So hören Sie auf, geil zu sein: 10 effektive Möglichkeiten, Ihren sexuellen Drang zu kontrollieren
Nach allen Parametern ist eine hohe Libido keine schlechte Sache. Schließlich besteht die ultimative Fantasie eines jeden darin, einen Sexualpartner zu haben, der immer in der Stimmung ist.
Darüber hinaus ist sexuelle Erregung für jeden gesunden Menschen völlig normal.
Wir alle haben Perioden, in denen wir unglaublich geil sind und in denen nur Sex in den Sinn kommt, besonders in diesen längeren „trockenen“ Perioden.
Außerdem unterscheiden sich die sexuellen Energien von Person zu Person.
Nur weil du öfter als deine Freundin oder dein Freund gelegt werden willst, heißt das nicht, dass du an einer hypersexuellen Störung leidest, und es ist nichts anderes als ein Zeichen sexueller Inkompatibilität zwischen euch beiden.
Wenn jedoch Ihr sexuelles Verlangen beginnt, Sie zu kontrollieren und zu Ihrer Hauptbesessenheit wird, ist es klar, dass etwas nicht stimmt und dass Sie einige konkrete Schritte unternehmen sollten, um Ihr Problem zu lösen.
Egal wie viel Sex du hast, du willst immer mehr und bist nie ganz zufrieden.
Was auch immer du tust, Sex ist immer irgendwo im Hinterkopf.
Wo immer Sie sind und in welcher Situation Sie sich befinden, Sie werden aus heiterem Himmel ohne Reize erregt.
Klingt vertraut? Wenn Sie sich darauf beziehen können, lesen Sie weiter, denn wir geben Ihnen 10 der effektivsten Ratschläge, wie Sie aufhören können, geil zu sein und Ihren sexuellen Antrieb zu verringern.
1. Geben Sie zu, dass Sie ein Problem haben
Es ist für einen gesunden Menschen selbstverständlich, sexuelle Spannungen neben jemandem zu spüren, zu dem er sich hingezogen fühlt. Wenn Ihre Gedanken und Impulse Sie jedoch allmählich kontrollieren, ist es Zeit, etwas dagegen zu unternehmen.
Der erste Schritt im Umgang mit Ihrer ständigen Erregung besteht darin, zu akzeptieren, dass Sie ein Problem haben und dass Sie die ganze Zeit geil sind, was Ihr Leben schwieriger macht.
Sie sehen, es hat keinen Sinn zu leugnen. Wenn Sie so tun, als ob Ihre ständige Geilheit nicht existiert, werden Sie sie nicht verjagen.
Stattdessen wird es langsam mehr und mehr Kontrolle über Ihr Leben geben.
Natürlich diagnostizieren Sie sich nicht, indem Sie nur Ihre Erregung mit der Ihres Partners vergleichen, da die Möglichkeit besteht, dass Sie nichts falsch machen und zufällig auf jemanden gestoßen sind, der eine andere Libido als Ihre hat.
Stattdessen können Sie mit Ihren engsten Freunden sprechen und sie nach ihren sexuellen Wünschen fragen oder online untersuchen, wie oft andere Leute geil sind.
Ist Ihr Sexualtrieb wirklich über dem Durchschnitt? Wenn ja, wie lange hat das gedauert?
Sobald Sie alle Antworten erhalten haben, ist es an der Zeit, die Dinge zu überdenken und zu prüfen, ob Sie tatsächlich bereit sind, einige Änderungen in Bezug auf Ihren hohen Sexualtrieb vorzunehmen.
Sind Sie entschlossen genug, an Ihren Entscheidungen festzuhalten?
2. Finden Sie den Grund für Ihre ständige Erregung heraus
Bevor Sie versuchen, eine Lösung für ein Problem zu finden, müssen Sie zunächst der Ursache auf den Grund gehen.
Das gleiche gilt für Ihre Geilheit: Sie können erst daran arbeiten, wenn Sie verstehen, warum es passiert.
Ist dies nur eine Phase, in die Sie geraten sind, oder ist es ein permanenter Zustand?
Bist du geil wegen Sexmangels oder hält deine ständige Erregung auch dann an, wenn du ein normales Sexleben hast?
Haben Sie gesundheitliche Probleme?
