So können Sie auf 16 wirkungsvolle Arten aufhören, co-abhängig zu sein

Ich denke, wir sind uns alle einig, dass Co-Abhängigkeit nie gut für eine Beziehung ist. Tatsächlich sind sich die meisten co-abhängigen Menschen ihres Zustands nicht einmal bewusst und diese Unwissenheit ruiniert langsam ihre Beziehung.

Wenn Sie jedoch glauben, dass Sie oder Ihr Partner mit diesem Problem zu kämpfen haben und wissen möchten, wie Sie die Co-Abhängigkeit beenden können, bleiben Sie bei uns, denn wir helfen Ihnen, in wenigen, sehr einfachen Schritten damit umzugehen.

Sie wissen, wie Käfer unsere Pflanzen zerstören können? Sie fressen sie, fressen Löcher und schädigen Pflanzen komplett.

Dasselbe gilt für co-abhängiges Verhalten in Beziehungen. Es schadet unserer Beziehung jeden Tag mehr, bis es sie komplett ruiniert.

Co-Abhängigkeit ist definitiv KEIN Zeichen einer gesunden Beziehung und NIEMALS eine Möglichkeit, Ihrem Partner Ihre Liebe zu beweisen oder auszudrücken.

Diese co-abhängigen Personen verlieren sich in einer Beziehung völlig und werden von ihrem Partner definiert.

Aber die Sache ist die, die meisten von ihnen haben tatsächlich Angst davor, ihre Unabhängigkeit zu bewahren, weil sie denken, dass sie sich negativ auf sie auswirken wird.

Vertrauen Sie mir, nichts oder niemand ist mehr wert als Sie und Sie sollten niemals zulassen, dass jemand wichtiger wird als Sie.

Im Folgenden finden Sie einige großartige und effiziente Methoden, wie Sie die Co-Abhängigkeit für alle Menschen beenden können, die derzeit mit Co-Abhängigkeitsproblemen zu kämpfen haben.

Wie man aufhört, in einer Beziehung co-abhängig zu sein

Co-Abhängigkeit wird die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem geliebten Menschen schwächen. Es kann sogar dazu führen, dass die andere Seite über eine Trennung nachdenkt. Deshalb sollten Sie diesem toxischen Verhalten so schnell wie möglich ein Ende setzen.

Atme tief durch und akzeptiere deine Probleme

Die ersten paar Schritte, um den Kreislauf der Co-Abhängigkeit zu durchbrechen, sind also das Erkennen, Akzeptieren und Finden der Grundursache Ihres Co-Abhängigkeitsverhaltens.

Dazu müssen Sie in die Vergangenheit zurückgehen. Hat dich jemand, den du in der Vergangenheit geliebt hast, schwer verletzt? Glaubst du, das könnte ein Grund sein, warum du so emotional abhängig von deinem jetzigen Partner geworden bist?

Diese Art von Verhalten kann auch durch Drogenmissbrauch oder andere Abhängigkeiten oder sogar durch psychische Probleme verursacht werden.

Es wird dir wahrscheinlich schwerfallen, die Wahrheit zu akzeptieren, aber es muss getan werden, wenn du deine Beziehung wirklich retten willst.

Vertrauen Sie mir, egal wie sehr Ihr Partner Sie liebt, diese Art von Verhalten kann einfach nicht toleriert werden.

Und wenn sie dich nicht ehrlich lieben, werden sie es nur benutzen, um zu versuchen, dich zu kontrollieren, und dann wird deine Beziehung völlig giftig und ungesund.

Selbstgespräche sind in diesen Situationen sehr wichtig. Sie müssen zuerst zugeben, dass Sie ein Problem haben, und erst dann können Sie versuchen, einen Weg zu finden, damit umzugehen.

Sprechen Sie direkt und ehrlich mit Ihrem Partner

Nachdem Sie zugeben, dass Sie Co-Abhängigkeitsprobleme haben, besteht der nächste Schritt darin, mit Ihrem Lebensgefährten zu sprechen.

