47 kleine Möglichkeiten, die Romantik am Leben zu erhalten
Getty Romantik sieht nicht wie die Handlung eines Nicholas Sparks-Films aus, um sich genauso gut zu fühlen.
»Ich wage dich, fünf Tage hintereinander zu versuchen, Sex zu haben! Klingt einfach, aber mit unseren überfüllten Zeitplänen werden Sie schnell feststellen, warum diese Herausforderung nichts für schwache Nerven ist. Wir haben es versucht und es war viel härter als wir erwartet hatten. Hier ist die Wissenschaft hinter der Sex-Herausforderung: Häufiger Sex erhöht Ihre Libido. Wenn Sie sich in einer Flaute befinden, betrachten Sie diese Herausforderung als einen Weg, um aus dieser sexuellen Furcht herauszukommen. ' - -Meygan und Casey Caston ausEhe365
„Achten Sie darauf, sich immer wieder zu berühren und zu umarmen, besonders auf nicht-sexuelle Weise. Machen Sie es sich zum Ziel, sich gegenseitig das zu geben, was ich ein 'nenne.Intimitätsmassage'für etwa 10 Minuten. Es ist im Grunde eine Massage, die nicht in sexueller Aktivität endet. Es ist sehr gut, um Zuneigung und Verbundenheit zu steigern. ' - - Steve McGough, Direktor für Forschung und Entwicklung bei Women and Couples Wellness, LLC. und außerordentlicher Professor für klinische Sexologie, IASHS
„Nehmen Sie sich immer die Zeit, um Ihre wahre Liebe an ihre wunderbaren Eigenschaften zu erinnern (auch wenn Sie sich bei den„ Unqualitäten “auf die Zunge beißen müssen). Lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre kulinarischen Fähigkeiten, ihren Sinn für Humor oder was auch immer schätzen. Markieren Sie alle positiven Dinge, die sie tun. '—Patricia Bubash, lizenzierte professionelle Beraterin und Autorin von Erfolgreiche zweite Ehen
„Jede gemeinsame Erfahrung, die Sie zusammenhält - den Sonnenuntergang beobachten, gemeinsam in die Kirche / in den Tempel gehen, eine neue Aktivität oder ein neues Essen ausprobieren, kuscheln, umarmen, Hände halten - kann Intimität in Ihrer Beziehung aufbauen, die die Dinge aufregender und erfüllender macht für beide Ehepartner. ' - -Beth Sonnenberg, Paartherapeutin in New Jersey
»Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich gemeinsam daran zu erinnern, was Sie zuerst zueinander hingezogen hat. Teilen Sie die lustigen Erinnerungen, die Sie an diese Zeit haben, und wie Sie sich gefühlt haben. ' - -McGough
„Große romantische Gesten können wunderbar sein, aber es sind die alltäglichen Handlungen, die kleinen Liebesakte, die die Bindung wirklich stärken und die Romantik am Leben erhalten. Senden Sie Ihrem Ehepartner täglich eine 'Ich liebe dich' -Nachricht - eine einfache Textnachricht, Selfies mit der Aufforderung, während einer Arbeitsreise hier zu sein, oder fünf Minuten ruhiges, ununterbrochenes Kuscheln am Ende des Tages. '- -Jessica Elizabeth Opert, Beziehungstrainer
'Erstellen Sie eine Themenliste für Gespräche, die Sie führen möchten. Teilen Sie die Liste in zwei Kategorien auf: Themen, über die Sie leicht sprechen können, und Themen, über die Sie nur schwer sprechen können. Lassen Sie Ihren Ehepartner dasselbe tun. Wenn Sie fertig sind, vergleichen Sie die Listen und sehen Sie, wohin das Gespräch führt. '- Luis Maimoni, Ehe- und Familientherapeut
Erstellen Sie eine Liste von Dingen, die Sie an Ihrem Partner wirklich schätzen und lieben. Wenn Sie morgens aufwachen, verbringen Sie einige Momente damit, über einige dieser Dinge nachzudenken. Konzentriere dich darauf, wie du dich gut fühlst. Mit der Zeit wird diese tägliche Praxis, Ihrem Partner dankbar zu sein, dazu führen, dass Sie ihn liebevoller behandeln. ' - -McGough
