Du hast deinen Job verloren. Was jetzt?

Heutzutage weiß jeder BescheidjemandWer wurde durch den Verlust seines Arbeitsplatzes erschüttert, ob Sie, Ihr Ehemann, ein Freund oder ein Verwandter diese Person sind? Dank Massenentlassungen ist die Arbeitslosenquote des Landes gestiegen, und einige Experten prognostizieren, dass sie bis Ende dieses Jahres bis zu 8,5 Prozent oder sogar 9 Prozent betragen könnte. Aber wissen Sie Folgendes: Egal wie demoralisiert, gestresst oder sogar schuldig Sie sich fühlen, wenn Sie losgelassen werden, Siewerdendurchkommen. Das Geheimnis besteht darin, einen soliden Plan zu haben, der alles von der Steigerung Ihrer Moral bis zur Kontrolle Ihrer Finanzen abdeckt. Und wie Sie sehen werden, beginnt Ihr Plan, wieder auf Kurs zu kommen, mit dem Moment, in dem Sie die unerwünschten Nachrichten von Ihrem Arbeitgeber erhalten - denn die beste Grundlage für einen Neuanfang ist ein ausgereiftes, professionelles Ende.



Schritt 1: MACHEN SIE EINEN GRACEFUL EXIT.
Wenn Ihnen gesagt wird, dass Sie entlassen werden - sei es aufgrund von Entlassungen oder eines Problems mit Ihrer Arbeit -, sind Sie natürlich verärgert oder sogar wütend. Aber wenn Sie in der Hitze des Augenblicks etwas sagen, werden Sie es wahrscheinlich bereuen. Bleiben Sie stattdessen ruhig und halten Sie das Meeting kurz.

Schritt 2: SCHÜTZEN SIE SICH.
Wenn Sie jemand auffordert, ein Rechtsdokument zu unterzeichnen, das als Trennungs- (oder Kündigungs-) Vereinbarung bezeichnet wird, sagen Sie: 'Ich brauche etwas Zeit, um dies zu prüfen', rät Alan L. Sklover, Anwalt und Autor vonGefeuert, verkleinert oder entlassen: Was Ihr Arbeitgeber nicht möchte, dass Sie wissen, wie Sie sich wehren könnenBevor Sie es unterschreiben, fragen Sie sich: 'Warum haben sie mich ausgewählt?' Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie aufgrund von Schwangerschaft, Rasse, Geschlecht, Alter oder einer Behinderung bestraft wurden, wenden Sie sich sofort an einen Anwalt, der sich auf das Arbeitsrecht für Arbeitnehmer spezialisiert hat.



Schritt 3: OKAY,JETZTDu kannst weinen.
(Oder schreien. Oder lachen.) Wenn Sie zu Hause sind, lassen Sie Ihre Gefühle aus. Sie sind in einer besseren Stimmung, um weiterzumachen und neue Möglichkeiten zu nutzen, wenn Sie akzeptiert haben, was passiert ist, und sich erlauben, Luft zu machen. Und wenn Sie mit dem Vorstellungsgespräch beginnen, wird kein neuer Chef Ärger über Ihren früheren Arbeitgeber sehen wollen. Nehmen Sie die Unterstützung von Familie und Freunden auf, damit Sie sich mit einer guten Einstellung dort hinstellen können.

Schritt 4: BITTE IHREN ARBEITGEBER UM HILFE.
Es liegt im Interesse des Unternehmens, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, damit Sie anderen keine negativen Dinge über Ihre Zeit dort sagen. Fragen Sie nach:

  • Ein späterer Kündigungstermin.'Wenn Sie für Ihren Arbeitgeber einen anhaltenden Wert haben, haben Sie Verhandlungshebel', bemerkt Sklover. Zeigen Sie jeden Job auf, an dem Sie arbeiten, und erklären Sie, warum Ihr Unternehmen dies benötigtSiederjenige zu sein, der die Arbeit erledigt. '
  • Abfindung.Viele Arbeitgeber bieten eine Standard-Abfindung von zwei Wochen an, obwohl dies gesetzlich nicht vorgeschrieben ist (es sei denn, Sie haben Anspruch auf diese Zahlungen durch eine Gewerkschaftsvereinbarung oder Sie haben einen Vertrag mit Ihrem Unternehmen, in dem diese Leistung festgelegt ist). Fragen Sie nach mehr Zeit basierend auf Ihrer Zeit im Unternehmen (zwei Wochen pro Jahr sind Standard), rät Sklover.
  • Entschädigung für nicht genutzte Urlaubstage.In der Tat sammelnallesDies ist Ihnen geschuldet, einschließlich etwaiger Kostenerstattungen und Boni.
  • Ein neuer Job oder eine Teilzeitbeschäftigung an einem anderen Ort im Unternehmen.„Wenn ein Unternehmen unterbesetzt ist, sind Mitarbeiter, die dort entlassen wurden, die ersten, die ein Arbeitgeber vorübergehend oder in Teilzeit wieder einstellen möchte - es sei denn, es gibt schlechtes Blut oder Meinungsverschiedenheiten -, weil diese Mitarbeiter kennen das Unternehmen und den Job “, sagt Julie Jansen, Karrierecoach und Autorin vonIch weiß nicht, was ich will, aber ich weiß, dass es nicht das ist. Oder Ihre Erfahrung kann in einer anderen Abteilung wertvoll sein. Selbst wenn Ihnen ein niedrigeres Gehalt angeboten wird, haben Sie zumindest Geld, wenn Sie auf Jobsuche sind.
  • Unterstützung bei der Arbeitssuche.Fordern Sie bei Ihrem Chef ein Empfehlungsschreiben an und fragen Sie ihn, ob er in Ihrem Namen einige Anrufe bei Personen tätigen würde, die er bei anderen Unternehmen kennt.