Ist in letzter Zeit etwas Außergewöhnliches in Ihrem Leben passiert, das diese Verhaltensänderung verursachen könnte?
Wenn Sie eine Frau sind, befinden Sie sich mitten in Ihrem Menstruationszyklus und besteht die Möglichkeit, dass Sie schwanger sind?
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Ist Ihre Blase die meiste Zeit voll und verwenden Sie Antibabypillen?
Es gibt viele verschiedene Gründe, warum jemand immer geil ist, und einige davon sind gesundheitliche oder psychische Probleme, Medikamente wie Antibabypillen sowie das Aphrodisiakum, das Sie möglicherweise essen, ohne sich dessen Auswirkungen bewusst zu sein.
3. Weniger oft masturbieren
Wenn Sie die ganze Zeit eingeschaltet sind, ist es normal, dass Sie ständig auf der Suche nach Zufriedenheit sind, die Sie scheinbar nie bekommen.
Sie haben alles versucht, aber keiner Ihrer Sexualpartner hat es geschafft, Ihnen das zu geben, was Sie wollen. Daher ist es die natürliche Reaktion Ihres Körpers, sich selbst zu gefallen.
Um ehrlich zu sein, haben Sie, seit Sie sich erinnern können, viel masturbiert.
Selbstbefriedigung ist natürlich keine schlechte Sache, und es ist völlig normal, besonders in den Teenagerjahren, wenn Sie Dinge untersuchen, Ihren Körper und Ihre Sexualität erforschen und nach den Dingen suchen, die am besten zu Ihnen passen.
Es ist nichts Seltsames, sich selbst zu verwöhnen, selbst wenn Sie einen regulären Sexpartner haben, und es ist definitiv kein Zeichen dafür, dass sie nicht genug für Sie sind - schließlich dürfen Sie etwas Zeit für sich selbst haben, egal ob Sie Single sind oder genommen.
Zu oft masturbieren kann jedoch ein Problem und ein todsicheres Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt.
Ich weiß, dass Sie dies als den besten Weg sehen, um Ihren Stress nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag zu reduzieren, aber wenn Sie nur mit sich selbst spielen und feststellen, dass es Ihre Hauptbesessenheit ist, ist es Zeit, die Dinge zu verlangsamen Nieder.
Ich rate Ihnen nicht, ein für alle Mal mit diesen Aktivitäten aufzuhören, da dies nur Ihre Geilheit erhöhen würde.
Der Versuch, weniger oft zu masturbieren, ist jedoch der Ratschlag Nummer eins, den die meisten Experten Ihnen geben, wenn Sie herausfinden möchten, was Sie gegen Ihre hohe Libido tun sollen.
Für den Anfang verlieren Sie den Vibrator und andere Sexspielzeuge.
Hören Sie auf, sie als die einzige Quelle Ihres körperlichen Vergnügens wahrzunehmen, und verstehen Sie, dass Sie sie nicht wirklich brauchen, um Ihren sexuellen Drang zu befriedigen.
Nehmen Sie zunächst keine drastischen Änderungen vor. Machen Sie bei Bedarf ein Tagebuch über Ihre Aktivitäten und verfolgen Sie Ihre Fortschritte.
Schreiben Sie auf, wie oft Sie sich berühren wollten, wie oft Sie tatsächlich masturbiert haben und wie oft Sie sich dem Drang widersetzt haben, dies zu tun.
Vertrauen Sie mir - bevor Sie es wissen, werden Sie stolz darauf sein, wie viel Sie erreicht haben.
4. Haben Sie regelmäßigen Sex
Untersuchungen zufolge leiden die meisten Menschen aufgrund langer sexueller Abstinenz übermäßiger Geilheit.
Sie wissen, wie Sie immer von den Dingen besessen sind, die Sie nicht haben können und die Ihnen unerreichbar erscheinen?
Das gilt auch für Sex. Wenn Sie das Fehlen spüren, vermissen Sie es so sehr, dass es die Kontrolle über Ihr Leben vollständig übernimmt.
Was jedoch noch schlimmer ist, als überhaupt keinen Sex zu haben, sind Ein- und Ausschaltperioden.
Wenn Sie längere Zeit keinen Sex mehr haben, gewöhnen Sie sich nach einer Weile daran, ohne Sex zu leben.
