9 Dinge zu tun, wenn Sie jemanden verletzen

Es ist schwer, von jemandem, den man liebt, das Herz gebrochen zu haben. Wenn Sie jedoch kein schlechter Mensch oder Narzisst sind, können Sie auch eine schwere Zeit durchmachenSiejemand anderen verletzen.

Genau das ist gerade bei dir los. Die Schuld bringt dich um, weil du dir deiner schädlichen Handlungen bewusst bist.

Es spielt keine Rolle, ob wir über Ihren Lebensgefährten, einen Kollegen, einen Freund oder ein Familienmitglied sprechen, das Endergebnis ist ziemlich gleich: Sie haben das Herz Ihres geliebten Menschen gebrochen und suchen nach Wegen, es zu reparieren Dinge.

Nun, Sie sind an der richtigen Stelle, wo Sie alle professionellen Ratschläge erhalten, die Sie benötigen. Hier ist genau, wie Sie sich verhalten und was Sie tun sollten, wenn Sie jemanden verletzen.

Denken Sie daran, dass Sie ein Mensch sind

Zuallererst solltest du eines immer im Hinterkopf behalten: Du bist nur ein Mensch aus Fleisch und Blut. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie berechtigt sind, alles zu tun, was Sie wollen.

Ein Fehler macht dich aber auch nicht automatisch zu einem schlechten Menschen.

Tatsache ist, dass Sie kein Roboter oder eine vorprogrammierte Maschine sind, die das nicht darf Fehler machen .Du hast vielleicht versucht, vor dieser Tatsache wegzulaufen, aber die Wahrheit ist, dass du alles andere als perfekt bist.

Du hast deine eigenen Fehler und ob es dir gefällt oder nicht, jetzt ist es an der Zeit, sie zu akzeptieren. Wenn Sie das wissen, wird es Ihnen leichter fallen, sich mit der Tatsache abzufinden, dass Sie einfach sündig sind, genau wie der Rest von uns.

Andererseits, gerade weil du ein bist menschliches Wesen , es bedeutet auch, dass Sie ein Gewissen haben.

Sie haben einen Verstand und daher die Fähigkeit, diese Fehler zu bereuen und sie schließlich zu korrigieren.

Schwierige Lage, ich weiß. Abgesehen davon, dass genau diese Kombination von Qualitäten Sie überhaupt hierher geführt hat.

Das hat dazu geführt, dass du die Person verletzt hast, die du liebst, und es hat dich dazu gebracht, dich für deine Taten schuldig zu fühlen.

Verteidigen Sie Ihr falsches Handeln nicht

Was du getan hast, war nicht richtig. Wenn Sie jemanden verletzt haben, der sich um Sie gekümmert hat, haben Sie ihm nicht nur das Herz gebrochen, sondern ihm auch in den Rücken gestochen. Du hast ihr Vertrauen verletzt und ihr Vertrauen in die Menschen getötet.

Daher sind die Folgen Ihrer Handlungen zahlreich und der Schmerz, den Sie verursacht haben, wird nicht über Nacht verschwinden.

Stattdessen muss Ihr Opfer einen Heilungsprozess durchlaufen . Seien wir ehrlich: Es ist alles deine Schuld.

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Laut den meisten Beziehungscoaches , der Schlimmste Sache Was Sie an dieser Stelle tun können, ist zu versuchen, so zu tun, als hätten Sie nichts falsch gemacht.

Tatsächlich kann die Verteidigung Ihrer Handlungen für das Opfer sogar noch schmerzhafter sein als das, was Sie ursprünglich getan haben.

Wenn du etwas falsch machst, bist du allein dafür verantwortlich. Es hat keinen Sinn, nach Ausreden oder Rechtfertigungen zu suchen.

Ihre Fehler werden nicht dadurch aufgehoben, dass Sie zu einem solchen Verhalten provoziert wurden, dass Ihr Opfer Sie dazu gebracht hat, es zu verletzen, und so weiter.

Du musst rechenschaftspflichtig genug sein, um wie ein echter Erwachsener hinter deinen Taten zu stehen.

Bitte vermeiden Sie das Schuldzuweisungsspiel um jeden Preis.

