Warum Missionar die beste Sexposition aller Zeiten ist

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Lassen Sie mich hier und jetzt ohne Scham oder Erröten sagen, dass ich die Missionarsstellung mag. Liebe zu machen, während ich mit meinem Mann auf dem Rücken liege, ist vertraut und bequem. Es ist das Hackbraten und Kartoffelpüree derSexHandbuch. Wenn Sie hungrig sind, füllt es Sie; Wenn Sie müde sind, können Sie immer noch einen Bissen verwalten. Beluga-Kaviar ist es nicht, aber wie ein Quarter Pounder mit Käse wissen Sie, wie es aussehen wird, wie es schmecken wird und wie lange es dauern wird, es zu essen. Und wenn Sie es schick machen wollen, können Sie immerfügen Sie Pommes und einen Salat hinzu.



Zu einer Zeit die MissionarsstellungwarSex. Wenn ich als Kind über Sex las oder eine Liebesszene im Fernsehen erblickte, bevor meine Eltern den Kanal wechselten, war dies die Position, in der sich das Paar befand - der Mann an der Spitze, die Frau, die ihn verehrend ansah. Aber dann kamen die 70er Jahre. Der Saum ging runter und die Frauen gingen rauf. In der Tat war die Frau an der Spitze praktisch obligatorisch, und jeder, der kein sexuelles Repertoire hatte, um mit dem Kamasutra mithalten zu können, musste beschämt den Kopf hängen lassen. Feministinnen und Sex-Experten waren sich einig, dass die Missionarsstellung eine Frau passiv und ihrem Mann unterwürfig machte. Und kein Wunder, dass wir nicht immer einen Höhepunkt erreicht haben - in dieser Position dieKlitoriswurde wahrscheinlich nicht stimuliert und der G-Punkt auch nicht!



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Über Nacht war es OUT, auf dem Rücken zu liegen. Wenn du cool und gestärkt sein wolltest, musstest du von unten raus und die Kontrolle übernehmen oder deine Chancen auf wegwerfendas große O.für immer. Aber haben wir mehr oder bessere Orgasmen mit der Fülle von Positionen, in die wir uns den Hals gequetscht und unsere Gliedmaßen verdreht haben, um hineinzukommen? Hat unsere Sportlichkeit und Improvisation die Qualität unseres Liebesspiels verbessert?



Aber ich denke, dass die Missionarsstellung weiblich ist; es ist verlockend. Und versuche mir nicht zu sagen, dass es nicht erotisch ist. Wölbe deinen Rücken, gib deinem Mann dein bestes 'Komm hol mich' -Look und beobachte nur, wie sich dieser Mann bewegt.

Aber ich denke, dass die Missionarsstellung weiblich ist; es ist verlockend. Und versuche mir nicht zu sagen, dass es nicht erotisch ist.



Von allen Positionen ist dies die ästhetischste Vergebung. Sie müssen sich Ihres Körpers nicht bewusst sein, da das meiste davon von Ihrem Mann abgedeckt wird. Und für Frauen gibt es sowieso keine Leistungsangst. Dies ist eine Positionjederweiß wie es geht. Wenn Sie auf dem Rücken liegen und nichts anderes im Kopf haben als beispielsweise, wie dieser Fleck an die Decke gelangt ist, sind Sie in der idealen Position, um sich zu entspannen und zu amüsieren. Wie meine Freundin Joanne bemerkt: „Ich finde esEinfacherzueinen Orgasmus habenin dieser Position, weil ich entspannter bin. Mit den anderen denke ich ständig darüber nach, was ich tun soll. ' Es ist die perfekte Position für Schüchterne, Schüchterne oder einfach nur Faule. 'Ich kann mich auf mich konzentrieren', sagt eine andere Freundin, Beth.



