Fühlen Sie sich wie ein emotionales Wrack? (Und wie man es aufhält)
Ein empfindliches Herz kann eine schwere Belastung sein. Dein Herz ist so zerbrechlich, so sanft und so zart, dass selbst kleinste Dinge sein Gleichgewicht stören können. Aber das ist OK.
Du weinst jetzt und kannst deinen Geist nicht fokussieren, oder? Ich kenne das Gefühl.
Dieses Gefühl, in dem Sie an Ihren eigenen Ängsten, Emotionen und Tränen ersticken. Es ist, als ob Ihr eigener Körper nicht mit sich selbst umgehen kann. Es ist ein emotionaler Zustand, dem man kaum entkommen kann.
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Manchmal habe ich das Gefühl, dass es nur Angst ist, mit mir zu spielen, oder dass nur die Menschen um mich herum für meine Gefühle verantwortlich sind.
Aber ist die Ursache am Ende des Tages wirklich wichtig? Oder ist es wichtiger, wie Sie darauf reagieren?
Kann ich Ihnen nur sagen: Was ich gelernt habe, das in diesen Momenten am meisten hilft, ist, diese Minute des Gefühls zu akzeptieren, verloren und verrückt zu sein.
Sie sind immer so beschäftigt, Sie möchten etwas in Ihrem Leben erreichen und Sie sind über alles gestresst. Du machst Pläne, organisierst Dinge und kommst nachts, du schläfst erschöpft von all den Dingen ein, die du an diesem Tag getan hast. Letztendlich ignorieren Sie Ihre geistige Gesundheit völlig und können nicht verstehen, dass Sie unter unnötigem Stress stehen.
Aber lassen Sie mich nur sagen, dass produktiv zu sein und Ihren Träumen zu folgen nicht immer bedeutet, dass Ihr Herz geschützt ist.
Es braucht nur eine Person in Ihrem Leben, um etwas zu sagen, bevor Sie nachdenken oder etwas tun, das Sie sich fragen lässt, ob sie Sie jemals geliebt haben, damit Sie auf die Knie fallen und fühlen, wie Ihr Herz in Ihrer Brust scharf bricht.
Er hat dich verletzt. Er hat dir das angetan. Wenn Sie zurückblicken, erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie für ihn da waren, als er so verloren war. Sie möchten, dass er direkt neben Ihnen ist und Ihnen dabei hilft. Aber er ist nicht.
Er ist nicht bei dir und du weißt, dass er nicht einmal kommen wird.
Du wirst eine Weile deine Augen ausschreien, aber das ist in Ordnung. Sie werden das Gefühl haben, sich zu übergeben, als würden Sie sich übergeben. Aber es ist alles normal. Sie sollten sich nicht für diesen emotionalen Moment verantwortlich machen.
Dein Geist ist leer, nicht wahr? Du fühlst alles so tief, dass dein Geist sich selbst abgeschaltet hat, weil es in diesem Moment nichts gibt, woran du denken kannst, damit du dich besser fühlst.
Lassen Sie mich Ihnen sagen: Akzeptieren Sie sich für das, was Sie gerade richtig machen!
Du bist ein emotionales Wrack, also umarme es!
Je mehr Sie versuchen, Ihre Gefühle zum Schweigen zu bringen, desto mehr versuchen Sie, sie vor der Welt zu verbergen, desto mehr Schaden verursachen sie Ihrem Körper, Geist und Ihrer Seele. Die Zerstörung ist keine Frage von Sekunden. Es ist eine Frage von Monaten oder noch schlimmer Jahren. Es ist so langsam, dass Sie es nicht bemerken!
Der Schaden geht über die Tränen hinaus, denn Sie werden diese Emotionen weiterhin überall hin mitnehmen!
Ist es nicht besser, einfach alles loszulassen? Es fühlt sich jetzt schrecklich an, aber am Morgen werden Sie sich erleichtert fühlen! Sie werden sich leichter fühlen, als hätten Sie eine große Last losgelassen.
Du solltest nicht böse auf dich sein, wenn du all diese Dinge fühlst! Sie werden nur eine weitere Emotion hinzufügen, und Wut, die auf sich selbst gerichtet ist, wird Ihnen im Moment nichts nützen.
Was Sie jetzt brauchen, ist bedingungslos, dauerhafte Liebe für sich selbst! Sie brauchen es jetzt mehr als je zuvor.
Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass es keinen Grund gibt, sich selbst nicht zu lieben, obwohl es schwieriger ist, durch all diese Tränen zu atmen, obwohl Ihr Gesicht geschwollen und fleckig ist.
Wenn Sie morgens mit diesen Taschen unter den Augen aufwachen, werden Sie sich daran erinnern, wie Sie sich gefühlt und respektiert haben, damit Ihnen das nicht noch einmal passiert.
