Wie du auf 10 revolutionären Wegen anfängst, dich selbst zu lieben

Liebe ist das schönste Gefühl von allen. Doch so erstaunlich es auch ist, anderen gegenüber offenherzig zu sein, die wichtigste Frage der Welt ist: Wie fange ich an, mich selbst zu lieben?

Wenn es dir schwer fällt, dich um dich selbst zu kümmern, kann nichts anderes in deinem Leben richtig laufen. Du hast kein Selbstvertrauen, du fühlst keine Sicherheit und am Ende des Tages lebst du kein glückliches Leben.

Alle reden weiter davon. Wohin Sie auch schauen, Sie lesen und hören Dinge, die Sie an die Bedeutung der Selbstliebe erinnern.

Du bist dir also vollkommen bewusst, dass du anfangen musst, dir selbst mehr Liebe zu geben. Allerdings sagt dir niemand wirklich, wie du anfangen sollst, dich selbst zu lieben.

Nun, niemand außer uns.

Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung durch deine Selbstliebe-Reise und die Antwort auf die Frage nachwie man sich selbst liebtmehr.

Vergessen Sie ein Perfektionist

Der Hauptgrund, warum die meisten Menschen sich selbst nicht wirklich lieben, ist die Tatsache, dass sie Perfektionisten sind.

Verstehen Sie mich nicht falsch; Der Versuch, sich selbst zu verbessern und Anstrengungen in seine eigene persönliche Entwicklung und sein persönliches Wachstum zu stecken, ist bewundernswert.

Die Wahrheit ist jedoch, dass Sie niemals perfekt werden können, so sehr Sie sich auch bemühen, also hören Sie bitte auf, von sich selbst zu erwarten, bei allem, was Sie tun, der Beste zu sein.

Tatsächlich gibt es keine Perfektion. Du bist nur ein Mensch aus Fleisch und Blut, genau wie jeder andere Mensch auf dieser Welt.

Wir alle haben unsere Fehler und es hat keinen Sinn, sich über jeden einzelnen von ihnen zu ärgern.

Was bedeutet es schließlich, perfekt zu sein? Haben Sie oder eine andere Person auf dieser Welt die gleiche Vision von Perfektion? Ich wette nicht.

Die Sache ist, dass Sie aufhören müssen, Ihre kostbare Energie damit zu verschwenden, etwas zu erreichen, das unerreichbar ist. Schonen Sie sich und versuchen Sie nicht, auf eine wilde Gänsejagd zu gehen.

Anstatt sich auf schlechte Entscheidungen zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich auf all die Dinge, die Sie gut gemacht haben. Hören Sie auf, nach Ihren eigenen Fehlern zu suchen, und beginnen Sie, sich selbst als jemanden zu betrachten, der es verdient, von allen bewundert zu werden.

Selbstakzeptanz

Wenn du herausfinden willst, wie du anfangen kannst, dich selbst zu lieben oder dich selbst mehr zu lieben, musst du zuerst dein wahres Selbst akzeptieren. Beginnen Sie vor allem damit, zu wissen, wer Sie wirklich sind.

Was sind die Teile von dir, die du wirklich als deine betrachtest? Welche Eigenschaften werden dir von anderen aufgezwungen, die du aber nie akzeptiert hast? Wer bist du und wer möchtest du sein? Wie siehst du dich?

Bist du die Person, die du dein ganzes Leben lang werden wolltest? Und vor allem, was für ein Mensch wärst du gerne, wenn alles von dir abhängen würde?

Rate mal? Es hängt wirklich alles von Ihnen ab. Tatsächlich bist du die einzige Person, die all deine Qualitäten und Fehler akzeptieren muss.

Selbstliebe zu praktizieren bedeutet Selbstakzeptanz. Es leugnet keine Teile Ihrer Persönlichkeit.

Sie wissen, wie Sie nicht so laut lachen, wie Sie es tun würden, nur weil Ihr Partner es nicht mag? Wie hast du aufgehört, dieses bunte Hemd zu tragen, nur weil deine Familie dachte, es sei nicht angemessen?