    Schritt 5: Vermeiden Sie finanzielle Ausfälle.
    Einige clevere Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihre Finanzen zu übernehmen:



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    • Knirsche die Zahlen.Finden Sie heraus, wie hoch Ihre wesentlichen Ausgaben für das nächste Jahr sein werden - zum Beispiel Ihre Lebensmittel, Hypotheken- und Autozahlungen sowie die Krankenversicherung (oder die Kosten für Ihre COBRA-Krankenversicherung, wenn Sie über Ihren Arbeitgeber Anspruch darauf haben) ein besseres Geschäft als eine private Versicherung). Addieren Sie dann Ihr gesamtes geschätztes Einkommen (Ihre Ersparnisse, das Einkommen Ihres Ehepartners, die Arbeitslosenversicherung usw.). Sehen Sie, wo der Unterschied in diesen Summen Sie zurücklässt, und nutzen Sie dies als Motivation für ...
    • Kosten senken.Kaufen Sie günstigere Angebote für Ihr Auto, Ihre Hausbesitzer und Ihre Lebensversicherungen. Trimmen oder eliminieren Sie Ihren Kabelservice. Laden Sie Ihren Geschirrspüler maximal und stellen Sie die Hitze nachts herunter. Geben Sie Ihr Festnetz oder Ihr Handy auf - oder verzichten Sie auf Extras wie SMS oder Surfen im Internet.
    • Verwalten Sie Ihre Rechnungen.Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt möglicherweise nicht in der Lage sind, einige Ihrer Rechnungen zu bezahlen, beginnen Sie mit dem TelefonierenVorSie prallen alle Schecks ab. Viele Versorgungsunternehmen können besondere Vorkehrungen für arbeitslose Menschen treffen. Einige Kreditkartenunternehmen bieten Härteprogramme an, mit denen Sie für eine begrenzte Zeit niedrigere Mindestzahlungen oder Zinszahlungen vornehmen können. Wenn Sie Probleme haben, Ihre Hypothek zu bezahlen, rufen Sie Ihren Kreditgeber an und fragen Sie nach einer Änderung der Hypothek. Möglicherweise können Sie beispielsweise einen niedrigeren Zinssatz vereinbaren oder die Anzahl der Jahre verlängern, in denen Sie Ihr Darlehen zurückzahlen müssen. Beachten Sie auch, dass Sie bei einigen Studentendarlehen Ihre Zahlungen bis zu drei Jahre aufschieben können (obwohl für das Darlehen weiterhin Zinsen anfallen).
    • Legen Sie Ihre Kreditkarten weg.Wenn Sie sich nicht in einer Notsituation befinden - zum Beispiel, wenn Ihr Telefondienst kurz vor der Unterbrechung steht -, zahlen Sie mit Bargeld oder einer Debitkarte. Denken Sie daran, es ist viel einfacher, Kreditkartenschulden zu machen (und es ist schwieriger, sich daraus zu befreien), wenn Sie kein festes Einkommen haben.
    • Nehmen Sie einen kurzfristigen Job an.Auch wenn es Arbeit ist, die Sie nicht mögen. Jeder Cent hilft, und Sie müssen zukünftigen potenziellen Arbeitgebern nichts über diese Nebentätigkeit erzählen, wenn sie nicht das Beste aus Ihrem Angebot herausholt.

