Warum Sie sich immer für Freundlichkeit entscheiden sollten und 10 einfache Möglichkeiten, dies zu tun
Warum sollten Sie sich in der heutigen Zeit, in der die Welt scheinbar auseinanderfällt, für Freundlichkeit entscheiden? Nun, genau aus diesen Gründen!
Sich für willkürliche Taten der Freundlichkeit zu entscheiden, mag im Großen und Ganzen nicht viel bedeuten, aber für eine Person kann es alles bedeuten.
Für mich persönlich entscheide ich mich auch an Tagen, an denen ich mich ratlos und missverstanden fühle, für Freundlichkeit. Von außen mag es albern erscheinen, aber für mich helfen mir diese kleinen Taten, die Dinge ins rechte Licht zu rücken.
Denken Sie an das letzte Mal, als Sie einem anderen Menschen selbstlos etwas Gutes getan haben. Wie hast du dich dabei gefühlt?
Meiner Erfahrung nach hilft es beim persönlichen Wachstum und es ist immer beruhigend zu wissen, dass man vielleicht jemandem geholfen hat, der einen schlechten Tag hatte.Und zählt das nicht etwas?
Sich für Freundlichkeit entscheiden und von Herzen führen
Einer meiner absoluten Lieblingssprüche über Freundlichkeit geht ungefähr so – Im Zweifel, wähle Freundlichkeit .
Das ist etwas, das ich meinen Kindern eines Tages beibringen möchte. Wir alle wissen, wie brutal die Welt sein kann. Es versteht sich von selbst, dass wir uns alle in Situationen befinden, die uns auf mehr als eine Weise auf die Probe stellen.
Also entscheide ich mich dafür, mit Freundlichkeit zu antworten. Es ist so wichtig, mutig für das einzustehen, was man von ganzem Herzen für richtig hält.
Es ist wichtig, es zu können wähle Freundlichkeit wenn Sie sich in einer unsicheren Situation befinden. Unterstützung Anti-Mobbing . Entscheiden Sie sich dafür, unterstützend zu reagieren. Versuchen Sie, die Dinge aus der Sicht anderer zu sehen.
Freundliche Handlungen haben diese transzendentale Fähigkeit, die es Ihnen ermöglicht, nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden zu verbessern, sondern auch einen Einfluss auf jemand anderen zu haben.
Ich bin jedoch weit davon entfernt, perfekt zu sein. Es ist bekannt, dass ich mehr als einmal eine kurze Sicherung hatte. Es gab unzählige Fälle, in denen ich mich von meiner anfänglichen Reaktion überwältigen ließ.
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Aber ich habe versucht, mich zu ändern. Und für mich ist das der mutige erste Schritt. Ich sage nicht, dass ich einen freundlichen Autoaufkleber besorgen und ihn in der Stadt herumführen werde, darum geht es nicht.
Freundlichkeit ist ein kleiner Akt, der nicht ausgestrahlt werden sollte. Es bedeutet, die Augen zu öffnen und sich dafür zu entscheiden, den Schmerz von jemandem zu sehen. Es hält die Tür für einen Fremden auf Ihrem Weg zur Arbeit hinter Ihnen offen.
Es geht nicht darum, zu prahlen und zu hoffen, etwas dafür zu bekommen. Es geht darum, jederzeit bewusst aus dem Herzen zu führen.
Wie können Sie sich also an Aktivitäten der Freundlichkeit beteiligen und sicherstellen, dass Sie einen bleibenden Einfluss auf das Leben anderer und auf Ihr eigenes hinterlassen? So können Sie beginnen.
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Bieten Sie einer behinderten Person Ihre Hilfe an
Wie oft sehen Sie eine Person, die offensichtlich Schwierigkeiten hat, ihren Rollstuhl zu schieben? Oder eine ältere Person, die ihre Einkäufe nicht tragen kann und niemand in Sicht ist, der ihre Hilfe anbietet?
Siekann diese Person sein. Sie können sich für Freundlichkeit entscheiden, zu ihnen hinübergehen und freundlich Hilfe anbieten, ohne eine Gegenleistung zu verlangen.
Sie können nicht begreifen, wie viel dieser kleine Akt der Freundlichkeit ihnen bedeuten wird, während er Sie absolut nichts kostet. Vor allem während der gesamten COVID-Krise.
