Achterbahnbeziehung: Umgang mit überwältigenden Emotionen

ZU Achterbahn Beziehung ist eins mit konstant emotionale Höhen und Tiefs.

Es ist das Art der Beziehung in denen man nicht vorhersagen kann, was als nächstes passieren wird. Sie können die Schwankungen zwischen Höhen voller Verbindung und Tiefen der Trennung nicht vorhersagen.

Es ist wie eine Achterbahn, aber bei weitem nicht so lustig, wie Sie es als Kind in Erinnerung haben.

Wie kommt es zu so einer Beziehung?

Eine Beziehung wie diese entsteht, weil Partner es schwierig finden, ihre Gefühle auszudrücken und zu kontrollieren. Sie geraten leicht aus der Fassung und erleben abwechselnd unterschiedliche Stimmungen.

Das Problem liegt nicht unbedingt darin, Emotionen auszudrücken, sondern in der Art und Weise, wie sie es tun. Wenn sie verärgert sind, halten sie sich nicht zurück. Jede Emotion wird gesteigert, was Drama erzeugt.

Dramatischso würden wahrscheinlich die meisten Menschen die Beziehung beschreiben.

Der Grund für dieses Verhalten kann eine Menge Dinge sein.

Manchmal liegt es an der Art und Weise, wie eine Person aufgewachsen ist – zum Beispiel an einer instabilen elterlichen Beziehung, die eine Person später im Leben immer wieder nachahmt.

Warum passiert das?

Familie ist unsere erste Interaktion mit Menschen. Es ist unser erstes Beziehungsmodell. Natürlich sehen wir andere Beziehungen in unserem Leben weiterhin so.

Wenn wir mit dem Gedanken aufgewachsen sind, dass Kämpfe eine normale und alltägliche Sache sind, ist es keine Überraschung, dass wir dieses Verhalten nachahmen, weil wir nichts anderes wissen.

Wie kann ein Kind eine andere Art der Kommunikation kennenlernen, wenn es noch nie eine erlebt hat?

Nicht nur das, aber warum sollte es seltsam sein, wenn dasselbe Kind ein ähnliches Verhalten wiederholt? Wir alle sehnen uns nach Vertrautheit, auch wenn es etwas Schlechtes ist.

Wir fühlen uns von dem angezogen, was unserer Erfahrung ähnlich ist. Es ist eine unterbewusste Sache.

Deshalb führt destruktives Verhalten zu noch mehr destruktivem Verhalten, und gesunde Beziehungen führen zu gesunden Beziehungen.

Was kann getan werden, um immer wieder dem gleichen Szenario zu entkommen?

Das Beste, was ein Mensch tun kann, ist, sich seine Verhaltensmuster und Gedanken bewusst zu machen.

Wenn die Wurzel des Problems bewusst gemacht wird, haben wir die Macht, es zu ändern.

Es ist nicht einfach, weil Menschen eine Suchtnatur haben, aber es ist hundertprozentig möglich.

Was meine ich damit, dass ich süchtig mache?

Wir lieben Routinen. Wir lieben es, uns sicher zu fühlen und genau zu wissen, was als nächstes kommt. Nicht nur das, unser Körper lässt uns das gleiche Verhalten wiederholen: Wussten Sie, dass Menschen buchstäblich werden könnensüchtigbetonen?

Freigabe unsererKampf oder FlugHormon (Cortisol) kann süchtig machen, genau wie alles andere.

¿Por qué me gusta el sexo duro?

Auch das ständige Auf und Ab macht süchtig. Die Sache ist die, wenn wir den Kreislauf nicht durchbrechen, können wir keine normale Beziehung haben.

Um eine gesunde Beziehung zu haben, müssen wir ein starkes Vertrauen und eine emotionale Verbindung zu unserem Partner haben.

Wenn wir diese nicht haben, ist die Unsicherheit das, was die Beziehung am Ende zerstören wird.

Eines der häufigsten Probleme in emotionalen Achterbahnbeziehungen ist die Tatsache, dass keiner der Partner weiß, ob die andere Person ihn liebt oder nicht.

Das muss niemandes Schuld sein. Vielleicht liegt es einfach an unterschiedlichen Liebessprachen.

Okay, aber was bedeutet das?

Wenn Sie Ihren Partner ständig missverstehen, aber keiner von Ihnen schlechte Absichten hat – Vielleicht drückst du Liebe anders aus.