Es wird Zeit, so zu tun zu stoppen jemanden zu sein, bist du nicht. Graben tief in dir und denken Sie daran, das Mädchen oder der Junge, den du früher. Liebe deine Unvollkommenheiten die gleiche Weise können Sie Ihre guten Seiten lieben. Wissen Sie, warum?

Weil sie alle eine erstaunliche Person bilden – SIE.

Denken Sie daran: Sie sind einzigartig. In einer Million Jahren wird es niemanden mehr geben, der so ist wie Sie, also was gibt es an dieser Einzigartigkeit nicht zu lieben?

Vergessen Sie über Gesellschaft Validierung

Jetzt, da Sie den schwierigen Teil erledigt haben, ist es an der Zeit, sich auch nicht mehr mit anderen zu vergleichen. Erraten Sie, was? Du wirst es nie allen um dich herum recht machen, also kannst du genauso gut aufhören, es zu versuchen. Dies ist eines der besten Rezepte für eineleichteres Leben.

Wenn deine Eltern dich nicht für gut genug halten, werden sie dich nie zu schätzen wissen oder deinen Wert erkennen, egal wie viel Mühe du darauf verwendest, ihre Meinung zu ändern.

Auf der anderen Seite sind Sie vielleicht die bestmögliche Person für sie, aber vielleicht hat Ihr Partner einige Erwartungen, die Sie scheinbar nicht erfüllen können.

Die Quintessenz ist, dass es immer jemanden geben wird, der Ihnen sagt, dass Sie die Dinge anders machen sollten, egal was Sie tun.

Die Wahrheit ist, dass du dein ganzes Leben damit verbringen kannst, dir Gedanken über die Meinungen anderer Leute zu machen, aber selbst dann wirst du sie nicht ändern und es wird dir nicht gelingen, alle dazu zu bringen, dich zu lieben.

Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie vorhaben, die unrealistischen Erwartungen der Gesellschaft zu vergessen, ist, alle Ihre Social-Media-Konten loszuwerden.

Wenn dies nicht möglich ist, verstehen Sie bitte zumindest, dass fast alles auf Facebook und Instagram gefälscht ist.

Keine Sorge, ich weiß genau, wie du dich fühlst. Du gehst in deinen Newsfeed und hast automatisch den Eindruck, dass all deine Freunde in diesem Spiel namens Leben besser sind.

Wenn Sie ein bestimmtes Alter haben, wird von Ihnen erwartet, dass Sie alles herausgefunden haben. Es scheint, dass jeder seinen Abschluss gemacht hat, eine Familie gegründet hat, ein glückliches Liebesleben hat und so weiter. Alle außer dir.

Jeder reist, geht ins Fitnessstudio, nimmt ab und lebt sein bestes Leben. Alle außer dir.

Wenn du dich mit anderen vergleichst, siehst du dich natürlich als den größten Versager aller Zeiten. Weißt du warum das so ist?

Denn Sie beschränken sich immer wieder auf das, was von Ihnen erwartet wird. Du gehst nicht deinen Wünschen nach; Sie versuchen, die Standards der Gesellschaft zu erfüllen.

Wer hat Ihnen gesagt, dass es ein bestimmtes Alter gibt, ab dem Sie einen festen Job haben müssen? Wer sagt, dass man heiraten muss? Richtig, niemand. Also bitte vergiss diesen Unsinn und lebe dein Leben so, wie du es willst.

Schließlich ist es das Ziel, dich glücklich zu machen, nicht die Gesellschaft.

Umarme Dankbarkeit

Wenn Sie das wissen, fragen Sie sich wahrscheinlich, was der Schlüssel zum Glück ist. Nun, niemand kann dir eine konkrete Antwort auf diese Frage geben, aber ich kann garantieren, dass Dankbarkeit einer der wichtigsten Wege ist, um dorthin zu gelangen.

Auf den ersten Blick könnte man meinen, dass die glücklichsten Menschen alles haben, aber ich kann Ihnen sagen, dass die Wahrheit ganz anders ist. Im Gegenteil, die glücklichsten Menschen sind einfach dankbar für alles, was sie haben.

Schließlich hat niemand alles, deshalb sollten Sie Dankbarkeit annehmen. Ich verspreche dir, sobald du das tust, wirst du dein eigenes Leben mehr lieben und schließlich diese Reise der Selbstliebe beginnen.