In keiner anderen Position fühlen Sie sich so liebevoll, liebevoll und Ihrem Partner nahe. Von Angesicht zu Angesicht können Sie sich küssen und erkunden. Sie können die Gesichtsausdrücke beobachten - eine erotische Erfahrung für sich - und Ihre Hände sind frei, ihn zu streicheln oder festzuhalten. Die Missionarsstellung ist auch die beruhigendste, in der man fertig werden kann - man kuschelt schon, um Himmels willen.

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Einige Frauen sind jedoch von der Einfachheit der Position abgeschreckt. Wenn es nur jeder kann, will er es nicht. Und sein Name tut ihm auch keinen Gefallen, da er Berichten zufolge von Missionaren den Bewohnern der alten europäischen Reiche als 'respektable' Position vorgestellt wurde - eine Geschichte, die Sie wahrscheinlich nicht vor Lust lähmen wird.



'Es ist langweilig', sagt Patricia, die offenbar nie mit einigen Variationen des Missionars gerungen hat. 'Seitwärts gerichtete Positionen oder die Möglichkeit, oben zu sein, ermöglichen ihm einen besseren Zugang zu allen wichtigen Teilen.'



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'Wenn ich an der Spitze bin, fühle ich mich aggressiv, was erotisch ist', sagt Rachel. Und einige Frauen, sagt Shirley Zussman, Ed.D., eine New Yorker Sex- und Familientherapeutin, fühlen sich möglicherweise in der Missionarin festgefahren. „Sie können sich nicht so frei bewegen wie in anderen Positionen.

Wenn Sie die Missionarsstellung nicht als zufriedenstellend empfinden, müssen Sie sie möglicherweise optimieren. Ein oder zwei harte Kissen unter Ihren Hüften, die Ihr Becken für ein tieferes Eindringen nach oben kippen, können den Unterschied ausmachen. Ihr Mann kann hoch oder niedrig fahren, sich zurücklehnen, um zuzusehen, oder vorwärts, um zu flüstern und zu küssen. Sie können Ihre Beine strecken, um mehr Spannung zu erzeugen, oder sie weit spreizen oder, wenn Sie fit sind, sie um seine Taille wickeln oder eines oder beide über seine Schultern legen. Er kann deine Arme über deinem Kopf halten oder, immer noch mit deinen Armen über deinem Kopf, das Kopfteil greifen und ihn zurückstoßen (wer hat gesagt, dass die Missionarsstellung unterwürfig sein muss?). Er kann sich zur Seite lehnen, damit Sie sich gegenseitig die Genitalien streicheln können.

Um eine noch tiefere Durchdringung der Missionarsstellung zu gewährleisten, hat der New Yorker Psychiater Avodah Offit, M.D., Autor von Das sexuelle Selbst ,schlägt eine leichte Variation vor: „Ziehen Sie Ihre Knie an Ihre Brust und spreizen Sie sie gerade so weit, dass Ihr Mann zwischen sie gelangen kann. Halten Sie mit Ihren Waden auf beiden Seiten seines Rückens sein Gewicht auf den Rücken Ihrer Oberschenkel. Wenn du dich bewegen willst, kannst du mit ihm hin und her rocken. '

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'Der Vorteil dieser Position', sagt Dr. Offit, 'ist, dass Sie nicht besonders geschmeidig sein müssen.' Wenn Sie sein Gewicht auf diese Weise nehmen, haben Sie auch etwas Kontrolle, und der Orgasmus ist einfacher, da die Penetration tiefer ist als wenn Ihre Beine gerade oder seitlich sind. ' Aber sie warnt davor, dass man dafür geformt sein muss. Einige Paare sind einfach nicht dafür gebaut, daher gibt es kein Rezept. Aber Sie werden höchstwahrscheinlich den größtmöglichen Nutzen aus der Missionarsstellung ziehen, wenn Sie wieder anfangen, diese alten Kegels zu üben. 'Kegel-Übungen allein können den Orgasmus unterstützen', sagt Dr. Offit. 'Oder du kannst dich niederdrücken und deine Vaginallippen und Klitoris gegen den Körper des Mannes drücken.' Noch besser, schlägt sie vor, ist es, die beiden Bewegungen zusammen zu machen, waszieht sich zusammendie ganze Vagina.

