Ihr Plan für dickeres, gesünderes Haar

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Ein bisschen dünner zu werden klingt gut - außer wenn es um Haare geht. Aber es ist Teil des Alterns: Unsere Haarfollikel schrumpfen aufgrund erblicher Faktoren und hormoneller Verschiebungen, wodurch die Strähnen dünner und zerbrechlicher werden. 'Diese Veränderungen beginnen normalerweise um die 40, aber Stress kann sie früher hervorrufen', sagt Alan J. Bauman, M.D., ein vom Vorstand zertifizierter Haarwiederherstellungsarzt und Gründer der Bauman Medical Group in Boca Raton, FL. Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihr Haar feiner wird, ist Ihr Timing perfekt: Neue Behandlungen und intelligente Strategien können die Dinge heute mästenundauf lange Sicht die Ausdünnung bremsen.

Kennen Sie zuerst die Zeichen.

'Die meisten Frauen erkennen anfangs feinere Strähnen um ihren Haaransatz', sagt Fredric Brandt, M.D., Dermatologe in New York City und Miami und Gastgeber desFragen Sie Dr. BrandtRadiosendung. Andere typische Anzeichen für eine Ausdünnung: Sie haben weniger Volumen, mehr gebrochene Strähnen oder Sie finden mehr Haare im Duschabfluss. Die Tipps hier können Ihnen beim Ausgleich helfen. Wenn Sie jedoch mehr von Ihrer Kopfhaut durchschauen sehen oder Ihr Teil breiter aussieht, sind dies Anzeichen von HaarenVerlustWenden Sie sich an Ihren Arzt “, sagt Brandt.

Holen Sie sich die richtigen Verdickungsmittel.

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Eine frische Ernte von Kopfhautbehandlungen, die auf schütteres Haar ausgerichtet sind, kann Ihnen einen großen Schub geben. Einige enthalten Inhaltsstoffe wie Koffein und Niacinamid, um die Durchblutung der Follikel anzuregen, was wiederum dazu beiträgt, dass das Haar dicker und gesünder wächst. Außerdem geben Ihnen viele auch sofort eine Fülle “, sagt Joseph J. Cincotta, Ph.D., ein kosmetischer Chemiker. (Für seine Auswahl siehe unten.) Brandt empfiehlt außerdem eine tägliche Ergänzung von 5.000 µg Biotin, einem Vitamin, von dem gezeigt wurde, dass es die Ausdünnung verlangsamt. Meine Patienten sehen nach sechs Monaten eine Besserung. ' Eine weitere Option ist Viviscal (49,99 USD für eine einmonatige Lieferung), eine Ergänzung gegen Haarausfall. Friseure und Promis wie Reese Witherspoon schwören darauf, und eine Studie zeigte, dass es das Haarwachstum um bis zu 46 Prozent beschleunigen kann.

Wechseln Sie Ihren Stil.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Maßnahmen zu ergreifen, ist ein Ausflug zu Ihrem vertrauenswürdigen alten Friseur. 'Der richtige Schnitt oder die richtigen Highlights geben die Illusion von Fülle', sagt der Friseur Nick Arrojo vom Arrojo Studio in New York City. Er merkt an, dass das Haar dicker aussieht, wenn es geschichtet ist. Stellen Sie also unabhängig von Ihrem Stil sicher, dass es stückweise ist. Dann gibt es natürlich Trockenshampoo. 'Es haftet an Strängen und sperrt sie wirklich auf', sagt Arrojo. 'Sprühen Sie es in scharfen Stößen auf Ihre Wurzeln, warten Sie zwei Minuten und arbeiten Sie es dann mit einer Entlüftungsbürste durch, die das Haar aufwirbelt.' Aber bitte versuchen Sie nicht, Ihre Haare zu necken oder Verlängerungen hinzuzufügen. 'Die Abnutzung, die beide verursachen, kann dazu führen, dass dünnes Haar abbricht!' Brandt sagt. Und das Leben ist schon hart genug, nein? - NING CHAO

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Joseph J. Cincotta, Ph.D., ein führender Kosmetikchemiker, wählt die besten neuen Verdickungsmittel aus.

FÜR LANGFRISTIGE HILFE:Alterna Caviar Clinical Täglicher Wurzel- und Kopfhautstimulator, 36 USD;; amazon.com

'Es ist vollgepackt mit Inhaltsstoffen, die die Durchblutung der Follikel verbessern und zu dickerem Haarwuchs führen können.'

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FÜR SOFORTIGE UND LANGFRISTIGE HILFE:Nioxin DiaMax Verdickungs-Xtrafusionsbehandlung, 50 USD;; amazon.com

'Bei täglicher Anwendung kann diese Mischung aus Koffein und Niacinamid Ihr Haar dicker werden lassen. Es gibt auch sofortige Fülle. '

FÜR EINEN NATÜRLICHEN BOOST: Aveda Invati Scalp Revitalizer, 60 US-Dollar;amazon.com

'Dies verwendet starke Kräuter, um die Durchblutung in Ihrer Kopfhaut zu erhöhen, aber Sie müssen es zweimal täglich anwenden undJa wirklichmassiere es ein. '

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FÜR EIN GROSSES SCHNÄPPCHEN:Pantene AgeDefy Advanced Verdickungsbehandlung, 18,99 $,amazon.com

'Das Produkt hat ähnliche Wachstumsverstärker wie das Nioxin sowie hervorragende Verdickungsmittel.'