8 Arten von Sex, die jedes Paar versuchen sollte
Sicher, du und dein Typ haben guten Sex. Idealerweise hast du so oft wie möglich fantastischen Sex. Aber zu einem soliden Sexleben gehört mehr als nur großartiger Sex. Eine wirklich erstaunliche sexuelle Verbindung umfasst viele verschiedene Arten von Sex - vielleicht sogar solche, die Sie nicht erwarten würden. Schließlich ist Ihre Beziehung keine Ein-Noten-Beziehung. Warum sollte Ihr Sexualleben also so sein? 'Sie verändern sich, Sie altern und Sie wachsen emotional und intellektuell als Paar', sagt Laura Meers, Ph.D., Psychologin in Familienpraxis in Columbus, OH. „Hoffentlich wächst und verändert ihr euch auch sexuell. Und je mehr Dimensionen es in einer Beziehung im Allgemeinen gibt, desto mehr werden Sie sehen, wie sich diese Dimensionen in Ihrem Sexualleben widerspiegeln. ' Sehen Sie, welche Arten von Sex Sie und Ihre andere Hälfte bisher getroffen haben. Was diejenigen betrifft, die Sie nicht haben, wissen Sie, was zu tun ist.
1. Grenzen überschreiten Sex
Es gibt nichts Schöneres als den Moment, in dem du nackt mit dem Mann liegst, den du schon lange kennst und liebst, keuchend und schnaufend, denkend,Wow, das haben wir noch nie gemachtDasVor.
'Menschen in langfristigen Beziehungen sehnen sich manchmal nach Aufregung und Anregung, wissen aber nicht, wie sie es mit ihrem Partner schaffen können', erklärt Meers, der hinzufügt, dass dies einer der Gründe ist, warum Menschen außerhalb der Ehe verirren. „Aber das kannst du in deine bekommenStromBeziehung, indem Sie Ihre reguläre Komfortzone schieben. ' Wenn Sie an Missionare gewöhnt sind, kann dies bedeuten, dass Sie eine neue Position oder einen neuen Raum im Haus ausprobieren. Wenn Sie es gewohnt sind, nur durch Körperteile zu stimulieren, kann es sich um ein Sexspielzeug handeln, das in die Mischung geworfen wird. Und wenn Sie ein wenig Angst vor Experimenten haben, sagt Meers, umso besser: „Die Angst, etwas Neues auszuprobieren, ahmt nach, was passiert, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der neu ist. Wenn Sie also dieses Gefühl innerhalb der Grenzen einer intimen, engen und vertrauensvollen Beziehung erzeugen können, werden Sie das, was Sie haben, immer wieder neu beleben. '
Und es gibt noch einen weiteren wichtigen Vorteil: Wenn Sie Ihre Grenzen verschieben, können Sie Vertrauen zwischen Ihnen aufbauen. 'Wenn Sie Ihrem Partner einen Wunsch mitteilen - und ihn letztendlich ausprobieren -, gehen Sie gemeinsam ein großes Risiko ein', sagt Anita Clayton, M.D., Professorin an der Abteilung für Psychiatrische Medizin der Universität von Virginia und Autorin des BuchesBefriedigung.Dieses Risiko einzugehen, sagt sie, ist eine Bindungsaktivität an und für sich.
2. Unterhaltsgeschlecht
Seien wir ehrlich - Sex wird nicht jedes Mal eine aufsehenerregende spirituelle Begegnung sein. 'Einige Paare denken, dass sich alles perfekt anfühlen muss, oder dass Sie beide in einer sexuellen Stimmung sein müssen, um Sex zu haben, aber wenn alle darauf warten würden, würde Sex überhaupt nicht sehr oft vorkommen', sagt Clayton. Hier kommt Wartungssex ins Spiel - wenn Sie es einfach tun, auch wenn Ihr Motor nicht unbedingt für eine Fahrt selten ist.
Nur um deswegen willen ist Sex für eine langfristige Beziehung von entscheidender Bedeutung, denn egal wie sehr Sie Ihre Familie, Ihre Freunde oder Ihre Kinder lieben und wie viel Zeit Sie mit ihnen verbringen, Sie Ich werde keine Zeit wie verbringendiesemit jemand anderem. 'Sex ist die einzige Aktivität eines Paares, die andere Menschen ausschließt', sagt Clayton. 'Es hält Ihre Bindung einzigartig und stark.' Indem Sie es sich zur Gewohnheit machen, schaffen Sie regelmäßig Möglichkeiten zur Verbindung mit Ihrem Leben.
