Erkennen und Stoppen von narzisstischem Missbrauch

Erkennen und Stoppen von narzisstischem Missbrauch

Mit einem Narzissten zusammen zu sein, ist die Hölle auf Erden. Früher oder später gerät die Person, die ihnen am nächsten steht, in die Falle ihres narzisstischen Missbrauchszyklus, aus dem sie unmöglich herauszukommen scheinen.



Sie gaslight undihre Opfer manipulieren. Sie entwerten ihren Wert und isolieren sie vom Rest der Welt.



Und das ist noch nicht einmal der Anfang. Die Wahrheit ist dasSie spielen dich auf unterschiedliche Weise.AberWenn Sie jemals mit einem Narzissten zu tun hatten, wissen Sie genau, wovon ich spreche.



Nun, ich bin hier, um Ihnen Hoffnung zu geben und Ihnen zu sagen, dass es Hoffnung für Ihre Erlösung gibt. Ich bin hier, um Ihnen Anweisungen zu geben, wie Sie narzisstischen Missbrauch erkennen, ihm entkommen und schließlich davon heilen können.

Was ist narzisstischer Missbrauch?

Mädchen, das von ihrem Freund abgewandt ist



Narzisstischer Missbrauch ist jede Form von Missbrauch, die von einer Person begangen wird, die an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leidet.Entscheidend dabei ist zu verstehen, dass nicht nur körperliche Gewalt als Missbrauch gilt.



Es gibt andere Formen des narzisstischen Missbrauchs, wie emotionaler oder verbaler Missbrauch, die für das Opfer gleichermaßen schädlich sind.

Was sind die Symptome von narzisstischem Missbrauch?

Paar streitet sich auf der Couch



Narzisstischen Missbrauch erkennenist der schwierigste Teil des gesamten Prozesses. Das Opfer ist sich nicht sicher, ob es übertreibt, sich etwas einbildet oder wirklich missbraucht wird.



Deshalb habe ich alle Anzeichen von narzisstischem Missbrauch zusammengestellt und ausführlich erklärt. Ich verspreche, dass Sie nach dem Lesen in der Lage sein werdeneinen Narzissten beim ersten Date entdecken!

1. Emotionale Erpressung

Laut Definition istEmotionale Erpressung bedeutet, wenn jemand Ihre Emotionen buchstäblich gegen Sie verwendet.Es ist eine Form der Manipulation, die Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung häufig gegen ihre Opfer anwenden.

Der Täter kennt dich sehr gut und ist sich bewusst, dass er deine Schwachstelle ist. Wann immer Sie versuchen, sie zu verlassen, saugen sie also Staub: Sie könnten damit drohen, sich umzubringen oder Ihnen auf andere Weise Schaden zuzufügen.

Dies ist nur eines von vielen Beispielen für emotionale Erpressung.Grundsätzlich stellt Ihr narzisstischer Partner andere Anforderungen, um das zu bekommen, was er von Ihnen will.

Ein weiterer häufiger Fall emotionaler Erpressung ist die Situation, in der Ihr Partner negativ auf Ihre Entscheidungen reagiert.

Wenn du zum Beispiel etwas tust, was sie nicht mögen, geben sie vor, das Opfer zu sein. Sie werden damit drohen, dich zu verlassen oder depressiv zu werden, nur damit du Reue empfindest und schließlich anfängst, dich so zu verhalten, wie sie es wollen.

Dies ist nur eine der Möglichkeiten, wie Narzissten Macht erlangen undKontrolle über ihre Opfer.

2. Gasbeleuchtung

Fast alle Opfer von narzisstischem Missbrauch wurden Gaslighting unterzogen – eine sehr starke narzisstische Technik und Form des psychologischen Missbrauchs.

Im Grunde genommen verzerren Soziopathen, wenn sie dich mit Gas anzünden, deinen Realitätssinn. Sie spielen mit deinem Verstand, bis du schließlich anfängst, alles um dich herum in Frage zu stellen.

Einfach gesagt, Gaslighting ist eine Form des psychischen Missbrauchs, bei der die andere Person lügt, dich täuscht und die Wahrheit verdreht.

Hier ist ein Beispiel. Sie wissen sehr gut, wie ein gewisser Streit zwischen Ihnen und Ihrem narzisstischen Partner weiterging. Trotzdem behaupten sie nach einer Weile, wenn Sie es ansprechen, dass eine völlig andere Version der Ereignisse stattgefunden hat.

