10 Zeichen des Grass-Is-Greener-Syndroms und wie man es überwindet

Haben Sie oft das Gefühl, wenn Sie einen anderen Job hätten, wenn Sie ein anderes Auto kaufen könnten, wenn Sie Ihr Aussehen und Dinge in Ihrer Beziehung ändern könnten, wären Sie letztendlich glücklich oder glücklicher als jetzt?

Hast du das Gefühl, dass dir immer etwas Besseres fehlt?

Wenn Ihre Antwort ja ist, tut es mir leid, Ihnen das zu sagen, aber Sie könnten ein weiteres Opfer des Gras-ist-Grüner-Syndroms sein!

Was genau ist das Gras-ist-grüner-Syndrom?

Eine der einfachsten Möglichkeiten, dieses Syndrom (oder Phänomen) zu beschreiben, besteht darin, es mit Spielzeug zu vergleichen.

Stellen Sie sich also vor, Sie hätten ein Spielzeug in perfektem Zustand, intakt. Du spielst regelmäßig damit und hast dabei immer Spaß.

Und dann, eines Tages, fängst du an, an all die anderen Spielzeuge im Laden zu denken, die du noch nicht hast, all die möglichen Upgrades für dieses eine Spielzeug, das du bereits besitzt.

Und Sie beginnen sich selbst zu versichern, dass Sie glücklicher sein werden, sobald Sie ein weiteres Spielzeug kaufen oder Ihr bereits vorhandenes aufrüsten können.

Du redest dir ein, dass du mit der Situation, in der du dich gerade befindest, nicht zufrieden bist und dass du nur dann wirklich glücklich sein wirst, wenn sich etwas ändert.

Sie sind sich sicher, dass das Gras ist grüner auf dem anderen Seite des Zauns !

Ich weiß, dass der Vergleich ein wenig absurd ist, aber dasselbe passiert mit unseren Beziehungen, Jobs, unserem Aussehen und der Umgebung, in der wir leben.

Die ständige Suche nach etwas Besserem, Mächtigerem, Stärkerem und Größerem ist seit jeher in den Menschen verwurzelt.

Manchmal möchten wir unsere aktuelle Beziehung beenden, nur weil wir glauben, dass uns das Eingehen einer neuen Beziehung glücklicher machen wird (undmachen unser Leben einfacher).

Wir beschließen, mit unserem derzeitigen Partner Schluss zu machen, nur um festzustellen, dass es keine perfekte Beziehung gibt.

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Manchmal denken wir, wenn wir unser Aussehen verbessern würden, wären wir attraktiver und würden daher mehr Aufmerksamkeit in den sozialen Medien bekommen oder ein besseres Liebesleben führen, was uns glücklicher machen würde.

Manchmal suchen wir unser Selbstwertgefühl in künstlichen Dingen und es fällt uns schwer, das wahre Bild der Situation, in der wir uns befinden, zu erkennen.

Wir beginnen überall Fehler zu sehen und suchen ständig nach etwas Besserem – das Sprichwort grüneres Gras .

Das Gras-ist-immer-grüner-Syndrom wird Teil unseres täglichen Lebens und oft sind wir uns dessen nicht einmal bewusst.

Aber wie immer gibt es einen sicheren Weg, um herauszufinden, ob dies auch bei Ihnen der Fall ist!

Wenn die folgenden Anzeichen die Wahrheit sagen, tut es mir leid, Ihnen das zu sagen, aber die Chancen stehen gut, dass Sie eines der Opfer dieses gnadenlosen Syndroms sind! (In diesem Fall sehen Sie sich auch die Tipps und Schritte unten an, die Ihnen helfen, es zu überwinden.)

10 ZEICHEN, DASS SIE AM GRASS IS GREENER SYNDROM LEIDEN

Sie bemerken ständig Fehler und Unvollkommenheiten

Eines der größten Anzeichen des Gras-ist-Grüner-Syndroms ist die Tendenz, in Ihrem täglichen Leben immer nach Fehlern, Mängeln und Unvollkommenheiten Ausschau zu halten.

Dazu gehören Ihr Aussehen, Job, beste Freunde, Partner usw., wo Sie nur sehen, was falsch ist, und daher alles Gute ignorieren.

Ständig die negative Seite von allem zu bemerken, ist die größte Abkürzung, um unglücklich zu werden und zu denken, dass Sie perfekt sein müssen, um wirklich glücklich zu sein.