Meistens konzentrierst du dich auf die schlechten Dinge um dich herum. Nun, versuchen Sie zur Abwechslung, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

Vielleicht kannst du nicht genug Geld sparen, um dein Haus zu dekorieren, aber hey, wenigstens hast du ein Zuhause, oder? Vielleicht sind Sie mit Ihrer aktuellen Berufswahl nicht zufrieden, aber Sie haben einen Job, oder?

Verstehen Sie mich nicht falsch, ich rate Ihnen nicht, für den Rest Ihres Lebens in Ihrer Komfortzone festzustecken.

Ich sage Ihnen nicht, dass Sie Ihre persönliche Entwicklung aufgeben, Ihren Träumen nicht folgen oder aufhören sollen, nach Höherem zu streben.

Stattdessen bitte ich Sie nur, nicht mehr so ​​viel Aufmerksamkeit auf die Dinge zu richten, die Sie ändern möchten, und stattdessen dankbar für all Ihre Segnungen zu sein.

Sei dankbar, dass du lebst und sei dankbar, wenn du gesund bist. Du bist von denen umgeben, die sich um dich kümmern, und egal was passiert, morgen ist immer ein neuer Tag.

Vertrauen Sie mir, das allein ist viel mehr, als viele Menschen auch nur träumen können.

Ändern Sie Ihre Selbstwahrnehmung

Bevor Sie die Antworten auf Ihre Fragen bekommen, wie Sie anfangen können, sich selbst zu lieben und wie Sie sich selbst mehr lieben können, müssen Sie dieser Frage auf den Grund gehen: Warum lieben Sie sich selbst nicht? Glücklicherweise habe ich auch die Antwort darauf.

Sehen Sie, das Kernproblem ist, dass Sie schlecht von sich selbst denken. Sie könnten sich weigern, es zuzugeben, aber die Wahrheit ist sehr offensichtlich.

Offensichtlich hältst du dich für nicht liebenswert. Du bist überzeugt, dass du der Liebe von niemandem würdig bist. Deine innere Stimme sagt dir, dass du nicht attraktiv, schlau, intelligent oder interessant genug bist, dass dich jemand lieben könnte.

Du kannst es so sehr leugnen, wie du willst, aber du weißt, dass du so über dich selbst denkst.

Nun, um Ihre negativen Emotionen zu ändern, müssen Sie Ihre Selbstwahrnehmung ändern. Sie müssen Ihr Selbstwertgefühl stärken und sich daran erinnern, dass Sie wirklich würdig und wertvoll sind.

Leichter gesagt als getan, ich weiß. Wäre es nicht perfekt, wenn Sie mit den Fingern schnippen und sich selbst in einem anderen Licht sehen könnten, einfach so?

Allerdings braucht diese Umstellung Zeit. Es erfordert, dass Sie aus der Schublade herauskommen, in die Sie sich selbst gesteckt haben, und schließlich anfangen, all Ihre Qualitäten zu sehen.

Beginnen Sie mit einer erstaunlichen Gewohnheit: Tagebuch schreiben. Schreibe jeden Abend vor dem Schlafengehen mindestens fünf Dinge auf, die dich stolz auf dich gemacht haben.

Schreiben Sie fünf gute Dinge auf, die Sie an diesem Tag getan haben, oder die richtigen Entscheidungen, die Sie getroffen haben. Das muss nichts Spektakuläres sein, denn jeder Meilenstein reicht aus.

So können Sie zum Beispiel festhalten, dass Sie pünktlich zur Arbeit aufgestanden sind, ohne Ihre Morgenroutine hetzen zu müssen oder dass Sie zur Abwechslung einmal ein gesundes Mittagessen zu sich genommen haben.

Machen Sie sich auch ein paar Komplimente und schreiben Sie sie auch auf.

Sie können einige Dinge wie die Tatsache hinzufügen, dass Sie genug, um nicht zu reagieren auf Ihre Mitarbeiter des bösen Blick ruhig waren, dass Sie große roch oder dass Sie waren heute besonders lustig.