Und das Schlimmste ist, dass sie sich dessen so sicher sind, dass Sie sich fragen, ob Sie verrückt werden. Natürlich haben Sie keine Ahnung, dass sie es tatsächlich versuchengaslicht dich.

Dies geschieht am häufigsten im Zusammenhang mit körperlicher Misshandlung. Sie erinnern sich zum Beispiel daran, dass Ihr Partner Sie geschlagen oder etwas Beleidigendes getan hat.

Trotzdem bestreiten sie nach einiger Zeit, dass es jemals passiert ist. Sie bestreiten, dass sie dich beleidigt oder irgendetwas getan haben, das deine Gefühle verletzt haben könnte.

Manchmal geht es so weit, Dinge vor dir zu verbergen oder zu behaupten, dass sie dich an einem Ort gesehen haben, von dem du weißt, dass du noch nie dort warst.

3. Abwertung deines Wertes

Eines muss man sich bewusst machen: Jeder Narzisst kämpft mit Unsicherheiten und geringem Selbstwertgefühl. Gleichzeitig wissen sie, wie wertvoll du bist, also haben sie keine andere Wahl, als dich auf ihr Niveau zu bringen.

Deshalb werden sie alles in ihrer Macht Stehende tun, um Ihre geistige Gesundheit zu zerstören. Schließlich können sie sich nur so überlegen fühlen und dich auf unterschiedliche Weise manipulieren.

Das Hauptziel der psychologischen Manipulation ist es, Ihren Wert zu reduzieren. Eine narzisstische Person wird Wege finden, in deinen Kopf einzudringen und dir das Gefühl zu geben, nicht genug zu sein.

Sie könnten versuchen, dich zu beleidigen, während andere dir heimtückische Komplimente machen. Andere Narzissten erfinden Geschichten über deine Lieben, die hinter deinem Rücken reden und deine Fehler kommentieren.

Auch wenn sie unterschiedliche Taktiken anwenden, ist das Ergebnis am Ende des Tages dasselbe. Sie möchten, dass Sie den Eindruck erwecken, dass sie die Einzigen sind, denen Sie vertrauen können. Und wenn sie das erreichen, können sie dich wie eine Marionette kontrollieren und dich dazu bringen, zu tun, was sie wollen.

4. Egozentrismus

Wenn du in einer romantischen Beziehung mit einem Narzissten bist, dreht sich alles um ihn. Auch wenn sie es am Anfang sehr gut verbergen, sieht man später, wie egoistisch sie tatsächlich sind.

Tatsächlich sind Menschen, die an NPD leiden, in den meisten Fällen Egomanen. Sie sind mit sich selbst beschäftigt und ihr Ego wird das Einzige, was ihnen wichtig ist.

In einigen Fällen sind sie nicht in der Lage, den Standpunkt der anderen Person zu verstehen, während sie in anderen Fällen dazu in der Lage sind, sich aber bewusst dagegen wehren.

Sie tun ständig so, als ob Sie in jeder Hinsicht unter ihnen wären. Sie haben ein Anspruchsdenken und dass sie grundsätzlich das Recht haben, zu tun, was sie wollen. Gleichzeitig existieren Begriffe wie „Gleichheit“ und „Gerechtigkeit“ nicht in ihrem Wörterbuch.

Aber ein Narzisst tut nicht nur so, als wäre er besser als alle anderen. Das sagen sie sich eigentlich immer wieder.

Dabei sind die Dinge eigentlich komplett gegensätzlich. Sie haben es mit tief verwurzelten Unsicherheiten und ernsthaften Selbstwertproblemen zu tun, die sie zu lösen versuchen, indem sie alle anderen niedermachen.

5. Mangel an Empathie

Der beste Weg, den Egozentrismus einer Person zu erkennen, ist ihr Mangel an Empathie (beachten Sie, dass dies auch bei Psychopathen ziemlich üblich ist). Eigentlich könnte das einer der Gründe seinsie ziehen Empathen anan erster Stelle.

Wenn Sie in eine narzisstische Beziehung verwickelt sind, gibt sich die andere Person nie die Mühe, eine Meile in Ihren Schuhen zu gehen.

