Der Straight Poop für Ihre Gesundheit

Justin Horrocks / istock Poop

Warum es herauskommt:Während sich die Nahrung durch Ihren Darm bewegt, nehmen die Zellen die Nährstoffe und Flüssigkeiten auf, die Sie benötigen. Zur Ausscheidung übrig geblieben: Ballaststoffe, Abfall und gelbe, grüne oder braune Galle, was die Farbe des Stuhls erklärt.

Worauf Sie achten sollten:Hören Sie zu, wie Sie auf der Toilette sitzen. Poop sollte wie ein professioneller Taucher ins Wasser stürzen und nicht wie versetzte Bauchflopper hineingehen, sagt Mehmet Oz, M.D., Mitautor vonSie: Die Bedienungsanleitung. Dann schauen Sie in die Schüssel (grob, wir wissen, aber wichtig). Sie sollten große, feste, S-förmige Stücke sehen. Trockene, kugelgroße Pellets bedeuten Verstopfung. 'Um den Stuhl prall zu halten, steigern Sie die Ballaststoffaufnahme, indem Sie mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen und mehr Flüssigkeiten trinken', sagt Susan Lucak, M.D., Gastroenterologin am Columbia University Medical Center. Im Gegensatz dazu ist Durchfall normalerweise eine Reaktion auf Lebensmittelvergiftungen, Milchprodukte (wenn Sie intolerant sind), Koffein, Antibiotika oder Stress. Anhaltender Durchfall kann auch auf Zöliakie, Kolitis oder eine andere schwerwiegende Erkrankung hinweisen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, wenn Ihre Taucher nach zwei Wochen nicht wieder auftreten.

Pinkeln

Warum es herauskommt:Das Urinieren hat zwei entscheidende Funktionen: Flüssigkeitsabgabe, damit wir nicht wie ein Wasserball anschwellen, und Entfernung überschüssiger Elektrolyte wie Natrium.

Worauf Sie achten sollten:Schwitzen Sie nicht die Farbe. Normaler Urin kann hellgelb oder, je nachdem, welche Lebensmittel oder Medikamente Sie eingenommen haben, orange, grün, pink oder sogar neongelb sein! Beachten Sie, ob es dunkelgelb ist, was normalerweise bedeutet, dass Sie dehydriert sind und mehr Wasser trinken sollten, oder trüb, was auf eine Harnwegsinfektion oder einen Nierenstein hinweisen kann. Beide Erkrankungen sind mit Symptomen wie Schmerzen oder Brennen verbunden und erfordern einen Arztbesuch.

Ohrenschmalz

Warum es herauskommt:Ohrenschmalz ist eine Mischung auf Wasserbasis, die empfindliches Ohrgewebe schmiert und schützt und bakterientötende Enzyme enthält. Es ist im äußeren Drittel Ihres Gehörgangs gemacht; Wenn Sie Ihren Kiefer bewegen, wenn Sie sprechen oder kauen, wird er nach vorne (und nach außen) gedrückt.

Worauf Sie achten sollten:Eigentlich nichts - also schnapp dir keinen Tupfer. Wenn sich so viel Wachs angesammelt hat, dass es Ihr Gehör dämpft oder Beschwerden verursacht, entfernen Sie es mit einem Ohrenreiniger aus der Drogerie. Sie können auch versuchen, einen Tropfen Wasser zu verwenden, um das Wachs zu erweichen, und dann Ihr Ohr mit einer Blumenspritze ausspülen, sagt Richard Rosenfeld, M.D., HNO-Arzt am Long Island College Hospital in Brooklyn, NY.

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Boogers

Warum sie herauskommen:Ihre Nase bildet täglich etwa einen Liter Schleim, um die Luft in Ihrer Lunge zu befeuchten und Schmutz und Keime abzuwaschen. Wenn die Luft trocken ist, verklumpt der Rotz. Wenn Sie an einer Erkältung, Allergien oder einer Nasennebenhöhlenentzündung leiden, produzieren Sie überschüssigen Schleim, um das Virus, die Allergene oder die Bakterien auszuspülen.

Worauf Sie achten sollten:Mehr als eine Woche grüner oder gelber Schleim, begleitet von Schmerzen und / oder Fieber, kann auf eine Infektion der Nasennebenhöhlen hinweisen. Gehen Sie daher zum Arzt, wenn Sie diese Symptome haben, sagt Dr. Neil L. Kao, Mitglied des American College of Allergy. Asthma & Immunologie. Wenn Sie häufig verstopfen, spülen Sie Ihre Nasennebenhöhlen täglich aus (mischen Sie 8 Unzen Wasser und einen halben Teelöffel Salz in einer Flasche und spritzen Sie es dann in die Nase), trinken Sie mehr Wasser und verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Aber graben Sie niemals nach Boogern - Ihre Nasenschleimhaut ist empfindlich und kratzt und blutet leicht. Putzen Sie stattdessen Ihre Nase in ein Taschentuch.