10 Weight Loss Retreats, die sich im Grunde wie ein Spa-Wochenende anfühlen
Mit freundlicher Genehmigung der Canyon Ranch Obwohl wir sicher sind, dass Sie es gut gemeint haben, als Sie den Neujahrsvorsatz festgelegt haben, Gewicht zu verlieren - und diesmal tatsächlich daran festzuhalten -, zeigen Untersuchungen, dass die meisten Menschen ihre Ziele bis Ende Februar aufgeben. Aber wir sagen, es ist Zeit, sich erneut zu verpflichten, was mit warmem Wetter am Horizont und Badeanzügen, die aus dem Schrank gezogen werden. Und da wir vielleicht einen kleinen Tritt in die Hose brauchen oder nicht, um loszulegen (und dachten, Sie könnten es auch), haben wir die Top-Retreats zur Gewichtsreduktion zusammengefasst, die genau das tun. Anstatt sich auf die Kinder, die Arbeit und die 12.000 Besorgungen zu konzentrieren, müssen Sie einen Flug buchen und sich darauf konzentrieren, wieder dorthin zurückzukehren.Sie.Denn ja, es ist wirklich klug, zuerst auf sich selbst aufzupassen. Pinky Versprechen.
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Bergwanderung Dieser Bootcamp-Urlaub in British Columbia, Kanada, ist ein Traum für Bergliebhaber, dank atemberaubender Aussichten, einer Vielzahl von Wanderwegen und einer Fülle natürlicher heißer Quellen (eh hem, es ist auch das einzige Programm zur Gewichtsreduktion in den Bergen) Nordamerika). Sie können nicht nur täglich wandern, Yoga machen und eine Reihe anderer Fitnesskurse absolvieren, sondern auchBergwanderungDie Gäste erhalten außerdem ein individuelles Programm mit Massagetherapien, Entgiftungsbehandlungen und Ernährungskursen, die auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Mit anderen Worten, wenn Sie suchenSchüren Sie Ihren StoffwechselDafür gibt es eine Fitness-, Essens- und Gesundheitsklasse. Nicht genug? Nachdem Sie einmal Gast waren, haben Sie die Möglichkeit, an ihrem Adventure Trek-Programm teilzunehmen, das die Gäste auf ein internationales Abenteuer entführt. Die Standorte variieren von Jahr zu Jahr, aber bisher haben sie in Japan, an der Amalfiküste und in Bhutan täglich sechs bis acht Meilen zurückgelegt. Reisepässe fertig? Prüfen.
Rancho La Puerta Fahren Sie nach San Diego, CA, um eine umfassende Gesundheitsbewertung am Lifewellness Institute durchzuführen (im Ernst, es dauert 5,5 Stunden und macht Ihre jährlichen Kontrolluntersuchungen praktisch überflüssig). Steigen Sie dann in den kostenlosen Transport ein, zu dem Sie fliegenRancho La Puertain Tecate, Mexiko. Sobald Sie dort angekommen sind, wählen Sie basierend auf diesen Testergebnissen ein ganzheitliches Programm, das Sie während Ihres gesamten Aufenthalts befolgen können, damit Sie sich wirklich darauf konzentrieren können, was Ihr Körper zum Neustart benötigt (z. B. Stressbewältigung, Energie oder ein Entzündungsausgleich). Mit tonnenweise Küche vom Bauernhof bis zum Tisch - Sie werden auf die Felder gehen, bevor Sie an Kochkursen teilnehmen - mit zahlreichen Trainingsoptionen und verjüngenden Spa-Behandlungen können Sie sich auf keinen Fall erfrischt fühlen.
