Jedes Mal, wenn du sagst, ich kann es nicht mehr ertragen! Lesen Sie dies

Ich kann es nicht mehr ertragen. Wie oft ist dir dieser Satz in letzter Zeit durch den Kopf gegangen?

Wenn dir das deine innere Stimme oft sagt, dann machst du wahrscheinlich eine schwere Zeit in deinem Leben durch.

Vielleicht sind Sie untröstlich, von einem geliebten Menschen betrogen, enttäuscht oder einfach nur ängstlich oder besorgt darüber, was Ihnen der morgige Tag bringen wird.

Wie dem auch sei, Sie haben Ihren Bruchpunkt erreicht und sehen keinen Ausweg.

Du hast das Gefühl, dass deine einzige Möglichkeit darin besteht, komplett aufzugeben, weil du es einfach nicht mehr ertragen kannst, so sehr du es auch versuchst.

Nun, Sie sind an der richtigen Stelle, weil Sie gleich einige inspirierende Dinge lesen werden, die Ihnen helfen werden, diese harte Tortur zu überstehen und Ihre schlechten Gefühle zu lindern.

Ich bin kein Psychotherapeut, aber ich habe viele schlechte Tage erlebt, an denen ich nur denken konnte, dass ich es einfach nicht mehr aushalte – an denen ich einfach aufgeben wollte.

Ich brauchte dringend einen Muntermacher und jemanden, der mich aus meinem persönlichen Albtraum aufweckte.

Aber was mir damals nicht klar war, war, dass ich einfach tief durchatmen, meine Gedanken sammeln und anfangen musste, darüber nachzudenkenwie ich meine Ich kann nicht mehr Haltung umwandeln kann in eine Wie kann ich einen Weg finden diese Haltung zu korrigieren.

Und da sind mir ein paar Dinge klar geworden, die ich gleich mit dir teilen werde.

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Es ist in Ordnung, sich so zu fühlen

Das erste, woran Sie sich erinnern müssen, ist, dass Sie nicht schwach sind, weil Sie das Gefühl haben, es nicht mehr auszuhalten.

Du musst deine Emotionen nicht unterdrücken oder vor ihnen davonlaufen und so tun, als wäre alles in Ordnung, wenn es eindeutig nicht so ist.

Das bedeutet nicht, dass Sie sich von diesem Gefühl bestimmen lassen sollten. Du solltest dich nicht vollständig davon verzehren lassen, aber du solltest es akzeptieren.

Geben Sie sich niemals die Schuld dafür, dass Sie sich überfordert fühlen, denn das ist alles ein Teil des Lebens.

Es zeigt nur, dass du ein Mensch bist, aus Fleisch und Knochen. Anstatt sich selbst zu verurteilen, nehmen Sie es ruhig und gönnen Sie sich eine Pause.

Es gibt keine einzige Person, die nicht gedacht hat, dass ich es irgendwann in ihrem Leben nicht mehr aushalte.

Es gibt keine einzige Person, die nicht mit ihren schlechten Gefühlen und Ängsten gekämpft hat. Es ist notwendig, es anzunehmen.

Wir sind alle nur Menschen. Und wir leben alle noch, nicht wahr? Also was sagt dir das? Es sagt Ihnen, dass Sie jeden einzelnen Ihrer schlechten Tage überlebt haben und an der Spitze standen!

Ziemlich erstaunlich, oder? Und genau wie damals wirst du das einen Tag nach dem anderen durchstehen. Kein Druck, kein selbst auferlegtes Urteil, keine Eile.

Sie werden dort ankommen, wenn Sie dort ankommen.

Gehen Sie Ihre Tortur durch und kämpfen Sie bei jedem Schritt dagegen an, bis Sie sie von Ihrer Liste gestrichen haben.

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Hör auf dich mit anderen zu vergleichen

Eine andere Sache, die Sie tun sollten, wenn Sie das Handtuch werfen möchten, ist, sich mit anderen zu vergleichen.

