10 Meditations-Apps, die Ihnen dabei helfen, das Zen vollständig zu überwinden

Egal, ob Sie ein Neuling oder ein erfahrener Profi sind, mit einer dieser Meditations-Apps, die Sie unbedingt ausprobieren müssen, finden Sie Ihre Ruhe.

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Wenn Sie der Meditation skeptisch gegenüberstehen, ist dies die App für Sie. Für diejenigen, die nicht gerade von den Vorteilen überzeugt sind, gibt es einen Einführungskurs mit 7 Sitzungen sowie achtsame Meditationen, tägliche Videos und freien Zugang zu aRealMeditationstrainer - kein Roboter. (Kostenlos; iPhone undWeb-App)

Gleichmäßiger Fluss zweivon 10Gleichmäßiger Fluss

Evenflow wurde von einem Team von auf Achtsamkeit basierenden Therapeuten entwickelt. Sie wissen also, dass es gut ist. Mit Meditationen von Experten, die Ihnen helfen, die Grundlagen zu erlernen, können Sie sich auf einen harten Arbeitstag und darüber hinaus einstellen. Es gibt sogar eine 911-Serie von kurzen Meditationen, die Sie auf dem Boden halten, wenn Sie sich in einem Gebiet der Kernschmelze befinden. (9,99 USD; iPhone)

Werde haben 3von 10Werde haben

Aura richtet sich an Menschen mit Stress und Angst und hilft, Spannungen abzubauen und die Positivität durch schnelle 3-minütige Meditationen zu steigern. Der beste Teil? Sie können wählen, wie Sie sich fühlen, und eine Meditation machen, die auf Ihrer Stimmung basiert. (Kostenlos; iPhone undAndroid)

Headspace 4von 10Headspace

Es gibt so viele Dinge, die man an Headspace lieben sollte. Neben der Tatsache, dass die britischen Akzente und niedlichen animierten Kreaturen Sie zweifellos zum Lächeln bringen, ist die App auch als unglaublich effektive Methode bekannt, um das Selbstbewusstsein zu steigern, Stress und Sorgen abzubauen und Ihnen sogar zu helfen, zu lieben, zu essen, zu schlafen und besser trainieren. Außerdem nannte Emma Watson es einmal 'Genie'. Da ist also das. (Kostenlos; iPhone undAndroid)

Ruhe 5von 10Ruhe

Ruhe tut genau das, was Sie erwarten: Sie können Stress abbauen, indem Sie geführte Meditationen durchführen, die sich auf alles konzentrieren, von Schlaf und Glück bis hin zu Angst und Selbstwertgefühl.Es ist auch einfach, eine Meditation in Ihren Zeitplan einzubauen. Die App bietet 3-minütige Sitzungen für diejenigen, die unterwegs sind, und bis zu 25-minütige Sitzungen für diejenigen, die unterwegs sindJa wirklichLust auf Zen-Out.(Kostenlos; iPhone undAndroid)

Oh mein Gott. Ich kann meditieren! 6von 10Oh mein Gott. Ich kann meditieren!

Diese App behauptet, dass es mit Ihrem persönlichen Meditationstrainer pro Tag nur 10 Minuten dauert, um Stress abzubauen, besser zu schlafen, glücklicher zu sein und Ruhe zu finden. Mit Hunderten von Meditationen, Serien für spezielle Bedürfnisse und speziellen Meditationen, die auf dem basieren, womit Sie sich gerade beschäftigen - es gibt sogar eine, die Ihnen hilft, mit Ihrem Idioten fertig zu werden! - Es ist einfach, etwas zu finden, das für Sie funktioniert. (12,99 USD / Monat; iPhone undAndroid)

Lächelnder Geist 7von 10Lächelnder Geist

Jeder möchte einen lächelnden Geist haben, oder? Nun, diese App wird Ihnen helfen, dorthin zu gelangen. Alle modernen Meditationen werden von Psychologen und Pädagogen entwickelt, und es gibt Programme für jede Altersgruppe - von 7-Jährigen bis zu Erwachsenen -, die es Ihnen leicht machen, ein Gleichgewicht mit Ihrem Mini-Ich zu finden. (Kostenlos; iPhone undAndroid)

Anhalten, atmen und nachdenken 8von 10Anhalten, atmen und nachdenken

Stop, Breathe & Think ist im Grunde wie Stop, Drop und Roll - aber für Ihren Verstand. Die App hilft Ihnen beim Einchecken mit Ihren Gefühlen und empfiehlt Meditationen, Yoga und sogar Akupressurvideos, basierend auf den Emotionen, die Sie haben.Die Frage 'Wie geht es dir?' Mit einer App können Sie mehr Stress abbauen, als Sie denken.(Kostenlos; iPhone undAndroid)

Die Achtsamkeit App 9von 10Die Achtsamkeit App

Werden Sie mit dieser benutzerfreundlichen App in Ihrem Leben präsent. Es gibt eine Einführung in die Achtsamkeit, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, geführte und stille Meditationen, die zwischen 3 und 30 Minuten dauern, und einen Premium-Abschnitt, in dem Meditationen von einigen der einflussreichsten Lehrer der Welt geführt werden. (Kostenlos; iPhone undAndroid)

Welzen 10von 10Welzen

Jeder, der es liebt, mit einer inspirierenden Lebensstunde von einem Yoga-Kurs wegzugehen, wird das Gleiche aus diesen 10-minütigen Meditationssitzungen herausholen. Sie werden Ihre Augen öffnen und sich motiviert, glücklich und bereit fühlen, die Welt zu erobern - und Ihr Stress wird auf magische Weise verschwunden sein. (9,99 USD / Monat; iPhone undAndroid)