Ich sage nicht, dass die andere Partei perfekt ist oder dass sie nie etwas getan hat, um dich zu verletzen, aber das ist nebensächlich; Sie suchen nach Erlösung für Ihr schädliches Verhalten.

Der einzige Weg, dies zu tun, besteht darin, die volle Verantwortung zu übernehmen, ohne zu versuchen, ihr zu entkommen.

Erkenne die Gefühle der anderen Person an

Was Sie sich bewusst sein müssen, ist, dass wir alle große charakterliche Unterschiede haben. Deshalb ist jemand nicht schwächer als du, nur weil es ihm schwerer fällt, die Dinge zu akzeptieren, die du ihm angetan hast.

Vielleicht wärst du nicht so verletzt, wenn du in ihren Schuhen wärst, und das ist dein Recht. Die andere Person ist jedoch eindeutig untröstlich und sie hat das Recht, sich so zu fühlen.

Erkenne also bitte die Gefühle der anderen Person an, auch wenn du sie nicht vollständig verstehst. Geben Sie ihnen das Recht, Traurigkeit und Schmerz zu empfinden.

Sie fühlen sich von etwas, das Sie getan haben, betrogen oder enttäuscht. Es ist einfach so und du hast kein Mitspracherecht.

Das Schlimmste, was Sie in diesem Fall tun können, ist zu versuchen, die verletzten Gefühle der anderen Partei zu verringern. Denken Sie nicht einmal daran, sie zu beschuldigen, zu sensibel oder übermäßig emotional zu sein.

Wenn du das tust, zeigst du, dass du eigentlich keinerlei Reue hast. Sie werden zeigen, dass Sie sich nur entschuldigen, weil es das Richtige ist, nicht weil es Ihnen wirklich leid tut .

Darüber hinaus wird dies ein Beweis dafür sein, dass Sie sich Ihrer Fehler überhaupt nicht bewusst sind. Sie sind sich weder des Ausmaßes Ihrer Handlungen noch der Auswirkungen bewusst, die sie auf jemand anderen hatten.

Nähere dich deinem Opfer so sanft wie möglich

Was Sie wissen müssen, ist, dass das Herz Ihres Opfers gerade zerbrechlich ist. Sie haben verletzte Gefühle und das Letzte, was sie brauchen, ist jemand, der ihre Wunden verschlimmert.

Daher müssen Sie sich ihnen so sanft wie möglich nähern. Während du versuchst, deine zerbrochene Beziehung zu reparieren, achte auf ihren mentalen und emotionalen Zustand.

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Es gibt kein Kämpfen, kein Schreien, keine Schuldzuweisungen und keine zu großen Erwartungen.

Das bedeutet nicht, dass Sie um sie herum auf Eierschalen laufen oder sie wie ein kleines Kind behandeln sollten.

Sie müssen jedoch auf jeden Fall darauf achten, nichts zu tun, um sie noch einmal zu verletzen.

Ja, vielleicht denken Sie, dass sie jetzt zu empfindlich sind. Vergiss trotzdem nicht, dass du der Grund für ihre Empfindlichkeit bist und wenn du willst, dass sie dir vergeben, musst du dich einfach damit auseinandersetzen.

Überstürzen Sie den Prozess nicht

Wenn du jemanden, den du liebst, verletzt hast und seine Vergebung willst, wirst du ihn wahrscheinlich so hart wie möglich drängen, um es zu bekommen.

Sie möchten, dass sie sehen, wie sehr Sie darauf aus sind, wieder in ihr Leben zurückzukehren, und Sie verpassen keine Gelegenheit, sich zu melden.

Sie haben den Drang, sie anzurufen, ihnen eine SMS zu schreiben, an den Orten aufzutauchen, an denen Sie sie erwarten, oder sogar an ihre Tür zu klopfen. Das kann jedoch nur kontraproduktiv sein.

Dadurch üben Sie einen unerträglichen Druck auf Ihr Opfer aus. Du zeigst ihnen, dass ihre Vergebung wichtiger ist als ihre Gefühle.