Sobald du negative Gedanken durch positive ersetzt hast, wirst du feststellen, dass nicht alles so schlimm ist, wie du dachtest.

Sie suchen Perfektion

Dieser ist mit dem vorherigen verbunden.

Ständig negative Dinge zu bemerken, führt dazu, dass man nach Perfektion sucht – wo man denkt, dass man das eine T-Shirt kauft, wenn man abnimmt, wenn man neue Freunde findet, wenn man seinen Ex zurückbekommt oder wenn man aus einer langjährigen Beziehung aussteigt , wirst du vollkommen glücklich und dein Leben beginnt einen Sinn zu ergeben.

Die Überzeugung, dass es immer etwas Besseres gibt, das man besitzen oder erreichen muss, um glücklich zu sein, ist eines der größten Warnsignale dafür, dass man unter dem Gras-ist-Grüner-Syndrom leidet!

Das Streben nach Perfektion ist eine wahre Achterbahnfahrt, und sobald es anfängt, Ihr Leben zu beherrschen, ist es wirklich schwer, es zu stoppen.

Du bist zu sehr mit der Zukunft beschäftigt

Denken Sie oft über mögliche zukünftige Ereignisse oder Ergebnisse, neue Dinge und dergleichen nach, die Sie glücklicher machen werden, als Sie es im Moment sind?

Wenn ja, bedeutet dies, dass Sie sich nicht auf Dinge konzentrieren können, die vor Ihnen liegen.

Du bist nicht in der Lage, den Moment zu leben – ein weiteres Zeichen für das Gras ist das Greener-Syndrom.

Sich zu sehr mit der Zukunft zu beschäftigen bedeutet, das, was man bereits hat, nicht zu genießen und immer nach mehr oder anderen Dingen zu suchen und zu denken, dass man nur ein bisschen mehr braucht, um wirklich glücklich zu werden. Aber ist es wirklich so?

Es heißt, wenn wir etwas verlieren, erkennen wir erst dann seinen wahren Wert, und wenn etwas Schlimmes passiert, erkennen wir erst dann, wie glücklich wir eigentlich waren. Also, denken Sie darüber nach…

Siehe auch: 35 effektive Möglichkeiten, Ihr Leben laut zu leben

Sie haben Angst vor Bindung

Wenn Sie jemanden zum ersten Mal treffen und sich nach einer Weile wirklich in ihn verlieben, bekommen Sie diese Angst, ihm näher zu kommen und etwas Ernsteres wie eine Beziehung zu initiieren?

Hängt diese Angst mit der Angst zusammen, mit dieser einen Person gefangen zu werden, die Sie daran hindert, neue Leute kennenzulernen?

In den meisten Fällen ist die Angst vor Bindung mit der Unfähigkeit verbunden, die Realität (was du hast) zu akzeptieren, weil du denkst, dass da draußen wahrscheinlich etwas Besseres darauf wartet, dass du es greifst.

All dies führt dazu, dass Sie sich nicht verpflichten und die Kontaktverbotsregel anwenden, um diese eine Person loszuwerden, die Sie eigentlich so sehr mögen.

Danach kommt Bedauern in Form eines illusorischen Satzes:ich nicht mag ihn/sie sogar so sehr …Das Gras-ist-grüner-Syndrom verhindert, dass Sie erkennen, dass niemand da draußen in einer Beziehung glücklich sein kann, wenn er ständig darüber nachdenkt, was ihm fehlt, oder etwas Besseres und Größeres erwartet.

Du rennst vor Dingen davon

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Job Sie verzehrt, Ihr Partner Sie erstickt, indem er ständig Aufmerksamkeit fordert, oder etwas anderes in Ihrem Leben zur Last wird, rennen Sie normalerweise vor Dingen davon, ohne auch nur zweimal darüber nachzudenken?

Tragen Sie in fast allen Ihren früheren Beziehungen den Titel eines Dummkopfs?

Wenn Ihre Antwort auf all dies ja ist, bedeutet das wahrscheinlich, dass Sie vom Gras-ist-Grüner-Syndrom geblendet werden, ohne sich dessen überhaupt bewusst zu sein.

Du rennst vor Dingen davon, weil du überzeugt bist, dass der einzige Weg, es zu lösen und wieder glücklich zu sein, darin besteht, es aufzugeben und nach etwas Besserem zu suchen.