Sagen Sie ihnen, dass Sie sich der Tatsache bewusst sind, dass Ihre Beziehung aufgrund Ihres Verhaltens ungesund geworden ist, aber dass Sie auch bereit sind, sich zu ändern.

Manchmal passieren diese Dinge, besonders in langfristigen Beziehungen. Ein Partner wird so in den anderen investiert, dass sie ohne ihn einfach nicht richtig funktionieren können.

Wenn Sie die Ursache Ihrer Co-Abhängigkeit herausgefunden haben, können Sie sie mit Ihrem Partner teilen und ihn bitten, Ihnen zu helfen, sie so schnell wie möglich loszuwerden und Ihre Beziehung wieder gesund zu machen.

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Sie müssen versuchen, damit umzugehen und es gemeinsam zu überwinden, denn Sie müssen alles in einer Beziehung teilen, auch die nicht so guten Momente und Probleme.

Am Ende des Tages ist das einzig Wichtige, dass ihr euch ehrlich liebt und bereit seid, für eure Beziehung zu kämpfen.

Bringen Sie das Wort „NEIN“ wieder in Ihren Wortschatz

Sie müssen lernen, NEIN zu sagen, wenn Sie etwas nicht tun wollen oder wenn Sie mit der Meinung Ihres Partners nicht einverstanden sind.

Scheuen Sie sich nicht, für sich selbst zu sprechen. Es wird Ihrer Beziehung nicht schaden; im Gegenteil, es wird Ihren Partner nur dazu bringen, Sie mehr zu schätzen und zu schätzen.

Ein People Pleaser zu sein, wird dir nichts Gutes bringen.

Vielleicht tust du es, weil du tatsächlich Angst davor hast, abgelehnt zu werden, weil du nur einen Streit mit jemandem vermeiden willst oder weil du nur versuchst, nett zu sein, aber es wird die Leute um dich herum nur dazu bringen, dich zu kontrollieren.

Sie müssen Ihre eigenen Bedürfnisse über die anderer stellen. Sie müssen daran arbeiten, Ihren Selbstwert zu erkennen.

Du musst deine eigenen Entscheidungen treffen und deine eigenen Perspektiven auf einige Dinge haben, und diese werden sich wahrscheinlich manchmal von denen deines Partners unterscheiden, aber es ist vollkommen in Ordnung.

Wir sind alle Individuen mit unterschiedlichen Meinungen und Ansichten zu bestimmten Themen.

Aber glauben Sie mir, genau diese kleinen Unterschiede bringen Sie und Ihren Partner näher zusammen und stärken auch die Bindung zwischen Ihnen.

Verstehe, dass deine Beziehung nicht die einzige Quelle deines Glücks ist

Sie sollten niemals zulassen, dass Ihre romantische Beziehung oder Ihr Partner Ihr Alles wird oder Sie verursachtBeziehungsangst. Das ist genau der Grund, warum die meisten Menschen von ihrem emotionalen Partner abhängig werden.

Solange Sie Ihre Familie, Freunde, Arbeit, Haustiere oder andere Dinge haben, die Sie glücklich und geliebt fühlen lassen, sollte Ihr romantischer Partner niemals Ihr Ein und Alles werden.

Den Fehler habe ich auch einmal gemacht. Bevor ich geheiratet habe, war ich in einer Beziehung mit einem Mann, den ich von ganzem Herzen liebte. Ich habe mich in dieser Beziehung komplett hingegeben.

Unsere Beziehung wurde zum Zentrum meines Universums. Ich verlor meine Kraft und half ihm, die vollständige Kontrolle über mich zu erlangen. Dieser Mann wurde am Ende buchstäblich alles für mich.

Du weißt, warum? Ich habe deswegen alle meine Freunde verloren und die meisten meiner Familienmitglieder waren wütend auf mich. Sie merkten, was los war, und versuchten so oft, mich zu warnen, aber ich wollte einfach nicht zuhören.

Es war, als hätte ich alle anderen Menschen um mich herum ausgeblendet und er wäre für mich die einzige Person auf dieser Welt. Oh, wie falsch ich lag und wie viele schlimme Dinge es mir gebracht hat.