Auch wenn alle so aussehen, als wären sie glücklich und haben jederzeit ihre Scheiße zusammen, vertrau mir, dass die Wahrheit ganz anders ist, denn die Dinge sind normalerweise nicht so, wie sie scheinen.

Vergiss die sozialen Medien – sie repräsentieren nicht, wie das Leben eines Menschen wirklich ist.

Fange schließlich bei dir selbst an – Bilder oder Videos von dir postest du nur, wenn es dir gut geht.

Sie teilen Ihre Pannen wahrscheinlich nicht mit dem Rest der Welt. Denken Sie nur daran, dass wir alle unsere eigenen Kämpfe führen und mit unseren inneren Dämonen kämpfen, auch wenn wir sie anderen nicht zeigen.

Du hast es nicht schlimmer als alle um dich herum – es erscheint nur so.

Anstatt also auf die Menschen um dich herum zu schauen und ihnen zu erlauben, deinen Wert zu bestimmen, konzentriere dich auf dich selbst.

Konzentriere dich darauf, die beste Version von dir selbst zu werden und versuche niemals, jemand anderes zu sein.

Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, dass Sie es nicht mehr aushalten können, erinnern Sie sich daran, dass mindestens die Hälfte der Menschen, die Sie kennen, wahrscheinlich genau dasselbe durchmachen.

In diesen schlechten Tagen ist es wichtig, im gegenwärtigen Moment zu sein. Lassen Sie sich von Ihren Gedanken nicht weiter tragen, als Sie gehen müssen.

Kümmere dich um deine aktuellen Probleme und nicht um die, von denen du dich erholt hast. Es ist leicht, sich im Elend zu suhlen, aber eine schlechte Sache ist nicht gleichbedeutend mit einem schlechten Leben.

Lassen Sie sich niemals von Ihrem Verstand täuschen, dass es schlimmer ist, als es tatsächlich ist.

Es ist hart da draußen für alle. Du tust es einfach und findest das Ding, das dir hilft, weiterzumachen.

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Das wird nicht ewig dauern

Alles, was Sie gerade durchmachen, ist nur vorübergehend. Dieser Schmerz und die Unzufriedenheit, die Sie vielleicht empfinden, sind nicht dauerhaft und werden nicht ewig anhalten.

Ich weiß, dass du überzeugt bist, dass du niemals heilen wirst, dass du den Rest deines Lebens in diesem endlosen Kreislauf negativer Emotionen verbringen wirst.

Du bist verzweifelt und hoffnungslos und siehst kein Licht am Ende des Tunnels.

Aber ich versichere Ihnen, dass es kommen wird. Denken Sie an all die Zeiten, in denen es Ihnen schlechter ging als heute.

Und was passierte? Es hat sich immer alles so oder so von selbst erledigt, oder?

Du hast all deine Schwierigkeiten überlebt und es geschafft, all deine Probleme zu lösen.

Sonst wärst du heute nicht hier, oder? Denken Sie auch an all die Zeiten, in denen Sie es besser hatten als heute. Diese Zeiten werden wiederkommen, das kann ich Ihnen versichern.

Erinnere dich an jedes einzelne Mal, an dem du dachtest, es könnte nicht mehr besser werden. Was ist passiert? Das tat es immer. Die Dinge wurden immer besser und deine Sichtweise auf die Dinge änderte sich.

Und das alles, weil wir während unserer Kämpfe nicht klar denken. Die Dinge erscheinen immer viel komplexer, als sie tatsächlich sind.

Ich sage Ihnen, Sie werden dieses Hindernis überwinden, so wie Sie es schon unzählige Male zuvor getan haben.

Hab einfach ein bisschen Vertrauen in dich selbst.

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Die Zeit heilt alle Wunden

Ich weiß, dass Sie das schon eine Million Mal gehört haben, aber es ist wirklich die Wahrheit.

Auch wenn du jetzt nicht so denkst, alle Wunden werden früher oder später heilen. Man muss ihm nur genügend Zeit geben.

Sie haben eine langjährige Beziehung abgebrochen, von der Sie überzeugt waren, dass sie ein Leben lang halten würde? Sie stecken mitten in einer familiären Krise oder haben berufliche Probleme?

