Mutter verlor 106 Pfund in einem Jahr Trinken Gewichtsverlust Tee
Getty Images Noch vor einem Jahr wog Samantha Reese ungefähr 243 Pfund. Für Samantha war ihr Gewicht immer ein Kampf und wurde besonders schwierig, als sie mit 15 Jahren ihr erstes Kind bekam. Aufgrund ihrer Schwangerschaft fühlte sie sich immer viel größer als die anderen Teenager-Mädchen.
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AOL Video 'Ich war ungefähr 18 Jahre alt und wog im Alter von 18 Jahren fast 210 Pfund', sagte Samantha Die Sonne . „Ich hasste meinen Körper und konnte das zusätzliche Gewicht nicht abnehmen, weil ich so zierlich war [sie ist 5'1]. Aber als ich mich elend fühlte, weil ich so aussah, wollte ich nur mehr essen. '
Aufgrund ihres Unglücks sagt Samantha, sie habe schlechte Essgewohnheiten entwickelt. Sie aß zwei Stücke Toast mit Butter zum Frühstück, zwei Schokoriegel für einen Snack, zwei gegrillte Käsesandwiches mit Pommes zum Mittagessen, fettige Pizza zum Abendessen und trank entweder zuckerhaltiges Soda oder fünf Tassen Tee mit Milch undZuckerfast jeden Tag.
'In meinem ungesundsten Zustand würde ich Tasse für Tasse milchigen Tee mit Zucker durchstehen und ich würde dort auch immer ein paar Kekse eintauchen', sagte Samantha der Tägliche Post .
Samantha wusste, dass etwas getan werden musste, als sie letzten April zum ersten Mal seit einer Weile wieder auf die Waage trat.
'Ich hatte die Waage schon seit einiger Zeit gemieden, aber meine Kleidung wurde so eng, dass ich wusste, dass ich sehen musste, wie groß ich werden würde', erinnert sich Samantha. 'Ich war schockiert und googelte sofort meinen BMI und stellte fest, dass dies bedeutete, dass ich' krankhaft fettleibig 'war. Ich war beschämt. Ich wusste, ich musste mich ändern, sonst könnte ich sterben. '
Samantha versuchte angeblich zuerst ein paar schnelle LösungenDiätpillenum ihr zu helfenabnehmenin diesem Sommer, aber nachdem sie unbefriedigende Ergebnisse erzielt hatte, entschied sie sich dafürÜberarbeitung ihrer Ernährungund drastisch alle Kekse und Fast Food herausgeschnitten, die sie letzten August gegessen hatte. Aber Samantha sagt, dass sie immer noch nicht viel Gewicht verloren hat, bis sie ihre fünf Tassen zuckerhaltigen Tee durch ungesüßten grünen Tee ersetzt hat.
'Die Leute sagten mir, grüner Tee sei ein'Superfood'das steigertStoffwechselund wird das Verlangen nach Hunger los. Zuerst habe ich mich ausgelacht. Ich dachte, grüner Tee zu trinken wäre eine Modeerscheinung «, sagte Samanthaerklärt. 'Ich dachte immer, das sei nur ein Mythos, aber ich war so verzweifelt, Gewicht zu verlieren, dass ich entschied, dass es einen Versuch wert ist.'
Zuerst sagt Samantha, dass sie den bitteren Geschmack hasste und sich zwingen musste, ihn zu trinken. Aber bald nippte Samantha jeden Morgen an grünem Tee und Zitrone. Dann begann sie bei der Arbeit eine Tasse pro Stunde zu trinken und beendete den Tag mit einer Tasse beim Fernsehen - insgesamt neun Tassen grüner Tee pro Tag. Nach nur einem Monat dieses Regimes nahm Samantha fast 15 Pfund ab.
'Offensichtlich hatte ich gut gegessen und das Ausschneiden meiner milchigen Tees hatte wahrscheinlich geholfen, aber mein Stoffwechsel musste sich ebenfalls beschleunigt haben und ich habe mit Sicherheit weniger gegessen', sagt Samantha. 'Ich war erstaunt.'
AOL Video Samantha hat seit letztem September fast 3.000 Tassen grünen Tee getrunken und wiegt jetzt 130 Pfund. Sie sagt, sie sei glücklicher mit ihrem Körper als je zuvor.
'Ich sehe jetzt besser aus als in meinen Zwanzigern', sagt Samantha. Einige Leute schwören darauf, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Für mich trinkt es neun Tassen grünen Tee. '
Während Samantha einen großen Teil ihres Erfolgs auf das gesunde Getränk zurückzuführen scheint, sagt Katherine Zeratsky, R.D.N., L.D., Ernährungslehrerin an der Mayo Clinic, dass die Senkung ihrer Kalorienaufnahme wahrscheinlich der größte Faktor bei Samanthas Gewichtsverlust war. Obwohl Koffein in grünem Tee den Stoffwechsel ankurbeln kann, würde es nicht ausreichen, um signifikante Mengen zu produzierenGewichtsverlust Ergebnisse, sagt Zeratsky.
'Wenn Sie viel Flüssigkeit trinken, füllen diese Flüssigkeiten Sie auf und senden ein regulatorisches Hormon an Ihr Gehirn, das Ihnen sagt, dass Sie keinen Hunger haben, was bedeuten könnte, dass Sie weniger essen', erklärt Zeratsky. „Auch wenn du bistgut hydratisiertIhr Körper wird Hydratation nicht mit Hunger verwechseln, was auch dazu führen könnte, dass weniger konsumiert wird ... Aber letztendlich aausgewogene ErnährungundÜbungsind die wichtigsten. '
Zeratsky fügte hinzu, dass das Trinken von neun Tassen grünem Tee zwar keine großen gesundheitlichen Probleme verursacht, es jedoch am besten ist, vorsichtig zu sein und nicht zu viel Gutes zu tun.
Trotzdem hält Samantha an ihrer Grüntee-Routine fest und dankt jeder Tasse für ihren Erfolg.
'Jetzt bringen mich meine Tassen grüner Tee durch den Tag', sagt Samantha. 'Für mich ist es keine Modeerscheinung, es ist ein Lebensstil.'
Sehen Sie sich ihre unglaubliche Verwandlung im folgenden Video an:
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(H / T:Die Sonne)