Wenn Sie jedoch häufig kurze, ungezwungene Beziehungen eingehen und nur ein paar Krümel Sex haben, steigt Ihr Verlangen.
Sobald Sie sich an Sex gewöhnt haben, treten Sie in eine Trockenperiode ein, ohne dass Ihr sexueller Drang vollständig befriedigt wird.
Daher ist eines der besten Heilmittel für ständige Erregung definitiv ein normales Sexualleben.
Dies bedeutet nicht, dass Sie eine feste Beziehung eingehen sollten, nur um jemanden zu haben, mit dem Sie die ganze Zeit schlafen können: Es wird ausreichen, einen Sex-Kumpel zu finden, der wahrscheinlich nicht bald irgendwohin geht oder sich auf eine längere Dauer einlässt . Keine Bedingungen verbunden.
Wichtig ist auch, einen Partner zu suchen, der eine ähnliche sexuelle Energie wie Sie hat.
Wenn Sie auf jemanden mit einer deutlich niedrigeren Libido treffen, werden Sie nichts erreichen und Sie werden weiterhin die gleiche Frustration verspüren.
Wenn Sie nach einer Weile zum ersten Mal Sex haben, lässt Ihr sexuelles Verlangen nicht sofort nach.
Immerhin ist dies etwas, wonach Sie sich schon so lange sehnen, und es ist nur natürlich, aufgeregt zu sein, es endlich zu bekommen.
Unabhängig davon, ob Sie es glauben oder nicht, werden Sie nach einer Weile genug von ständigem Sex bekommen.
Es wird ein Teil Ihrer Routine, etwas, für das Sie nicht mehr kämpfen müssen, etwas, auf das Sie nicht warten müssen, und folglich wird es weniger interessant.
Wenn Sie zufällig einen romantischen und sexuellen Partner in einem finden und sehen, dass Sie dieser Person vertrauen können, wäre es eine gute Idee, Ihre Probleme mit ihnen zu teilen.
Natürlich werden Sie ihnen nicht sofort alle Details mitteilen, da sie Sie möglicherweise als einen Verrückten wahrnehmen, der nur nach einer Sache strebt, und Ihr Geständnis wird sie wahrscheinlich verjagen.
Nach einer Weile kann diese Person jedoch Ihr wichtigster Verbündeter bei der Lösung Ihres Problems werden.
Schließlich sind sie auch stark davon betroffen und verdienen es, die Wahrheit zu erfahren.
5. Duschen
Eine andere effektive Möglichkeit, mit Ihrer erhöhten sexuellen Energie zu kämpfen, besteht darin, jedes Mal, wenn Sie unglaublich geil werden, eine eiskalte Dusche zu nehmen.
Kaltes Wasser wird Sie beruhigen und Ihren Körper dazu bringen, anzuhalten, um sich geil zu fühlen.
Es gibt jedoch einige Probleme mit dieser Lösung.
In erster Linie können Sie nur duschen, wenn Sie zu Hause sind.
Daher kann Ihnen dieser Ansatz nicht helfen, wenn Sie bei der Arbeit, im Club oder an einem Ort erregt werden, an dem Sie keinen Zugang zum Badezimmer haben.
Zweitens ist dies keine dauerhafte Lösung und kann Ihnen nur kurzfristig helfen.
Ja, wenn Sie eine kalte Dusche nehmen, werden Sie in Sekundenbruchteilen weniger geil, aber der Kern Ihres Problems wird dadurch in keiner Weise gelöst.
6. Seien Sie körperlich aktiv
Körperliche Aktivität ist für die meisten das Heilmittel Nummer eins gegen ständige Erregung.
Einfach ausgedrückt: Sie müssen Ihren Körper so müde machen, dass er keine Kraft mehr hat, um in der Stimmung für Sex zu sein.
Anstatt zum Beispiel jedes Mal, wenn Sie eingeschaltet sind, einen Lauf zu machen, ist es viel besser, Bewegung in Ihren Alltag einzuführen.
Sie können jeden Tag ins Fitnessstudio gehen, schnell laufen, wandern oder Fahrrad fahren - was immer Sie am meisten mögen und was Sie am meisten belastet.