Die Liste ist endlos, aber ich bin sicher, Sie wissen, worauf ich damit hinaus will.

Am Anfang wird es schwierig sein, sich an fünf gute Dinge zu erinnern. Mit der Zeit werden Sie jedoch sogar anfangen, die Anzahl der Komplimente und das Lob, das Sie sich selbst geben, zu erhöhen.

Also, wenn du das nächste Mal das Gefühl hast, dich selbst weniger zu lieben, als du solltest, führe ein paar Selbstgespräche. Gehen Sie einfach Ihr Selbstliebe-Tagebuch durch, lesen Sie all die großartigen Dinge, die Sie in diesen Tagen getan haben, und machen Sie sich selbst ein paar Komplimente.

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So wird sich Ihr Selbstbild verändern, ohne dass Sie es überhaupt merken. Ihr Selbstvertrauen wird sprunghaft ansteigen und die Selbstliebe wird einhergehen.

Schneide toxische Menschen aus

Um eine Antwort auf die Frage zu bekommen, wie man anfangen kann, sich selbst zu lieben, muss man sich in einer liebevollen Umgebung befinden.

Es ist unmöglich, sich richtig um sich selbst zu kümmern, wenn man von Hass, Pessimismus und negativen Gedanken und Menschen umgeben ist.

Trennen Sie daher bitte jeden, der es nicht gut mit Ihnen meint.

Unabhängig davon, ob diese giftigen Menschen deine Familie oder Freunde sind, die du dein ganzes Leben lang kennst, wenn sie dir keine positive Einstellung senden, ist es Zeit für sie, zu gehen.

Grundsätzlich rate ich dir, jeden loszuwerden, der dich nicht wirklich liebt. Du siehst, du durchlebst gerade eine sensible Zeit. Sie sind leicht den Meinungen und Eindrücken anderer Menschen von Ihnen ausgesetzt.

Es ist eigentlich ziemlich einfach; Wenn du dich mit Menschen umgibst, die schlecht von dir denken, übernimmst du ihre Meinung.

Wenn du dich mit denen umgibst, die dir ständig die Botschaft senden, dass du nicht geliebt werden sollst, fängst du an, dich der Liebe nicht wert zu sein.

Wenn Sie andererseits ständig in Gesellschaft von Menschen sind, die all Ihren Wert sehen, werden Sie auch anfangen, daran zu glauben.

Wenn Sie in der Gesellschaft von Menschen sind, die eine hohe Meinung von Ihnen haben, werden Sie nach einer Weile beginnen, sich selbst auch mit ihren Augen zu sehen.

Umfassen Sie die Selbstfürsorge

Ich bin sicher, Sie sind ein großartiger Freund, Kollege oder Geschwister und ein noch besserer Sohn oder eine noch bessere Tochter.

Sie sind immer voller Verständnis für alles, was Ihre Lieben tun, Sie geben sich viel Mühe, sie glücklicher zu machen, und Sie tun alles in Ihrer Macht Stehende, um ihnen zu helfen, wenn sie es brauchen.

Das ist eine erstaunliche Eigenschaft, ich werde nicht dagegen argumentieren. In Anbetracht all dessen frage ich mich jedoch: Was genau hindert Sie daran, sich selbst genauso zu behandeln?

Warum praktizierst du so viel Selbstkritik, Selbsthass und Selbstzweifel, bist aber nicht so, wenn es um alle anderen geht?

Wenn du ehrlich bist, wirst du zugeben, dass du alle anderen um dich herum besser behandelst als dich selbst. Warum ist das so? Bedeutet das, dass du sie alle mehr liebst als dich selbst?

Machen Sie doch mal ein kleines Experiment. Versuchen Sie sich vorzustellen, dass Sie Ihr eigener bester Freund sind.

Was würdest du diesem Freund sagen, wenn er zu dir käme und dir sagen würde, dass er sich selbst nicht liebt? Was würden Sie ihnen sagen, wenn sie einen Fehler machen?

Würden Sie ihnen vorwerfen, ein Versager zu sein, oder würden Sie ihnen die Bestätigung geben, die sie dringend brauchen?
Was würden Sie ihnen sagen, wenn sie es wäreneine Trennung durchmachen?

