7 fatale Fehler, die deine Trennung noch schlimmer machen können
Neuere Forschungen haben ergeben, dass eine Trennung den gleichen Schaden anrichten kann wie ein Herzinfarkt!
Es muss also definitiv nicht mehr hinzugefügt werden.
Trennungen sind wirklich scheiße und können dich in kürzester Zeit geistig und körperlich schädigen.
Und wenn du gerade eine durchmachst, erhalte meine virtuelle Umarmung und das Versprechen, dass du überleben wirst und am Ende alles gut wird – weil es immer so ist.
Aber ich verstehe, dass dir das nichts bedeutet, weil es wirklich schwer ist, in deiner aktuellen Situation positiv zu denken.
Lass uns also sehen, was wir tun können, damit du dich besser fühlst und deine Trennung so erträglich wie möglich machst.
Eines ist sicher.
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Sie können nichts von dem, was passiert ist, löschen, und es gibt kein wirkliches Rezept oder einen Überlebensleitfaden, der Ihnen helfen wird, Ihre Trennung zu überwinden.
Allerdings gibt es einige Dinge, auf die du achten kannst, damit deine Trennung nicht noch schlimmer wird, als sie ist!
Es gibt einige fatale Fehler, die Menschen machen, wenn sie versuchen, weiterzumachen und ihre Genesung zu beschleunigen, was sie und ihre zukünftigen Beziehungen ebenfalls negativ beeinflussen kann.
Damit das nicht passiert, hier die Liste der Dinge, die du während einer Trennungsphase wirklich nicht tun solltest!
1. Vermeidung der Kontaktverbotsregel
Die No-Contact-Regel bedeutet genau das, was sie sagt.
Es bedeutet, 20 oder mehr Tage lang nicht nach der anderen Person zu suchen, egal was passiert.
Dazu gehört, sie persönlich zu treffen, ihnen eine SMS zu schreiben, sie zu stalken, andere Leute nach ihnen zu fragen und sogar an sie zu denken (wenn möglich).
Das Abbrechen jeglichen Kontakts mit Ihrem Ex nach einer Trennung ist eine Voraussetzung für eine schnellere und weniger schmerzhafte Genesung.
Wenn du also die Kontaktverbotsregel vermeidest, könntest du einen schwerwiegenden Fehler machen, der deine Trennung noch schlimmer macht und die Heilungszeit verlängert.
2. Wenn Sie an Dating-Apps denken, werden Sie sich besser fühlen
Wenn wir mit jemandem Schluss machen, fühlen wir uns verletzlich und sensibel, und unser Selbstvertrauen wird erschüttert.
Deshalb neigen wir dazu, auf Dating-Apps zu springen und zu glauben, dass wir uns dadurch besser fühlen werden.
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Aber wenn Sie Bestätigung von anderen Menschen suchen, werden Sie sich nur für ein paar Sekunden oder Minuten besser fühlen.
Auf Dauer ist das nie wirklich hilfreich und kann dir mehr schaden als nützen.
3. Vergleichen Sie ständig Ihre eigenen Erfahrungen mit denen anderer
Jeder Mensch erlebt eine Trennung auf seine eigene Weise und jede Geschichte ist eine Geschichte für sich.
Manche Menschen brauchen mehr Zeit, um zu heilen, andere weniger.
Wenn Sie also versuchen, sich mit den Erfahrungen anderer Menschen zu identifizieren und daraus bestimmte Schlussfolgerungen zu ziehen, werden Sie am Ende nur noch verwirrter und verzweifelter.
4. Deinen Ex in den sozialen Medien stalken
In einer blühenden Zeit der sozialen Medien ist es wirklich schwer, es zu unterlassen, Ihren Ex online zu stalken.
Es ist wirklich schwer, der Versuchung zu widerstehen, ihnen zu schreiben, wie ihr Bild, oder einfach jede ihrer Bewegungen zu verfolgen.
Schließlich ist es jemand, mit dem Sie eine bestimmte Zeit Ihres Lebens verbracht haben, und es ist wirklich schwierig (wenn nicht unmöglich), ihn einfach aus Ihrem Leben zu löschen.
Aber egal wie schwer es auch sein mag, es ist nie eine gute Idee, Ihren Ex in den sozialen Medien zu verfolgen.
Sie werden sich dadurch nur noch schlechter fühlen und es wird sich negativ auf Ihre Heilungszeit auswirken.
Also löscht sie am besten von allen Social-Media-Plattformen – versteckt notfalls euer Handy, damit ihr nicht in Versuchung kommt, sie zu stalken.
Siehe auch: Genesung nach der Trennung: 7 vielversprechende Wege, um wieder auf die Beine zu kommen
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5. Sich von zu vielen Leuten Rat holen
Es war noch nie hilfreich, zu viele Menschen um Rat zu fragen.
Zu viele Meinungen ergeben eine Mischung aus verschiedenen Interpretationen, Gedanken und Ratschlägen, was nie gut ist.
Stattdessen solltest du dich nur von wenigen nahestehenden Menschen beraten lassen, denen du wirklich vertraust und die dir schon einmal geholfen haben.
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Und vergiss auch nicht, auf dich und deinen eigenen Bauch zu hören!
6. Jemanden neuen finden, bevor die alte Beziehung überhaupt vorbei ist
Manche Menschen haben Angst davor, einsam zu sein (besonders wenn sie schon lange in einer Beziehung sind) und deshalb finden sie jemanden, der neu ist, bevor sie sich offiziell von ihrem derzeitigen Partner trennen.
Aber das ist der größte Fehler von allen.
Sich in eine neue Beziehung zu stürzen, ist kein Rezept für Heilung.
Es wird dich nur noch beschissener fühlen lassen, als du tatsächlich bist.
Wenn es ein echtes Rezept gäbe, um eine Trennung zu überleben, würde es definitiv aus Zeit und deiner Entschlossenheit bestehen, dich an die Kontaktverbotsregel zu halten.
7. Vergleiche die neuen Leute, die du triffst, mit deinem Ex
Wenn Sie endlich das Gefühl haben, über Ihren Ex hinweg zu sein, und Sie wieder anfangen, sich zu verabreden, wird es Ihnen wahrscheinlich ganz natürlich einfallen, die neuen Leute, die Sie treffen, mit Ihrem Ex zu vergleichen.
Auf diese Weise könnten Sie jedoch voreilige Schlüsse ziehen und Ihre potenziellen Partner ohne ersichtlichen Grund vertreiben.
Denken Sie daran, dass nicht alle Menschen, die Sie treffen, Reinkarnationen Ihres Ex sind, und selbst wenn es einige Ähnlichkeiten zwischen ihnen gibt, bedeutet dies nicht unbedingt, dass sie sich genau gleich verhalten werden.