Sie wissen, dass jeder nur auf sich selbst aufpasst, warum also nicht die größere Person sein und sich dafür entscheiden, jemandem zu helfen, der wirklich in Not ist?
Kaufen Sie Ihrem Kollegen auf dem Weg zur Arbeit eine Tasse Kaffee
Denk darüber nach. Wie toll wäre es, wenn Ihr Lieblingskollege genau jetzt mit einem riesigen Coffee-to-go zur Arbeit käme, genau so, wie Sie ihn mögen? Wäre das nicht etwas?
Und ehrlich gesagt ist es wirklich keine so große Sache. Aber der Gedanke dahinter ist wirklich inspirierend. Es sind solche Kleinigkeiten, die den Unterschied machen.
Es muss nicht unbedingt Kaffee sein! Wahrscheinlich kennen Sie die Vorlieben Ihrer Kollegen (zumindest die, die Ihnen nahestehen, oder?)
Das ist der Punkt. Holen Sie ihnen etwas, von dem Sie wissen, dass es ihnen gefällt, und vertrauen Sie mir, es wird nicht unbemerkt bleiben. Menschen schätzen freundliche Gesten wie diese mehr, als Sie vielleicht denken.
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Rufen Sie jemanden an, von dem Sie wissen, dass er einsam ist
Es kann eine alte Freundin sein, zu der Sie irgendwie den Kontakt verloren haben, oder eine Nachbarin, von der Sie wissen, dass sie niemanden in ihrem Leben hat. Es kann auch jemand aus Ihrem eigenen Familienleben sein.
Freundliche Worte kommen nie aus der Mode, besonders wenn sie überraschend kommen. Dies kann wie Ihr persönliches Freundlichkeitsprojekt sein.
Denken Sie an alle, die Sie kennen und die sich heutzutage besonders isoliert und einsam fühlen könnten, und rufen Sie sie an. Es wird ihnen ein breites Lächeln ins Gesicht zaubern und ihnen das Gefühl geben, geliebt zu werden.
Wir alle wollen uns nur gesehen und gehört fühlen. Und Sie werden dieser Person nicht nur den Tag versüßen, sondern sich auch zehnmal besser fühlen!
Halten Sie die Tür für einen Fremden (oder irgendjemanden!)
Das haben wir alle schon durchgemacht. In Eile die Straße entlang gehen, mit einer Person vor sich, die anscheinend zum selben Ort geht.
Vielleicht denkst du dir: Wahnsinn! Ich könnte einfach hingehen und mich vorstellen! und es dann sofort bereuen, nachdem sie dir die Tür vor der Nase zugeschlagen und dich verblüfft zurückgelassen haben.
Es passiert. Die Leute sind einfach so verdrahtet. Aber das musst du nicht sein. Denken Sie an die Person hinter Ihnen. Wenn Sie bemerken, dass sie zum selben Ort gehen, halten Sie die Tür offen.
Es ist eine kleine, aber geschätzte Geste, die euch beiden ein gutes Gefühl geben wird.
Erledigen Sie den Wocheneinkauf für Ihre Familie
Habe ich schon erwähnt, wie gute Taten der Freundlichkeit tatsächlich für Sie sind? Sie setzen nicht nur Oxytocin frei (das dafür bekannt ist, Ihren Blutdruck zu senken), sondern tragen auch stark zu Ihrem Selbstwertgefühl bei!
Holen Sie also Ihre Tasche, gehen Sie in den Supermarkt und besorgen Sie alles Nötige für die Woche (oder zwei, wenn Sie es vorziehen).
Ihre Familie wird erfreut sein, eine so freundliche Person großgezogen zu haben, und Sie werden wissen, dass Ihre Mutter eine Besorgung von ihrer Liste streichen kann.
Für mich ist das unbezahlbar. Sie sehen, freundlich zu sein hat nicht nur mit Fremden zu tun ... es erstreckt sich auch auf Ihre Familie. Und Junge, fühlt es sich erfrischend an.
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Machen Sie Ihrem Partner (oder einem geliebten Menschen) ein Kompliment für etwas, worüber er selbstbewusst ist
Wir alle haben etwas, das uns nicht so heiß fühlen lässt. Für manche ist es ein Gesichtsmerkmal, das sie als zu groß/zu klein empfinden, oder ein Teil ihres Körpers, den sie schon immer gehasst haben.