Würdest du Salz in die Wunde streuen, indem du ihnen sagst, dass sie zu nichts taugen und dass niemand sonst sie jemals lieben würde?

Oder würden Sie ihnen sagen, dass sie besser dran einzigen und dass sie über das Loswerden ihrer toxischen ex glücklich sein?

Sie müssen keine dieser Fragen beantworten, da ich bereits weiß, welche Optionen Sie wählen würden. Also, warum fängst du nicht an, dir jede dieser Zeilen zu sagen?

Diese Doppelmoral endet hier nicht. Stellen wir uns vor, Ihr bester Freund hat Geburtstag. Ich wette, Sie würden alles tun, um ihnen das perfekte Geschenk zu besorgen.

Du würdest alles Geld und Zeit der Welt ausgeben, nur um sie glücklich zu sehen.

Sie behandeln sich jedoch nie auf die gleiche Weise. Du tust selten etwas, um dir selbst zu gefallen.
Nun, es ist an der Zeit, das zu ändern. Ich bitte Sie, fangen Sie an, sich selbst zu verwöhnen, so wie Sie andere verwöhnen.

Liebe deinen Körper

Seien wir hier echt; Sie können Ihren Geist und Ihre Emotionen nicht lieben, wenn Sie nicht auch den physischen Teil von sich selbst lieben. Egal wie du dich dabei fühlst, dein Körper ist ein Teil von dir.

Nein, ich bin nicht hier, um dir zu sagen, dass du abnehmen und ein Supermodel werden sollst, denn das ist kein Weg zur Selbstliebe. Die Wahrheit ist, dass Sie versuchen sollten, in Form zu kommen, aber Ihre Gesundheit sollte der Hauptgrund dafür sein.

Stattdessen bin ich hier, um Sie zu bitten, Ihren Körper zu beginnen zu lieben, fragen Sie alle Ihre physischen Unvollkommenheiten zu umarmen, auf die gleiche Weise mit allen Charaktereigenschaften tun sollten Sie nicht wie zu tun.

Sie können sich allen plastischen Operationen und ästhetischen Behandlungen der Welt unterziehen, aber wenn Sie sich nicht selbst beibringen, in Ihrer eigenen Haut glücklich zu sein, werden Sie immer wieder neue Fehler finden, die sonst niemand bemerkt.

Deine Nase wird immer zu groß, dein Mund zu klein und deine Zähne nie weiß genug sein. Was ich versuche zu sagen ist, dass deinen Körper zu lieben bedeutet, ihn zu akzeptieren, anstatt ihn zu verändern.

Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie nichts gegen die Dinge tun sollten, die sich leicht ändern lassen und die Sie an sich selbst nicht mögen.

Wenn Sie sich zum Beispiel wirklich über das zusätzliche Fett auf Ihrem Bauch Sorgen machen, beginnen Sie mit dem Training.

Fragen Sie sich jedoch vorher: Bin ich derjenige, der diese überflüssigen Pfunde nicht ertragen kann, oder möchte ich sie loswerden, um anderen sympathischer zu sein?

Egoistisch sein

Egozentrisch zu sein ist eine negative Eigenschaft. Alle applaudieren denen, die freundlich und nachdrücklich sind. Es gibt jedoch einen schmalen Grat zwischen nett sein und ein Dummkopf sein und du bist kurz davor, ihn zu überschreiten.

Verstehen Sie mich nicht falsch, ich weiß, dass Ihre Lieben für Sie wichtig sind. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie ihnen erlauben sollten, Sie zu benutzen, wann und wie sie möchten.

Darüber hinaus können ihre Bedürfnisse und Wünsche nie wichtiger sein als Ihre.

Sie können nicht mehr wichtig, als Sie zu Ihnen. Stattdessen müssen Sie fragen, wie Sie sich zuerst lieben. Nein, dies ist nicht eine toxische Eigenschaft, es ist die Art und Weise, sollten wir alle verhalten.

Du bist deine eigene Priorität Nummer eins und alle anderen kommen an zweiter Stelle. Ihre geistige Gesundheit, Energie und Emotionen sind die Dinge, die Sie am meisten beschäftigen müssen.