„Bevor mein Vater von der Arbeit nach Hause kam, hat meine Mutter immer darauf geachtet, dass sie Make-up und Haare trägt. Ich denke, es ist so wichtig, dass Ihr Ehepartner stolz auf Ihr Aussehen ist. Und es lässt sie wissen, dass Sie auch für ihn oder sie gut aussehen möchten. '- Bubash
'Trenne dich von allem Elektronischen! Dies bedeutet nicht nur, dass Sie Ihr Telefon zum Schweigen bringen, sondern auch Reality-TV und soziale Medien ausschalten und die Verbindung zu anderen Personen außerhalb Ihrer Ehe trennen. Beginnen Sie mit nur einer Stunde pro Tag und prüfen Sie, ob Sie sie jede Woche ein wenig mehr erhöhen können. Zuerst mag es sich unangenehm anfühlen - manchmal müssen sich Paare wieder kennenlernen, so dass sie einfach wieder anfangen müssen, sich zu verabreden und diese Check-in-Gespräche zu führen. ' - -Tiya Cunningham-Sumter, zertifizierter Lebens- und Liebestrainer, Autor und Blogger
Der schlechteste Ehe-Rat jedes Jahrzehnts seit den 1900er Jahren
„Wie oft lieben wir jemanden, haben Lust auf jemanden, aber wir mögen ihn nicht? Respekt, nicht Liebe, ist die Grundlage für großartige Beziehungen, und wir zeigen Respekt bei unseren Handlungen. Es mag mit teuren Weinen und Rosen beginnen, aber es reift im Laufe der Zeit zu etwas Schönerem. Zum Beispiel hatte ich ein Treffen in einem Hotel um die Ecke von zu Hause und es gab einen monsunartigen Regenguss. Mein Mann von 11 Jahren schrieb und sagte, er würde mit einem Regenschirm kommen, um mich nach Hause zu bringen. Das ist Romantik und Respekt. '- Anjhula Mya Singh Bais, Ph.D.
„Nichts sagt, dass ich dich liebe, wenn du wirklich zuhörst, wenn dein Partner spricht. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Geräte ausschalten, den Fernseher ausschalten, Augenkontakt herstellen und Fragen stellen müssen. Sie werden sich geliebt fühlen und als Bonus werden Sie sich tatsächlich an das erinnern, was sie gesagt haben, und zukünftige Argumente vermeiden. ' - -Julienne Derichs, fachkundiger Beziehungsberater in Chicago
„Paare können konsequent kleine Dinge tun, die ihren Ehepartner interessieren und erregen. Es könnte so klein sein wie das Tragen dieses sexy Kleidungsstücks, von dem Sie wissen, dass es Ihren Ehepartner anmacht. Entspanne dich nicht, mach weiter mit den kleinen Dingen, die du am Anfang getan hast, und suche nach Wegen, um die körperliche Anziehungskraft lebendig und gesund zu halten. '- Listham-Sumter
„Ob es der erste oder der letzte Tag Ihrer Beziehung ist, es ist wichtig, sich anzustrengen. Rasieren. Rülpsen, furzen oder picken Sie nicht in die Nase. Schließen Sie die Tür zur Toilette. Schlamperei ist der Nährboden für den Tod der Romantik. Es gibt eine feine Linie zwischen dem Wohlfühlen und der Faulheit. Ersteres erhöht die Intimität und Romantik, letzteres verringert sie. '- Bais
„Viel Spaß und lache zusammen. Im Bett, zur Arbeit fahren, zu einer Show gehen oder zum Abendessen ausgehen, hat jedes Paar diese lustigen Momente, an die es sich gerne erinnert. Beim Lachen geht es nicht nur um Humor, sondern auch um eine Verbindung, die für Paare in langfristigen Beziehungen ein Aphrodisiakum darstellt. Gemeinsames Lachen ist ein Weg zur Entwicklung einer dauerhaften, langfristigen romantischen Beziehung. '- Deichs
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Ist der Austausch der Datumsnacht gegen die Besprechungsnacht das Geheimnis einer glücklichen Ehe?