Gurneys Montauk New Yorker können einen Wochenendausflug für einen von ihnen planenGurneys MontaukWellness-Retreats und ein individueller Zeitplan voller Fitness- und Wellness-Aktivitäten, die darauf abzielen, Körper, Geist und - ja - Seele zu erfrischen. Gibt an, ob Sie ein Array von Dailey-Methodenklassen unter möchtenihr Wochenend-Retreatoder Tage voller Wassersport als Teil des Paddle Diva-Erlebnisses, Sie werden garantiert etwas finden, das am besten zu Ihnen passt. Bonus: Das Resort ist auch eine Partnerschaft eingegangenGutmütigWellnesswochenenden zu veranstalten undPopupsden ganzen Sommer über (Sie wissen, falls ein Wochenende einfach nicht ausreicht) mit Podiumsdiskussionen und Kursen von Top-Lehrern und Studios im ganzen Land (denken Sie zunächst an Bari Studio und New York Pilates).
Mit freundlicher Genehmigung des Hotel Teatro Das legendäre Red Rocks Amphitheatre in Colorado ist bekannt für seine Musikszene außerhalb der Charts, aber es sind die Fitnessangebote, an denen wir wirklich interessiert sind. Buchen Sie das Red Rocks Recharge-Paket unterHotel TheaterBis zum Sommer 2016 erhalten Sie nicht nur einen frisch gepressten grünen Saft, um Ihre Morgen zu befeuern, sondern Sie erhalten auch einen kostenlosen Transport zum Theater, um an der Veranstaltung teilzunehmenYoga auf den FelsenProgramm. Möchten Sie Ihre Herzfrequenz etwas mehr erhöhen? Mach mit bei derFitness auf den FelsenProgramm, in dem Sie die Treppe in eine schweißtreibende, schweißtreibende Routine integrieren. Ein privates Auto bringt Sie erschöpft (aber stolz) zurück zu Ihrem Hotel, wo Sie in einem herrlichen Erholungsbad baden können.
Miraval Das Hotel liegt in den Santa Catalina Bergen im Norden von Tucson, AZMiraval Resort & Spa(oh hey, wunderschöne Kulisse), wo Sie Wellness-Workshops besuchen, Vorträge mithören und sich auf den Weg zu einem gesünderen Lebensstil machen könnenohneSorgen Sie sich, ob Ihre Kinder ihre Hausaufgaben gemacht haben. Mit Kursen wie 'Master Your Metabolism', 'Anti-Inflammatory Kitchen' und 'Zen Boot Camp' kann jeder Teil Ihres Tages so organisiert werden, dass das maximale Potenzial erreicht wird - und raffinierte neue Gewohnheiten entfernt werden, die Sie in Ihren täglichen Lebensstil integrieren können.
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Getty Wer gerne wandert, wird das grabenEssentielles Zion-AbenteuerPaket erhältlich im Red Mountain Resort in St. Ivins, UT. Sie erhalten nicht nur täglich luxuriöse Unterkünfte und drei gesunde (nicht ernsthaft, es ist wirklich gesund) Mahlzeiten, sondern Sie haben auch die Möglichkeit, täglich geführte Morgenwanderungen durch den Snow Canyon State Park zu unternehmen, sich für eine unbegrenzte Menge an Fitness und Gesundheit anzumelden Lebensklassen oder an persönlichen Entdeckungsaktivitäten teilnehmen. Oh, und wenn Sie in der Küche für die Eat Well, Feel Well-Kochdemos dominiert haben, möchten Sie den Zion-Teil des Pakets nutzen - eine Reise durch den Zion-Nationalpark (wo Angels Landing und The Narrows sind) Must-Do-Wanderungen) mit einem gesunden Mittagessen zum Mitnehmen.