Jetzt bin ich mit einem wunderbaren Mann verheiratet, der mich wirklich liebt und respektiert, aber ich habe mir selbst geschworen, dass ich ihm niemals sagen würde, dass er mein Ein und Alles ist, weil ich meine Lektion vor so langer Zeit gelernt habe.

Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl wieder auf

Nur weil Ihr Partner mehr Geld verdient als Sie oder erfolgreicher ist als Sie, bedeutet das nicht, dass er mehr wert ist als Sie.

Wir haben alle unterschiedliche Interessen, auch wenn wir mit jemandem in einer Beziehung sind, und wir sind alle gut in etwas. Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, dass du es nicht wert bist, geliebt zu werden, aber das stimmt nicht. Wir sind alle.

Dein Partner mag dich dazu bringen, so zu denken, aber das bedeutet nur, dass er eine giftige Person ist, die die Kontrolle über dich haben will.

Erlaube es nicht, denn du bist viel besser als das. Co-abhängige Partner werden meistens so, weil sie mit Problemen mit geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen haben.

Sie müssen besser auf Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden achten. Und in der Tat ist der beste Weg, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, freundlich zu sich selbst zu sein.

Du musst wissen, dass du es wert bist, geliebt zu werden, und wenn dein Partner dir etwas anderes glauben machen will, dann ist es definitiv an der Zeit, ihn aus deinem Leben zu streichen.

Planen Sie häufiger etwas Zeit für sich ein

Nur weil du mit jemandem in einer romantischen Beziehung bist, heißt das nicht, dass du rund um die Uhr mit dieser Person zusammen sein musst oder dass du alles zusammen machen musst. Manchmal muss man sich von allem und jedem zurückziehen.

Etwas Zeit für sich allein zu haben, ist für eine gesunde Beziehung von entscheidender Bedeutung.
Ich denke, dass die meisten Paare, die anfangen, zu viel Zeit miteinander zu verbringen, diejenigen sind, die sich sehr schnell trennen.

Wir sind alle einzigartige Individuen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Interessen.

Wenn Sie mit jemandem ausgehen, müssen Sie diese kleinen Unterschiede respektieren und Sie sollten Ihren Partner nicht dazu bringen, etwas zu tun, was er nicht mag, nur weil Sie keine Minute ohne ihn verbringen möchten.

Es ist so falsch und es wird definitiv eure Beziehung ruinieren. Wenn Sie etwas mögen, was Ihr Partner nicht mag, nehmen Sie sich etwas Zeit für sich und widmen Sie sich dieser Aktivität.

Nach einiger Zeit geht Ihnen wahrscheinlich sogar der Gesprächsstoff aus. Ihre Beziehung wird in einer Routine feststecken und es wird für Sie beide langweilig, was dazu führen wird, dass Sie Ihre Beziehung beenden.

Du wirst sehen, sobald du anfängst, etwas Zeit mit dir selbst zu verbringen, wirst du lernen, deine „Ich-Zeit“ zu genießen.

Außerdem gibt es Ihnen Zeit, über Ihre Probleme und Probleme nachzudenken, und Sie erhalten vielleicht sogar Antworten darauf, wie Sie damit umgehen können.

Auch Ihre eigenen Bedürfnisse sind wichtig

Ich verstehe, wenn du jemanden liebst, werden seine Bedürfnisse genauso wichtig wie deine eigenen.

Die Sache ist jedoch, dass sie niemals wichtiger werden sollten, weil dies Ihrem Partner die Macht geben würde, Sie zu kontrollieren, und Sie sich vollständig in dieser Beziehung verlieren würden.

Es ist in Ordnung, dass Sie Ihrem Lebensgefährten beweisen wollen, wie viel er Ihnen bedeutet, indem Sie Ihre Bedürfnisse gleich machen, aber Sie sollten damit sehr vorsichtig sein, weil Sie am Ende vielleicht doch ihre Prioritäten setzen.

