5 Dinge, die Sie wegen Ihrer Angst tun, ohne sich dessen bewusst zu sein

Wenn Sie mit Angst umgehen, wissen Sie sehr gut, dass es eine Schlampe sein kann, und Sie wissen, wie herausfordernd und hart es sein kann, mit Angst zu leben.

Sie wissen, dass Angst die Macht hat, Sie vollständig zu verzehren, und dass Sie sie nicht im Handumdrehen vertreiben können.

Aber was noch schlimmer ist, ist, wenn sich jemand nicht all der Dinge bewusst ist, die seine Angst ihn dazu bringt. Manchmal sind wir uns selbst nicht bewusst, dass einige unserer Handlungen und Gedanken nicht von uns, sondern von dieser Störung gesteuert werden.

1. Menschen meiden

Ihre Angst führt dazu, dass Sie sich ohne besonderen Grund müde und erschöpft fühlen. Es nimmt Ihnen all Ihre Energie und manchmal können Sie sich nicht einmal dazu bringen, aus dem Bett aufzustehen, geschweige denn mit anderen in irgendeiner Weise zu kommunizieren.

Und folglich denken die Menschen um dich herum, dass du sie meidest. Männer gehen davon aus, dass Sie hart spielen, um zu bekommen, und dass Sie wollen, dass sie Sie verfolgen.

Aber die Wahrheit ist ganz anders. Manchmal stornieren Sie Pläne mit den Personen, die Sie sehen möchten. Und Sie tun es einfach, weil Sie nicht die Kraft haben, sich jemandem zu stellen.

Du tust es, weil du etwas Zeit für dich alleine brauchst und weil du denkst, dass es dir besser geht, wenn du einfach zu Hause bleibst. Aber das wird dir nicht helfen – du wirst nur den Bezug zur Realität verlieren, und das ist das Letzte, was du brauchst .

Also, anstatt so zu handeln, tun Sie Ihr Bestes, um sich zu zwingen, mit anderen zu interagieren. Vertrauen Sie mir – das ist der beste Weg, um sich von Ihren Problemen abzulenken.

2. Überdenken

Eine andere Sache, der Sie sich aufgrund Ihrer Angst vielleicht nicht bewusst sind, ist zu viel nachzudenken. Damit meine ich aber nicht, dass Sie nur wichtige Dinge Ihres Lebens analysieren.

Nein, du sezierst buchstäblich alles, was dir passiert ist, und denkst darüber nach, was als nächstes passieren wird.

Du bist nie entspannt und schwimmst nie mit dem Strom und ermüdest dich immer mit einigen unnötigen Gedanken, die du nicht vermeiden kannst, obwohl du es willst.

Du denkst über deine früheren Fehler nach und über all die Dinge, die du gerne anders hättest machen können. Du denkst darüber nach, wie manche Dinge hätten sein können, und du bist immer auf der Suche nach einem Abschluss, auch wenn du keinen bekommen kannst.

Versteh mich nicht falsch – ich sage nicht, dass etwas falsch daran ist, deine Entscheidungen sorgfältig zu treffen, aber das bedeutet nicht, dass du dir schlaflose Nächte über jede noch so kleine Entscheidung den Kopf zerbrechen solltest. Es gibt einige Dinge, auf die Sie keinen Einfluss haben, und es ist an der Zeit, dass Sie das akzeptieren.

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3. Sich zu viele Sorgen machen

Abgesehen davon, dass du zu viel nachdenkst, macht dir deine Angst auch zu viele Sorgen. Sie sind jemand, der die Dinge immer aus einer negativen Perspektive betrachtet, und jemand, der immer mit dem schlimmsten Ausgang und dem dunkelsten möglichen Szenario rechnen wird.

Wenn jemand seine Probleme mit dir teilt, erlaubst du ihm, dich völlig zu überwältigen, und du fängst an, dir Sorgen um ihn zu machen, als ob es deine wären. Sie haben einfach nicht die Fähigkeit, die Dinge aus einer helleren Perspektive zu betrachten, so sehr Sie es auch versuchen.

Und das alles wegen deiner Angst.

4. Sich mit anderen vergleichen

Eines der schlimmsten Verbrechen, das man sich selbst antun kann, ist sich mit anderen zu vergleichen. Und genau das haben Sie dank Ihrer Angst getan.

Du machst dir immer Sorgen, dass du nicht so viele Dinge geschafft hast wie andere und dass du der einzige bist, der sich unglücklich fühlt und der einzige, dem es nicht so gut geht. Nun, lassen Sie mich Ihnen sagen, dass das Bullshit ist.

Hör auf, an andere zu denken und konzentriere dich nur darauf, dich selbst zu verbessern, ohne dich mit jemandem zu vergleichen. Du hast dein eigenes Leben und das sollte deine Hauptsorge sein.

5. Zu denken, dass du nicht genug bist

Ängstliche Menschen sind immer besorgt, dass sie nicht hübsch genug, klug genug oder fähig genug sind. Und das ist etwas, womit Sie die ganze Zeit zu tun haben.

Ihre Angst lässt Sie ständig Ihren eigenen Wert in Frage stellen und an sich selbst zweifeln, auch wenn es keinen ersichtlichen Grund für so etwas gibt. Wenn Sie sich auf irgendeine Art von Beziehung einlassen, sind Sie immer besorgt, dass die andere Person nichts anderes als Ihre Unsicherheiten sieht und vor Ihnen davonläuft, weil Sie ihr nicht genug sind.

Ich muss Sie bitten, mit diesem Mist aufzuhören. Akzeptiere deine Unvollkommenheiten und anstatt dich nur darauf zu konzentrieren, denke an die Dinge, in denen du gut bist und die dich besonders machen.

Fang an dich selbst zu lieben und andere werden folgen, das verspreche ich dir.