8 Phasen der Heilung nach der Flucht vor narzisstischem Missbrauch

Ich hatte einen Freund. Sie war ein wunderschönes Mädchen. Sie lächelte die ganze Zeit, auch wenn sie keinen Grund zum Lächeln hatte.

Sie betrachtete die Welt aus einer positiven Perspektive. Sie wollte immer nur die schönen Dinge betrachten und in jedem das Beste suchen. Sie war ein wandelndes Glück.

Glaub mir, die Welt war ein besserer Ort wegen ihr.

Leider haben gute Menschen nicht immer ein glückliches Schicksal, und sie hatte es auch nicht verdient. Sie hat nichts von dem verdient, was sie bekommen hat.

Sie hatte es nicht verdient, dass er ihr ins Gesicht spuckte, die schrecklichen Schreie jede Nacht. Sie hat es nicht verdient, dass ihr Herz aufgerissen und in tausend Stücke zerrissen wird.

Sie hat es nicht verdient, dass man ihr ihr Selbstvertrauen nimmt. Sie hat es nicht verdient, am tiefsten Punkt ihres Lebens flach auf die Nase gefallen zu sein, und wofür?

Alles wegen des Stücks narzisstischer Scheiße, das mit einem einzigen Zweck in ihr Leben getreten ist – um sie auszusaugen und sich an ihr zu ergötzen.

Er manipulierte sie in Vergessenheit. Er isolierte sie von der Welt, damit sie keine Hilfe bekommen konnte, und er machte sie unfähig, selbst danach zu suchen.

Er ließ sie glauben, dass sie niemand war, dass sich niemand um sie kümmerte und dass sie froh sein sollte, dass jemand sie wollte.

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Er ließ sie glauben, dass sie dankbar sein musste, dass sie ihn, ihren Täter, hatte.

Ihr Weg war mit Dornen bedeckt, die sie mehr bluten ließen, mit jedem Schritt, den sie zu ihrem Glück, zu ihrer Flucht machte.

Aber diese Wunden heilten und sie hörten auf zu bluten. Danach blieb sie mit Narben zurück, die tief in ihre Haut eingraviert blieben, als Erinnerung an das, was sie durchgemacht hatte.

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Sie heilte und hier ist, wie.

Sie entschied sich zu heilen

Es geschah aus heiterem Himmel. Ihr Schutzmechanismus sprang und löste aus und schrie, jetzt oder nie.

Sie wusste, dass sie etwas tun musste. Sie hatte die Manipulationen satt und fühlte sich wie ein Stück Scheiße, des Lebens unwürdig.

Sie wusste, dass das nicht sie war und entschied schließlich, dass sie etwas dagegen unternehmen würde. Sie entschied, dass sie ihr altes Ich zurückbringen würde, weil niemand diese Art von Macht über sie hatte, um sie dazu zu bringen, in dem Zustand zu bleiben, in dem sie war. Sie lernte, mit narzisstischem Verhalten umzugehen.

Sie wurde die Toxizität los

Sie ist eine Empathin und sie ist immer in die Schuhe anderer Menschen getreten und hat versucht zu verstehen, wie sie sich fühlten, also ist sie in die Schuhe ihres Narzissten getreten und das hat sie zerstört. Er goss Toxizität in ihren Körper und Geist, aber sie wusste das und sie wusste, dass sie es loswerden musste.

Sie sprach mit den Menschen, die bei jedem Schritt für sie da waren, sie schloss sich Selbsthilfegruppen an und sie bekam seine Toxizität aus ihrem System.

Es geschah nicht über Nacht und es war schmerzhaft, aber sie war mutig genug, diesen Schritt zu gehen. Auf diese Weise war sie der vollständigen Heilung einen Schritt näher gekommen.

Sie musste die Krise bewältigen

Sie war ängstlich, weil es plötzlich kein Kämpfen und Schreien mehr in ihrem Leben gab. Es war niemand da, der ihr sagte, was sie tun sollte, oder sie manipulierte und sie mit Schuldgefühlen dazu brachte, etwas zu tun, was sie nicht tun wollte.

Sie wurde nicht beobachtet und beurteilt, sie war endlich frei und sie wusste nicht, wie sie damit umgehen sollte. Es war alles zu viel, zu früh. Stellen Sie sich vor, Sie sind seit Monaten im Bett und jetzt, wo es Ihnen besser geht, haben Sie das Gefühl, dass Sie gehen können, und Sie möchten gehen, aber Sie können nicht. Dein Körper lässt dich nicht.