      Schritt 6: GEÖFFNET SEIN FÜR NEUE CHANCEN.
      Hast duJa wirklichLiebst du deinen alten Job? Wenn Sie glauben, dass Sie glücklicher sind, etwas anderes zu tun, prüfen Sie Ihre Möglichkeiten. Machen Sie eine Liste Ihrer Fähigkeiten und Interessen, berät Fay Krapf, eine Karriere-Trainerin in Raleigh, NC. Fragen Sie sich: Welche Arbeitsumgebung bevorzuge ich? Reise ich gerne oder bin ich in der Nähe von zu Hause? ' ' Sie sagt. Lesen Sie dann eine Vielzahl von Stellenanzeigen und stellen Sie sich in jedem Job vor. Was würde - und würde - dir daran nicht gefallen? ' Krapf schlägt außerdem vor, Freunde (oder Freunde von Freunden) anzurufen, die Jobs haben, von denen Sie glauben, dass Sie gut darin sind, und zu fragen, ob Sie sie bei der Arbeit besuchen und sehen können, was sie tun. Dann schauen Sie sich freiberufliche oder Teilzeitarbeit an, mit der Sie Ihre Interessen und Talente erkunden können. Wenn der Job Ihrer Träume einen besonderen Abschluss oder eine Zertifizierung erfordert, sollten Sie in Betracht ziehen, wieder zur Schule zu gehen, auch in Teilzeit. Nur eine Klasse pro Semester kann letztendlich zu mehr Fähigkeiten und Marktfähigkeit führen.

      Wenn Sie über Ihre Optionen nachdenken, sollten Sie wissen, dass Arbeitsplätze in den Bereichen Finanzen, Dienstleistungsbranche (z. B. Einzelhandel, Transportwesen und Lebensmitteldienstleistungen) und Fertigung wahrscheinlich noch lange Mangelware sind. Es wird jedoch erwartet, dass die Obama-Regierung in Bildung, Gesundheitsversorgung und saubere Energie investiert. Daher könnten sich neue Arbeitsplätze in diesen Bereichen eröffnen.

      Schritt 7: Gehen Sie jeden Tag zur Arbeit.
      Richten Sie ein Büro mit Telefon und Schreibtisch ein, auch wenn es sich in der Ecke des Wohnzimmers befindet, sagt Krapf. Befolgen Sie jeden Morgen eine Routine (Kaffee, ziehen Sie sich für die Arbeit an usw.) und kommen Sie bis 9 Uhr morgens an Ihren Schreibtisch Interview Fragen. Planen Sie auch belebende Pausen im Laufe des Tages ein, z. B. einen kurzen Spaziergang oder einen Anruf bei einem Kumpel, der Sie zum Lachen bringt. Es ist wichtig, auf sich selbst aufzupassen, indem Sie Ihre Energie und Ihren Geist aufrecht erhalten, damit Sie sich an diesen Tagen, an denen Sie 12 Anrufe tätigen und keinen zurückbekommen, nicht diesem besiegten Gefühl ergeben.



      Schritt 8: Machen Sie sich mit dem Netzwerk vertraut.
      Sie wissen nie, woher Ihr nächster Job kommt. Sehen Sie sich also jede Begegnung mit Ihrem Nachbarn oder Ihrer Reinigung als Gelegenheit zum Networking an. Hey, vielleicht hat dein Nachbar einen Bruder, der für eine Firma arbeitet, die du magst und der dir seine Nummer gibt, damit du sein Gehirn auswählen kannst.

      LinkedIn (linkedin.com), eine geschäftsorientierte Website für soziale Netzwerke, kann Ihnen dabei helfen, Ihre Reichweite zu vergrößern. Wenn Sie sich für die Website registrieren, geben Sie Ihre Berufserfahrung, Ziele und alle Fachgebiete in Ihrer Branche an (z. B. gemeinnützige Organisationen oder Immobilienrecht). Dies erleichtert es Personen, die sich mit Ihnen in Verbindung setzen, schnell mehr über Sie zu erfahren. Es hilft auch Unternehmen, die nach Jobkandidaten suchen, Sie leichter zu finden. Wenn Sie mit Freunden und Kontakten sprechen, fragen Sie sie, ob sie auf LinkedIn sind und ob Sie mit ihnen verknüpfen können (dh laden Sie sie ein, sich Ihrem LinkedIn-Netzwerk anzuschließen). Wenn sie zustimmen, erhalten Sie Zugang zu vielen ihrer Kontakte - was Ihnen noch mehr Möglichkeiten zum Networking bietet, rät Krapf.