Im Grunde entschuldigst du dich, weil du dein Gewissen beruhigen willst, nicht weil du willst, dass es ihnen besser geht.

Folglich, wenn Sie Ihr Opfer unter Druck setzen, fühlen Sie sich schuldig. Sie fühlen sich noch nicht bereit, dir zu vergeben, aber sie scheinen deine Präsenz in ihrem Leben nicht loszuwerden.

Andererseits kann Ihr Opfer wütender auf Sie werden. Sie geben ihnen weder Raum noch Zeit, ihren Kopf frei zu bekommen und zu einer Schlussfolgerung zu kommen.

Stattdessen bist du ständig auf ihrem Rücken, ohne zu verstehen, wie sie sich fühlen und für die Probleme, mit denen sie konfrontiert sind.

Deswegen,Am besten lässt man die Zeit wirken. Zeigen Sie der anderen Person, dass Sie da sind und dass es Ihnen nichts ausmacht, geduldig darauf zu warten, dass sie für Sie bereit ist.

Beschäftige dich mit Selbstvergebung und Selbstfürsorge

Während es Menschen gibt, die so tun, als hätten sie nichts falsch gemacht, gibt es auch solche, die sich zu sehr verprügeln.

Hier zu sein und nach Dingen zu suchen, die man tun kann, wenn man jemanden verletzt, macht einen eindeutig zur zweiten Gruppe.

Auch wenn es nicht akzeptabel ist, keine Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen, ist es auch nicht gesund, sich zu hart zu beurteilen.

Tatsächlich wäre es am besten, wenn Sie den Mittelweg und die Balance zwischen den beiden finden könnten.

Akzeptiere, dass dein Verhalten nicht in Ordnung war und dass es jemandem emotionalen Schmerz verursacht hat, aber sieh es nicht als das Ende der Welt und als etwas, das du nicht korrigieren kannst.

Sie sehen:Die andere Person kann dir alles vergeben, was du ihr angetan hast.Schließlich wird das früher oder später passieren.

Nichtsdestotrotz, loslassen Selbstbeurteilung ist noch wichtiger.

Sie müssen Ihr Gewissen reinigen und Ihre Schuld loswerden, wenn Sie Ihre geistige Gesundheit bewahren und sich auf etwas einlassen wollen Selbstversorgung .

Sich selbst zu verprügeln und sich einen Narzissten zu nennen, wird dich nicht weiterbringen.

Jedes Mal, wenn dich diese negativen Gefühle überwältigen, erinnere dich daran, dass sie völlig sinnlos sind und nichts bewirken werden.

Du kannst die Zeit nicht so weit zurückdrehen, wie du möchtest, oder? Daher werden Sie den Schmerz Ihres Opfers nicht auslöschen, indem Sie Ihre Handlungen überdenken.

Fragen Sie nach einer anderen Perspektive

Wenn Sie sich verloren fühlen und nicht wissen, was das Klügste ist, suchen Sie am besten nach einer anderen Meinung und Perspektive.

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Schließlich sind Sie emotional in diese ganze Situation involviert und können trotz aller Bemühungen nicht objektiv sein.

Vielleicht bist du zu hart zu dir selbst. Gleichzeitig besteht auch die Möglichkeit, dass Sie Ihre Handlungen rechtfertigen und nach Ausreden dafür suchen.

So oder so,Sie sind hier nicht neutral und Ihr Opfer auch nicht.Sie sind in diesem Fall diejenigen, die verletzt sind, und es ist möglich, dass sie die Dinge überproportional aufblasen und auch nach Aufmerksamkeit suchen.

Wenden Sie sich deshalb an eine Vertrauensperson und erzählen Sie ihr von dieser ganzen Situation. Wähle einen ehrlichen Freund, a Mitarbeiter , oder ein Familienmitglied, auch wenn Sie befürchten, dass sie zu hart sein werden.

Schließlich ist es genau das, was Sie brauchen: Eine harte Wahrheit von einem geliebten Menschen. Du brauchst jemanden, der deine rosarote Brille abnimmt und dich der Realität ins Auge blicken lässt.