Ihr Körper ließ sie nicht entspannen. Es war immer noch verletzt und wusste nicht, wie es wieder funktionieren sollte. Also gab sie ihm etwas Zeit.

Sie stellte sich ihrer Angst und ihren Ängsten, weil sie wusste, dass es nicht ewig dauern würde. Es war nur eine Phase, die vorübergehen würde und sie als Gewinnerin daraus hervorgehen würde.

Sie ließ sich wütend machen

Sie behielt ihre Gefühle nicht in sich, weil sie wusste, dass sie das nur noch mehr zerstören würde. Sie wusste, dass sie nicht weiter so tun konnte, als wäre nichts passiert, weil sie alles fühlte.

Sie konnte ihre Gefühle nicht abschalten, sie musste sie akzeptieren und wütend sein – wütend auf ihn sein, weil er sie ausgenutzt hatte, und wütend auf sich selbst sein, weil er es zugelassen hatte.

Sie fühlte Schmerzen am ganzen Körper, psychische Schmerzen, die sich in körperliche Schmerzen verwandelten, und sie war wütend darüber. Sie war wütend auf sich selbst, weil sie ihren Körper, ihr Herz und ihre Seele hatte leiden lassen.

Aber auch das ging vorbei, also ging sie zur nächsten Herausforderung über.

Sie vergab sich selbst, indem sie die Wahrheit akzeptierte

Sie vergab sich selbst, weil sie wusste, dass es nicht ihre Schuld war. Sie wusste, dass er krank war und seine Manipulationen streng darauf abzielten, sie von ihrem Weg abzubringen und sie zu ihm zu bringen, damit er seine Magie ausführen und ihr das Blut aussaugen konnte, wie der emotionale Vampir, der er war.

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Sie akzeptierte, dass er giftig war und sein einziges Ziel darin bestand, sie zu verletzen; so funktionierte er. Sie erkannte, dass sie benutzt worden war und in eine narzisstische Falle getappt war, aus der sie nur knapp entkam. Sie verzieh sich, weil sie es nicht besser wusste.

Sie war eine Empathin, die nur helfen und Menschen zum Lächeln bringen wollte. Am Ende tat sie es, aber es verzehrte sie und ließ sie mit nichts als Schmerz und Leid zurück.

Sie gestand, dass sie es die ganze Zeit gewusst hatte

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Sie übernahm schließlich die Verantwortung und sie gab zu, dass ein Teil von ihr wusste, was die ganze Zeit vor sich ging, aber es war so viel einfacher zu glauben, dass er sich ändern und alles wieder besser machen würde.

Sie machte sich etwas vor, weil es bedeutete, dass sie nicht alles durchmachen musste, was sie tat, sie musste nicht untröstlich sein und sie musste nicht den Weg gehen, um sich von einem Narzissten zu erholen, was extrem schmerzhaft und langwierig ist.

Sie respektiert die Kontaktverbotsregel

Narzissten kommen zurück. Sie werden alles tun, um dich zurückzubekommen. Sie werden lügen und versuchen, dich dazu zu manipulieren, ihnen wieder zu vertrauen, damit du zu ihnen zurückkehrst und sie dich wieder missbrauchen können.

Sie wusste das und sie respektierte daskeine Kontaktregel. Sie wollte nichts mit ihm zu tun haben. Sie ignorierte seine Nachrichten, seine Anrufe und seinen gescheiterten Versuch, sie mit ihren Freunden zu beschimpfen. Sie hat ihn komplett abgeschnitten und das hat sie davor bewahrt, jemals wieder zurück zu gehen.

Sie umarmte ihr Leben und ließ schließlich los

Die letzte Stufe war die Befreiung. Die letzte Phase war die, in der sie sich frei fühlte, wo sie ihr Lächeln zurückbekam.

Sie vergab sich selbst und blickte tief in ihre Seele und fand all die Liebe, die fehlte – die Liebe zu sich selbst, die Achtung vor sich selbst und den Glauben an eine bessere Welt und langfristiges Glück.

Heute ist sie wieder das schöne Mädchen, das ich vor langer Zeit getroffen habe, und zaubert ein Lächeln auf alle Gesichter, einschließlich ihres eigenen.