohol, begann mehr Wasser zu trinken und weinteviel. Dies war meine große Lebensverschiebung.

Ich kam heraus und fühlte mich wie ein Schmetterling (zuerst ein wirklich, wirklich hungriger Schmetterling), der wieder fliegen gelernt hatte.

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Es ist nun fünf Jahre her, seit ich mich von meinem köstlichen Gift abgewandt habe. Meine Trennung vom Fast Food hat Hoffnung und Gesundheit (und so viel Willenskraft!) In die Faser meines Lebens eingewoben.