Wenn du dieses co-abhängige Verhalten wirklich loswerden willst, solltest du auf jeden Fall anfangen, deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren, egal wie sehr du die andere Person liebst.

In jemanden verliebt zu sein ist ein tolles Gefühl, aber weißt du, was noch schöner ist? In sich selbst verliebt sein.

Es ist nichts falsch daran, sich selbst zu lieben und seine Bedürfnisse an die erste Stelle zu setzen. Das ist nicht egoistisch, das ist essentiell für ein glückliches und erfülltes Leben.

Verbringen Sie auch mehr Zeit mit anderen Menschen in Ihrer Nähe

Was Sie wirklich, wirklich verstehen müssen, ist, dass Ihr Partner nicht die einzige wichtige Person in Ihrem Leben ist.

Es gibt so viele andere Menschen in deinem Leben, weil sie dir bewiesen haben, dass sie dich lieben und nur das Beste für dich wollen.

Sie können sich nicht so verhalten, als wären Sie und Ihr Partner die einzigen Menschen auf diesem Planeten. Es gibt so viele Menschen, die du vernachlässigt hast und die dich wirklich vermissen.

Sie sind von Ihrem geliebten Menschen abhängig geworden und haben wahrscheinlich Ihre Freunde vergessen und Ihre Familie vernachlässigt. Jetzt ist es höchste Zeit, das zu ändern.

Zuallererst müssen Sie Ihre Freunde und die Familienmitglieder anrufen, die Sie vernachlässigt haben, und ihnen sagen, dass Sie erkannt haben, dass Sie unfair waren, und sich bei ihnen entschuldigen.

Natürlich werden sie dir vergeben und du wirst es sofort vergessen. Dann sollten Sie sie zu sich nach Hause einladen oder sie zum Abhängen einladen.

Je mehr du mit ihnen rumhängst, desto mehr wirst du aufhören, von deinem Lebensgefährten abhängig zu sein. Sie werden dich daran erinnern, dass es ein Leben außerhalb deiner Beziehung für dich gibt.

Hör auf, um Erlaubnis zu fragen

Warum hast du dieses seltsame Bedürfnis, deinen Partner bei allem, was du tust, um Erlaubnis zu fragen? Sie sind nicht deine Eltern und du bist definitiv kein kleines Mädchen.

Du bist erwachsen geworden und zu einer unabhängigen Person geworden, die niemandes Erlaubnis braucht, um etwas zu tun, was sie will.

Du musst lernen, einen starken Willen zu haben, denn das ist eine Eigenschaft, die jede starke Frau haben sollte. Wenn Sie sich entschieden haben, etwas zu tun, sollte niemand Ihre Entscheidung beeinflussen oder Sie dazu bringen, Ihr Denken oder Ihre Absicht zu ändern.

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Wenn Ihr Partner Sie denken lässt, dass Sie nichts tun dürfen, ohne ihn vorher zu fragen, ist es an der Zeit, eine Sache ohne seine Erlaubnis zu tun; Es ist an der Zeit, dieses kontrollierende, giftige Monster der Vergangenheit zu überlassen.

Hören Sie auf, Bestätigung von Ihrem Partner zu suchen

Ihr ständiges Bedürfnis, die Zustimmung Ihres Partners einzuholen, ist definitiv ein Zeichen von Co-Abhängigkeit. Die einzige Person, bei der Sie Bestätigung suchen sollten, sind SIE.

Dazu müssen Sie an der Beziehung arbeiten, die Sie zu sich selbst haben. Sie müssen an Ihrem Selbstvertrauen arbeiten, denn Sie würden keine Bestätigung von anderen sehen, wenn Ihr Selbstvertrauen bereits hoch wäre.

Keiner von uns ist perfekt und das bedeutet, dass Sie es auch nicht sind. Es ist eine Tatsache, aber das ist völlig in Ordnung. Das solltest du so schnell wie möglich akzeptieren, denn das wird auch dein Selbstwertgefühl enorm steigern.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die ganze Zeit um die Bestätigung Ihres Partners bitten müssen, bedeutet das, dass Sie ihm mehr vertrauen als sich selbst, und das ist nicht gut.

Denken Sie daran, dass Sie die einzige Person sind, bei der Sie sicher sein können, dass sie Sie niemals verraten wird. Auch hier spreche ich aus eigener Erfahrung. Ich war mir absolut sicher, dass mein Ex mich niemals verraten würde und ich vertraute ihm vollkommen.

Allerdings habe ich meine Lektion gelernt. Als ich anfing, Bestätigung nur von mir selbst zu suchen, wurde mein Leben viel besser und ich fühlte mich dadurch wirklich so viel besser.

Verschiebe den Fokus auf dich selbst

Es ist an der Zeit, den Fokus wieder auf sich selbst zu richten. Sie müssen verstehen, dass Sie ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste stehen müssen und dass niemand außer Ihnen diesen Platz einnehmen sollte.

Hast du irgendwelche Leidenschaften oder Interessen? Hast du Träume oder Ziele für die Zukunft? Nun, dann ist es an der Zeit, diese zu verfolgen.

Vielleicht gibt es etwas, das Sie schon immer einmal tun oder lernen wollten? Vielleicht gibt es einen Ort, den Sie schon immer einmal besuchen wollten? Nun, mach es.

Aber das Wichtigste ist, dass Sie es alleine tun sollten, damit Sie sich selbst und anderen beweisen können, dass Sie Dinge ohne Ihren Partner schaffen können.

Andere vor sich selbst zu stellen, muss sofort aufhören. Der Versuch, anderen zu gefallen, muss sofort aufhören. Die wichtigste Person in Ihrem Leben müssen Sie und nur Sie sein.

Baue gesunde Grenzen auf und halte sie aufrecht

Dies ist etwas, das zu Beginn Ihrer Beziehung getan werden musste, damit Sie diese Art von Problemen jetzt nicht haben. Grenzen zu setzen ist wichtig, wenn Sie Ihre Beziehung wieder gut und gesund machen wollen.

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Aber glücklicherweise können auch Grenzen wieder aufgebaut werden.

Sobald Sie und Ihr Partner einige klare Grenzen gezogen und die Grenze zu bestimmten Dingen gezogen haben, müssen Sie beide die Grenzen des anderen respektieren und Sie dürfen diese Grenzen niemals überschreiten.

Das Setzen von Grenzen wird Ihnen auch bei Ihrem Selbstwertgefühl helfen und es kann auch Stress reduzieren und Ihnen bei Angst- oder Depressionsproblemen helfen.

Auch wenn wir in einer emotionalen Beziehung sind, müssen wir unseren persönlichen Raum wahren. Es ist definitiv etwas, das dich in einer Beziehung glücklicher und zufriedener machen wird.

Nicht in der Lage zu sein, Grenzen zu setzen, bedeutet, dass Sie nicht selbstbewusst genug sind, um eine so starke Entscheidung zu treffen.

Die Angst vor Zurückweisung und die Angst, die Liebe eines anderen zu verlieren, kann auch der Grund für das Fehlen gesunder Grenzen in Ihrer Beziehung sein.

Hör auf, ein People Pleaser zu sein

Vertrauen Sie mir, kein Mann liebt es, wenn eine Frau den Menschen gefällt.

Das bedeutet, dass sie sich selbst vernachlässigen und die Bedürfnisse anderer vor ihre eigenen stellen muss, und sie tut das alles, weil sie ein seltsames Bedürfnis hat, von allen anderen gemocht zu werden.

Es ist eine Tatsache, dass Leute, die gefallen, Problemdaten sind. Sie werden tun, was Sie von ihnen wollen, aber im Gegenzug werden sie immer im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen wollen.

Wenn Sie es tun, weil Sie die Gefühle anderer nicht verletzen wollen, ist es auch nicht gesund. Dort

ist immer eine Möglichkeit, es auf andere Weise zu tun, ohne die Gefühle von jemandem zu verletzen.

Es ist an der Zeit, eigene Entscheidungen zu treffen

In einer gesunden Beziehung müssen beide Partner in die Entscheidungsprozesse einbezogen werden.