Zum Beispiel schätzt Ihr Partner liebevolle Worte mehr als Geschenke zu erhalten, während Sie es zu schätzen wissen, wenn es umgekehrt ist.

Es gibt fünf Haupttypen von Liebessprache und sie umfassen Worte der Bestätigung, Qualitätszeit, das Empfangen von Geschenken, Taten des Dienstes und körperliche Berührung.

Es ist sehr nützlich, die bevorzugte Liebessprache des Partners zu erkennen und ihm diese mitzuteilen.

Abgesehen davon gibt es in der Psychologie die Bindungstheorie, die auf Beziehungen zwischen Erwachsenen angewendet werden kann.

Unterschiedlich Bindungsstile sagen viel über eine Person und die Art und Weise aus, wie sie oder er sich in einer Beziehung verhält.

Die vier Arten der Bindung sind sicher, ängstlich-besetzt, abweisend-vermeidend und ängstlich-vermeidend.

Ein sicherer Bindungsstil ist einer mit einer positiven Sicht auf sich selbst und andere. Für Menschen mit einem sicheren Stil ist es relativ einfach, sich mit anderen zu verbinden und stabile Beziehungen aufzubauen. Das ist eine ideale Art von Beziehung.

Der ängstlich-besetzte Stil sucht ein hohes Maß an Intimität und Zustimmung, aber die Person wird übermäßig abhängig von der Bezugsperson.

Ein abweisend-vermeidender Stil beinhaltet ein Bedürfnis nach einem hohen Maß an Unabhängigkeit, das für andere wie ein Versuch aussieht, Anhaftung zu vermeiden, was Probleme verursacht.

Ein ängstlich-vermeidender Typ ist dadurch gekennzeichnet, dass er anderen nahe kommen möchte, aber Schwierigkeiten hat, anderen zu vertrauen, was oft auf frühere Traumata zurückzuführen ist.

Jede Gemeinschaft, auch Partnerschaften (insbesondere romantische Beziehungen), basiert auf gegenseitiger Unterstützung. Genau das brauchen wir.

Die Achterbahnfahrt verlängert nur, dass unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden, anstatt sie durch unterstützendes Verhalten zu erfüllen.

Beziehungsdynamik erzähl viel über unsere Psychische Gesundheit . Wie bereits erwähnt, die Achterbahn der Gefühle bedeutet Ungewissheit.

Und Ungewissheit bedeutet Zweifel, Mangel an Sicherheit, Mangel an Selbstachtung , und Verlustgefühle.

Diese Art von mentaler Umgebung schafft ein Problem mit mentalen Problemen und hält negative Emotionen aufrecht.

Stabile Beziehungen durchlaufen verschiedene emotionale Zustände, aber sie sind nicht so häufig.

Doch selbst wenn sie passieren, ist der Schlüssel, das bestehende Problem zu lösen und sich nicht gegenseitig die Schuld zu geben, wie in den meisten instabilen Beziehungen.

Vertrauen und Engagement sind das A und O, damit eine Beziehung funktioniert.

Engagement bedeutet, aktiv an Beziehungen zu arbeiten und sich darum zu bemühen, sie gesund und ausgeglichen zu halten.

Wie wirkt sich die Achterbahnbeziehung auf Sie aus?

Diese Art von Beziehung erfordert viel Energie. Das bedeutet, dass nicht genug Energie für andere Dinge im Leben vorhanden ist.

Eine Beziehung sollte ein sicherer Ort sein, an dem wir alles andere im Leben leichter erledigen können, aber in diesem Fall macht es alles andere noch komplizierter.

Der Wechsel zwischen glücklichen und traurigen Zuständen führt zu Frustration und Erschöpfung. In einigen Fällen verzehrt es die Menschen so sehr, dass sie außer Beziehungsproblemen kein Leben mehr haben.

Liebesleben ist ein großer Teil des Lebens, aber es sollte nicht der einzige sein. Jeder braucht Zeit für seine persönlichen Interessen, Freunde, Familie und Beruf.

Leider verwechseln viele Menschen eine instabile Beziehung mit Leidenschaft. Diese Bilder wurden durch die Popkultur noch populärer.

Es gibt so viele Beispiele dafürtoxische Beziehungenals Leidenschaft präsentiert.

Lügen, betrügen, beschuldigen, beschimpfen, manipulieren – all das geschieht unter dem Radar.