      Sie können auch Plaxo verwenden (plaxo.com), um Ihr Unternehmensnetzwerk zu erweitern. Nutzen Sie beim Ausfüllen Ihres Profils die Datenschutz-Überprüfungsfunktion, damit Ihre Geschäftskontakte relevante Informationen (wie in Ihrer Arbeit und Ihrem Bildungshintergrund) anzeigen können, jedoch nicht beispielsweise Ihre religiösen und politischen Ansichten. Sie können auch ein 'Was machst du?' Aussage als Teil Ihres Profils. Helfen Sie Freunden und potenziellen Arbeitgebern, Ihre Ziele mit einer kurzen Beschreibung wie 'Erkundung einer Karriere im Internet-Marketing' zu verstehen. Und vergessen Sie nicht Social-Networking-Websites wie Bebo (bebo.com) und Facebook (facebook.com), die Ihnen helfen können, Ihre Freunde beruflich auf dem Laufenden zu halten, wonach Sie suchen.

      Während Online-Networking der Schlüssel ist, müssen Sie auch den Hörer abheben. 'Rufen Sie jeden Tag ein paar Leute an, mit denen Sie in der Vergangenheit zusammengearbeitet haben', rät Krapf. Rufen Sie Ihre alten Kollegen, Lieferanten und Lieferanten an. Fragen Sie nicht, ob es irgendwelche Jobs gibt. Fragen Sie sie, wie sie gerne für ihr Unternehmen arbeiten, ob das Geschäft stabil ist und welche Strategie sie für schwierige Zeiten verfolgen. ' Auf diese Weise bringen Sie niemanden an Ort und Stelle, und wenn sich Positionen öffnen, sind Sie auf dem Radar.

      Schritt 9: VORBEREITUNG ZUM INTERVIEW.
      Üben Sie, Antworten auf mögliche Interviewfragen vor einem Spiegel laut zu liefern, bis Sie poliert und selbstbewusst klingen. Wenn Sie verkleinert wurden, sagen Sie einfach: 'Ich wurde wegen des wirtschaftlichen Abschwungs entlassen' - und leiten Sie das Gespräch zurück zu dem Job, für den Sie ein Vorstellungsgespräch führen, und warum Sie der beste Kandidat dafür sind. Und wenn Sie entlassen wurden, weil Ihre Arbeitsleistung nicht dem Schnupftabak entsprach, sagen Sie: „Wir hatten unterschiedliche Erwartungen an die Anforderungen des Jobs. Aber es war eine wertvolle Gelegenheit zum Lernen, und jetzt können Sie sich darauf verlassen, dass ich mir der Bedürfnisse des Unternehmens genau bewusst bin. ' Konzentrieren Sie den Interviewer dann schnell wieder auf das, was Sie tunkönnenundwerdenTun Sie für sie, damit Sie derjenige sind, den sie an Bord bringen möchte.

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      Arbeitslosigkeit Pawel Gaul / iStock

      Überlebensleitfäden für Leser: 'Wie ich mein Kinn hochhielt, als die Chips unten waren'

      „Um positiv zu bleiben, als ich meine Position als PR-Experte verlor, habe ich meine Aufmerksamkeit auf mich selbst gerichtet. Ich fing an zu laufen und begann gesünder zu essen, wobei ich 15 Pfund abnahm. '

      - Amy Burton, 34, Atlanta

      Nachdem ich entlassen worden war, ging ich zu einem örtlichen Meditationszentrum, um meinen Geist zu beruhigen. Ich mochte die Menschen, die ich dort traf, und die Herausforderung des Meditierens sehr. Ich kann an der Idee festhalten, dass schwere Zeiten vergehen werden und dass ich im Jetzt leben und glücklich sein muss. '

      - Leanna Adams, 29 Decatur, GA

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      „Vor zwei Jahren, als mir die Personalabteilung mitteilte, dass mein Job gestrichen wurde, fragte sie mich, warum ich so ruhig wirke. Ich hatte das Gefühl, dass Gott das Sagen hatte und dass meine „Arbeit“ dort geleistet wurde - es gab einen Grund für diese Entlassung und ich sollte jetzt woanders hingehen. Ich war nur kurze Zeit zwischen zwei Jobs und wusste, dass etwas Besseres gleich um die Ecke war. Ein großer Vorteil für mich war, dass ich einen Job gefunden habe, der nur 4 & frac12; Meilen von meinem Zuhause entfernt, im Gegensatz zu meinem alten 45-Meilen-Pendelverkehr! '

      - Samantha Rider-Paccione, 40 Highland, NY

      Im Jahr 2001 wurde mein Mann von seiner Arbeit entlassen. Die Realität ist, dass Entlassungen die ganze Familie betreffen. Um uns dabei zu helfen, positiv zu bleiben, habe ich einen Leitfaden über unsere Erfahrungen geschrieben Der Leitfaden zum Überleben von Entlassungen Der Prozess des Schreibens gab meinem Mann und mir etwas Positives, auf das ich mich während der Gipfel und Täler seiner Arbeitssuche konzentrieren konnte. '

      - Nancy Collamer, 51, Old Greenwich, CT