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Nehmen Sie es von Olivia, 33, einer Mutter, die zu Hause in New Jersey bleibt und sich auf gelegentlichen Wartungssex verlässt, um ihre Beziehung in Schwung zu halten. 'Mein Mann will es immer tun, aber als junge Mutter bin ich die ganze Zeit müde', sagt Olivia. 'Aber wenn ich mich bemühe, ichimmerfühle mich ihm danach näher. Selbst wenn der Sex mittelmäßig ist, fühlt es sich so an, als wären wir zusammengekommen und nichts kann unserer Beziehung im Wege stehen. '
Und vergessen wir nicht, wie gut regelmäßiger Sex für Sie ist: Er baut Stress ab, verbrennt Kalorien und steigert Ihre Stimmung, sagt Meers. Laut Olivia hält es auch ihren Sexualtrieb stabil: 'Wenn ich es manchmal mache, wenn ich nicht in der Stimmung bin, bin ich auf etwas viel Heißeres vorbereitet.'
3. Peinlicher Moment Sex
Es muss irgendwann passieren: Einer von Ihnen stößt ein unangenehmes Grunzen aus, Ihre schweißnasse Haut klatscht krampfhaft zusammen, oder Ihr Partner zieht oder drückt so, dass einschluupSound, den Sie beide gerne vergessen würden. So beschämend ein Moment wie dieser auch sein mag - selbst mit jemandem, mit dem Sie schon lange zusammen sind -, es ist eine gute Erinnerung daran, dass Sex eine rohe Art von Discovery Channel-Handlung ist. Es ist nichtsollmakellos sein. 'Sex ist voller Gerüche und Anblicke und Geräusche; Das ist natürlich “, sagt Dr. Debra Herbenick, Forscherin am Kinsey Institute und stellvertretende Direktorin des Zentrums für sexuelle Gesundheitsförderung an der Indiana University. 'Du hast Sex mit menschlichen Körpern und sie machen manchmal lustige Dinge, und das ist okay.'
Und Ihre Fähigkeit, mit einem roten Moment umzugehen - ob Sie ihn auslachen oder sich gegenseitig mitfühlend drücken - sagt viel über die Stärke Ihrer Bindung aus. 'Bei wahrer Intimität geht es darum, sich in unangenehmen, peinlichen Situationen wohl und real miteinander zu fühlen', sagt Ruth Morehouse, Ph.D., klinische Psychologin und Ehe- und Familientherapeutin in Evergreen, CO.
Noelle, eine 32-jährige Studentin in Washington, DC, erinnert sich an ihren letzten peinlichen Sex-Moment: 'Als mein Freund sich zurückzog, hatte ich meinen ersten' Queef '-Moment, wenn ich dieses Wort verwenden kann', sagt Noelle. »Bis dahin waren wir zwei Jahre zusammen, aber wir waren beide fassungslos und wussten nicht, was wir sagen sollten. Schließlich sagte ich: 'Whoops!' und wir machten einfach weiter. Ich war fast erleichtert, als wäre es diese große Hürde, die wir endlich aus dem Weg geräumt haben. Und weil es normal ist. '
4. Urlaub Sex
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'Mein Mann und ich hatten kürzlich den besten Urlaubssex in Hawaii', sagt Francine, eine 36-jährige Mutter von zwei Kindern aus New York City. „Wir waren in der obersten Etage des Resorts, also wussten wir, dass niemand über uns war, um uns zu sehen oder zu hören. Und das Zimmer hatte diese riesigen raumhohen Fenster mit Blick auf den Ozean. Es fühlte sich an, als hätten wir Sex im Freien, aber ohne dass der Sand uns in den Hintern stößt! '
Ach ja, der Einschalteffekt der Tropen. Und Gott sei Dank dafür, denn Urlaubssex ist ein wesentlicher Bestandteil eines guten Sexlebens. 'Im Urlaub sind Sie am sorglosesten, was bedeutet, dass Sie neue Dinge ausprobieren können, für die Sie zu Hause nicht verantwortlich sein müssen', sagt Meers. Mit anderen Worten, Sie können Sex am Strand oder im Auto haben oder in einem Restaurant wahnsinnig flirten oder wie Francine Sex in der Öffentlichkeit haben - all das tun Sie vielleicht nicht zu Hause, aus Angst vor jemandem, den Sie haben Ich würde dich sehen oder herausfinden. 'Solche Risiken einzugehen, erhöht die Aufregung', sagt Meers. Und im Idealfall können Sie diesen Aufregungsschub mit nach Hause nehmen.
