7 wesentliche Möglichkeiten, sich zu schützen, wenn Sie ein Empath sind
Ein Empath zu sein kann heute eine Belastung in unserer Welt sein. Sie werden von den einfachsten Dingen verletzt, weil Sie sich mit allem und jedem so verbunden fühlen. Die Emotionen anderer werden zu Ihren Emotionen und Sie müssen wissen, wie Sie sich vor all dem schützen können. Wenn Sie weiterhin die Last der Welt auf Ihren Schultern tragen, werden Sie schließlich abstürzen. Sie müssen auf sich selbst aufpassen, bevor Sie sich entscheiden, auf die Welt aufzupassen.
1. Journaling
Wenn Sie sich angewöhnen, Journaling zu betreiben, können Sie sich von all den negativen Dingen befreien, die Ihnen die Leute im Laufe des Tages erzählt haben. Es hilft Ihnen, Dinge aufzuschreiben, die Sie stören, und Dinge, die Sie unsicher machen, einfach weil es für Sie einfacher ist, all diese Gedanken zu sehen und zu rationalisieren, als wenn Sie sie die ganze Zeit im Kopf halten. Versuch es. Es kann Ihnen helfen, den Unterschied zwischen Ihren eigenen Gedanken und Emotionen und denen der Menschen um Sie herum zu erkennen, die Ihnen in keiner Weise dienen.
2. Alleine Zeit
Wenn Sie alleine sind, können Sie sich mit all der Energie umgeben, die Sie in Ihrem Leben haben möchten. Lesen Sie ein Buch, um sich zu beruhigen, machen Sie sich eine Tasse Tee und vergessen Sie nicht, eine Kerze anzuzünden. Dies gibt Ihnen die Atmosphäre, die Sie brauchen, um sich zu beruhigen und zu verjüngen. Ich weiß, dass es Leute gibt, die dich wahrscheinlich brauchen, um in diesem Moment in ihrem Leben zu sein, aber du kannst niemandem wirklich helfen, bis du dir selbst hilfst. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und widmen Sie es sich selbst. Alleinsein ist nicht immer schlecht.
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3. Entfliehen Sie in die Natur
Die Natur ist für jeden von uns immer eine gute Option. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, in den Wald zu gehen, denn dadurch fühlen Sie sich geerdet und haben mehr Kontakt zum Leben. Sie können neben einem Baum sitzen und Ihre Augen schließen und einfach eine Weile atmen und die Kraft der Natur einatmen. Stellen Sie sich all die negative Energie vor, die aus Ihnen herausfließt, und spüren Sie die Empfindung, die sie Ihnen gibt.
4. Vermeiden Sie negative Personen
Dies sollte selbstverständlich sein, aber wenn Sie ein Empath sind, beeinflusst Sie die Negativität anderer sehr. Wir alle haben negative Menschen in unserem Leben, die uns stürzen und uns nicht erlauben zu wachsen. Halten Sie sich einfach von ihnen fern. Ich weiß, dass deine liebende Natur in diesen Menschen eine gebrochene Seele sieht und du das Bedürfnis hast, ihnen beim Heilen zu helfen, aber es ist nicht deine Schuld, dass sie gebrochen sind und es nicht deine Verantwortung ist, sie wieder zusammenzukleben. Wenn Sie sich mit diesen Menschen umgeben, bricht Ihr Herz jeden Tag ein wenig mehr und Sie können sich das von niemandem antun lassen. Geh einfach weg. Sobald Sie jemanden sehen, der Sie nicht respektiert oder etwas tut, das nicht zu Ihnen passt, gehen Sie. Der Kampf ist es nicht wert.
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5. Wasser
Sie als Mensch haben also bis zu 70% Wasser. Was sagt das über uns aus? Dass wir eine starke Verbindung zu diesem Element haben, ist natürlich. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich heute Zeit nehmen, um ein langes warmes Bad zu nehmen oder einfach unter der Dusche zu entspannen. Sie wissen, dass Menschen im Urlaub an den Strand gehen, gerade weil Wasser unsere Energien reinigt und es sehr hilfreich ist, in der Nähe von Wasser zu sein, wenn wir uns verärgert fühlen.
6. Grenzen setzen
Das Setzen rationaler Grenzen ist der beste Weg, um zu wissen, an welchem Punkt die Menschen in Ihrem Leben gehen können. Was tun Sie also, wenn Sie klare Grenzen haben und jemand diese nicht respektiert? Sie werfen sie sofort weg. Jeder Mensch muss gesunde Grenzen setzen, um sich zu schützen! Grenzen sind da, um das rote Licht in unserem Kopf einzuschalten, wenn jemand unsere Lebensentscheidungen oder unseren persönlichen Raum nicht respektiert.
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7. Sagen Sie 'NEIN'.
Ich weiß, wie schwer es ist, 'Nein' zu sagen, wenn jemand sagt, dass er möchte, dass Sie etwas für ihn tun. Dieses 'Nein' kann sich tagelang, vielleicht sogar monatelang wie eine Bürde anfühlen, weil Sie denken, dass Sie nicht da waren, um jemandem zu helfen. Wenn Sie jedoch 'Nein' sagen, können Sie allen um Sie herum sagen, dass sie Sie nicht ausnutzen können, und Sie haben mehr Zeit und Energie, um die Dinge zu tun, die Sie tatsächlich gerne tun.