Sie haben überhaupt kein Mitgefühl für ihre Opfer. Sonst würden sie sie nicht ständig so behandeln.

Wenn ein Narzisst dich verletzt, denkt er nicht darüber nach, wie seine Handlungen dich fühlen lassen. Sie denken nicht darüber nach, welche Folgen ihr Verhalten für andere Menschen hat.

Es ist ihnen egal, was mit dir passiert, und sie berücksichtigen nie deine Gefühle. Alles, woran sie denken können, ist, wie sich die Situation auf sie auswirken wird, was wiederum ein Zeichen von Egozentrik ist.

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6. Liebesbombardement

Wenn Sie sich jemals schuldig fühlen, weil Sie sich in einen Narzissten verliebt haben, ist es klar, dass Sie mit dem Begriff nicht vertraut sindliebe Bombenangriffe.

Der Begriff sagt eigentlich alles: Love Bombing passiert, wenn eine narzisstische Person dich mit Liebe, Aufmerksamkeit und Zuneigung bombardiert.

Wenn Sie genau hinsehen, werden Sie die ersten Anzeichen dieser Manipulationstechnik in der Anfangsphase Ihrer Beziehung bemerken.

An diesem Punkt wirst du denken, dass du nach all den Misserfolgen endlich deinen Seelenverwandten getroffen hast. Sie werden eine Person treffen, die Ihnen sofort sagt, dass sie Sie liebt, eine Person, die keine Probleme hat, Ihre Beziehung zu kennzeichnen, und die vom ersten Tag an über die Zukunft spricht.

Zuerst werden Sie sich fragen, ob sie zu gut sind, um wahr zu sein. Nun, leider ist nichts, was sie dir zeigen, echt.

Das ist es, was Menschen mitnarzisstische Zügetun, um ihre Opfer anzulocken. Sie überschütten Sie mit Komplimenten, überschütten Sie mit teuren Geschenken, sprengen Ihr Telefon mit SMS und Anrufen …

Bevor Sie es wissen, wird Ihr Selbstwertgefühl durch die Menge an Aufmerksamkeit bestimmt, die sie Ihnen schenken. Sobald sie erkennen, dass sie es geschafft haben, beginnen die Anzeichen von narzisstischem Missbrauch.

Ihr Verhalten ändert sich komplett und sie nehmen dir all die Liebe weg, die sie dir gegeben haben. Folglich versuchen Sie Ihr Bestes, um die Person vom Anfang der Geschichte zurückzubekommen.

Und so bleibt man in dieser Art von toxischer Beziehung stecken, ohne sich dessen bewusst zu sein.

7. Lügen und Täuschung

Menschen, die unter Narzissmus leiden, zeigen dir nie ihr wahres Selbst. Warum? Denn tief im Inneren wissen sie, dass sie nicht genug sind.

Also stattdessen,sie zeigen diese erfundene Version ihrer selbst. Sie präsentieren Ihnen diePerson, die sie sein wollen.

Es spielt keine Rolle, ob wir über narzisstische Eltern, Kollegen oder romantische Partner sprechen – jede Beziehung mit einem Narzissten ist vollerLügen und Täuschung.

Das Problem mit diesen Leuten ist, dass sie sich eigentlich selbst belügen. Sie sind nicht ehrlich, wenn sie sich im Spiegel betrachten, also können sie auch nicht ehrlich zu dir sein.

Sie erzeugen tatsächlich ihr Selbstwertgefühl aus Ihrer Reaktion. Deshalb überzeugen sie dich davon, dass sie viel bessere Versionen ihres wahren Selbst sind.

Das größte Problem dabei ist, dass sie äußerst geschickte Lügner sind. Sie sind in der Lage, ein ganzes falsches Leben zu erfinden, unterstützt durch Social-Media-Konten, Abschlüsse, Jobs …

Ähnlich wie Menschen, die an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leiden, haben auch Narzissten eine starke Angst vor dem Verlassenwerden.

Auch wenn dies ihr Verhalten nicht rechtfertigt, ist die Wahrheit, dass sie lügen, weil sie überzeugt sind, dass niemand sie jemals so akzeptieren würde, wie sie wirklich sind.

8. Opfer spielt

Was auch immer in Ihrer romantischen Beziehung passiert, Sie entpuppen sich irgendwie als der Bösewicht. Gleichzeitig spielt Ihr Partner das Opfer .