Sie beschweren sich zu sehr und vergleichen sich mit anderen

Sie beschweren sich ständig über alles, was nach Ihren Maßstäben nicht akzeptabel ist.

Sie beschweren sich über das Wetter, die Gewohnheiten Ihres Partners, Ihre Kollegen und Ihr Leben im Allgemeinen.

Und Sie wünschen sich, dass sie alle einfach verschwinden, oder?

All das wünscht man sich, weil man überzeugt ist, dass hinter der nächsten Ecke etwas Besseres wartet und man nur danach streben muss. Aber so funktioniert das Leben nicht.

Wir überzeugen uns selbst, dass das, was wir durchmachen, die schlimmste Art der Bestrafung ist, während andere Menschen ihr perfektes Leben genießen.

Sagen wir zum Beispiel, dass dein Ex-Freund oder deine Ex-Freundin ein bisschen geflirtet hat, als du sie gerade getroffen hast, und sie haben oft Zeit damit verbracht, Apps zu treffen, zu feiern und die Aufmerksamkeit anderer Leute zu genießen, obwohl sie zu der Zeit bei dir waren, aber sie hat dich nie wirklich betrogen.

Und dann schaust du dir die perfekte Beziehung deines Freundes an, nur um später herauszufinden, dass sie sich getrennt haben, weil ihre Freundin / ihr Freund die ganze Zeit fremdgegangen ist.

Dann stellen Sie fest, dass das Gras auf der anderen Seite des Zauns nicht grüner ist und dass nichts so ist, wie es scheint, oder?

Du fantasierst viel

Sind Ihre Gedanken ständig darauf gerichtet, sich vorzustellen, neben einem perfekten Partner aufzuwachen, Ihren perfekten Job zu machen, mit perfekten Kindern zu spielen, jede Menge Geld zu haben und, kurz gesagt, ein Leben zu führen, das das komplette Gegenteil von dem ist, was Sie jetzt haben? ?

Wenn Sie enorm viel Zeit damit verbringen, darüber zu phantasieren, jemand anderes zu werden und ein perfektes Leben nach Ihren Maßstäben zu führen, bedeutet dies, dass Sie davon überzeugt sind, dass das Gras grüner ist, und deshalb können Sie den wahren Wert nicht wirklich erkennen von dem, was Sie bereits vor sich haben.

Sie verwenden Sätze wie „Was wäre wenn“ und „wenn nur bei Wiederholung“.

Was wäre, wenn und wenn nur, sind Sätze, die eng mit Fantasien verbunden sind.

Gedanken wieWas ist, wenn ich etwas Aufregenderes will?führt zu Aussagen wieWenn ich nur jemanden hätte, der aufregender in meinem Leben wäre.

Diese Sätze sind direkt mit dem Gedanken verbunden, dass das Gras auf der anderen Seite des Zauns immer grüner ist – das Gras-ist-grüner-Syndrom.

Ständig zu wiederholen, dass man wünschte, etwas wäre anders, aber nichts dagegen zu unternehmen, ist gleichbedeutend damit, in einer Illusion zu leben und darauf zu warten, dass sich die Dinge durch Magie verbessern.

Es läuft auch darauf hinaus, für all die positiven Dinge, die du in deinem Leben hast, undankbar zu sein, weil du dich nur auf die negativen konzentrierst.

Du neigst dazu, nach deinen Impulsen zu handeln

Wenn Sie eine Werbung sehen, in der ein teurer Thingamajig auf ansprechende Weise beworben wird – wie etwas, das Sie wirklich besitzen müssen, um wirklich glücklich zu sein – handeln Sie sofort nach Ihrem Impuls und entscheiden sich, es zu kaufen (trotz der Tatsache dass Sie das Geld nicht wirklich haben, um es auszugeben, und das Ding wird Ihnen nichts nützen)?

Wenn Ihnen das auch in anderen Bereichen Ihres Lebens oft passiert, muss ich Ihnen leider mitteilen, dass Sie wahrscheinlich unter dem Gras-ist-Grüner-Syndrom leiden.

Dieses Syndrom kann Ihre Fähigkeit, rational zu denken, beeinträchtigen und Sie daher zu einem Opfer Ihrer eigenen schlechten Entscheidungen und Ihres Strebens nach künstlichem Glück machen.