Solange es körperliche Anziehung, übertriebene Gesten und gelegentliche niedliche Zeilen gibt, sind wir bereit, alles Schlechte zu vergessen.

So funktioniert es im wirklichen Leben nicht. Das wirkliche Leben ist voller Anpassungen, Anpassungen und unangenehmer Situationen, die nicht mit einer Linie und einem Schnitt behoben werden können.

Jedes Mal, wenn wir diese Art von Verhalten normalisieren, treten wir einen Schritt zurück.

Keine Beziehung sollte dazu führen, dass wir uns unglücklich und unsicher fühlen.

Wir dürfen eine Beziehung beenden, die unsere Lebensqualität mindert und uns nicht wachsen lässt.

Manchmal werden problematische Beziehungen jedoch zur Gewohnheit, und das liegt normalerweise an dem aufregenden, leidenschaftlichen Teil der Beziehung.

Das bedeutet nicht, dass sie zum größten Teil nicht überwältigend sind.

Wie geht man damit um?

Nicht jeder Achterbahn Beziehung ist zum Scheitern verurteilt.

Probleme bedeuten nicht, dass es keine Liebe gibt. Diese Höhen sind nicht gefälscht, sie sind nur inkonsistent.

Durch engagiertes Verständnis ist es möglich, eine stabile Beziehung zu erreichen.

Über Probleme zu sprechen und einem Partner zuzuhören, kann viel bewirken. Dazu gehört auch, ehrlich zu sich selbst zu sein.

Indem wir uns der Wiederholung von Mustern bewusster werden, ist es weniger wahrscheinlich, dass wir sie weiterhin ausführen.

¿Por qué los maridos miran pornografía?

Es ist wichtig, niemals die Kraft der Hingabe und des starken Willens zu unterschätzen. Hingabe kombiniert mit Liebe kann Wunder bewirken.

Die Implementierung der folgenden Dinge in Ihrem Leben wird jede (und insbesondere eine emotional aufgeladene) Beziehung erheblich verbessern:

1.Geduld

Emotional aufgeladene Beziehungen sind voll von Situationen, in denen jemand wütend wird und einen Wutanfall wegen eines Problems bekommt, das vielleicht gar keins ist.

Es könnte Ihnen auf die Nerven gehen, aber anstatt sich ihnen in einem nutzlosen Wutanfall anzuschließen, bleiben Sie ruhig und stellen Sie die richtige Frage.

Seien Sie nicht defensiv. Wenn sie sich weigern zu sprechen, warten Sie, bis sie sich abgekühlt haben.

Geduld wird oft übersehen, ist aber ein wesentliches Merkmal in Beziehungen, insbesondere in langfristigen Beziehungen.

Anstatt etwas zu beweisen, was wir kommunizieren möchten, erlaubt es uns zu sehen, was unser Partner kommunizieren möchte, ohne zu urteilen.

2. Vergleiche nicht

Vergleiche deine Beziehung nicht mit anderen Beziehungen. Es ist leicht, in diese Falle zu tappen, besonders in einer Welt, in der soziale Medien die Regeln diktieren.

lo que es bueno en el huerto de olivos

Ihre Beziehung ist einzigartig und hat eine einzigartige Reihe von guten Dingen sowie Herausforderungen. Vergleichen wird nichts bewirken, außer dass Sie sich schlecht und unerfüllt fühlen.

Die Wahrheit ist, jeder hat Probleme – man kann sie nicht sehen, weil sie ihre Probleme nicht öffentlich zeigen. Das Leben ist nicht glamourös, egal wie sehr es alle wollen. Es ist einfach nicht.

Jeder hat sein eigenes Tempo und das ist in Ordnung. Jede Beziehung hat auch ihr eigenes Tempo.

Es hat keinen Sinn, Dinge zu überstürzen, wenn es keine wirkliche Notwendigkeit gibt, außer etwas abzugleichen, das Sie woanders gesehen haben.

3. Seien Sie aufgeschlossen

Um jemanden wirklich zu verstehen, müssen Sie seinen Standpunkt verstehen. Und um den Standpunkt eines anderen zu verstehen, müssen Sie aufgeschlossen sein – offen und empfänglich für neue Ideen, Argumente und Informationen sein.

Ohne diese Eigenschaft können wir Probleme aufgrund unseres Mangels an Perspektive und Verständnis für alle beitragenden Faktoren nicht wirklich lösen.