Aber wenn man die Dinge objektiv betrachtet, ist es genau das Gegenteil. Sie sind die Gewalttätigen, diejenigen, die dich manipulieren, dich beleidigen und dich anderen Formen des Missbrauchs aussetzen.

Trotzdem schaffen sie es irgendwie, den Spieß umzudrehen und dich in jedem Szenario wie den Bösewicht aussehen zu lassen.

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Selbst wenn sie dich buchstäblich schlagen, werden sie dir die Schuld geben. Sie werden anfangen zu weinen und dich beschuldigen, dass du sie provoziert hast.

Am Ende bist du für jeden Streit verantwortlich, den ihr beide habt. Du bist an allem, was in deiner Beziehung falsch ist, schuld.

Klingt vertraut? Nun, es sieht so aus, als hätten Sie es mit einer Person zu tun, die an NPD leidet.

Wenn dies passiert, denken Sie bitte daran, dass Sie derjenige sind, der in dieser Beziehung körperlichen, emotionalen und verbalen Misshandlungen ausgesetzt ist. Sie sind das Opfer des narzisstischen Verhaltens Ihres Partners; es ist nicht umgekehrt.

9. Soziale Isolation

Eine gesunde Beziehung gibt dir genug Raum, um außerhalb der Romantik du selbst zu sein. Aber wenn du mit einem Narzissten zusammen bist, wollen sie dich ganz für sich allein haben.

Am Anfang findest du es vielleicht sogar niedlich. Sie sind offensichtlich so verliebt in dich, dass sie keine Minute ohne dich verbringen können.

Aber Vorsicht, denn das ist eigentlich eine andere Form vonemotionaler Missbrauch. Es ist klar, dass Ihr Partner Sie von Ihren Lieben isolieren möchte.

Warum? Nun, weil es für sie einfacher ist, dich auf diese Weise zu manipulieren.

Würde dein bester Freund oder ein Familienmitglied dich nicht warnen, dass du in einer missbräuchlichen Beziehung bist? Würden sie nicht versuchen, Ihnen zu sagen, dass es nicht normal ist, dass Ihr Partner Sie schlägt und dass Sie tatsächlich häusliche Gewalt durchmachen?

Würden sie nicht ihr Bestes tun, um Ihre rosarote Brille abzunehmen und Ihnen zu helfen, die Wahrheit zu sehen?

Natürlich würden sie das tun, und dein narzisstischer Partner ist sich dessen vollkommen bewusst. Also tun sie alles in ihrer Macht Stehende, damit Sie alle außer ihnen ausschließen.

Sie beginnen damit, übermäßig bedürftig zu sein. Sie erfinden Aktivitäten, um Ihre Zeit in Anspruch zu nehmen und Sie daran zu hindern, mit anderen Kontakt aufzunehmen.

Danach fangen sie an, Samen des Zweifels in deinen Verstand zu pflanzen. Sie sagen dir immer wieder, dass dein bester Freund nicht dein bestes Interesse am Herzen hat oder dass deine Eltern deine Geschwister immer mehr geliebt haben als dich.

Es beginnt mit dummen Dingen, aber irgendwann fängst du an, diejenigen zu meiden, die dir am nächsten stehen.

Wenn das nicht funktioniert, machen sie dich eifersüchtig. Sie werden besitzergreifend und erpressen dich emotional, niemals Zeit mit jemand anderem außer ihnen zu verbringen.

Was sind die 9 Eigenschaften eines Narzissten?

unglückliches paar, das nach kampf sitzt

NPD wird laut DSM (The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) als eine der zehn Persönlichkeitsstörungen klassifiziert. Hier ist, was sie sagenDie 9 häufigsten narzisstischen Eigenschaftensind:

1. Grandiosität

2. Übermäßiges Bedürfnis nach Bewunderung

3. Oberflächliche und ausbeuterische Beziehungen

4. Mangel an Empathie

5. Identitätsstörung

6. Schwierigkeiten mit Anhaftung und Abhängigkeit

7. Chronische Gefühle von Leere und Langeweile

8. Anfälligkeit für Lebensübergänge

9. Risikofaktoren für Suizid und Suizidversuche .

Narzisstischer Missbrauchszyklus

unglückliches paar, das zu hause streitet

Nicht alle Narzissten sind gleich. Manche haben es mit anderen psychischen Erkrankungen zu tun, manche sind Soziopathen, manche sind Psychopathen, manche leiden an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung, manche nurnarzisstische Züge.