Siehe auch: 180 beste herzergreifende Zitate über das Leben, die Sie inspirieren

Es fällt Ihnen schwer, Dankbarkeit zu finden

Seien wir ehrlich. Es gibt keinen einzigen Menschen auf der Erde mit einem perfekten Leben ohne jeglichen Kampf und jede Not, und doch sind diejenigen, die weniger haben, normalerweise dankbarer für das, was sie haben (ich nenne es den Fluch der modernen Zeit).

Wenn es dir schwer fällt, Dankbarkeit zu finden, liegt das wahrscheinlich daran, dass du immer denkst, dass du mehr brauchst, und infolgedessen vergisst, das zu loben, was du bereits hast.

Aber so funktioniert das Leben nicht. Du könntest alles haben, was du dir jemals gewünscht hast, und ich bin mir sicher, dass es immer etwas geben würde, das fehlt.

Es schwer zu haben, dankbar zu sein und kleine Dinge im Leben anzubeten, bedeutet, vom Streben nach grünerem Gras geblendet zu werden.

WIE MAN DAS GRASS IS GREENER SYNDROM ÜBERWINDET

Wenn Sie gerade festgestellt haben, dass Sie möglicherweise am Gras-ist-Grüner-Syndrom leiden, brauchen Sie sich wirklich keine Sorgen zu machen (egal, wie unmöglich das für Sie im Moment klingt).

Wie jedes andere Syndrom kann auch dieses überwunden werden – man muss nur hartnäckig bleiben und niemals die Hoffnung verlieren!

Hier sind also einige hilfreiche Tipps und Schritte, um mit dem Gras-ist-grüner-Syndrom umzugehen und es in kürzester Zeit zu besiegen!

Identifizieren Sie die Wurzel des Problems

Der erste Schritt zur Heilung des Gras-ist-Grüner-Syndroms besteht darin, die Grundursache zu identifizieren.

Denken Sie darüber nach, ob Ihre Kindheit die Entwicklung dieses Syndroms ausgelöst hat.

Die folgenden Fragen helfen Ihnen zu erkennen, ob Ihre vergangenen Ereignisse in direktem Zusammenhang mit dem Syndrom stehen:

• Haben sich Ihre Eltern als Kind ständig über Dinge beschwert?
• Hattest du das Gefühl, egal was du getan hast, es war nach den Maßstäben deiner Eltern nie gut genug?
• Versuchst du immer noch, deine Eltern zu beeindrucken? Haben Sie ein Kindheitstrauma oder irgendeine Art von Vernachlässigung erlebt?

Wenn Sie mindestens eine der obigen Fragen mit Ja beantworten, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass das Gras-ist-grüner-Syndrom auf Ihre vergangenen Ereignisse zurückzuführen ist.

Sobald Sie also die wahre Wurzel des Problems ermittelt haben, wird es einfacher sein, die Tatsache zu akzeptieren, dass der wahre Mangel in Ihrem Leben tatsächlich intern und nicht extern ist.

Beginne ein Dankbarkeitstagebuch

Dankbar für Dinge zu sein, die man bereits hat, ist eine Voraussetzung für ein glückliches Leben, und das Ende des Grases ist eine grünere Folter.

Der beste Weg, Ihre Dankbarkeit auszudrücken, besteht darin, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen, in das Sie jeden Abend vor dem Einschlafen ein paar Dinge schreiben, für die Sie dankbar sind.

Das muss nicht groß sein.

Tatsächlich besteht der Kernpunkt des Dankbarkeitstagebuchs darin, Ihnen zu helfen, all die kleinen Dinge im Leben anzusprechen, die eigentlich so viel bedeuten, aber oft vernachlässigt werden.

Konzentrieren Sie sich darauf, wie dankbar Sie für Ihre Familie sind, für all die kleinen Dinge, die Ihren Tag bereichert haben usw., und bald werden Sie den wahren Wert der Dinge erkennen, die Sie bereits vor sich haben.

Achtsamkeit üben

Bei Achtsamkeit geht es darum, sich darauf zu konzentrieren, im Moment zu leben, was Ihnen helfen wird, nicht mehr über die Zukunft zu phantasieren. Eine der hilfreichsten Methoden, um Achtsamkeit zu üben, ist die Meditation.

