8 besorgniserregende Anzeichen für Gaslighting-Eltern und wie man damit umgeht
Jeder macht Fehler und verliert manchmal die Fassung. Eltern geht es nicht anders.
Sie sind Menschen wie alle anderen auch. Aber,Gaslighting-Elternsind etwas anderes.
Die Anzeichen von Gaslighting-Eltern sind nicht immer leicht zu erkennen, denn so ist Gaslightingfunktioniert.
Nichts scheint auf den ersten Blick alarmierend, aber in Wirklichkeit macht ständige Kritik Kinder verwirrt und verletzt.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Gasbeleuchtung bedeutet, haben wir hier eine kleine Einführung für Sie.
Was sind Gaslighting-Eltern?
Beginnen wir mit der Gasbeleuchtung.
Gaslighting ist eine Form des psychologischen Missbrauchs, bei der der Missbraucher dich aufgrund deiner Reaktionen als „verrückt“ fühlen lässt und dich als „verrückt“ bezeichnet, obwohl deine Reaktionen und Gefühle völlig normal sind und erwartet werden.
Diese Art von Missbrauch ist besonders hart, wenn sie in einer Kind-Eltern-Beziehung auftritt.
Leider wissen viele Eltern nicht einmal, dass sie es tun, weil sie nichts Falsches an ihrem Verhalten sehen.
Für Kinder ist es jedoch eine große Belastung. Der Grund, warum dies so oft passiert, ist, dass Eltern dazu neigen, zu vergessen, dass Kinder nicht genug Erfahrung haben, um das Leben und die Welt um sie herum so zu sehen, wie sie es tun.
Nicht nur das, Eltern vergessen, dass Kinder die Welt auf eigene Faust erkunden, sich ohne Angst authentisch ausdrücken und nicht an ihre Erwartungen angepasst werden sollen.
Für ein Kind gibt es nichts Erdrückenderes, als seine Gefühle zu leugnen, da ein Kind noch nicht weiß, wie es sie kontrollieren kann.
Wenn Sie Ihr Kind anzünden, machen Sie es eigentlich absichtlich wütend, nur um es später so zu manipulieren, dass es glaubt, es hätte keinen Grund, wütend oder emotional zu sein.
Warum fällt Gaslighting in einer Eltern-Kind-Beziehung oft schwer auf?
Eine Eltern-Kind-Beziehung wird als eine Beziehung betrachtet, in der Eltern „Macht“ und „Kontrolle“ über das Kind haben, und deshalb bleibt das Machtungleichgewicht unbemerkt.
Während Eltern Autorität haben müssen, sollten sie ihre Macht nicht missbrauchen und versuchen, ihre eigene Realität ihren Kindern aufzudrängen.
Das passiert jedoch häufig.
Die Realität eines Kindes kann diskreditiert werden, weil sie nicht mit der Realität eines Elternteils übereinstimmt und sich das Kind daher verwirrt fühlt und sich selbst in Frage stellt.
Gaslighting-Eltern gibt es in vielen verschiedenen Formen und mit vielen verschiedenen Hintergründen.
Zum Beispiel können Eltern unreif, übermäßig beschützend, überfordert, ungebildet, narzisstisch usw. sein.
Narzissten sind wahrscheinlich die häufigste und beliebteste Gruppe von Menschen, die Gaslighting in ihrem Alltag einsetzen und sich dessen meist nicht einmal bewusst sind.
Eine Person mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung hat ein grandioses Selbstbewusstsein und es fällt ihr schwer, Kritik anzunehmen, was der Hauptgrund dafür ist, dass sie ihre Fehler als Elternteil nicht versteht, sobald sie damit konfrontiert werden.
Wenn das Gaslighting durch die Eltern etwas ist, dem ein Kind im Laufe des Erwachsenwerdens oft begegnet, schadet es leider definitiv seiner psychischen Gesundheit.
Ein Gaslight-Kind kann zu einem Erwachsenen heranwachsen, der mit Unsicherheit, Angst, Aggressivität, Paranoia, missbräuchlichen Beziehungen usw. zu kämpfen hat.