Der Punkt ist, wenn sich das Leben im Schlafzimmer bla anfühlt, ist es oft deinUmfelddas wird abgestanden, nicht dein Partner. Also, wenn Sie in letzter Zeit keinen Urlaubssex hatten, tun Sie es! Sie brauchen kein Flugticket, um loszulegen: 'Gehen Sie in ein Hotel in der Innenstadt und nennen Sie es Urlaub', sagt Meers, die ihren Kunden oft Urlaubssex empfiehlt. 'Sie können sich darauf freuen und es vorher für noch besseren Sex aufbauen.'
5. Langsamer Sex zum Schlafen
Wir alle wissen inzwischen, dass es auf die Reise ankommt, die im Leben wirklich wichtig ist, nicht auf das Ziel. Beim Sex bedeutet dies, dass nicht jede sexuelle Erfahrung darauf ausgerichtet sein sollte, zum Orgasmus zu gelangen. Aber die Wahrheit ist, dass nicht jede sexuelle Erfahrung überhaupt irgendwohin führt. In manchen Nächten machst du dich auf den Weg und du würdestmögenweiterzumachen, aber, Junge, der Schlaf klingt auch so verdammt gut ... und dann verschwinden die Dinge.
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Glücklicherweise sagen die Experten, dass diese Art von Sex immer noch gut für Ihre Bindung ist. 'Selbst zu erkennen, dass Sie Ihren Partner wollen, ist wichtig, unabhängig davon, ob Sie sich durchsetzen oder nicht', sagt Meers. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Schlaf kommt, schlägt Meers vor, dass Sie zu Ihrem Partner sagen: 'Ich liebe dich so sehr und ich will dich.' Nur laut zu sagen, das zählt auch sehr viel. ' In der Zwischenzeit sind Sie nur zwei warme Körper, die sich lieben und zu schätzen wissen, dass eine süße, einfache Berührung für die Nacht ausreichen kann.
6. Make-up Sex
Es wurde gesagt, du solltest nicht wütend ins Bett gehen. Und manchmal kann man das auf ein anderes Extrem bringen und sicherstellen, dass man nach einem Kampf glücklich ins Bett geht - sehr,sehrglücklich. Ja, wir sprechen über die wilde und intensive Welt des Make-up-Sex, wenn Sie in einer Minute vor Wut schwanken und in der nächsten herumrollen und leidenschaftliche Liebe machen. Make-up-Sex funktioniert, weil Sie nach einem Kampf roh, exponiert und verletzlich sind - perfekte Bedingungen für eine intensive körperliche Bindung von Seele zu Seele. 'In vielerlei Hinsicht stellt Make-up-Sex ein Maß an Nähe wieder her, von dem Sie vielleicht glauben, dass es durch das Argument gebrochen wurde', sagt Clayton. 'Sex kann diese Fraktur reparieren.'
Eine Einschränkung des gesunden Menschenverstandes: 'Einige Leute kämpfen, um sich zu versöhnen', sagt Clayton. Andere Paare ignorieren ihre wirklichen Probleme und haben stattdessen Sex. Wenn Sie nur im Sack miteinander auskommen, sollten Sie vielleicht eine Pause vom Make-up einlegen und sich zuerst mit Ihrer Kleidung Ihren Problemen stellen.
Jeff Harris 7. Sex trösten
Wenn Sie traurig, depressiv, trauernd, allein oder verletzt sind, kann Sex das perfekte Gegenmittel sein. Warum? Weil es das istGegenteilvon all diesen Dingen - es geht darum, nah, warm, liebevoll und zusammen zu sein. Und weil du manchmal über deine Probleme oder deine Traurigkeit sprichstist nichtwas du willst, während Sex sein kann.
