10 Möglichkeiten, heute Abend fünfzig Grautöne zu haben
Mit freundlicher Genehmigung von Random House, Inc. Wünschte, dein Sexleben wäre etwas aufregender? Folgen Sie diesen Bewegungen inspiriert vonfünfzig Schattierungen von Grauum deinem Orgasmus etwas Schwung zu verleihen.
Mit freundlicher Genehmigung von Random House, Inc. fünfzig Schattierungen von GrauFrauen reden - und denken - viel mehr über Sex. Aber viele von uns fühlen sich auch minderwertig. Ein kürzlichGoodinbed.comEine Umfrage ergab, dass 50 Prozent der Menschen in ihren Beziehungen gelangweilt sind und sich nach mehr sexuellen Abenteuern sehnen. Wie können Sie Ihr Liebesleben in Fantasy-Literatur verwandeln, selbst wenn Ihre Idee eines „Spielzimmers“ das Spielzeug Ihrer Kinder beherbergt? Lesen Sie weiter für 10 Züge, die Sie so schnell wie möglich ausprobieren möchten. Fühlen Sie sich frei, sie an Ihren Mann weiterzuleiten, damit seine Räder durchdrehen ...
Der beste Anfang: mit Christian und Ana selbst. Ian Kerner, Gründer von Good in Bed und Autor des neuen Buches,Das große Buch des Sexschlägt vor, Ihrem Partner eine Passage von zu lesenfünfzig Schattierungen von Grauoder ein anderes Stück erotischer Literatur, das dich anmacht. Wenn Sie über die Missionarsstellung hinausgehen, werden Sie beide anfangs möglicherweise aus Ihren Komfortzonen verdrängt, aber letztendlich könnten Sie als Paar an einen besseren Ort gebracht werden - solange Sie sich vorher auf ein sicheres Wort einigen. 'Indem sie [diese] gemeinsam erleben, tragen sie dazu bei, Vertrauen aufzubauen und die Intimität in Ihrer Beziehung zu verbessern', sagt Kerner.
Getty Images Einen bindenDie Fantasie der Unterwerfung und Herrschaft ist sehr beliebt, sagt Kerner, und das nicht nur wegenfünfzig Schattierungen von Grau. Frauen arbeiten häufiger als je zuvor in Machtpositionen und sind es gewohnt, sich um das Haus zu kümmern. Daher ist es nicht verwunderlich, dass eine verantwortungsvolle Haltung bei einem Partner attraktiv sein kann. 'Die Idee, getroffen zu werden und sich der Autorität zu unterwerfen und keine Entscheidungen treffen zu müssen, kann sehr ansprechend sein', sagt Kerner.
Sie haben keine Handschellen zur Hand (ähm, wir auch)? Nehmen Sie ein Stichwort von Mr. Gray und lassen Sie Ihren Mann eine seiner Krawatten verwenden, um Ihre Hände zu binden oder sie am Bett zu befestigen, oder tun Sie ihm dasselbe mit einem Ihrer Schals.
Getty Images Blind werden'Indem Sie einen Sinn (Sehvermögen) minimieren, verbessern Sie möglicherweise Ihre anderen Sinne, wie z. B. Berührungen', erklärt Kerner. Augenbinden können auch Ihre Fantasie beflügeln. Die Person, die sehen kann, sollte einige Überraschungen bereithalten (z. B. einen Federkitzler, einen Eiswürfel oder einen Vibrator), um andere Sinne zu stimulieren und einen Aufbau für den Verkehr zu schaffen.
Getty Images Fühle den FrostUnsere Haut ist unser größtes Geschlechtsorgan und ihre Stimulation kann das Vergnügen steigern oder sogar zum Orgasmus führen, sagt Kerner. Das Reiben von Eiswürfeln auf der Haut Ihres Partners erzeugt einen sexuellen Ruck - ein Gefühl, das unangenehm, aber nicht gerade schmerzhaft sein kann. 'Es ist aufregend, weil man sich jemandem unterwerfen kann, ohne echte Schmerzen zu haben', sagt Kerner.Bonusart: Nehmen Sie Eiswürfel in den Mund, bevor Sie Oralsex machen, um die Dinge wirklich aufzuheizen.
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Getty Images Lassen Sie Ihre Motoren laufenSie müssen kein NASCAR-Fan sein, um die Hochgeschwindigkeits-Verfolgungsjagdszene zu lieben, gefolgt von Ana, die Christian besteigt. Und keine Sorge - wir schlagen nicht vor, dass Sie sich auf riskantes Straßenverhalten einlassen. Konzentrieren Sie sich auf das Fahren - dann parken Sie und konzentrieren Sie sich aufeinander. 'Der Reiz des Auto-Sex besteht darin, ein Exhibitionist zu sein. man könnte erwischt werden und das ist heiß “, sagt Kerner. Wenn Sie also das letzte Mal auf dem Rücksitz beschäftigt waren, um Hackbraten auf dem Kassettendeck abzuspielen, ist es Zeit, es erneut zu versuchen. Da Autos nicht gerade Kingsize-Betten sind, probieren Sie Oralsex oder sogar eine Make-out-Sitzung der alten Schule.