Siehe auch: Ein Brief von einem Mädchen, das die Gasbeleuchtung überlebt hat
Anzeichen für Gaslighting-Eltern
Die Gefühle eines Kindes nicht anerkennen
Eines der schlimmsten und schmerzhaftesten Dinge, die einem Kind passieren können, ist, dass seine Gefühle lächerlich gemacht oder nicht ernst genommen werden.
Zum Beispiel, wenn ein Kind Angst vor etwas hat (wie Dunkelheit, Käfer, Höhen usw.) und die Eltern Sätze sagen wie: Hör auf, ein Baby zu sein! sie entkräften die Gefühle des Kindes.
Mit anderen Worten, sie sagen dem Kind, dass seine Gefühle nicht wichtig oder normal sind.
Es ist nicht verwunderlich, dass Kinder ihre Handlungen für schwach halten und sich selbst die Schuld geben, wenn es nichts gibt, wofür sie sich die Schuld geben könnten.
Anstatt die Gefühle eines Kindes herunterzuspielen, sollten Eltern für ihr Kind da sein und versuchen zu verstehen, was genau ihnen Unbehagen bereitet hat.
Eltern sollten die Gefühle ihres Kindes respektieren, auch wenn sie sie nicht verstehen.
Entscheiden, was ein Kind mag und was nicht
Viele Eltern machen diesen Fehler und er ist einer der größten und leicht zu beseitigenden roten Fahnen.
Bevor ihr Kind überhaupt Zeit hat zu entscheiden, ob es etwas mag oder nicht mag, tun sie es für es.
Manchmal, selbst wenn Kinder für sich selbst entscheiden, ignorieren die Eltern ihre Entscheidung und machen weiter, was sie sowieso tun wollten.
Das ist wie zu sagen: Du bist unfähig, Entscheidungen für dich selbst zu treffen, oder jemand anderes weiß, was besser für dich ist.
Natürlich ist es keine Überraschung, wenn dieses Kind zu einem Erwachsenen heranwächst, der Probleme hat, Entscheidungen zu treffen.
Entscheidungsfindung ist eines der wichtigsten Dinge, die Kinder lernen sollten, um gesunde, funktionierende Erwachsene zu sein.
Wie kann man Kinder dazu erziehen, gute Entscheidungen zu treffen, anstatt ihnen die Entscheidungsfindung aus der Hand zu nehmen?
Natürlich kann ein Kind nicht für alle Entscheidungen in seinem jungen Leben die volle Verantwortung tragen.
Ihre Eltern sollten sie jedoch mit Möglichkeiten und Wahlmöglichkeiten vertraut machen, bevor sie ihre eigenen Gedanken und Wünsche bei der Entscheidung äußern.
Die andere Sache ist, dass Eltern wissen sollten, dass Kinder manchmal schlechte Entscheidungen treffen, und das ist normal. Es ist ein Reifeprozess.
Die Erfahrungen eines Kindes ablehnen
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Leider gibt es so viele Fälle, in denen Familienmitglieder die Erfahrungen eines Kindes ablehnen, nur weil sie nicht dabei waren, um mitzuerleben, dass etwas passiert ist, oder weil sie einfach glauben, dass das Kind sich Dinge einbildet.
Das ist sehr verletzend und erdrückend für ein Kind. Stellen Sie sich vor, Sie gehen zu einer Person, der Sie voll und ganz vertrauen, nur um herauszufinden, dass sie Ihnen nicht glaubt oder Ihre Erfahrung nicht für wichtig hält.
Aus diesem Grund kann ein Kind überhaupt das Vertrauen in einen Elternteil verlieren.
Ja, Kinder sind phantasievoll, aber was sie fühlen und erleben, sollte ernst genommen werden.
Das Verwerfen der Erfahrungen eines Kindes kann dazu führen, dass ein Kind seiner eigenen Wahrnehmung später im Leben nicht vertraut.
Mit anderen Worten, es macht ein Kind zu einem Opfer von Gaslighting und lässt es seine eigene geistige Gesundheit in Frage stellen.