Eine weitere gute Idee ist es, Ihren Trainingsplan an den Zeitplan Ihrer sexuellen Erregung anzupassen.
Bevor Sie mit Ihren körperlichen Aktivitäten beginnen, erstellen Sie ein Tagebuch, in dem Sie die Tageszeit notieren, in der Sie normalerweise am geilsten sind.
Versuchen Sie anschließend, Ihre Übungen vor diesem Zeitpunkt in Ihren Zeitplan aufzunehmen, damit Ihr Sexualtrieb nicht einmal auftritt.
7. Halten Sie Ihren Geist beschäftigt
Die Wahrheit ist, dass Ihr Körper derjenige ist, der Ihr sexuelles Verlangen ausdrückt: Sie werden nass, hart oder Sie spüren die Ejakulation in völlig nicht-sexuellen Situationen.
Dieser gesamte Prozess wird jedoch vollständig von Ihrem Gehirn gesteuert. Sie sollten sich auf die Neuprogrammierung konzentrieren, wenn Sie Ihr Problem langfristig erfolgreich lösen möchten.
Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, Ihren Geist so beschäftigt wie möglich zu halten.
Jedes Mal, wenn Sex durch Ihren Kopf kommt, konzentrieren Sie Ihre Gedanken auf etwas anderes.
Ich werde dich nicht anlügen - das wird zunächst schwierig, aber mit etwas Übung wirst du es schaffen.
Denken Sie daran, dass Sie ein intelligenter Mensch sind, der die Kontrolle über seine eigenen Gedanken, Wünsche, Emotionen und Impulse hat - es ist nicht umgekehrt.
Versuchen Sie auch, einige entspannende Techniken zu finden, die für Sie am besten funktionieren.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Abend vor dem Schlafengehen zu lesen, mit entspannender Musik zu schlafen und mehr Zeit in der Natur zu verbringen.
Meditation ist eine weitere großartige Lösung für viele Probleme, einschließlich dieses.
Sie reduzieren nicht nur Ihren Stress und helfen Ihnen dabei, sich über Ihre körperlichen Bedürfnisse zu erheben, sondern helfen Ihnen auch dabei, die Selbstbeherrschung wiederzugewinnen, die Sie dringend benötigen.
Wenn Sie anfangen zu meditieren, wird Sex wahrscheinlich das einzige sein, was Sie denken.
Nach einer Weile werden Sie jedoch lernen, Ihre unerwünschten Gedanken zu vertreiben.
Durch Meditation lernen Sie auch einige Atemtechniken und Übungen, die Ihnen in Ihrer Not helfen können.
Ihre Situation ähnelt einer Panikattacke: Sie müssen sich auf alles konzentrieren, außer auf Ihr sexuelles Verlangen, bis es verschwindet.
Sobald Sie lernen, zu meditieren und Yoga zu machen, werden Sie wissen, wie Sie sich auf das richtige Atmen konzentrieren können, anstatt über Ihre Erregung nachzudenken.
Entspannen Sie jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, eingeschaltet zu werden, Ihren gesamten Körper, insbesondere Ihren Nacken und Ihre Schultern.
Atme Luft durch deine Nase ein und dann langsam durch deinen Mund aus, als würdest du gleich pfeifen.
Es gibt auch einige Atemtechniken, die erfordern, dass Ihr Ein- und Ausatmen die gleiche Dauer hat.
Atmen Sie beispielsweise bis drei ein und bis drei aus.
8. Ändern Sie Ihre Ernährung
Wie bereits erwähnt, gibt es einige Aphrodisiakum-Lebensmittel, die Ihr sexuelles Verlangen stark steigern. Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie aufhören können, geil zu sein, besteht die Antwort darin, Ihre Ernährung zu ändern.
Schon in der Antike haben die Menschen diese Nährstoffe verwendet, um ihre Libido zu steigern, und Sie möchten das Gegenteil tun. Dies bedeutet, dass es einige Lebensmittel gibt, die Sie aus Ihrer Ernährung streichen sollten.
Spargel, Wasserzitrone, Mandeln, Austern, Feigen, Chilischoten und Erdbeeren erhöhen wahrscheinlich Ihr sexuelles Verlangen.
