5 Warnzeichen, dass Sie zu gestresst sind

5 Warnzeichen, dass Sie zu gestresst sind

Stress ist etwas, mit dem wir täglich zu tun haben. Es gibt Arbeit, Familie, auch unsere Gesundheit und Zukunft. Wir betonen so viele Dinge, dass wir uns ihrer nicht einmal bewusst sind. Sie verweilen in unserem Hinterkopf und nehmen uns langsam sowohl unsere geistige als auch unsere körperliche Gesundheit.



Und während wir so schnell erkennen, wenn einer unserer Lieben überlastet ist, sind wir nicht so schnell, wenn es um uns selbst geht. Wir sagen uns immer, wie wir das hinbekommen haben, wie wir es ein bisschen stärker vorantreiben können und wenn wir nur eine Weile durchhalten, wird alles gut.



Aber so sehr es auch toll klingt, sich den Arsch abzuarbeiten und Dinge zu erreichen, gesund und in Frieden zu sein, ist noch besser. Das Erkennen der Symptome von Überstress ist entscheidend, um ihn zu bekämpfen und Ihre Gesundheit zu erhalten. Schließlich kann man nicht aus einer leeren Tasse einschenken, also muss man sich zuerst um sich selbst kümmern .



Wie ein College-Professor sagte, wenn wir ein paar Minuten lang ein Glas Wasser halten, wird es uns nicht stören. Wenn wir es für ein paar Stunden halten, wird unser Arm anfangen zu verkrampfen und zu schmerzen. Wenn wir es einen ganzen Tag lang halten, wird unser Arm taub und im Grunde sinnlos.Das Gewicht des Glases ändert sich nie. Es ist die Länge des Haltens dieses Gewichts, die uns beeinflusst. Dasselbe gilt für Stress. Tagelang daran zu denken, wird Sie schließlich brechen – weshalb es unglaublich wichtig ist, mit Ihrem Stress umzugehen.

Wenn Sie eines der folgenden 5 Warnzeichen haben, wäre es eine gute Idee, mit der Stressbewältigung zu beginnen.



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Und schließlich Angst und Depression. Stress wirkt wie ein Auslöser für viele Abwehrmechanismen in unserem Körper, aber leider fangen viele von ihnen an, gegen uns zu wirken. Wenn Sie ständig überanstrengt sind, Ihr Herz rast, Sie schwitzen und sich ständig Sorgen machen – besorgt um Ihre Zukunft, Ihre Familie, Ihren Job und viele andere Dinge. Und all das kann Angst und Depression hervorrufen, und in diesem Fall müssen Sie professionelle Hilfe suchen.



Denken Sie daran, dass nichts falsch daran ist, depressiv zu sein oder Angst zu haben, aber es ist falsch, zu versuchen, es zu verbergen. Nicht wegen der Menschen um dich herum – in diesem Fall solltest du dich nicht einmal um sie kümmern. Es ist wegen dir falsch, weil deine Gesundheit auf dem Spiel steht. Ihre Gesundheit, Ihr Geist und Ihr Herz.