Ein anderer Weg (ich nenne ihn den sofortigen Weg) ist die Technik, sich auf seine Sinne zu verlassen, indem man sich diese drei Fragen stellt: Was sehe ich? Was höre ich? Was rieche ich?

Wenn Sie diese Fragen beantworten, werden Sie sich besser mit Ihrer Umgebung synchronisieren und allmählich von Ihrer Fantasiewelt in die Realität wechseln.

Wenden Sie also jedes Mal, wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Geist in Ihrer Vergangenheit oder Zukunft verliert, diese Technik an und beobachten Sie, wie Ihre Präsenz im Moment wiederhergestellt wird.

Siehe auch: Was Selbstverwirklichung wirklich ist und 10 Wege, sie zu erreichen

Holen Sie sich einen Vorgeschmack auf das, was Sie wollen

Um einen Vorgeschmack auf das zu bekommen, was Sie wollen, geht es darum, einen Tag oder mehr in der Umgebung oder mit einer Person zu verbringen, die etwas hat, das Sie sich auch so sehr wünschen.

Wenn Sie also dünn oder in Topform sein möchten, verbringen Sie einen Tag mit jemandem, der dünn ist, und machen Sie einen Tag oder länger alles, was er tut (einschließlich seines Diät- und Trainingsprogramms).

Sobald Sie einen Vorgeschmack auf das bekommen haben, was Sie wollen, wird es Ihnen leichter fallen, rational über Ihren Traum nachzudenken und den tatsächlichen Aufwand zu erkennen, der für ein bestimmtes Ziel erforderlich ist.

Wenn Sie das alles erkennen, wird es Ihnen leichter fallen, das zu schätzen, was Sie bereits haben, und Distanz zwischen Fantasie und Realität zu schaffen.

Sprechen Sie darüber mit Ihren nahen Menschen oder einem Fachmann

Viele Menschen fühlen sich nicht wohl dabei, mit anderen über ihre Probleme zu sprechen (insbesondere mit ihren nahen Angehörigen).

Aber Sie wären überrascht, wie viel Sie von einem sinnvollen Gespräch mit Ihrem besten Freund oder einem Verwandten und insbesondere von einer kognitiven Verhaltenstherapiesitzung mit einem Psychotherapeuten gewinnen könnten.

Denken Sie daran, dass Menschen, die unter dem Gras-ist-Grüner-Syndrom leiden, Schwierigkeiten haben, die Dinge so zu sehen, wie sie sind; Deshalb ist die Meinung oder der Rat einer anderen Person mehr als willkommen und sehr hilfreich!

Abschließende Gedanken

Das Gras-ist-grüner-Syndrom ist der illusorische Gedanke, dass das Erreichen bestimmter Dinge im Leben uns das Gefühl gibt, vollständig zu sein.

Solches Denken macht es einem Leidenden unmöglich, in der Realität (im Moment) zu leben und zu schätzen, was er oder sie bereits hat.

Es ist wahr, dass es immer bessere Dinge im Leben geben wird als das, was Sie gerade haben, aber wenn Sie anfangen, davon besessen zu sein, werden Sie die Gelegenheit verpassen, mit all den Dingen, die Sie bereits haben, wirklich glücklich zu sein.

Das Geheimnis wahren Glücks besteht nicht darin, jedes Ziel zu erreichen oder alles zu besitzen, was es auf der Welt gibt!

Es geht darum, mit dem zufrieden zu sein und dankbar zu sein für das, was man hat.

Denn wenn nicht, vergeuden Sie Ihr Leben in einer Illusion, indem Sie banale Dinge Ihr Wohlbefinden und Ihre Vorstellung von Glück beeinflussen lassen.

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Denken Sie daran, dass es nicht darum geht, das schnellste Auto zu fahren, das coolste Hemd oder das teuerste Kleid zu tragen, perfekt auszusehen oder jeden Luxus zu haben, den Sie brauchen, und mehr.

Glücklich zu sein bedeutet, sich selbst zu lieben, all seine Fehler zu akzeptieren und Tag für Tag sein Bestes zu geben.

Glücklich zu sein bedeutet, genau diesen Moment zu umarmen, während Sie dies lesen, und zu akzeptieren, dass Sie nur ein unvollkommener Mensch sind, was Sie wirklich einzigartig und schön macht!

Siehe auch: Das bedeutet Selbstliebe wirklich