Es gibt jedoch einige Entscheidungen, die weder Ihren Partner noch Ihre Beziehung betreffen, und solche Entscheidungen müssen Sie alleine treffen.

Natürlich ist es schön, mit Ihrem Partner zu sprechen und ihn zu konsultieren, bevor Sie eine Entscheidung treffen. So zeigst du ihnen, dass dir ihre Meinung wichtig ist. ABER Sie sollten niemals zulassen, dass sie in Ihrem Namen eine Entscheidung treffen.

Diese Art von Verhalten kontrolliert und diese Art von Beziehung wäre giftig. Sie brauchen es nicht. Du bist eine kluge Frau, die in der Lage ist, Entscheidungen über ihr eigenes Leben zu treffen.

Denken Sie daran, es gibt ein Leben außerhalb Ihrer Beziehung!

Ich denke, die beste Antwort auf die Frage „Wie kann man die Co-Abhängigkeit beenden“ ist, dass Sie sich öfter daran erinnern sollten, dass Sie ein Leben außerhalb Ihrer Beziehung haben und dass es andere Menschen in Ihrem Leben gibt, die Sie auch lieben.

Sie sollten Ihren Partner an zweiter Stelle auf Ihrer Prioritätenliste setzen, direkt nach sich selbst, da es nur zu einer ungesunden Beziehung führen wird, wenn Sie ihn zur einzigen Priorität in Ihrem Leben machen.

Sie müssen der größte Fan und die größte Motivation des anderen im Leben sein und die Individualität des anderen respektieren.

Denke über eine Paartherapie nach

Sie sollten auch über Paartherapie sprechen. Ein Profi wird Ihnen auf jeden Fall helfen, diese schwierigen Zeiten in Ihrer Beziehung zu überstehen.

Haben Sie von einem Programm namens Co-Dependents Anonymous gehört? Es ist eine Art Genesungsprogramm für Menschen, die co-abhängige Tendenzen gegenüber einer anderen Person haben.

Es ist ein 12-Schritte-Programm für alle Paare, die ihre Beziehung retten wollen. Dort können Sie mit anderen Menschen sprechen, sich ihre Probleme zur Co-Abhängigkeit in der Beziehung anhören und Ihre eigenen teilen.

Was verursacht eine co-abhängige Beziehung?

Nun, um ehrlich zu sein, es gibt viele Faktoren, die co-abhängiges Verhalten verursachen können. Die meisten dieser Ursachen liegen jedoch in der Vergangenheit, wie ein Kindheitstrauma oder das Aufwachsen in einer toxischen Umgebung.

Manchmal macht uns die Liebe blind und wir können nicht klar denken. Wir stellen unseren Partner in den Mittelpunkt unseres Universums und diese Person wird für uns alles.

Wir haben Angst, dass sie uns eines Tages verlassen könnten, und deshalb wurden wir von ihnen abhängig und dachten, wie wir sie auf diese Weise in unserem Leben behalten können.

Die häufigsten Ursachen für koabhängiges Verhalten sind:

Giftige Eltern-Kind-Beziehung

Überfürsorgliche Eltern

Von einem Süchtigen aufgezogen zu werden

Emotionale Vernachlässigung in der Kindheit

Kontrolle des emotionalen Partners

In einer missbräuchlichen Beziehung sein

Geringe Selbstachtung

Setze unrealistische Erwartungen in einer Beziehung

Manipulatives Verhalten

10 echte Anzeichen von Co-Abhängigkeit

Wie ich bereits sagte, sind sich leider viele Menschen ihres co-abhängigen Verhaltens nicht einmal bewusst oder sie leugnen es und akzeptieren es nicht, weil sie wissen, dass es giftig und ungesund ist.

Aber anstatt in diesem Prozess der Verleugnung zu bleiben, sollten sie versuchen, ihn zu überwinden und ihre Beziehung zu retten, bevor es zu spät ist.

