Wie diese Frau, die Übung hasste, 70 Pfund verlor und jetzt Marathons läuft

Facebook, Kristins Gewichtsverlust Reise

Ein ganzes Jahrzehnt lang fühlte sich Kristin Lockridge wegen ihres Gewichts und ihres Aussehens elend. Aber erst als sie vor drei Jahren bei Thanksgiving ein Bild von sich auf einem Familienfoto sah, erreichte sie ihren Bruchpunkt. Die 33-Jährige sagt, sie habe so viel zugenommen, dass sie sich selbst nicht wiedererkennen konnte.

»In dem Moment, als ich endlich mit mir selbst den Tiefpunkt erreicht hatte, ging ich ins Badezimmer und weinte bei meinem Schwiegerelternhaus«, sagte Kristin fiel ein. 'Mein Mann, Lance, kam herein, um nach mir zu sehen, und ich sah ihn an und sagte:' Ich kann so nicht weiterleben. '

Also tat sie es nicht. Gemeinsam beschlossen Kristin und Lance, eine Gewichtsverlustreise anzutreten. Das Paar bestellte zunächst drei vonDer größte VerliererWorkout-DVDs online und verwendet das Weight Watchers-Punktesystem, um ihre Ernährung zu verbessern. In der ersten Woche war Kristin vier Pfund weniger.

Um sie auf dem Laufenden zu halten, benutzte Kristin auch ein Notizbuch und schrieb ihre Ziele auf. Die erste war, 30 Pfund vor ihrem 31. Geburtstag zu verlieren. Dann wollte Kristin ein paar Monate später 10 weitere verlieren, bevor sie mit ihren Kindern in die Disney-Welt reiste. Das dritte Ziel war es, vor ihrem Jubiläum im August insgesamt 50 Pfund abzunehmen.

Während das Setzen kleinerer Ziele Kristin den Gewichtsverlust erheblich erleichterte, musste sie immer noch den Drang bekämpfen, aufzuhören und auf ihre alten Gewohnheiten zurückzugreifen. Trotzdem setzte sie sich durch und arbeitete mit der Ermutigung ihres Mannes weiter an ihren Zielen.

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„Es gab Wochen, in denen ich während meines gesamten Trainings geweint und geschimpft habe, und Lance war direkt an meiner Seite, ermutigte mich und sagte:„ Du wolltest das, lass uns durchkommen! Diese Erinnerung war genau das, was ich brauchte «, sagte Kristin. 'Wann immer ich aufgeben wollte, dachte ich an die Ergebnisse, die ich sah, und wie weit ich gekommen war, und es hielt mich am Laufen.'

Nachdem sie ihr erstes kleines Ziel erreicht hatte, entschied sie, dass es Zeit war, in ein Fitnessstudio zu gehen und begann mit dem Gewichtheben. Bald lösten sich die Pfunde weiter von ihrem fünf Fuß großen Körper.

'Ich habe auch Spin-Kurse ausprobiert und sogar angefangen zu laufen', sagte Kristin. „Ich erinnere mich, dass ich meine erste Meile gelaufen bin, ohne anzuhalten und ein großes Erfolgserlebnis verspürt habe. Das hatte ich seit der High School nicht mehr gemacht! '

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Schneller Vorlauf bis heute und Kristin hat jetzt 70 Pfund verloren und ist eine regelmäßige Marathonläuferin. Sie hat sechs Halbmarathons und einen vollen absolviert und plant nicht anzuhalten.

'Ich war einmal ein Mädchen, das das Laufen hasste und sagte:' Ich renne nur, wenn mich jemand verfolgt. ' Jetzt bin ich hier, eine Woche nachdem ich meinen ersten vollen Marathon in Nashville für St. Jude gelaufen bin, so aufgeregt, wieder zu laufen “, teilte sie mit.

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Heute trainiert und praktiziert Kristin auch regelmäßig eine viel gesündere Ernährung, wobei sie sich darauf konzentriert, Proteine, Fette und Kohlenhydrate in ihrer Nahrung anstelle von Kalorien zu zählen. Sie hat sogar eine angefangenFacebook Seiteum ihre Geschichte zu teilen und andere Frauen zu inspirieren, sich auf ihre eigenen Gewichtsverlustziele zu konzentrieren.

'Der schwierigste Teil beim Abnehmen ist es, mental an Bord zu sein', sagte sie. 'Gewichtsverlust ist zu 100 Prozent mental. Sobald Ihr Verstand an Bord ist, kann Sie nichts mehr davon abhalten, das zu bekommen, was Sie wollen. '

(H / T:Tägliche Post)