Bitte hören Sie auf, sich schuldig zu fühlen, weil Sie nicht rund um die Uhr für alle da sind. Mach dich nicht fertig, nur weil du heute Abend keine Lust hast, mit deiner besten Freundin auszugehen oder weil du dich deinen Geschwistern vorgezogen hast.

Denken Sie daran: Alle Beziehungen in Ihrem Leben können kommen und gehen. Zum Teufel damit, es ist sogar möglich, die Verbindung zu Ihren engsten Familienmitgliedern abzubrechen.

Die einzige Beziehung, der Sie niemals entkommen können, ist jedoch die, die Sie zu sich selbst haben.

Diese Beziehung zu schätzen ist bei weitem nicht egoistisch. Sich um sich selbst zu kümmern ist nicht egoistisch. Am wichtigsten ist, dass es sicherlich nicht egoistisch ist, sich selbst mehr als jeden anderen zu lieben.

Lassen Sie die Kontrolle los

Wenn Sie versuchen herauszufinden, wie Sie anfangen können, sich selbst zu lieben, müssen Sie einfach aufhören, ein Kontrollfreak zu sein. So sehr Sie es auch versuchen, Sie können einfach nicht für alles verantwortlich sein.

Ob Sie es mögen oder nicht, die Wahrheit ist, dass nicht alles in Ihren Händen liegen kann. Du hast keine Kontrolle darüber, wie sich andere Menschen verhalten.

Tatsächlich haben Sie in den meisten Fällen auch keine Kontrolle über die Dinge, die Ihnen passieren, und Sie haben keine Kontrolle über Ihr Leben.

Allerdings haben Sie offensichtlich Schwierigkeiten, dies zu erkennen.Meistens hasst du dich selbst dafür, wie andere dich behandeln und für die Dinge, die du vom ersten Tag an nicht kontrollieren konntest.

Wenn dein Freund oder deine Freundin dich verlässt, liebst du dich selbst weniger, weil du denkst, dass du nicht genug für sie warst. Wenn du gefeuert wirst, liebst du dich selbst weniger, weil du denkst, dass alles deine Schuld war.

Nun, das einzige, was Sie kontrollieren können, sind Ihre Reaktionen auf andere Menschen und Ereignisse. Du kannst nicht wählen, ob du verraten oder zurückgelassen wirst. Trotzdem können Sie wählen, wie Sie diese Situation beobachten.

Wirst du dir selbst die Schuld geben und dich für alles hassen, was passiert ist? Oder werden Sie die Situation so akzeptieren, wie sie ist, und Energie investieren, um sich selbst zu heilen? Es liegt alles bei dir!

Einwickeln:

Vielleicht ist der wichtigste Schritt in diesem Prozess, die Dinge langsam anzugehen. Du hast herausgefunden, wie du anfängst, dich selbst zu lieben, aber das bedeutet nicht, dass du es überstürzen solltest.

Lass uns ehrlich sein; Wie viele Jahre hast du damit verbracht, dich selbst zu hassen? Wie viel Zeit ist vergangen, seit du dir selbst ein Kompliment gemacht hast?

Wie viele Jahre haben Sie damit verbracht, Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu verringern und sich als weniger wertvoll zu sehen, als Sie tatsächlich sind?

Ich wette, selbst Sie kennen die Zahl nicht, also glauben Sie wirklich, dass es möglich ist, diesen gesamten Effekt über Nacht zu annullieren?

Ich werde dich nicht anlügen, deine Gefühle zu verändern ist kein Kinderspiel. Erwarten Sie daher keine magischen Veränderungen mit einem Fingerschnippen.

Tatsächlich ist das Schlimmste, was Sie tun können, sich zu sehr anzustrengen und sofort eine vollständige Transformation zu erwarten. Anstatt zu versuchen, enorme Unterschiede zu machen, machen Sie kleine Schritte.

Eine Änderung nach der anderen ist der richtige Weg! Bevor Sie es wissen, werden Sie stolz auf sich selbst und auf alles sein, was Sie erreicht haben.

Die Frage ist jedoch: Sind Sie sich wirklich bewusst, wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben?