So überleben Sie die Affäre Ihres Mannes

Die drei Arten von Angelegenheiten
Die meisten Angelegenheiten fallen in eine dieser Kategorien:
&Stier; Der One-Night-Stand
&Stier; Die Geliebte
&Stier; Die 'Ich will raus' -Affäre

Finden Sie heraus, was jeder für ihn bedeutet - und Ihre Ehe.

Der One-Night-Stand
Enthält eine geringe emotionale Bindung und tritt normalerweise auf, wenn er auf einer Reise ist. 'Die Affäre erfüllt ein momentanes Bedürfnis ohne weiteres Engagement oder Konsequenzen', erklärt der Psychologe Willard F. Harley, Jr., Ph.D., Co-Autor vonEine Affäre überleben.'Geben Sie Männern oder Frauen die Möglichkeit, untreu zu sein, und sie werden es wahrscheinlich sein.'

Prognose:Sehr vielversprechend, solange es sich um ein Einzelfall handelte. Aber Dr. Harley betont eine wichtige Frage: „Ist Ihr Ehemann?süchtig nach Angelegenheiten? ' Wenn er ein Philanderer ist, gibt es leider keine Möglichkeit, ihn von allen Frauen zu trennen.

Vorbeugende Strategie:Seien Sie radikal ehrlich, auch wenn es unangenehm ist. 'Wenn Clinton Hillary gesagt hätte, dass er von Monica angezogen wird, hätte Hillary dafür gesorgt, dass Monica nicht im Weißen Haus ist', sagt Dr. Harley. 'Ehrlichkeit hätte Clinton gerettet.'

Die Geliebte
Kann jahrelang andauern und sogar Liebe beinhalten. Normalerweise sucht der Ehemann Erleichterung von der Routine, Plackerei und Vorhersehbarkeit des täglichen Lebens. 'Er freut sich auf diese besondere Zeit mit seiner Geliebten, so wie er sich auf einen Sport freuen könnte', sagt Ann Langley, Ph.D., leitende Klinikerin am San Jose Ehe- und Sexualitätszentrum in Kalifornien.

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Prognose:Sehr schwierige Genesung, aber möglich. Er muss bereit sein, die Verantwortung für die verursachten Schmerzen zu übernehmen. du musst bereit sein zu vergeben; Sie müssen beide völlig offen und ehrlich sein.

Vorbeugende Strategie:'Seien Sie die Lieblingsperson Ihres Mannes, mit der Sie sprechen, Sex haben, mit der Sie spielen und in die Sie sich verlieben können', sagt Dr. Harley.

Die 'Ich will raus' -Affäre
'Die Person hat bereits beschlossen, die Beziehung zu verlassen, undnutzt die Affäre als Ausgang', erklärt Dr. Langley. Im Gegensatz zu der Notwendigkeit einer rein sexuellen Begegnung kann dies eine absichtlich verletzende Handlung sein. 'Es sendet eine Nachricht:' Es ist mir egal. Meine Investition hier ist vorbei. ' Es ist wie die Interpunktion am Ende eines Satzes. '

Prognose:Das Schlechteste. 'Offensichtlich gibt es eine Kommunikationslücke und die Unfähigkeit, Konflikte zu lösen', sagt Dr. Langley.

Vorbeugende Strategie:Reden, Sex haben, spielen, kämpfen, noch mehr reden - alles tun, um diesen Punkt ohne Wiederkehr zu vermeiden.

1. Sexuelles Experimentieren (er hat so jung geheiratet, dass er sich fragt, was er vermisst hat) oder sexuelle Zwanghaftigkeit.

2. Um ein Gefühl des Verlustes zu bekämpfen, das mit dem Altern einhergehen kann: 'Verlust der Jugend, Verlust, wenn die Kinder aufs College gehen, Verlust eines Elternteils', sagt Joel Block, Ph.D., ein Psychologe in Huntington, New York und der Autor vonGeheimnisse des besseren Sex.'Ein Ehemann, der sich an eine andere Frau wendet, unternimmt einen vergeblichen Versuch, ein Antidepressivum herzustellen.'

3. Um Intimität oder Konflikte zu vermeiden: Anstatt die Ehe zu erschüttern, indem Sie Gefühle offenbaren, von denen er glaubt, dass sie Ihnen nicht gefallen, fügt Ihr Ehemann eine dritte Person hinzu, um die Intensität zu verbreiten. Überraschenderweise sind diese Angelegenheiten überlebensfähig, selbst wenn sie eine Weile gedauert haben, sagt Dr. Langley. WasSieMuss tun, um daran vorbei zu kommen

4. Erstens müssen beide Parteien verstehen, dass „der Heilungsprozess genauso lange dauert, wie es die Frau braucht“, sagt Dr. Block. 'Dies ist kein Strafprozess für den Ehemann, er tut alles, damit sie sich wieder emotional sicher fühlt.'

5. Sie müssen verstehen, dass es in der Angelegenheit nicht darum ging, wie viel begehrenswerter die andere Frau war als Sie “, bestätigt Shirley Glass, Ph.D., eine Psychologin aus Baltimore, die sich auf Untreueforschung spezialisiert hat. 'Es ging darum, wie sehr er mochte, wer er sein musste, während er es tat.'

6. Ihre Beschuldigungen können nicht ewig andauern. 'Eine Frau möchte vielleicht nicht heilen, weil sie die Oberhand verliert, die seine Schuld ihr in der Beziehung gibt', sagt Dr. Glass. Sie baut ein Denkmal für ihren Schmerz und stößt ihn schließlich weg. Die Unfähigkeit einer Frau, den Schmerz loszulassen, kann sogar eine andere Angelegenheit provozieren. Irgendwann musst du es loslassen. '

7. Sie müssen daran arbeiten, Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu erhalten, indem Sie nicht nur aus Ihrer Ehe, sondern auch aus anderen Quellen (Freundschaften, Arbeit) schöpfen.

8. Was auch immer der Grund für das Wandern eines Mannes ist, sein allererster Schritt in Richtung Genesung muss eine aufrichtige Entschuldigung für den Schmerz sein, den er verursacht hat - ohne Ausreden. 'Es tut mir leid, dass ich das getan habe, aber ...' ist nicht gut ', sagt Dr. Block. 'Das bedeutet, dass seine Frau teilweise verantwortlich ist, wenn sie absolut keine Verantwortung hat.' Auch eine Entschuldigung, wie herzlich sie auch sein mag, reicht nicht aus. Sicher, er möchte die Vergangenheit hinter sich lassen, aber seine Frau muss reden, reden, reden, und das ist ein Prozess, den viele Männer lieber umgehen würden.

9. Die Wahrheit zu sagen ist von entscheidender Bedeutung, wenn Sie jemals hoffen, das Vertrauen wieder aufzubauen. 'Wenn die Affäre drei Jahre dauerte, sollte er nicht sechs Monate sagen', sagt Dr. Block. 'Wenn seine Frau herausfindet, dass er sie wieder angelogen hat, ist das ein echter Rückschlag.' Allgemeines ('Ja, wir haben uns in diesem Hotel getroffen') ist besser als grelle Details, die die Frau niemals vergessen wird ('Sie trug einen roten Teddy und wir haben das Bett zerbrochen').

10. Sie können den Ton angeben. Für viele Frauen besteht ein schmerzhaftes Bedürfnis, jede kleine Kleinigkeit zu kennen - und sie immer und immer wieder zu hören. Eine der ersten Aufgaben Ihres Mannes besteht darin, dass Sie ihm jede Frage stellen, die Sie zu dieser Angelegenheit wünschen.

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11. Ihr Mann muss emotional unterstützender sein als in der Vergangenheit. 'Es reicht nicht aus, zum normalen Verhalten zurückzukehren, da eine Verletzung aufgetreten ist', sagt Dr. Block. 'Er muss liebevoller und aufmerksamer sein.' Es würde auch helfen, Geschenke zu bringen und im Haus zu helfen. Und er muss den Zorn seiner Frau akzeptieren. 'Gib es ihr nicht zurück, sondern nimm es auf und hör wirklich zu.'

12. Er muss auch wieder Vertrauen schaffen, indem er vertrauenswürdig handelt und ehrlich ist - und es aufrecht erhalten. Selbst wenn es ihn einer Prüfung unterwirft, an die er nicht gewöhnt ist, wie zum Beispiel anzurufen, wenn er zu spät kommt, Sie seine Reisebelege überprüfen zu lassen oder seine Handyrechnung einzusehen. 'Der Ehemann mag sich ärgerlich fühlen, aber er muss es anders sehen', sagt Dr. Block. 'Er ist kein Kind, das sich bei einem Vorgesetzten meldet, er ist ein Ehemann, der seine Frau verletzt und ihr bei der Heilung hilft.'