Wenn Sie bemerkt haben, dass Alkohol (insbesondere Wein) Sie in Stimmung bringt, ist es eine gute Idee, ihn zu reduzieren oder für eine Weile mit dem Trinken aufzuhören.
Erstens müssen Sie Ihre Mahlzeiten im Auge behalten und die Dinge, die Sie essen, mit dem Grad Ihrer sexuellen Energie vergleichen.
Sobald Sie sehen, dass eine bestimmte Art von Essen Ihre sexuelle Spannung erhöht, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie so schnell wie möglich aufhören, es zu essen.
9. Verwirklichen Sie Ihre Fantasien
Viele Menschen haben aus einem einfachen Grund einen hohen sexuellen Drang: Sie sind mit der Qualität ihres Sexuallebens nicht zufrieden.
Es ist möglich, dass Ihr Partner eine geringere Libido hat als Sie oder dass Sie auf andere Weise nicht sexuell kompatibel sind.
Wenn Sie ungewöhnliche, versaute Dinge mögen und Schwierigkeiten haben, eine Person zu finden, die Ihre Fantasien teilt, kann dies Sie unzufrieden machen.
Aus diesem Grund raten Ihnen alle Experten, Ihre sexuellen Träume in die Realität umzusetzen, da dies möglicherweise dazu beitragen kann, Ihr sexuelles Verlangen zu reduzieren.
Sobald Sie aufhören, über etwas zu träumen und es tatsächlich verwirklichen, wird es für Sie nicht mehr so unerreichbar sein, und Sie werden wahrscheinlich aufhören, sich darauf einzulassen.
10. Holen Sie sich Hilfe
Der letzte, aber definitiv nicht der letzte wichtige Ratschlag ist, Hilfe für Ihr Problem zu bekommen.
Ja, Sie können alle oben genannten Ratschläge ausprobieren. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie nirgendwo hingehen und sich ohne die Hand eines anderen nicht selbst helfen können, ist es an der Zeit, sich um Hilfe zu bemühen.
Zunächst können Sie versuchen, mit Ihren Freunden zu sprechen und festzustellen, ob sie mit etwas Ähnlichem zu tun haben.
Natürlich werden Sie mit niemandem darüber sprechen, der Ihren Weg kreuzt, weil diese Dinge persönlich und sensibel sind.
Ich bin mir jedoch sicher, dass Sie enge Freunde haben, denen Sie sich anvertrauen können.
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Hab keine Angst, dass sie dich beurteilen - schließlich sollten wahre Freunde da sein, um uns jederzeit zu verstehen.
Ich behaupte nicht, dass sie Ihnen eine Lösung geben werden, weil sie keine Experten sind.
Sie könnten jedoch anfangen, diese gesamte Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, oder vielleicht wertvolle Ratschläge hören.
Der nächste Schritt ist ein Arztbesuch. Es gibt einige Medikamente, die sich auf das sexuelle Verlangen auswirken, und es wäre nicht schlecht, einen Experten zu konsultieren, der Ihnen sagt, ob Sie es verwenden sollten oder nicht.
Überprüfen Sie danach Ihren Hormonstatus und den Zustand Ihres Körpers im Allgemeinen.
Möglicherweise leiden Sie an einem hormonellen Ungleichgewicht, durch das Sie sich so fühlen.
Wenn alles in perfekter Ordnung ist, ist es Zeit, einem Psychotherapeuten einen Besuch abzustatten, da die Möglichkeit besteht, dass diese Situation mit Ihrer psychischen Gesundheit zusammenhängt.
Es besteht die Möglichkeit, dass Sie an einer hypersexuellen Störung leiden, die durch verschiedene Dinge verursacht werden kann, einschließlich eines Traumas aus der Vergangenheit.
Nein, Sie sind nicht verrückt oder krank, wenn Sie dies durchmachen: Sie sind nur eine ganz normale Person, die einige Probleme behandelt.
Mach dir keine Sorgen - nichts davon ist etwas, wofür du dich schämen solltest.
Selbst wenn Sie mit einer Störung zu tun haben, ist dies nichts, was nicht erfolgreich geheilt werden kann, und definitiv nichts, wofür Sie sich weniger würdig fühlen sollten.
Das Wichtigste ist, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen, um dem ein Ende zu setzen und Ihre Selbstbeherrschung wiederzugewinnen.