„Pflegen und unterstützen Sie Ihren Partner. Dies ist der Schlüssel, der das Herz öffnet. Kritik ist der Mörder und Unterstützung ist das Aphrodisiakum. ' - -Audrey Hope, Beziehungstherapeutin in Brentwood, CA, und Gastgeberin von Hoffnung auf Beziehungen
'Stellen Sie sicher, dass Sie neue Erfahrungen mit Ihrem Partner machen. Das könnte sein, ein neues Restaurant auszuprobieren, ein neues Hobby, ein Konzert zu besuchen oder einen Ausflug an einen neuen Ort zu machen. Sie werden ein gemeinsames Abenteuer erleben und als Bonus zeigt uns die Forschung, dass Neuheiten außerhalb des Schlafzimmers die Chemie im Schlafzimmer erhöhen. '- -Helen Odessky, Ph.D., Psychologe und Autor vonVerhindern Sie, dass Angst Sie aufhält
„Erkenne die Wahrheit, dass du, obwohl die anfängliche Romanze vergangen ist, auf dem Weg zum besten Teil der Liebe bist - und das ist dasRealdavon. Die Liebe wird sich im Alltag vertiefen und Ihre Bindung wird stärker. Denken Sie nicht, dass Sie die anfänglichen 'drogeninduzierten Liebesillusionen' der frühen Romantik ständig brauchen und fallen Sie stattdessen als bester Teil in die Realität der Liebe. ' - -Hoffen
„Um Romantik am Leben zu erhalten, muss man eine gesunde Distanz haben. Jeder Mensch braucht seinen eigenen Raum und seine eigenen Interessen. Zu viel Zusammengehörigkeit tötet Romantik. '- -Suzanne Venker, Eheexperte, Autor vonDer Leitfaden für Alpha-Frauen zu Männern und Ehe
'Mach wöchentliche Spieltermine miteinander. Dies sind sentimentale Aktivitäten und Ausflüge, die Sie gemacht haben, als Sie sich zum ersten Mal angeschlossen haben. Wenn Sie dieselben Dinge nachspielen, die Sie zusammengebracht haben, können Sie die Funken und Erinnerungen am Leben erhalten. Ich bekomme immer noch Gänsehaut, wenn mein vierjähriger Ehemann mich rausholt und genau das Papier herausholt, auf das ich meine Telefonnummer geschrieben habe. Dann teilen wir unsere Erinnerungen und die Flamme wird wieder entzündet. ' - - Nasira Nekisha Michelle, Beziehungstrainer und Gründer derUltimative Match Love & Matchmaking Agentur
„Betonen Sie weiterhin das Positive und ehren Sie all die kleinen Dinge, die er / sie in Ihr Leben bringt, und die Beziehung. Bringen Sie alles ein paar Stufen runter und freuen Sie sich über kleine Freuden. Bleib dankbar am Tag. Wenn Sie wirklich schätzen, was Sie haben und es ehren, haben Sie das Geheimnis des Glücks und der großen Liebe gefunden. ' - -Hoffen
„Der absolut beste Weg, um Romantik in einer Ehe am Leben zu erhalten, besteht darin, die männliche und weibliche Energie während der gesamten Dauer der Ehe aufrechtzuerhalten. Zu Beginn einer Beziehung wechseln Frauen automatisch in den Empfänger- oder Frauenmodus, während der Mann die Ouvertüren macht. Allzu oft endet dieser Tanz, wenn das Paar heiratet. Sobald die Kinder mitkommen, wechselt die Frau in den Muttermodus und wird zum Anführer. Das nächste, was Sie wissen, ist, dass die Ehebeziehung vom Ehemann / Ehefrau- zum Mutter / Sohn-Modus wechselt. Es ist nicht schlecht, Mutter zu sein. Stelle nur sicher, dass du dir Zeit nimmst, um auch Frau zu sein. ' - -Venker
„Paare sollten wirklich versuchen, gemeinsam neue Dinge zu lernen, besonders im Schlafzimmer. Dies bedeutet, neue Wege zu lehren, zu versuchen und zu üben, um sexuell intim zu sein. Wenn Sie Ideen brauchen, probieren Sie eine Klasse aus, beauftragen Sie einen Sexualtherapeuten oder lesen Sie Artikel, um etwas Neues zu finden, das Sie in die Tasche der Schlafzimmertricks aufnehmen können. ' - -Michelle