Deshalb ist es wichtig für eine problematische Beziehung.

Offen zu sein ist nicht unbedingt einfach, weil es zu Verwirrung führen kann, und sich etwas zum ersten Mal zu stellen, ist immer eine Herausforderung. Es ist jedoch sehr vorteilhaft für Beziehungen und das Leben im Allgemeinen.

4. Kompromiss

Kompromisse sind etwas, das Sie in einer Beziehung nicht überspringen können – und das sollten Sie auch nicht.

Es ist einfach eine Realität, mit anderen Menschen zusammenzuleben.

Unter Kompromiss wird im Allgemeinen verstanden, etwas aufzugeben, um sich mit einer anderen Person zu verständigen. Es ist gegenseitiges Einvernehmen über etwas.

Das bedeutet auch, dass wir etwas unter unseren Standards akzeptieren. Das soll kein Weltuntergang sein.

Ich sage nicht, dass Sie Ihre Grenzen kompromittieren sollten – denn das wäre Missbrauch – aber in kleinen, alltäglichen Situationen einen Kompromiss einzugehen, ist eine normale und positive Sache.

Kompromisse sind ein Zeichen dafür, dass dir deine Beziehung wichtiger ist als dein eigenes Ego.

Für eine einfachere Einigung ist es gut, einen Schritt zurückzutreten und zu sehen, ob das aktuelle Problem langfristige Konsequenzen hat. Wenn nicht, ist es einfacher, eine Entscheidung zu treffen.

Die andere Sache ist, sich in die Lage anderer zu versetzen. Verstehe, warum dein Partner etwas so anderes von dir will. Was sind ihre Motive und woher kommen sie?

5. Lass dich nicht von der Beziehung definieren

Komplizierte Beziehungen nehmen viel Zeit in Anspruch.

Wir vergessen andere Dinge im Leben. Zum Beispiel hören wir auf, zu Veranstaltungen zu erscheinen oder mit unseren Freunden oder Kollegen abzuhängen.

Manchmal wird dieses Verhalten durch kontrollierende oder unsichere Partner verursacht, und dann müssen Sie die Grenze überschreiten.

Wenn Sie immer mit Ihrem Partner sprechen müssen, bevor Sie etwas tun, sind Sie entweder zu abhängig oder ein Opfer.

Denken Sie darüber nach, ob Sie nur die Dinge tun, die Sie und Ihren Partner interessieren, und alles andere ignorieren.

Nehmen Sie sich manchmal Zeit für sich selbst? Wenn ja, wie fühlt sich das an? Macht es dir Angst, Single zu bleiben und warum?

Zu viel Druck auf Beziehungen auszuüben, ist ein wichtiger Grund, warum sie oft scheitern.

Natürlich ist deine engste Beziehung der erste Ort, an dem du Unterstützung und Liebe suchst, aber niemand ist in der Lage, immer hundertprozentig perfekt zu sein.

Lass dich nicht von deiner Beziehung definieren, denn am Ende bist du ein Individuum mit deinen eigenen Träumen, Zielen und Ambitionen. Es ist absolut nichts falsch daran, sie zu verfolgen.

Wenn deine Beziehung es nicht zulässt, dann ist es die falsche.

Ignorieren Sie nicht die Anzeichen einer toxischen Beziehung

Was wir manchmal denken, ist a Achterbahn Beziehung ist eigentlich ein toxische Beziehung .

Die erste Art von Beziehung kann sich entwickeln; es kann sich verändern und wachsen.

Eine toxische Beziehung hingegen ist fast unmöglich zu ändern und fügt dem Leben einer Person ernsthaften Schaden zu.

Es ist, wenn ein Partner versucht, die Kontrolle über den anderen zu haben, und seelisch oder körperlich missbräuchlich ist.

sexo como 50 tonos de gris

Anzeichen einer toxische Beziehung Dazu gehören kontinuierliche Respektlosigkeit, Kontrollprobleme, Vermeidung, Gefühle der Gefangenschaft, ständige Kritik usw.

Wenn du dich die ganze Zeit schlecht fühlst, wenn du in einem ständigen Gefühl von Angst und Unruhe lebst, bist du wahrscheinlich in einer toxischen Beziehung.

Wenn nie etwas gelöst wird, hat es keinen Sinn, zu versuchen, die Beziehung zum Laufen zu bringen.