Sich über die Ideen eines Kindes lustig machen
Irgendwann im Prozess des Erwachsenseins vergessen Erwachsene, was es bedeutet, ein Kind zu sein.
Sie vergessen, dass es ein völlig anderer Seinszustand ist, voller neuer Erfahrungen, ohne sich um alltägliche Dinge kümmern zu müssen.
Kinder haben natürlich eine wilde Fantasie, weil sie gerade erst anfangen, die Welt zu entdecken.
Ihre Ideen sind manchmal brillant und manchmal albern und lustig. Das ist normal.
Was nicht normal ist, sind missbräuchliche Eltern, die sich wegen ihrer Ideen, Meinungen und Beobachtungen über ihre Kinder lustig machen…
Als Erwachsener sollten Sie, selbst wenn Ihr Kind etwas sagt, das keinen Sinn ergibt, unmöglich oder völlig falsch ist, es erziehen, anstatt sich über es lustig zu machen oder es zu beschimpfen.
Die Bagatellisierung der Gefühle eines Kindes ist später im Leben eine Ursache für mangelndes Selbstvertrauen und Selbstzweifel.
Ein Kind beschuldigen
Die Wahrheit ist, dass Kinder ihr Verhalten von ihren Eltern lernen.
Immer wenn ein Kind etwas tut, das ein Elternteil als „schlecht“ betrachtet, sollten sie sich fragen, ob sie unbewusst regelmäßig etwas tun, das ein Kind dazu bringen würde, so etwas zu tun.
Es hat keinen Sinn, dem Kind die Schuld zu geben, das nur das Leben erforscht und versucht, seinen Platz in der Welt herauszufinden.
Sie sind nicht hier, um alles perfekt zu machen, sie sind nicht hier, um den Standards anderer zu entsprechen oder sich dafür zu schämen, wer sie sind.
Es gibt so viele andere Möglichkeiten, einem Kind oder einem Jugendlichen die Folgen seines Handelns aufzuzeigen, ohne ihm direkt die Schuld zu geben, insbesondere wenn ihm nicht bewusst ist, dass die Nachwirkungen außerhalb seiner Kontrolle liegen.
Verständnis und Unterstützung sind Dinge, die immer vor Schuldzuweisungen stehen sollten.
Erwarte, dass ein Kind wie ein Erwachsener reagiert
Kinder sind keine Erwachsenen und sollten sich auch nicht wie Erwachsene verhalten. Zu erwarten, dass ein Kind wie ein Erwachsener reagiert, ist einfach unrealistisch.
Kinder an Erwachsenenstandards festzuhalten, macht keinen Sinn. Nicht nur das, Eltern erhöhen oft sogar die Standards für ihre Kinder.
Von einem Kind zu erwarten, dass es so etwas wie ein erwachsener Erwachsener mit erwachsener Lebenserfahrung tut, ist eine Form der Manipulation.
Dieses manipulative Verhalten gilt jedoch leider als normal.
Ein manipulierender Elternteil wird zum Beispiel von einem Dreijährigen erwarten, dass er seine Gefühle genau ausdrückt, wie es Erwachsene tun würden.
Das ist einfach nicht möglich, da kleine Kinder Gefühle noch nicht kennen und nicht immer wissen, warum sie etwas fühlen, wenn sie es doch tun. Sogar viele Erwachsene nicht!
Diese Art von Gaslighting-Verhalten setzt ein Kind stark unter Druck und wird wahrscheinlich einen zukünftigen Erwachsenen schaffen, der Probleme mit einer übermäßig kontrollierenden Haltung, Perfektionismus usw. hat.
Sich über das Verhalten eines Kindes lustig machen
Spott ist auch eine Form emotionalen Missbrauchs.
Es signalisiert einem Kind, dass sein natürliches Verhalten oder seine natürliche Reaktion beschämend, unintelligent oder nicht akzeptiert ist, was das Selbstwertgefühl eines Kindes stark beeinträchtigt.
Später spiegelt sich dies in ihrem Verhalten und ihren Beziehungen zu anderen Menschen wider, einschließlich romantischer Beziehungen.
Ein Kind akzeptiert Herabsetzungen, Spott, Vernachlässigung und allgemein inakzeptables Verhalten als etwas Normales und Erwartetes.
Leider wird dieses Verhalten weitgehend als üblich, lustig und harmlos akzeptiert, obwohl es einer Person in Wirklichkeit sagt, dass sie sich für ihr natürliches Selbst schämen sollte.
Sich für sich selbst zu schämen, ist oft der Anfang des Unglücks. Niemand kann glücklich sein ohne die Fähigkeit, sich frei und authentisch auszudrücken.
Sich nicht bei einem Kind entschuldigen
Eines der herzzerreißendsten Dinge, die ein Elternteil tun kann, ist, sich nicht bei einem Kind zu entschuldigen, nachdem es etwas falsch gemacht hat, was in toxischen Familien häufig vorkommt.
Es ist eine normale und gesunde Sache, sich zu entschuldigen, nachdem du jemanden verletzt hast, selbst wenn du es unabsichtlich getan hast.
Ein Gaslighter-Elternteil wird etwas tun, von dem er weiß, dass es falsch ist, und sich nicht wegen seines Stolzes entschuldigen.
Dies ist ein Warnzeichen, das auf einen potenziell narzisstischen Elternteil hinweist.
Wenn dies das erste Mal passiert, geben Kinder automatisch die Schuld auf sich selbst und akzeptieren die Handlungen ihrer Eltern als normal.
Sie werden entweder ihr Verhalten kopieren oder sich bei allen übermäßig entschuldigen. Keine dieser Optionen ist ein gesunder Bewältigungsmechanismus.
Fazit
Hoffentlich haben Ihnen die obigen Zeichen dabei geholfen, Gaslighting in Ihrem eigenen Leben zu erkennen, sei es als Elternteil oder als Kind.
Wir alle tragen ein von unseren Eltern erlerntes Verhalten mit uns, daher macht es keinen Sinn, die Schuld vollständig auf eine Person zu schieben.
Der Gaslichteffekt tritt auf viele verschiedene Arten auf, und wie gesagt, viele Leute, die es tun, wissen nicht einmal, was sie tun.
Mit anderen Worten, wir alle wurden auf irgendeine Weise verletzt und unser Bewältigungsmechanismus hat uns zu den Menschen gemacht, die wir sind.
Als Erwachsene müssen wir jedoch die Verantwortung für unser eigenes Verhalten übernehmen und niemals aufhören, uns zu verbessern.
Es ist möglich, unsere Verhaltensmuster und unser Leben zu ändern, indem wir die Perspektive nutzen oder mit der Hilfe von Fachleuten wie klinischen Psychologen.
Nachdem wir erkannt haben, was wir falsch machen, müssen wir es ändern. Wir müssen uns auch bei den Menschen entschuldigen, die wir mit unserem Mangel an Selbstbewusstsein verletzt haben.
Wenn Sie das Kind eines Gaslight-Elternteils sind, ist es in erster Linie wichtig, sich selbst zu heilen, zu verstehen, woher Sie kommen, und zu verstehen, wie Ihre Umstände Ihre Lebensentscheidungen beeinflussen.
Es ist optional, mit deinen Eltern darüber zu sprechen. Viele narzisstische Eltern übernehmen nie die Verantwortung für ihre eigenen Handlungen, während andere ihre Fehler später im Leben erkennen.
Sie können immer versuchen, ein gesundes Gespräch zu beginnen und ein Wiedersehen und eine Bindungserfahrung zu inspirieren, aber es hängt alles von der anderen Person ab und ob sie dazu bereit ist.
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Das Wichtigste ist, sich selbst die Dinge klar zu machen und gesunde Gewohnheiten in sein eigenes Leben zu integrieren, ohne sich darum zu kümmern, was eine andere Person denken wird, selbst wenn es sich um Ihre Eltern handelt.
Denken Sie daran, dass Sie Ihre Macht jederzeit zurückerlangen können, auch wenn es unmöglich erscheint.
Angst und negative Emotionen beginnen in deinem Kopf und können verändert werden. Der erste und schwierigste Schritt ist der Glaube daran, dass man es schaffen kann.