Ein geliebter Mensch hat Sie gehen lassen und Sie fühlen sich untröstlich und blind? Wie auch immer, der Punkt ist, dass Sie das Gefühl haben, gegen eine Mauer gefahren zu sein.

Du fühlst dich festgefahren und siehst keinen Ausweg. Und nicht nur das, es ist, als wäre dein emotionaler Schmerz körperlich geworden.

Sie sind die ganze Zeit ängstlich und deprimiert, überzeugt, dass dieser Zustand niemals verschwinden wird.

Nun, lassen Sie mich Ihnen eines sagen:Was auch immer der Grund für dein gebrochenes Herz ist, du wirst früher oder später heilen.

Alles im Leben vergeht, auch das Schlechte, und kein emotionaler Schmerz ist von Dauer.

Die Zeit wirkt Wunder für ein gebrochenes Herz. Egal wer es kaputt gemacht hat oder wie oft. Egal wie die Umstände sind.

So wie du dich jetzt fühlst, ist es bei weitem nicht so, wie viel besser du dich in einer einzigen Woche fühlen wirst. Und kannst du dir vorstellen, was ein ganzer Monat mit deiner Seele machen könnte?

Dieser schlimme Tag wird vergessen sein, als ob er nie passiert wäre. Dieser saure Geschmack in Ihrem Mund wird weggespült und zukünftiges Glück wird Ihre gegenwärtigen Schwierigkeiten überwinden.

Im Moment denkst du vielleicht, ich halte es nicht mehr aus, aber du wärst überrascht, was die Zukunft bringen könnte.

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Es wird wirklich besser, haben Sie einfach Vertrauen

Hier ist eine weitere kitschige Zeile, die du schon oft gehört hast, aber es ist etwas, an das du jedes Mal erinnert werden musst, wenn du das Gefühl hast, dass du es nicht mehr ertragen kannst.

Es wird besser werden, das verspreche ich dir. Ich kann Ihnen nicht genau sagen, wie oder wann, aber eine Lösung für alles, was Sie jetzt vor sich haben, wird kommen, wenn Sie es am wenigsten erwarten.

Habe einfach Vertrauen und glaube an dich.Denken Sie daran, was Sie reflektieren, ist das, was Sie anziehen.

Anstatt also zuzulassen, dass all diese negativen Gedanken Sie vollständig einnehmen, versuchen Sie Ihr Bestes, positiv zu denken, auch wenn es im Moment unmöglich erscheint.

Programmieren Sie Ihre Denkweise neu und bringen Sie Optimismus in Ihr Leben.

Selbst wenn Sie das Gefühl haben, am Tiefpunkt zu sein, glauben Sie an ein besseres Morgen, denn das gibt Ihnen die mentale Stärke, die Sie brauchen, um von all dem aufzustehen.

Wenn Sie in einem negativen Gedanken stecken bleiben, versuchen Sie, einen Grund zu finden, genau in diesem Moment glücklich zu sein.

Es muss nichts Großes sein, nur etwas, das Ihnen zeigt, dass es tatsächlich Dinge gibt, über die Sie sich freuen können.

Vielleicht liegt es daran, dass Ihre Familie glücklich und gesund ist. Vielleicht haben Sie gerade ein Haustier aus dem Tierheim adoptiert und es hält Sie bestmöglich auf Trab.

Was auch immer es ist, es gibt immer einen Grund zum Lächeln. Entscheide dich dafür, dein Elend mit energischem Optimismus zu bekämpfen.

Auf diese Weise werden Sie sich wahrscheinlich hoffnungsvoller fühlen, auch wenn es schwierig erscheinen mag.

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Du bist stark genug, um damit umzugehen

Sprich mir nach: Ich bin stark. Ich bin mächtig. Ich kann dies tun. Es gibt nichts und es gibt niemanden, der mich erobern kann. Ich werde heilen. Ich werde überleben. Ich werde besser sein und ich werde einen Weg zur Erlösung finden.

Nein, das ist nicht nur irgendein nutzloses Mantra und alles andere als Bullshit.