Getty Images Werde balligAna fügt Ben Wa-Bälle ein, bevor sie mit Christian zum Abendessen geht, und jedes Mal, wenn sie sich bewegt, bauen sie ihr Verlangen auf. Klingt sexy, ist aber für die meisten von uns nicht gerade realistisch. Was können wir alle tun?Verbringen Sie mehr Zeit mit Vorspiel- ohne oder ohne Spielzeug. 'Vorspiel kann Sie und Ihren Partner tatsächlich für eine tiefere sexuelle Intimität öffnen, da Sex mehr Spaß macht und weniger nur einen Orgasmus erreicht', sagt Kerner. Sie können auch vergessen, Ihr Höschen bei Ihrer nächsten Verabredung zu tragen, und es Ihrem Mann gegenüber beiläufig erwähnen, wenn Sie nicht da sind. Vorspiel? Alles herausgefunden.
Getty Images Sei einwenigfrechMr. Grey hatte Recht damit: Eine kleine Tracht Prügelkönnenverbessern Sie tatsächlich Ihren Orgasmus. Das liegt daran, dass sowohl Schmerz als auch Vergnügen die Fähigkeit haben, Ihr Gehirn dazu zu bringen, Dopamin freizusetzen - ein starkes Hormon, das Ihnen das berauschende Gefühl der Leidenschaft verleiht und bei dumpfen Schmerzen hilft. Nervös wegen dieser frechen Spitze? Kerner schlägt vor, leichte Prügel auf natürlichere Weise in das Vorspiel oder den Geschlechtsverkehr einzubeziehen. Vielleicht, wenn Ihr Partner Sie von hinten nimmt, bitten Sie um einen kleinen Schlag.
Robert Daly / Veer Mach dich sauberunddreckigAna und Christian haben Duschsex auf eine ganz andere Ebene gebracht, als es im wirklichen Leben möglich erscheint. Als Elaine ausSeinfeldsagte: 'Sex in der Dusche - das funktioniert nicht!' Das liegt daran, dass 'Wasser Ihre natürliche Schmierung tatsächlich verringert', sagt Kerner. Aber wenn Sie beim Aufschäumen Lust auf Sex haben, versuchen Sie Folgendes: Lassen Sie sich von Ihrem Mann von hinten nähern, während Sie vor der Wand stehen. Halten Sie sich fest, indem Sie Ihre Hände auf die Duschwand legen. Und besorgen Sie sich eine gute Duschmatte, damit Sie nicht in der Notaufnahme landen (sonicht sexy).
Getty Images Seien Sie offen für 'Off-Limits' -IdeenEdelstahl-Buttplugs? Äh, richtig. Aber dein Hintern sollte nicht unbedingt ganz tabu sein. 'Der Anus und das Perineum (der Bereich direkt unter Ihrer Vaginaöffnung) sind voller Nervenenden', sagt Kerner. Bitten Sie zunächst Ihren Mann, den Bereich während des Vorspiels oder beim Sex zu massieren. Dann kann er mit etwas Gleitmittel seinen kleinen Finger einführen. 'Sie werden definitiv einen intensiveren Orgasmus haben', sagt Kerner.
Getty Images Mach es überall - außer im BettEine der ersten und aufregendsten Sexszenen war, als Christian Ana auf seinen Schreibtisch nimmt. Während nur wenige von uns Schreibtische oder Tische haben, die das Gewicht von zwei Personen tragen können (und wir haben keine Frau Jones, die nach uns aufräumt), geht es hier weniger darum, es auf einem Schreibtisch zu tun, als vielmehr darum, auf Ihre zu reagieren sexuelle Impulse. Wenn Sie alleine im Haus sind, ziehen Sie um, wann und wo Sie Lust dazu haben. Ziehen Sie Ihren Mann für einen leidenschaftlichen Kuss in den Kleiderschrank oder schieben Sie ihn zum guten Herumtasten gegen die Wand. 'Ein Quickie muss nicht unbedingt Geschlechtsverkehr haben oder zu einem Orgasmus führen', sagt Kerner. 'In der Tat ist es besser, wenn es physische und psychische Vorfreude aufbaut, die später zu heißerem Sex führen kann.'
Getty Images Vanille SexPositionen, mit denen Sie sich wohl fühlen - wie Missionare und Frauen an der Spitze - sollten nicht unterschätzt werden. Sie müssen nicht über Ihren Orgasmus nachdenken, und das ist gut so. In anderen Positionen können Sie die Verbindung nicht vollständig trennen - und Entspannung und Deaktivierung sind für Frauen zum Orgasmus unerlässlich, sagt Kerner. Willst du das Beste aus beiden Welten? Probieren Sie einige der oben genannten Bewegungen während des Vorspiels aus und wechseln Sie dann zu dem, von dem Sie wissen, dass es Sie zum Höhepunkt bringt. Es ist Vanille-Sex - mit einer Kirsche an der Spitze.