Trotzdem,Es gibt ein bestimmtes Verhaltensmuster, dem sie alle folgen, nachdem sie ein neues Opfer gefunden haben.Es wird ein narzisstischer Missbrauchszyklus genannt, und so läuft es normalerweise ab.

1. Idealisierung

Zunächst idealisiert ein narzisstischer Täter sein Opfer. Sie stellen sie auf ein Podest und sehen sie als ihre Erlösung.

Sie weigern sich, die Fehler ihres Opfers zu bemerken.Für sie ist dies nicht nur ein gewöhnlicher Mensch – sie kommen der Perfektion am nächsten.

Dieser Idealisierung folgt natürlich Love Bombing.Sie überzeugen ihr Opfer immer wieder davon, dass die beiden Seelenverwandte sind, die die Ewigkeit zusammen verbringen sollen.

Das ist mehr als Liebe, die sie erleben. Dies ist ein Schicksal und eine einmalige Art von Verbindung.

Das Hauptproblem dabei ist, dass fast jedes Opfer dies mit der Flitterwochenphase verwechselt, die für die meisten neuen Beziehungen üblich ist.

Aber hier gibt es einen entscheidenden Unterschied: Love Bombing und Idealisierung zielen darauf ab, emotionale Abhängigkeit, Macht und Kontrolle zu erzeugen. Auf der Hochzeitsreise hingegen dreht sich alles um Schmetterlinge.

2. Abwertung

In einer gesunden Beziehung ändert sich nach der Flitterwochenphase nicht viel. Ja, die Schmetterlinge fliegen davon, aber die meisten Paare lieben und respektieren sich weiterhin. Das Schlimmste, was hier passieren kann, ist ins Stocken zu geraten.

Trotzdem ist hier eine narzisstische Beziehung anders. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Opfer von narzisstischem Missbrauch zum ersten Mal das wahre Gesicht ihres Partners sehen.

Dies ist die Phase des Zyklus, in der ein Narzisst sein Opfer abwertet. Sie zerstören ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstwertgefühl.

Hier beginnen Beleidigungen, körperliche Misshandlungen und verschiedene Formen der Manipulation.

3. Ablehnung

Schließlich beginnt die dritte Phase, sobald der Narzisst all seine verdrehten Bedürfnisse erfüllt hat. Sie sind sich bewusst, dass sie es geschafft haben, ihr Opfer zu ruinieren, bedauern es aber aufgrund ihres Mangels an Empathie nicht.

Dies ist der Zeitpunkt, an dem die Person, die an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leidet, beginnt, ihr Opfer wegzustoßen.Ihre Arbeit ist hier erledigt und sie sind bereit, zur nächsten Person überzugehen, die sie ebenfalls brechen werden.

Tipps und Tricks zur Wiederherstellung nach narzisstischem Missbrauch

Mädchen sitzen lachend im Café

Diese Art von Missbrauch überlebenund gestärkt daraus hervorzugehen, ist machbar. Trotzdem geht es mit Hilfe dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung einfacher.

1. Emotionale Distanz

Bevor Sie Ihren Narzissten tatsächlich verlassen, ist es wichtigerlösen Sie sich emotionalvon ihnen. Was bedeutet das?

Nun, von einem Missbraucher wegzugehen ist nicht immer einfach. Tatsächlich kann es in den meisten Fällen potenziell gefährlich sein.

Jetzt, wo Sie wissen, mit wem Sie es zu tun haben, können Sie nicht einfach zur Tür hinausgehen. Sie brauchen eine Ausstiegsstrategie und ein Unterstützungssystem.

Was ist mit Ihrer Beziehung? Beginnen Sie damit, die gesamte Kommunikation mit Ihrem Partner zu reduzieren. Auch wenn Sie mit ihnen sprechen müssen, achten Sie immer darauf, was sie tun.

Streite nicht mit ihnen. Aber wenn sie versuchen, Sie zu manipulieren, identifizieren Sie ihre Taktiken in Ihrem Kopf.