'Sex haben. Sie müssen nicht nach neuen und verrückten Dingen suchen, es ist nicht so schwer. Die Nähe von Berührung und Wärme rührt etwas Tiefes und Nahes. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens einmal pro Woche einen Orgasmus erreichen - miteinander. Männer, hört auf so viel zu masturbieren; Ihre Libido und Ihr Wunsch nach Ihrer Frau können abgestumpft werden. Und meine Damen, stimulieren Sie Ihren Mann visuell und akustisch. Machen Sie es sich zur Teamleistung, weiterhin neue Dinge zu entdecken, Leistung zu erbringen und High Five zu erreichen. '- Kenyon Martin, Beziehungsberater und Autor
„Es klingt zu simpel, aber Zeit für einen unzerbrechlichen Augenkontakt zu gewinnen, ist der einfachste Weg, sich wieder zu verlieben. Doch die Stressfaktoren des Lebens machen es fast unmöglich, sich gegenseitig in die Augen zu schauen, sogar unangenehm. Wenn Paare in unser Büro kommen und einen sinnvollen Augenkontakt herstellen können, ist es, als würde der Druck des Lebens einfach verschwinden und Sie wissen in Ihrem Herzen, dass Sie von Ihrem Ehepartner betreut und geliebt werden. ' - -Rabbi Shlomo Slatkin, zertifizierter Imago-Beziehungstherapeut und Gründer vonDas Projekt zur Wiederherstellung der Ehe
10 überraschende Beziehungstipps Scheidungsanwälte wünschen, Sie wüssten es
„Mein Top-Tipp, um meine Romanze mit Alice, meiner Frau von 34 Jahren, am Leben zu erhalten, ist, sie zu verwöhnen. Ich tue was ich kann, um sie glücklich zu machen. Unser Leben ist untrennbar miteinander verbunden, und ihr Glück bringt mir Glück. '- -Richard Matzkin, Autor vonLiebevolle Versprechen: Die Meisterklasse für die Schaffung einer großartigen Beziehung
'Dattelnacht ist wichtig für Menschen, die sich täglich begegnen und im selben Haus schlafen. Denken Sie an Aktivitäten, bei denen Sie sich wirklich verbinden und unterhalten können, z. B. gemeinsam ein Buch lesen (wählen Sie, ob Ihre Abenteuer Spaß machen!), Eine Herausforderung wie einen Fluchtraum zu bewältigen, zum Abendessen auszugehen oder sogar in Ihrem Garten zu campen. ' - Martin
„Gute Liebende werden nicht geboren, sie werden gemacht. Erlauben Sie sich zu diesem Zweck, Ihre eigenen privaten Fantasien zu haben, unabhängig von den Fortschritten Ihres Partners oder dem Mangel an Fortschritten bei Ihnen. Bringen Sie die Kreativität, Fantasie, Neugier und Neuheit zurück, die Sie früher für Ihren Ehepartner empfunden haben, und machen Sie ihn wieder lebendig. Schäme dich nicht, dass du dich innig erfüllt fühlen willst. Besitze die Tatsache, dass du leidenschaftliche Intimität willst und arbeite darauf hin. ' - -Slatkin
„Lerne die Liebessprache der Person, wodurch sie sich am meisten geliebt fühlt. Bevorzugen sie beispielsweise Qualitätszeit, Schenken, Berühren oder lobende Worte? Finde heraus, was sie bevorzugen und mache das dann. ' - - Bruce Cameron, lizenzierter professioneller Berater und Executive Coach in Dallas
„Man muss an allen Fronten auf sich selbst aufpassen, um ein romantischer Partner zu sein. Einer der größten Stressfaktoren für Romantik ist Müdigkeit. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf und Bewegung bekommen. Ich weiß, es klingt lustig, Ratschläge zu hören, die im Grunde genommen sind: Pass auf dich auf, um auf deine Romantik aufzupassen, aber es könnte nicht wahrer und wichtiger sein. ' - -April Masini,Beziehungsexperteund Autor vonFragen Sie April