Verwenden Sie das also, um ihnen ein Kompliment zu machen. Sagen Sie Ihrem Partner, wie toll er aussieht, besonders das, worauf er nicht so verrückt ist. Erhöhen Sie ihr Selbstwertgefühl und beobachten Sie, wie sie erröten.
Ich persönlich hatte schon immer eine Hassliebe zu meinen Haaren, obwohl sie in letzter Zeit anfing, an mir zu wachsen. (Kapiert?)
Wenn mir also heute jemand sagen würde, wie gut es aussieht, würde ich mich verdammt gut fühlen. Probieren Sie es einmal aus.
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Lächle, auch wenn dir nach Stirnrunzeln zumute ist
Das mag etwas seltsam klingen, aber glauben Sie mir, es funktioniert. Sie können Ihren Geist trainieren, öfter zu lächeln, indem Sie sich zuerst selbst dazu bringen, und nach einer Weile werden Sie feststellen, dass es zur Gewohnheit geworden ist.
Stirnrunzeln ist einfach. Aber die Fassung zu bewahren und in einer schlimmen Situation einen Hoffnungsschimmer zu finden, ist etwas komplexer.
Also entscheide dich für ein Lächeln. Auch wenn dein bester Freund auf dich losgeht und du nur schmollen willst. Auch wenn dein Partner dich verärgert und dir den Tag ruiniert.
Entscheiden Sie sich, etwas anderes zu finden, um Ihre Stimmung aufrechtzuerhalten. Anstatt die Stirn zu runzeln, zaubern Sie ein Lächeln auf Ihr Gesicht, denn Sie wissen nie, wie sehr ein zufälliger Fremder auf der Straße davon profitieren könnte.
Sei einfühlsam
Versuchen Sie, achtsamer mit Menschen, ihren Handlungen und ihrer Sichtweise umzugehen. Wann immer Sie spüren, dass Ihre Wut Sie überwältigt, halten Sie inne und denken Sie über die Situation nach, in der Sie sich befinden.
Fragen Sie sich, was diese Person gerade durchmacht und wie sich diese bestimmte Sache auf ihr Verhalten auswirken könnte. Erkenne, dass deine Frustration manchmal einfach nicht gerechtfertigt ist.
Die Leute haben das Recht, ihre persönlichen Sachen durchzugehen, ohne sie erklären zu müssen. Aktivieren Sie in solchen Zeiten Ihre Empathie und seien Sie freundlich.
Betrachten Sie ihre Umstände und verstehen Sie ihre Position. Wenn dir nach Schreien zumute ist, wähle einfach Freundlichkeit. Es wird sich am Ende auszahlen.
Drücken Sie die Pause, wenn Sie glauben, dass Sie etwas sagen könnten, das Sie bereuen werden
Es wird eine Reihe von Situationen geben, in denen du kurz davor bist, deine Wut herauszulassen. Jemand könnte Sie versehentlich auf dem Weg zur Arbeit treffen oder Sie scharf kritisieren, was Sie nicht für fair halten.
Und in diesen Momenten wirst du den starken Drang verspüren, dich von deiner Freundlichkeitskampagne zu lösen und deine Wut an ihnen auszulassen.Nicht.
Ihre sofortige Reaktion ist selten die richtige. Atmen Sie tief durch, treten Sie einen Schritt zurück und bewerten Sie die Situation neu. Versucht diese Person wirklich, dich zu verletzen, oder hat sie Recht?
Ich bin sicher, dass Sie erkennen werden, dass es in keiner Weise persönlich ist. Dinge passieren, Leute sagen Dinge, und es kann missverstanden werden. Aber bevor Sie sauer werden, schauen Sie sich das ganze Bild an.
Bringen Sie Ihren Kindern bei, immer freundlich und mitfühlend zu sein
Mein größtes Ziel im Leben ist es, freundliche, mitfühlende und aufmerksame Kinder großzuziehen, die jeden mit Respekt und Würde behandeln.
Ich möchte ihnen die Werte vermitteln, die mir so am Herzen liegen. Und das alles ganz einfach. Wann immer Sie sich unsicher fühlen – wählen Sie Freundlichkeit.
Bevor Sie sich von Ihren Emotionen überwältigen lassen, zählen Sie bis drei und warten Sie, bevor Sie instinktiv reagieren. Wir tun alle nur das Beste, was wir können. Freundlich sein kostet nichts, bedeutet aber viel.
Jede Person jeder Rasse, jedes Alters, Geschlechts und Hintergrunds verdient es, gleich behandelt zu werden. Niemand hat alles herausgefunden, aber mit einem offenen Geist und einem guten Herzen – fastirgendetwasist möglich.
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Eine Zusammenstellung der inspirierendsten Zitate über Freundlichkeit
Wann immer ich mich niedergeschlagen fühle, greife ich auf eine inspirierende zurückWählen Sie Freundlichkeitszitatmeine Perspektive zu ändern. Es hilft mir zu erkennen, dass meine Nöte nichts im Vergleich zu dem sind, was manche täglich durchmachen.
Und hoffentlich werden diese Zitate einen tiefgreifenden Eindruck auf Sie hinterlassen, so wie sie es auf mich getan haben.
1. Manchmal braucht es nur einen Akt der Freundlichkeit und Fürsorge, um das Leben einer Person zu verändern. - Jackie Chan
2. Tue Dinge für Menschen, nicht aufgrund dessen, wer sie sind oder was sie dafür tun, sondern aufgrund dessen, wer du bist. – Harold S. Kushner
3. Führen Sie eine willkürliche Tat der Freundlichkeit aus, ohne eine Belohnung zu erwarten, in der Gewissheit, dass eines Tages jemand dasselbe für Sie tun könnte. - Prinzessin Diana
4. Weil das Freundlichkeit ist. Es geht nicht darum, etwas für jemand anderen zu tun, weil er es nicht kann, sondern weil du es kannst. – Andreas Iskander
5. Denken Sie daran, dass es so etwas wie einen kleinen Akt der Freundlichkeit nicht gibt. Jede Handlung erzeugt eine Welle ohne logisches Ende. – Scott Adams
6. Liebe und Freundlichkeit werden niemals verschwendet. Sie machen immer einen Unterschied. Sie segnen denjenigen, der sie empfängt, und sie segnen dich, den Geber. – Barbara de Angelis
7. Welche Weisheit kannst du finden, die größer ist als Freundlichkeit? – Jean-Jacques Rousseau
8. Sie können durch Freundlichkeit erreichen, was Sie nicht mit Gewalt erreichen können. – Publius Syrus
9. Freundlichkeit kann zu einem eigenen Motiv werden. Wir werden freundlich, indem wir freundlich sind. – Eric Hoffer
10. Menschliche Freundlichkeit hat niemals die Ausdauer geschwächt oder die Faser eines freien Volkes aufgeweicht. Eine Nation muss nicht grausam sein, um hart zu sein. – Franklin D. Roosevelt
11. Wir können nicht jedem helfen, aber jeder kann jemandem helfen. - Ronald Reagan
12. Freundlichkeit beginnt mit dem Verständnis, dass wir alle kämpfen. – Charles Glasmann
13. Ein einziger Akt der Freundlichkeit schlägt Wurzeln in alle Richtungen, und die Wurzeln sprießen und bilden neue Bäume. - Amelia Earhart
14. Wo immer ein Mensch ist, gibt es eine Gelegenheit für Freundlichkeit. – Lucius Annaeus Seneca
15. Unerwartete Freundlichkeit ist das stärkste, kostengünstigste und am meisten unterschätzte Mittel zur menschlichen Veränderung. – Bob Kerrey
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16. Dankbarkeit ist das innere Gefühl empfangener Freundlichkeit. Dankbarkeit ist der natürliche Impuls, dieses Gefühl auszudrücken. Thanksgiving folgt diesem Impuls. – Henry van Dyke
17. Freundlichkeit ist ein Pass, der Türen öffnet und Freunde macht. Es erweicht Herzen und formt Beziehungen, die ein Leben lang halten können. – Joseph B. Wirthlin
18. Ein wenig Nachdenken und ein wenig Freundlichkeit sind oft mehr wert als viel Geld. – John Ruskin
19. Die Worte der Freundlichkeit sind für ein hängendes Herz heilsamer als Balsam oder Honig. – Sarah Fielding