Das musst du ihnen nicht sagendu hast sie herausgefunden. Es reicht aus, sich selbst zu sagen:Sie versuchen jetzt, mich mit Gaslicht anzuzünden. Ich bin mir dessen bewusst, und ich werde nicht in diese Falle tappen.

Fallen Sie nicht auf ihre falschen Versprechungen herein und zerstören Sie alle Hoffnungen, dass sich die Dinge ändern werden.

2. Kein Kontakt

Nachdem du sie endgültig verlassen hast, wird dein Narzisst alles in seiner Macht stehende tun, um dich zurückzubekommen. Sie werden verhandeln, dich bitten, Freunde zu bleiben, betteln, dich mit Liebe überschütten, falsche Versprechungen machen … Sie werden im Grunde zu der Person, in die du dich einst verliebt hast.

Das ist eine Falle! Sie werden sich nie ändern. Sie wollen dich nur zurück, damit sie zu ihren alten Gewohnheiten zurückkehren können, sobald sie sehen, dass sie es geschafft haben, dich erneut zu fangen.

Aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht zögern werden, mit ihnen in den Sonnenuntergang zu reiten. Nun, deshalb müssen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen treffen, um dies zu verhindern.

Ich möchte, dass Sie keinen Kontakt aufnehmen. Schneiden Sie sie vollständig und für immer ab!

Sperren Sie ihre Nummer, sperren Sie ihre Social-Media-Konten, hören Sie auf, mit jemandem zu sprechen, der Ihnen Informationen über sie gibt, hören Sie auf, dort aufzutauchen, wo Sie ihnen begegnen könnten …Verschwinde aus ihrem Leben und bete zu Gott, dass sie auch aus deinem verschwinden.

3. Unterstützungssystem

Ich habe bereits erwähnt, wie wichtig ein Unterstützungssystem ist. Machen wir es klar:allein durch diesen ganzen Prozess zu gehen, wird alles viel schwieriger machen.

Deshalb müssen Sie sich an Menschen wenden, denen Sie vertrauen.Ja, ich weiß, dass du sie wahrscheinlich ignoriert hast, während du in der Beziehung warst.

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Du hast die Anrufe deines besten Freundes nie erwidert und sogar den Kontakt zu den meisten deiner Familie abgebrochen.

Aber hey, das sind deine Leute. Sie verstehen alles, was Sie durchgemacht haben, perfekt und ich verspreche Ihnen, dass sie Sie willkommen heißen werdenoffene Arme.

Also fasse den Mut und rufe sie an. Sag ihnen, dass du raus willst und bitte um ihre Hilfe.

Zuallererst geben sie dir die dringend benötigte emotionale Unterstützung. Aber nicht nur das – sie können Ihnen auch nach der Abreise helfen, über die Runden zu kommen.

Was ist, wenn Sie niemanden haben, an den Sie sich wenden können? Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen Informationen darüber zu geben, wo Sie Hilfe suchen können.

Es gibt zahlreiche Selbsthilfegruppen für Opfer von narzisstischem Missbrauch. Dort erhalten Sie die nötige Anleitung.

4. Selbstfürsorge

Was die meisten Opfer in all diesem Schlamassel vergessen, ist eslernen, sich selbst wieder neu zu lieben.Du bist so darauf konzentriert, lebendig aus dieser missbräuchlichen Beziehung herauszukommen, dass du die Wichtigkeit der Selbstfürsorge völlig vergisst.

Bitte nutzen Sie diese Zeit, um sich zu verwöhnen. Verwenden Sie es, um sich daran zu erinnern, wie viel Sie verdienen. Verwenden Sie es, um sich daran zu erinnern, dass Sie der Selbstliebe würdig sind. Nutzen Sie es endlich, um Ihr Selbstwertgefühl wiederzuerlangen.

5 Phasen der Heilung von narzisstischem Missbrauch

Trauriges Mädchen, das auf dem Boden ihres Hauses sitzt

Die Heilung von narzisstischem Missbrauch endet nicht in dem Moment, in dem Sie die Beziehung verlassen.Das ist ein Unterfangendauert viel länger als du denkst.

Um ehrlich zu sein, heilt jedes Opfer in seinem eigenen Tempo. Eines haben sie jedoch alle gemeinsam: Sie durchlaufen die gleichen Stadien derüber einen Narzissten hinwegkommen.