Das bedeutet nicht, dass sie dir sagen sollten, was du mit deinem eigenen Leben anfangen sollst, oder dass du ihnen blind zuhören solltest. Stattdessen sind sie nur da, um Ihnen eine neue Sichtweise zu bieten.

Sei nur vorsichtig mit denen, denen du deine Geheimnisse erzählst. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie loyale Menschen um sich haben, fragen Sie nach professionellem Rat.

Es ist keine Schande, mit einem Therapeuten über Dinge zu sprechen, die Sie stören.

Ein weiterer guter Ratschlag ist, zu versuchen, in den Schuhen Ihres Opfers zu gehen. Versetze dich in ihre Lage und betrachte die Dinge aus ihrer Perspektive.

Was machst du, wenn dich jemand verletzt? Was ist dein erster Instinkt, wenn dir jemand Herzschmerz bereitet? Was können sie tun, um die Dinge zu reparieren?

Machen Sie den Freundschaftstest

Eine weitere großartige Sache, die Sie tun können, ist der Freundschaftstest. Das wird dir helfen, dich von der Situation zu lösen und es dir ermöglichen, in die richtige Richtung zu gehen.

Stellen Sie sich vor, dass Ihr Freund das gleiche Problem hat, das Sie derzeit haben. Sie kommen zu dir und sagen dir, dass sie jemanden verletzt haben, der ihnen sehr am Herzen liegt.

Sie wollen ihre Vergebung, wissen aber nicht, wie sie sie bekommen sollen. Sie prügeln sich auch selbst für ihren Fehler.

Sie fragen nach Ihrem Rat, weil sie Ihnen vertrauen und Sie für eine weise und kluge Person halten. Was würden Sie ihnen sagen?

Ich wette, Sie würden sofort eine Lösung finden. Sie würden ihnen raten, wie sie sich ihrem Opfer nähern sollen, und Sie würden ihnen die genauen Schritte geben, die hier aufgeführt sind.

Nicht nur das, Sie würden auch voller Verständnis für Ihren besten Freund sein. Egal was sie taten, du würdest sie wegen ihrer Taten zur Rede stellen und du würdest auch Mitgefühl zeigen.

Das Letzte, was Sie tun würden, ist, die Dinge noch schlimmer zu machen, indem Sie sie verurteilen und angreifen. Stattdessen würden Sie ihnen sagen, dass sie nicht so hart zu sich selbst sein und sich nicht von Schuldgefühlen lebendig essen lassen sollen.

Also, was genau hält dich davon ab, dich selbst genauso zu behandeln? Schließlich solltest du dich selbst mehr lieben als jeden Freund auf dieser Welt.

Deswegen,Bitte nehmen Sie den Rat an, den Sie Ihrer Vorstellung geben würden bester Freund und wende es auf dich an.

Lerne aus deinem schlechten Verhalten

Auch wenn Sie das, was Sie getan haben, nicht ändern können, können Sie sicherlich daraus lernen. Anstatt deine Vergangenheit zu beklagen, gehe davon weg mit einer harten, aber wertvollen Lektion .

Was du getan hast, war giftig.Du hast jemandem das Herz gebrochen und deine Handlungen haben seine Gefühle verletzt.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie dies in Muster von umwandeln sollten schlechtes Verhalten . Anstatt es zu einer Gewohnheit werden zu lassen, lerne aus deinen Fehlern.

Versprich dir selbst, dass du dieses egoistische Verhalten das letzte Mal gezeigt hast und dass du von nun an über die möglichen Konsequenzen deiner Handlungen nachdenken wirst.

Sage dir, dass das das letzte Mal war, dass du kein Mitgefühl gezeigt hast und dass du von nun an immer die Gefühle anderer Menschen berücksichtigen wirst.

Um ehrlich zu sein,. Wenn Sie jemanden verletzen, wird es wahrscheinlich Ewigkeiten dauern, bis Sie sein Vertrauen zurückgewonnen und Ihre zerbrochene Beziehung wieder zusammengefügt haben.

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Deshalb müssen Sie in diesem Moment beginnen. Zeigen Sie ihnen, dass Sie sich interessieren und dass Sie bereit sind, alles zu tun, um wieder in ihr Leben zurückzukehren. Viel Glück!