Manchmal ist es sehr schwierig, eine co-abhängige Person von einer Person zu unterscheiden, die einfach zu bedürftig oder anhänglich ist. Die folgenden Zeichen können jedoch erkennen, wann eine Person co-abhängige Tendenzen hat.

Siehe auch: 6 offensichtliche Anzeichen dafür, dass Sie in einer co-abhängigen Beziehung sind und wie Sie sie überwinden können

Ein chronischer Menschenfresser

Eine Person mit co-abhängigen Tendenzen hat das Bedürfnis, der Hausmeister in der Beziehung zu sein. Sie denken, dass der beste Weg, ihrem Partner Liebe zu beweisen, darin besteht, ihre Bedürfnisse über ihre eigenen zu stellen.

Diese Person ist nicht in der Lage, NEIN zu ihrem Partner zu sagen. Die andere Seite könnte dies jedoch nutzen und all Ihre Macht nehmen, um die vollständige Kontrolle über Ihr Leben zu haben.

Sie müssen sich selbst ebenso respektieren wie Ihren Partner.Vernachlässige nicht deine eigenen Bedürfnisse, nur damit du alle ihre erfüllen kannst.

Keine eigene Entscheidung treffen können

Wie ich bereits erwähnt habe, ist es wichtig, dass beide Seiten an Entscheidungsprozessen teilnehmen, aber einige Entscheidungen müssen Sie alleine treffen.

Wenn Sie sich selbst nicht vertrauen oder sich nicht sicher sind, was Sie entscheiden sollen, ist es immer eine gute Idee, die Person zu konsultieren, der Sie am meisten vertrauen, vorausgesetzt, es ist Ihr Partner.

Wenn Sie sie jedoch bitten, Ihnen bei jeder einzelnen Entscheidung zu helfen, die Sie treffen müssen, bedeutet dies nur, dass Sie ihnen die Macht geben, für Sie zu entscheiden.

Sie müssen lernen, sich selbst mehr zu vertrauen. Sie werden sicher Fehler machen, genau wie wir alle, aber das Beste ist, dass Sie auch aus Ihren Fehlern lernen können.

Angst, abgelehnt zu werden

Ich denke, das ist der häufigste Grund, warum jemand von einer anderen Person abhängig wird.

Die Angst, verlassen oder abgelehnt zu werden, kommt auch von einem geringen Selbstwertgefühl. Du bist bereit, alles zu tun, um deinen Partner in deinem Leben zu behalten, weil du das Gefühl hast, dass du nicht wüsstest, wie du ohne ihn leben sollst.

Es ist eigentlich ganz einfach. Selbst wenn sie dich verlassen, kannst du ohne sie leben, so wie du gelebt hast, bevor du sie überhaupt getroffen hast. Denken Sie daran, dass Sie die einzige Konstante in Ihrem Leben sind, alle anderen Menschen können kommen und gehen.

Vertrauensprobleme

Eine co-abhängige Person hat normalerweise Vertrauensprobleme aus der Vergangenheit.

Sobald sie eine Person gefunden haben, der sie vollkommen vertrauen können, werden sie völlig von ihr abhängig und denken darüber nach, dass sie nie wieder jemanden finden können, dem sie vertrauen können.

Sie fangen an, ihren romantischen Partner zu idealisieren und stellen ihn auf ein Podest. Das kann jedoch zu noch ernsteren Problemen führen, die die Beziehung vollständig ruinieren werden.

Alleine Zeit vermeiden

Eine Person mit diesem Verhalten ist nicht gerne allein. Sie wollen 24/7 mit ihrem Lebensgefährten verbringen.

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Das übt so viel Druck auf ihren Partner aus, weil die andere Seite wahrscheinlich etwas persönlichen Freiraum brauchen wird.

So sehr Sie es auch hassen, allein zu sein, Sie müssen sich manchmal etwas Zeit für sich selbst nehmen und, was noch wichtiger ist, Sie müssen die Zeit allein Ihres Partners respektieren.

Ich suche Bestätigung

Dies hängt mit der Angst, verlassen zu werden, und Selbstwertproblemen zusammen. Sie haben das ständige Bedürfnis, sich bei Ihrem Partner zu erkundigen, ob alles in Ordnung ist und ob er in der Beziehung glücklich ist.