'Die Mutter meines Mannes hatte Parkinson und einen Schlaganfall, mein Vater hatte eine schwere Herzoperation und meine Mutter hatte Alzheimer. Mein Mann und ich haben viel Zeit im Bett verbracht, um uns gegenseitig zu trösten', erklärt Beth, 57, eine ehemalige Lehrerin und Mutter, die zu Hause bleibt, in Chicago. „In diesen Zeiten ist es manchmal Sex mit voller Penetration, manchmal ist es nur Kuscheln, manchmal stimuliert es sich gegenseitig manuell, aber für uns ist es wichtig. Es erinnert dich daran, warum du lebst. Wenn Sie sich bis zum Ende auf die schlechten Dinge konzentrieren, lohnt es sich nicht. Sie müssen sich darauf konzentrieren, was Sie dazu bringt, jeden Morgen aufzustehen, was Sie dazu bringt, jeden Tag durchzustehen. Und ein Teil davon ist für uns das Geschlecht. '
Dieser Wunsch nach einer Verbindung ist nicht nur weit verbreitet, sagt Morehouse, er ist auch als lebensbejahender Akt angesichts der Trauer wichtig. 'Sex ist eine Möglichkeit, Ihre Lebendigkeit zu erklären', sagt Morehouse. 'Es ist eine Möglichkeit, sich gegen die Unvermeidlichkeit von Tod oder Verlust zu verteidigen.' Normalerweise, sagt sie, ist Trostsex „ergreifender, süßer und vielleicht emotionaler als gewöhnlich“, weil der Wunsch, sich mit dem Leben zu verbinden, so groß ist.
Und dieser blühende, heilende Akt kann auch Menschen helfen, die sich in einer schwierigen Zeit auseinandergerissen fühlen. 'Trauer neigt dazu, einen Keil zwischen Paaren zu treiben', sagt Clayton und bemerkt, dass Partner sich selbst oder einander während eines Verlusts manchmal die Schuld geben. „Ich habe gesehen, wie sich Paare getrennt haben, weil etwas Schlimmes passiert, aber Sex kann helfen, die intime Beziehung wiederherzustellen, die Sie haben. Anstatt dich von Trauer auseinander ziehen zu lassen, kannst du sie verwenden, um dich wieder aneinander zu ziehen. '
8. Verrückter Sex mit dem Kronleuchter
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Sie wissen, wovon wir sprechen: wilder, verschwitzter, so guter Sex, dass Ihnen schwindelig wird. Egal wie lange du schon zusammen bist, du musst ab und zu so erderschütternden Sex haben - auch wenn es einmal in einer Zeit istsehrlange Weile. Für Langzeitpaare ist eine besonders heiße sexuelle Erfahrung „wie ein Rückblick“, sagt Morehouse. 'Es kann die frühen Gefühle anregen, die Sie am Anfang gegenüber jemandem hatten, und es erinnert Sie daran, wozu Sie als Paar fähig sind.'
'Die Leute denken, dass das dampfende Zeug nur passiert, bevor Sie verheiratet sind oder Kinder im Vorschulalter haben, aber wir heiraten seit 25 Jahren und haben immer noch leidenschaftlichen, heißen Sex!' sagt Maureen, eine selbstständige Mutter von drei Kindern aus New Jersey Mitte 40. Sie erinnert sich an eine letzte Nacht, die sich so heiß anfühlte wie die alten Flammen. Â »Ich hatte gerade das Abendessen fertig gekocht, und keine Kinder waren zu Hause. Als mein Mann hereinkam, sagte er, er würde nach oben gehen, um sich umzuziehen. Aber als er mich küsste, entwickelte sich daraus, dass er nur über den Tag sprach und Sex auf der Küchentheke hatte. Es war völlig spontan und unerwartet! '
Diese Art von Sex ist auch auf einer tieferen Ebene wichtig. 'Es erfordert viel Intimität, damit Ihr Partner Sie mitten in der sexuellen Verlassenheit sieht', erklärt Morehouse. 'Wenn Sie diese Seite von sich selbst zeigen, müssen Sie sich mit Fragen wie beschäftigen:Was ist, wenn mein Gesicht lila wird oder meine Augen in meinen Kopf zurückkehren?Ein höheres Maß an Sinnlichkeit wie diese auszudrücken, ist eine andere Art, intim zu sein. ' Und vergessen wir nicht, wie viel ein Orgasmus mit Zeh-Curling bewirkt, um Ihre Augen hell und Ihre Seele lächelnd zu halten!