Es spielt keine Rolle, wie sehr du die Person liebst, in einer ungesunden Beziehung zu bleiben, wird keinem von euch nützen.

Deshalb sollten Sie das erste Mal, wenn Grenzen überschritten werden, das erste Mal, wenn Sie feststellen, dass jemand Sie angelogen oder betrogen hat, nicht ignorieren.

Diese Dinge sind wichtige rote Fahnen.

Zusamenfassend, toxische Beziehungen schaden Ihrem Wohlbefinden. Es gibt keine Entschuldigung für toxisches Verhalten.

Wenn Sie nichts bekommen, was zu Ihrem Selbstwertgefühl und Ihrer Energie beiträgt, ist es wahrscheinlich, dass Sie in einer einseitigen Beziehung sind.

Und was tun, wenn Sie feststellen, dass Sie in einer toxischen Beziehung sind?

Die harte Wahrheit ist, dass Sie Ihren Partner nicht ändern können. Aber es ist auch die Wahrheit, dass du dich jederzeit ändern kannst.

Füttere das schlechte Benehmen nicht, ziehe die Grenze. Das wird wahrscheinlich eine starke Reaktion des missbräuchlichen Partners hervorrufen, aber es muss trotzdem getan werden

Wenn es nichts gibt, was getan werden kann, verlassen Sie die Beziehung.

Wie finde ich einen idealen Partner?

Jeder hat die Vorstellung von einer idealen Beziehung. Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung unzufrieden fühlen, wenn Sie nicht in der Lage sind, sie gesund und funktionsfähig zu machen, ist es vielleicht an der Zeit, weiterzumachen.

Denken Sie dieses Mal darüber nach, was Sie wollen, und landen Sie nicht einfach blind in einer weiteren dysfunktionalen Beziehung.

Achte darauf, was du wirklich an anderen Menschen bewunderst. Versuchen Sie herauszufinden, was Art von Beziehung Sie will.

Verbringen Sie Zeit mit den Menschen, die Sie bewundern, seien Sie offen für Neues und kennen Sie Ihre Werte.

Denken Sie auch daran, dass Sie glücklich und Single sein können, und das ist so viel besser, als in einer Beziehung unglücklich zu sein.

Vergiss nicht, dass jede Beziehung – ob romantisch oder nicht romantisch – viel Arbeit bedeutet. Es ist nie das, was man in Filmen sieht.

Echte Beziehungen sind voller unangenehmer Momente, Verwirrung, Auslöser und Missverständnisse – und das ist völlig normal.

Es gibt keine Möglichkeit, ohne Schwierigkeiten zu lernen und zu wachsen. Wenn es keine Fehler gäbe, würden wir im Leben keine Fortschritte machen.

Beziehungen sind ein großartiger Test für unsere Reife und unser persönliches Wachstum. Es gibt keine Möglichkeit, etwas in einer engen Beziehung vorzutäuschen, deshalb sind sie so dynamisch.

Normalerweise bauen wir unseren Charakter auf der Grundlage von Dingen auf, die wir werden wollen. Viele Menschen sind jedoch nicht bereit, die zusätzliche Arbeit zu investieren, die erforderlich ist, um das perfekte Bild zu erzielen, nach dem sie sich sehnen.

Hingabe, Geduld und Verständnis sind alles, wenn es um Beziehungen geht, und genau das fehlt oft in Achterbahnbeziehungen.

Ohne diese Dinge schaffen wir nur eine weitere oberflächliche Beziehung voller Frustrationen und Gefühlen von Verletzung, Wut und Scham.

Lassen Sie Ihre Wachsamkeit fallen und führen Sie ein herzliches Gespräch mit der Person, die Sie lieben. Sprechen Sie über Ihre größten Ziele und Werte im Leben. Erinnere dich daran, was euch ursprünglich zusammengebracht hat.

Nachdem Sie die Bedeutung genau festgelegt haben, beginnen Sie, über die alltäglichen Dinge zu sprechen, die Sie ändern können, um dieses gemeinsame Ziel zu erreichen.

Lasst einander atmen; einander erlauben, Fehler zu machen, und dann lernen, es besser zu machen.

Das Leben kann wie ein sein Achterbahn mit seinen Höhen und Tiefen. Entscheidend ist, ob Sie während der Fahrt die Augen offen oder geschlossen halten und wer neben Ihnen ist.– Anna Ortega