Wenn dies nicht ausreicht, um Sie davon zu überzeugen, dass der Missionar mehr zu bieten hat als nur dort zu liegen, ist es Zeit, dass Sie etwas über CAT lernen -Coital Alignment-Technik- eine Variation der Missionarsstellung, die angeblich sowohl den G-Punkt als auch die Klitoris stimuliert und gleichzeitige Orgasmen fördert.

Sie beginnen in der normalen Missionarsstellung, aber Ihr Ehepartner legt sein volles Gewicht auf Sie und nicht auf seine Ellbogen. Dann bewegt er sich ungefähr zwei Zoll vorwärts, so dass sein Becken über Ihrem liegt. Mit deinen Beinen um seine Schenkel drückst du nach oben, während er sich rückwärts bewegt, so dass du eine sanfte, aber direkte Stimulation fühlst. Der Schlüssel liegt im Druck und Gegendruck und der rhythmischen Koordination der Bewegung, einem langsamen, sanften Schaukeln.

'Die Position ist nicht automatisch, sondern eine kleine Reihe von Anpassungen', sagt Edward Eichel, ein Psychotherapeut, der die Technik entwickelt hat. 'Du reitest oder kollabierst nie einfach.' Wenn Sie sich beide dem Orgasmus nahe fühlen, erklärt er: „Sie müssen warten und es zu sich kommen lassen - ohne danach zu greifen. Du musst darauf vertrauen, dass es passieren wird. '

Wenn all diese Anweisungen Ihre Begeisterung dämpfen, versuchen Sie, die richtige Position und den richtigen Kontakt zu finden, ohne zu versuchen, einzudringen, schlägt Eichel vor, damit die Bewegung selbst zu einer Quelle des Vergnügens wird. 'Es ist eine gemeinsame Antwort', sagt Eichel, 'so ideal, dass es fast poetisch ist.'

Leider ist mir die Technik bisher entgangen, wenn auch kein Freund. 'Man muss rhythmisch, kontrolliert und geduldig sein', sagt sie, was wahrscheinlich erklärt, warum ich es nicht gemeistert habe. Aber ich bin überzeugt, dass es sich lohnt zu üben: In einer Studie mit 86 Männern und Frauen, von denen die Hälfte für die Verwendung von CAT geschult wurde, stellte Eichel einen „erstaunlichen Anstieg“ der Zahl der Frauen fest, die beim Geschlechtsverkehr „immer oder oft“ einen Orgasmus erreichten - 77 Prozent im Vergleich zu nur 27 Prozent in der ungeschulten Gruppe. Und in einer kleineren Studie war der Anstieg der Zahl der Frauen, die diese seltene Behandlung - den gleichzeitigen Orgasmus - genossen, noch dramatischer: 50 Prozent waren erfolgreich, verglichen mit 4,5 Prozent (ich muss mich mehr anstrengen).

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Am Ende ist es wirklich wichtig, wieSiefühle mich über eine Sexposition. 'Wenn Sie sich vom Missionar eingesperrt fühlen oder sich auf diese Weise weniger angeregt fühlen, werden Sie sich nicht erlauben, es zu genießen', sagt Dr. Zussman. In diesem Fall funktioniert keine Anpassung, Neupositionierung oder Stimulation.

Wenn der Missionar eine unterwürfige Position ist, ist Sex oft ein Spiegelbild dessen, was im Rest Ihrer Beziehung vor sich geht. Wenn du bistNeue Dinge versuchenNur weil dein Mann es will, bist du immer noch unterwürfig, egal in welche Position du dich drehst. An die Spitze zu kommen ist nicht dominant, wenn Sie nur das tun, was er verlangt hat.

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Stellen Sie sich das so vor: Es ist ansprechend, nichts tun zu müssen, was Sie davon ablenken könnte, einfach nur da zu liegen und es zu genießen. Und welche bessere Position gibt es dafür?

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