Auch wenn Sie an den Gefühlen Ihres Partners zweifeln, sollten Sie ihn nicht ständig bitten, ihm zu sagen, wie sehr er Sie liebt, denn das kann für Sie beide sehr anstrengend werden.

Von Zeit zu Zeit nach Bestätigung zu suchen, ist eigentlich eine gute Sache und auch ziemlich normal, weil wir alle gerne daran erinnert werden, wie sehr unser Partner uns liebt.

Wenn Sie jedoch ständig danach suchen, beweist dies nur, dass Sie sich bezüglich der Gefühle Ihres Partners und Ihrer Beziehung unsicher sind.

Probleme beim Setzen von Grenzen

Eine Person mit co-abhängigem Verhalten weiß nicht, wie sie in ihrer Beziehung gesunde Grenzen setzen soll.

Sie haben tatsächlich Angst, es überhaupt zu versuchen, weil sie denken, dass die andere Seite es nicht mögen wird oder dass es ihrer Beziehung schaden könnte, was ein großer Fehler ist.

Angst vor Intimität

Die meisten co-abhängigen Menschen haben mit Intimitätsproblemen zu kämpfen und können sich deswegen nicht leicht mit jemandem verbinden.

Sobald sie eine Person gefunden haben, der sie vertrauen und mit der sie sich verbinden können, werden sie von ihr abhängig und verlieren sofort ihre Autonomie in der Beziehung.

Angst oder Depression

Menschen mit einigen psychischen Gesundheitsproblemen wie Angstzuständen oder Depressionen neigen dazu, co-abhängige Tendenzen zu haben.

Sie finden den Trost, den sie brauchen, in ihrem Partner und sie werden absolut alles für sie. Sie isolieren sich gerne von anderen und deshalb wird diese Beziehung zu ihrem sicheren Ort.

Verweigerung

Menschen, die in co-abhängigen Beziehungen leben, leugnen ständig, dass sie ein Problem haben. Sie wollen es nicht zugeben, weil sie Angst davor haben, wie es ihre Beziehung beeinflussen könnte.

Sie wissen nicht, wie sie auf gesunde Weise kommunizieren sollen, was meistens der Hauptgrund dafür ist, warum ihre Beziehung so geworden ist.

Sie müssen wissen, je früher Sie zugeben, dass Sie ein Problem haben, desto eher können Sie es überwinden und Ihre Beziehung retten.

Fazit

Denken Sie immer daran, dass Sie die einzige Person sind, die Ihnen bei Ihren Co-Abhängigkeitsproblemen helfen kann. Ihr Partner, ihre Liebe und Ihre Beziehung können alle Ihre Motive sein, aber nur Sie können Ihre Co-Abhängigkeit heilen.

Es gibt einen schmalen Grat zwischen Co-Abhängigkeit und wahrer Liebe! Denke nicht, dass dein Partner dich mehr lieben wird, wenn du zu viel von dir selbst in deine Beziehung gibst.

Nein, nein. Es wird sie nur denken lassen, dass du bedürftig und anhänglich bist, und das sind nicht genau die Eigenschaften, nach denen Männer bei Frauen suchen.

Selbstfürsorge ist und darf niemals egoistisch sein. Denke nicht, dass es dich egoistisch macht, wenn du dir jeden Tag etwas Zeit für dich selbst widmest, oder dass es deine Beziehung ruinieren könnte. Das wird es definitiv nicht.

Es ist eigentlich ein sehr effizienter Weg für alle, die wirklich wissen wollen, wie sie aufhören können, in einer Beziehung co-abhängig zu sein.

Es bleibt noch etwas Zeit, um Ihre Beziehung zu retten, denn Ihr co-abhängiges Verhalten wird sie ruinieren, wenn Sie nichts tun und dem Ganzen sofort ein Ende setzen.

Befolgen Sie die obigen einfachen Schritte und genießen Sie Ihre gesunde Beziehung wieder.