Sie werden sich von niemandem wieder so behandeln lassen, weil es zu weh tut, von jemandem enttäuscht zu werden, den Sie mit Ihrer Gesamtheit geliebt haben.
Aber in diesem Moment ist es besser, alles rauszulassen, als es mit dir zu ziehen, weil du jemanden triffst und ihm alles geben willst, aber du wirst es nicht können, weil deine Emotionen dafür in dir gehalten werden lange.
Deshalb muss man alles loslassen. Und so werden Sie das erreichen natürlicher Zustand der Leichtigkeit.
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Wie man aufhört, ein emotionales Wrack zu sein:
1. Lenken Sie sich ab
Wir alle wissen, dass man über Dinge nachdenkt, wenn man nichts zu tun hat. Je mehr Sie denken, desto mehr sorgen Sie sich. Ihre Angst setzt ein und Sie beginnen zu überdenken.
Wenn Sie entschlossen sind, nicht zu einem emotionalen Wrack zu werden, können Sie sich am klügsten ablenken. In den sozialen Medien finden Sie etwas zu tun - auf jeder Plattform gibt es immer interessante Dinge.
Google-Dinge, an denen Sie schon immer interessiert waren, die Sie jedoch nie genau untersucht haben. Probieren Sie es zum ersten Mal aus - Sie wissen nie, was Ihnen gefällt. Vielleicht stellt sich heraus, dass genau das Ihr neues Hobby ist, das Sie ablenkt und es Ihnen ermöglicht, aus dem schrecklichen emotionalen Zustand, in dem Sie sich befinden, herauszukommen.
2. Halten Sie die Negativität fern
Bist du in einer giftigen Beziehung? Mach Schluss - es ist nicht so schwer, wie du denkst. Befreien Sie sich von all den Dingen, die Ihnen Schmerzen im Leben verursachen. Niemand zwingt dich, unglücklich zu sein.
Diese Negativität, mit der Sie sich umgeben haben, zieht Sie nur auf den Grund. Dort ist es so dunkel ... wenn Sie den Tiefpunkt erreichen. Leider finden viele nie wieder den Weg nach oben. Sie bleiben stecken.
Warum Sie bestimmte Entscheidungen getroffen haben, ist Ihr Geheimnis. Sie müssen sich niemandem gegenüber rechtfertigen. Müssen Sie sich am Ende wirklich erklären, dass Ihr Leben weniger elend werden soll?
3. Beschuldigen Sie, wen Sie beschuldigen müssen
Obwohl dies auf den ersten Blick nicht ganz gesund aussieht, ist es im Detail wirklich so. Indem Sie jemanden beschuldigen, aber nur platonisch beschuldigen, tun Sie sich selbst einen Gefallen und heilen schneller. Es ist immer einfacher, mit dem Finger auf jemanden zu zeigen und ihn für Ihre Probleme verantwortlich zu machen.
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Das Endergebnis davon ist - Sie scheinen ein Opfer zu werden, weil es nicht Ihre Schuld ist, sondern die eines anderen. Wenn die Dinge so weit gehen, bevor Sie erkennen, dass Sie sich Ihren eigenen Fehlern stellen sollten, befinden Sie sich möglicherweise in einer gefährlichen Situation der Selbsttäuschung.
Wenn Sie einen engen Freund haben, sollten Sie ihn jetzt verwenden, um Sie davon abzuhalten, solange es noch nicht zu spät ist.
4. Analysieren Sie Ihre Situation
Wenn Sie analysieren, was mit Ihnen passiert ist, können Sie eine Lösung finden, um sich besser zu fühlen. Dies zu erreichen heißt persönliches Wachstum - wenn Sie endlich selbst erkennen, was für Sie am besten ist und welchen Weg Sie gehen müssen, um die Dinge zu erfüllen, von denen Sie geträumt haben.
Sie haben beispielsweise etwas äußerst Schmerzhaftes durchgemacht. Jetzt beschäftigen Sie sich damit, aber anstatt sich zurückzulehnen und das, was mit Ihnen passiert ist, verschwinden zu lassen, sind Sie davon besessen.
Sie üben so viel Druck auf sich selbst aus, dass Sie irgendwann ein Einzelgänger werden. Sie weigern sich, mit jemandem abzuhängen, weil Sie nur in Ihrem Kopf stecken.
Du denkst nur daran, was dir immer und immer wieder passiert ist. Glauben Sie wirklich, dass die Dinge anders wären, wenn Sie über den Verrat oder die Absichten dieser Person gegenüber Ihnen Bescheid wüssten?
Sie müssen sich entscheiden, besser zu werden. Du musst aus dem Schwarzen Loch herauskommen, zu dem dich ein schrecklicher emotionaler Zustand zieht. Denn eines Tages, wenn Sie jemanden treffen, der jedes kleine Stück von Ihnen absolut verdient, werden Sie es bereuen, ihm nicht alles geben zu können, was Sie sind.