Ich weiß, du siehst es jetzt nicht, aber du bist wirklich stark genug, um mit allem fertig zu werden, was dich zu Fall bringt.

Dies ist nichts weiter als ein Test Ihrer Stärke. Und du bist dabei, es zu bestehen. Hast du nicht schon immer deine Ängste überwunden und bist dadurch gestärkt daraus hervorgegangen?

Hast du deinem Elend nicht immer ins Auge geschaut und es besiegt, weil du weißt, dass deine Ausdauer stärker ist als alles andere?

Das ist richtig. Du bist ein Krieger, ein Kämpfer.

Und solange du weiter kämpfst und dich nie von deinen beschissenen Tagen überwältigen lässt, wird es in Ordnung sein. Ich habe das Gefühl, dass in dir so viel mehr steckt, als dir bewusst ist.

Und jede einzelne Herausforderung zeigt Ihnen, dass dies wahr ist. Es kann immer wieder Ärger geben, aber Sie werden ihn einfach immer wieder umwerfen und die Nase vorn haben.

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Eines Tages wird all dies nur eine Lektion sein

Wann immer Sie sich fragen, warum Sie all dies durchmachen müssen, wenn Sie eindeutig nichts getan haben, um diesen Kummer zu verdienen, denken Sie daran, dass alles im Leben wirklich aus einem Grund und einer größeren Ursache geschieht.

Und diese schwierige Phase, die Sie gerade durchmachen, dient dazu, Ihnen eine wertvolle Lektion zu erteilen.

Vielleicht lernst du, einige giftige Menschen aus deinem Leben zu verbannen. Oder die Bedeutung der Selbstliebe.

Vielleicht lernst du endlich, deinen eigenen Wert und alles, wozu du fähig bist, zu sehen.

So oder so, Tatsache ist, dass Sie diese Zeit eines Tages aus der Ferne betrachten und dankbar sein werden, dass es passiert ist.

Du wirst stolz auf jede deiner emotionalen Narben sein, denn du wirst sehen, dass all der Schmerz, den du erlebt hast, dich zu der Person geformt hat, die du heute bist.

Eines Tages wirst du glücklicher sein, als du es dir jemals vorgestellt hast.

Und wenn dieser Tag kommt, wirst du dieses Glück zu schätzen wissen, weil du weißt, dass du durch die Dunkelheit gehen musstest, um die Sterne zu erreichen.

Und Sie werden sehen, dass sich das alles gelohnt hat.

Nach allem, was gesagt und getan ist, werden Sie stolz auf alles sein, was Sie erreicht haben, denn nichts war jemals einfach.

Jede einzelne Errungenschaft und jede einzelne Lektion, die Sie gelernt haben, wurde durch eine schwierige und holprige Reise erreicht.

Und wenn diese Reise Sie etwas gelehrt hat, dann dass Sie stark, hartnäckig, fähig und würdig sind.

Wenn Probleme anklopfen, haben Sie sie abgedeckt.

Jetzt, nachdem Sie viel ertragen haben und durch die Hölle und zurück gegangen sind, wissen Sie, dass es nichts gibt, was Sie überraschen kann.

Und diese Sache, die Sie jetzt durchmachen, wird eine weitere Kerbe unter Ihrem Gürtel sein.

Eine weitere Mission erfüllt und eine Tragödie vermieden. Verkaufen Sie sich nicht unter Wert.

Du bist viel einfallsreicher und mächtiger, als du dir selbst zutraust.

Du hast das und du wirst überleben. Und eines Tages, in nicht allzu ferner Zukunft, wirst du über deine Fähigkeit staunen, so viel auszuhalten und nie aus den Augen zu verlieren, wer du bist.

Und darum geht es im Leben. Sie gehen durch die Bewegungen, verlieren sich dabei aber nie.

Und wenn Sie mich fragen, ist das ein Zeichen für eine höllisch starke Person, die mit allem fertig wird, was das Leben ihnen entgegenwirft, und stärker als je zuvor auf der anderen Seite herauskommt.