1. Ablehnung

Zunächst leugnen alle Opfer.Sie weigern sich zu akzeptieren, dass ihr Partner eine schwere psychische Erkrankung hat und dass sie ihr Opfer sind.

Es ist nicht möglich, dass mir das passiert. Sie waren so liebevoll und freundlich.

Endlich habe ich meinen wahren Seelenverwandten gefunden. Das ist nur eine Phase. Es wird verschwinden.

Vielleicht ist es etwas, das ich getan habe. Sie werden zu ihren alten Gewohnheiten zurückkehren, bevor ich es weiß.

Wenn Ihnen diese und ähnliche Gedanken durch den Kopf gehen, leugnen Sie das definitiv. Das muss aber nicht so schlimm sein. Schließlich ist es der erste Schritt der Heilung.

2. Scham und Schuld

Vielleicht ist es etwas, das ich getan habe. Sie werden zu ihren alten Wegen zurückkehren.

Meine Familie darf das nie erfahren! Ich möchte nicht, dass sie meinen Partner anders sehen! Ich möchte nicht, dass die Leute denken, dass sie mich nicht lieben!

Lass mich diesen blauen Fleck vertuschen! Ich schätze, sie haben Recht – ich habe sie wirklich provoziert, mich zu schlagen.

Dies sind alles gängige Gedanken, die jedes Opfer von narzisstischem Missbrauch denkt. Dies ist nicht ungewöhnlich für Opfer von emotionalem Missbrauch sowie für diejenigen, die häusliche Gewalt erleiden.

Wenn Sie sich darauf beziehen können, lassen Sie mich Ihnen bitte sagen, dass Sie nicht schuld sind.Es gibt nichts, wofür du dich schämen musst – dein Missbraucher ist der Einzige, der dafür verantwortlich ist, und er ist derjenige, der sich schämen sollte.

Aber genau das wollen sie. Sie verlassen sich auf Ihre Selbstvorwürfe. Schließlich haben sie es in Ihr Gehirn implantiert.

Anstatt Dinge vor denen zu verbergen, die Ihnen am nächsten stehen, finden Sie Ihre Selbsthilfegruppe. Öffne dich jemandem und lass ihn dir seinen Standpunkt darlegen.

3. Wut

Dies ist die Phase, in der Sie anfangen, Ihren Täter zu hassen. Und das zu Recht.

Sie wollen sie um jeden Preis zerstören. Du willst, dass sie für jede Träne bezahlen, die du geweint hast.

Also versuchst du, es auszugleichen. Du versuchst, sie zu verletzen, ohne dir bewusst zu sein, dass du nur tiefer sinkst.

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Vertrau mir: Der einzige Weg, einen Narzissten zu spielen, ist esignoriere sie.Sie können sie niemals überlisten, wenn es um Manipulation geht, weil Sie etwas haben, das sie nicht besitzen: Empathie.

4. Depressionen

Nachdem die Gefühle der Wut verschwunden sind, klopft die Depression an Ihre Tür. Dies ist tatsächlich das erste Mal, dass Sie es schaffen, Ihre Situation objektiv zu sehen.

Es ist das erste Mal, dass dir bewusst wird, was du alles durchgemacht hast.Das erste Mal trifft dich die Realität hart im Kopf.

Und es ist völlig normal, dass du darüber nicht glücklich bist.

Stattdessen hast du das Gefühl, dass dein Narzisst dir deine Lebenslust genommen hat. Bis jetzt hast du dich physisch von ihnen entfernt, aber dein Geist ist immer noch in der Dunkelheit gefangen.

Sie haben keine Motivation, in Ihr altes Leben zurückzukehren.Alles, was Sie sehen, sind stürmische Wolken ohne einen Sonnenstrahl.

Sehen Sie, es ist nichts Ungewöhnliches, sich so zu fühlen.Aber wenn Ihre Depression länger als ein paar Wochen anhält, ist es vielleicht an der Zeit, mit einem Arzt zu sprechen.

Es gibt Fachleute für psychische Gesundheit, die Ihnen helfen, sich aus diesem Abgrund zu ziehen, in den Sie gefallen sind. Bitte fragen Sie um Hilfe, wenn Sie sehen, dass dies mehr ist, als Sie alleine bewältigen können!

