7 Dinge, die nach einem großen Kampf zu tun sind
Erstens müssen wir das klarstellen – jedes Paar streitet. Zweitens ist Streiten nicht unbedingt schlecht; manchmal ist es nur eine Möglichkeit, die Beziehung zu stärken.
Und drittens überstehst du es auch dann, wenn es sich wie das Ende der Welt anfühlt. Es ist nicht.
Wenn wir wütend sind, ist es schwer zu kontrollieren, was aus unserem Mund kommt, aber es ist möglich, uns selbst einige effektive Methoden beizubringen, um die Dinge unter Kontrolle zu halten.
Wenn der Schaden jedoch angerichtet ist, können wir nur noch so viel tun. Hier sind einige Ratschläge, wie Sie die Situation entspannen können.
1. Geben Sie ihm nicht die Schweigebehandlung
Eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, ist, auf Schweigen zu bestehen und Kommunikation zu vermeiden. Sie beide sollten sich gegenseitig Raum geben – Raum, um zu reflektieren, sich zu beruhigen und über alles nachzudenken, was gesagt und getan wurde.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht lange sprechen sollten, da dies zu Komplikationen und Distanz führen könnte. Keiner von Ihnen sollte sich von Ihrem Stolz in die Quere kommen lassen.
2. Drücken Sie aus, wie Sie sich fühlen
Auch in der Hitze eines Streits solltest du deine wahren Gefühle nicht vor deinem Partner verbergen. Wenn du weißt, dass du dich eifersüchtig, betrogen oder vielleicht verlassen fühlst, sag es.
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Es spielt keine Rolle, ob es keinen Sinn ergibt oder albern erscheint, wenn es in den Kontext dessen gestellt wird, was den Kampf ausgelöst hat.
Es ist schwer für eine andere Person, genau zu wissen, was du fühlst.
Sie könnten es ganz anders wahrnehmen und am Ende des Tages hätten sie es vielleicht nie getan, wenn sie wüssten, wie Sie sich bei bestimmten Dingen fühlen.
Verstecke deine Gefühle nicht und verstecke sie vor allem nicht unter sinnloser Wut oder unhöflichen und verletzenden Worten.
3. Beruhige dich und sei nicht stur
Nach einem Kampf solltest du dein Bestes geben, um cool zu bleiben und dich nicht von negativen Gefühlen überwältigen zu lassen.
Wenn Sie sich traurig oder wütend fühlen, versuchen Sie, sich an Ihren Intellekt zu wenden und die Bedeutung des Problems zu rationalisieren; Verstehe, dass kleine Dinge vergessen werden und deine Liebe zu deinem Partner immer gleich bleiben wird.
Halte nicht an deinem Stolz fest oder rechtfertige das Verhalten deines Partners, wenn er stur ist.
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4. Geben und akzeptieren Sie eine Entschuldigung
Dies ist eine sehr wichtige Sache. Geben und akzeptieren Sie eine Entschuldigung, nachdem Sie sich beruhigt haben, aber tun Sie dies nicht, wenn Sie es nicht aufrichtig meinen. Kehren Sie die Dinge nicht einfach unter den Teppich, denn das führt nirgendwohin.
Versuchen Sie stattdessen einen anderen Ansatz und seien Sie ehrlich über Ihren aktuellen emotionalen und mentalen Zustand, auch wenn das bedeutet, sich nicht zu entschuldigen oder eine Entschuldigung nicht anzunehmen.
5. Suchen und beheben Sie das Grundproblem und die Auslöser
Anstatt das anzusprechen, was in einem Moment großer Wut gesagt wurde, versuchen Sie, diese Worte zu durchschauen.
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Wenn Sie einen Kampf hatten, der voller intensiver Emotionen war, versuchen Sie, diese Emotionen und ihre Ursache zu erkennen.
Manchmal reagiert unser Unterbewusstsein und wir merken es nicht einmal.
Vielleicht stellen einfache Dinge, die unser Partner nicht einmal bemerkt, einen großen Auslöser für uns dar, weil unser Unterbewusstsein uns an vergangene Verletzungen erinnert, die in früheren Beziehungen oder sogar in der Kindheit passiert sind.
Wenn wir die eigentliche Ursache ansprechen, den wahren Grund, warum wir uns über etwas so ärgern, ist das der Moment, in dem wir weitermachen können.
Kommunikation ist wichtig, aber Verständnis ist am wichtigsten.
6. Verzeihen Sie sich
Wann immer wir unhöflich zu unserem geliebten Menschen sind, fühlen wir uns danach schuldig. Es ist ein seelenzerreißendes Gefühl.
Wir müssen uns jedoch daran erinnern, dass alles mit genügend Aufwand lösbar ist. Niemand ist perfekt – nicht wir, nicht unser Partner.
Wichtig ist, Sorgfalt und Bereitschaft zu zeigen, Dinge und sich selbst zum Besseren zu verändern.
7. Arbeite daran, die Beziehung zu verbessern
Vergessen Sie nach der Versöhnung nicht das Problem. Akzeptiere das Geschehene und sprich alles durch, auch wenn es ein paar Tage dauert.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich ein Paar nach einem Streit noch näher kommt, und das liegt daran, dass sie die Auslöser des anderen kennen.
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Am Ende des Tages bedeuten Streitigkeiten, dass Sie sich um die andere Person kümmern, es bedeutet, dass Sie auf echte Weise kommunizieren, dass Ihre Beziehung lebendig ist.
Scheuen Sie sich nicht vor Streit, solange Sie voneinander lernen.