20. Ständige Freundlichkeit kann viel bewirken. So wie die Sonne Eis zum Schmelzen bringt, lässt Freundlichkeit Missverständnisse, Misstrauen und Feindseligkeit verfliegen. – Albert Schweizer
21. Freundlichkeit ist wie Schnee. Es verschönert alles, was es bedeckt. – Kahlil Gibran
22. Freundlichkeit in Worten schafft Vertrauen. Freundlichkeit im Denken schafft Tiefe. Freundlichkeit im Geben erzeugt Liebe. - Lao Tzu
23. Freundlichkeit ist der Sonnenschein, in dem Tugend wächst. – Robert GreenIngersoll
24. Freundlichkeit ist die Sprache, die Taube hören und Blinde sehen können. - Mark Twain
25. Freundlichkeit ist wichtiger als Weisheit, und die Erkenntnis davon ist der Beginn der Weisheit. – Theodore Isaac Rubin
26. Freundlichkeit macht dich zur schönsten Person der Welt, egal wie du aussiehst. – Anonym
27. Freundlichkeit ist immer in Mode und immer willkommen. – Amelia Barr
28. Freundlichkeit und Höflichkeit werden überhaupt nicht überbewertet. Sie werden zu wenig genutzt. – Tommy Lee Jones
29. Ich habe nach Wegen gesucht, mich selbst zu heilen, und ich habe festgestellt, dass Freundlichkeit der beste Weg ist. - Lady Gaga
30. Drei Dinge im menschlichen Leben sind wichtig. Das erste ist, freundlich zu sein. Die zweite ist, freundlich zu sein. Und der dritte ist, freundlich zu sein. – Henry Jakob
31. Einstellung ist eine Wahl. Glück ist eine Wahl. Optimismus ist eine Wahl. Freundlichkeit ist eine Wahl. Geben ist eine Wahl. Respekt ist eine Wahl. Welche Wahl Sie auch immer treffen, macht Sie aus. Wähle weise. – Roy T. Bennett
32. Tu dein bisschen Gutes, wo du bist; Es sind diese kleinen Teile des Guten, die die Welt überwältigen. – Desmond Tutu
33. Niemand ist je durch Geben arm geworden. - Anne Frank
34. Helfen Sie anderen ohne Grund und geben Sie ohne die Erwartung, eine Gegenleistung zu erhalten. – Roy T. Bennett
35. Ein guter Kopf und ein gutes Herz sind immer eine beeindruckende Kombination. Aber wenn man dazu noch eine belesene Zunge oder einen Stift hinzufügt, dann hat man etwas ganz Besonderes. – Nelson Mandela
36. Wie würde Ihr Leben anders aussehen, wenn … Sie aufhören würden, negative Vorurteile über Menschen zu machen, denen Sie begegnen? Lass heute der Tag sein … Du suchst das Gute in jedem, den du triffst, und respektierst seine Reise. – Steve Marabol
37. Mut. Freundlichkeit. Freundschaft. Charakter. Dies sind die Qualitäten, die uns als Menschen definieren und uns gelegentlich zu Größe antreiben. – R.J. Palast
38. Zärtlichkeit und Freundlichkeit sind keine Zeichen von Schwäche und Verzweiflung, sondern Manifestationen von Stärke und Entschlossenheit. – Kahlil Gibran
39. Es ist mir egal, ob du schwarz, weiß, hetero, bisexuell, schwul, lesbisch, klein, groß, dick, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, werde ich nett zu dir sein. So einfach ist das. – Robert Michaels
40. Freundlichkeit in Worten schafft Vertrauen. Freundlichkeit im Denken schafft Tiefe. Freundlichkeit im Geben erzeugt Liebe. - Lao Tzu
Siehe auch: 30-tägige Selbstliebe-Challenge: Werde die beste Version deiner selbst
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Wählen Sie Freundlichkeit . Entscheide dich dafür, die größere Person zu sein, auch wenn die Umstände gegen dich sind.
Die Leute werden wahrscheinlich vergessen, was Sie gesagt und getan haben. Aber sie werden niemals vergessen, wie du ihnen das Gefühl gegeben hast. Du weißt nie, welchen inneren Kampf jemand durchmacht.
Führe also immer von Herzen und widerstehe dem Drang, unfreundlich zu handeln. Es wird Sie wirklich nichts kosten, aber es könnte einem völlig Fremden sehr viel bedeuten.