5. Heilung

Schließlich beginnst du langsam, alles zu akzeptieren, was passiert ist. Nicht nur das – Sie akzeptieren auch, dass nichts davon Ihre Schuld war.

Nach einiger Zeit bist du sogarvergib deinen Narzissten.Du vergisst nicht, was sie dir angetan haben, noch rechtfertigst du ihr Verhalten, aber irgendwie lässt du die Wut los.

Sie haben keine Probleme mehr, über Ihre Erfahrungen zu sprechen. Im Gegenteil, Sie sind mehr als bereit, anderen Opfern zu helfen, die dasselbe durchmachen.

Vielleicht bist du immer noch nicht bereit für eine neue Beziehung, aber du weißt, dass du es irgendwann schaffen wirst. Ihre Traumata sind nicht auf magische Weise verschwunden, aber die Dinge werden besser.

Herzlichen Glückwunsch, Sie sind geheilt!

C-PTBS Narzisstischer Missbrauch

verstörtes Mädchen, das ihren Kopf hält

C-PTSD steht für KomplexPosttraumatische Belastungsstörung. Dieser Zustand kann eine Folge von narzisstischem Missbrauch sein.

Manchmal überwinden Menschen nicht alles, was sie in ihren missbräuchlichen Beziehungen erlebt haben, in dem Moment, in dem sie ihm entkommen.

Stattdessen entwickeln sie ein Trauma, das sie noch lange nach dem Ende der Beziehung verfolgt. Natürlich ist dies gut behandelbar, aber es ist wichtig, dass das Opfer seine posttraumatische Belastungsstörung erkennt und rechtzeitig um Hilfe bittet.

Symptome einer C-PTBS

Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, obwohl Sie Ihre narzisstische Beziehung vor einiger Zeit verlassen haben, ziehen Sie bitte in Betracht, sich Hilfe zu suchen:

1. Hilflosigkeit

2. Angst

3. Überwältigende Wut

4. Scham

5. Rückblenden

Was ist narzisstischer Missbrauch? Beispiele:

verstörte Frau, die ihren Kopf hält, während Mann schreit

Einige der häufigsten Beispiele für narzisstischen Missbrauch sind körperlicher Missbrauch, emotionaler Missbrauch, verbaler Missbrauch (Beleidigung, Kritik, Beschämung, Mobbing), emotionale Manipulation, Drohungen …

Jede dieser Techniken dient demselben Zweck:die andere Person so weit wie möglich zu zerstören und zu traumatisieren.

Sie müssen sich fragen, warum sie das tun: Nur so können sie sich dominant fühlen und weil sie psychisch kranke Menschen sind, die es genießen, andere leiden zu lassen.

Was machen Narzissten mit ihren Opfern?

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Narzissten verwenden verschiedene Methoden, um in die Köpfe ihrer Opfer einzudringen, aber am Ende des Tages läuft alles auf Manipulation hinaus.Ihr Endziel ist es, das Selbstwertgefühl zu zerstören, denn nur so können sie sich besser fühlen und ihre egoistischen Bedürfnisse stillen.

Sie implantieren Selbstzweifel, Schuld und Scham in das Gehirn ihres Opfers. Sie machen sie verrückt und isolieren sie gleichzeitig von allen, die ihnen helfen könnten, die Wahrheit zu erkennen.

Einwickeln

unglückliche frau und mann am telefon

Dem Kreislauf des narzisstischen Missbrauchs zu entkommen, ist nie einfach. Um ehrlich zu sein, wird es wahrscheinlich eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie jemals tun müssen.

Aber glauben Sie mir, es kann mit viel Mühe, Energie und Hingabe getan werden.

Trotzdem werde ich dich nicht anlügen:Du wirst nie mehr dieselbe Person sein, die du warst, bevor dich das traf.Aber hey, ich spreche hier nicht von deinen Traumata und deinem Gepäck.

Ich spreche von der Stärke, die Sie gewinnen werden.Ich spreche davon, dass du dich danach nie mit weniger zufrieden geben wirst, als du verdienst, noch wirst du die Zustimmung von irgendjemandem brauchen, um dich würdig zu fühlen.

Ich schätze, jede Wolke hat einen Silberstreif am Horizont, und Ihre sind die Lektionen, die Sie lernen werden.