Mit freundlicher Genehmigung von Jessica Sample Entfliehen Sie der Geschäftigkeit vonLebenund finden Sie Gelassenheit (komm schon, Sie wissen, es sieht friedlich aus) in San Marcos, CA beiGoldene Tür. Mit nur 40 gebuchten Gästen pro Woche erhalten Sie garantiert die ungeteilte Aufmerksamkeit, die Sie verdienen, und können Ihren Aufenthalt für den ultimativen Rückzug zur Gewichtsreduktion planen. Genießen Sie tägliche morgendliche Wanderungen auf den 32 km langen Wegen, gefolgt von gesunden Mahlzeiten, die Sie mit einem Ernährungsberater individuell gestalten, unterhaltsamen Fitnesskursen und Sitzungen mit einem Personal Trainer, der vom ersten Tag an mit Ihnen zusammenarbeitet, um ein Programm zu entwickeln, das am besten zu Ihnen passt - Sie haben es erraten - -Sie.
Die Ranch Malibu Bevor Sie überhaupt einen Fuß darauf setzen Die RanchIn Malibu erhalten Sie per Post ein Kit mit täglichen und wöchentlichen Zielen, um sich auf die siebentägige Erfahrung vorzubereiten. Dort angekommen, ist es Zeit, die Handys auszuschalten - es gibt keine WiFi-Verbindung oder keinen Mobilfunkdienst, sodass Sie sich darauf konzentrieren können, präsent zu sein, anstatt den perfekten Insta-Snap zu finden. Mit einer Gruppe von 15 anderen werden Sie jeden Tag vier bis fünf Stunden Gruppenwandern, Kernarbeit, Yoga und Gewichtsübungen absolvieren - keine davon ist optional -, bevor Sie sich mit einer privaten Nachmittagsmassage erholen (Vertrauen, Ihre Muskeln sind es) werde es brauchen) und tägliches Nickerchen (🙌 🙌). Melden Sie sich bei Ausfallzeiten für eine Chiropraktik-, Selbstverteidigungs- oder geführte Bildsitzung an. Runden Sie es mit viel gesundem Essen und gelegentlichem Einweichen in den Pool ab, und Sie werden sich vielleicht wieder energetisiert fühlen, um die Vorsätze für das neue Jahr, die Sie vor so langer Zeit festgelegt haben, auszuschalten.
Mit freundlicher Genehmigung der Canyon Ranch Bleiben Sie mindestens eine Woche und bereiten Sie sich auf eine vollständig angepasste Routine zur Gewichtsreduktion vor, bei der Sie sich zwar erschöpft, aber wiederbelebt fühlen (ja, Ihre Hubs werden diesen zusätzlichen kleinen Schwung in Ihrem Schritt bemerken). Sobald Sie ankommenCanyon RanchIn Tucson, AZ, arbeiten Sie mit Experten aus den Bereichen Medizin, Ernährung, Bewegungsphysiologie, Lebensmanagement und Spiritualität zusammen, um die großen Probleme zu lösen, die Stress verursachen. So können Sie herausfinden, wie Sie diese auf eine Weise ausgleichen können, die Ihrem Lebensstil am besten entspricht . Zwischen umfassenden Körpertests, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessroutine zu maximieren (z. B. zu sagen, wie gut Ihr Körper Sauerstoff verbraucht), erstklassiger Küche und dem Testen Ihrer Grenzen bei Aktivitäten wie einem Hochseil-Herausforderungskurs werden wir nicht überrascht sein Wenn Sie Ihre Koffer packen und sich wie eine ganz neue Version von Ihnen fühlen.
Mit freundlicher Genehmigung von The BodyHoliday Egal, ob Sie zu einem der bekannten WellFit-Retreats fliehen oder sich an ein personalisiertes Programm wie Beat the Bloat oder Lose It, Tone It halten möchten, es gibt grundsätzlich immer eine Option für SieDer BodyHolidayin St. Lucia (und wenn es gleichzeitig ein Urlaub in St. Lucia ist, gewinnt man immer). Unser persönlicher Favorit liegt jedoch im Abenteuerprogramm: Mit Mountainbiken, Abseilen, Kajakfahren, Höhlentauchen und Schwimmen kann ein abenteuerlustiger Geist auf keinen Fall zufrieden sein. Plus, wenn Sie Spaß haben, während Sie Gewicht verlieren (und bekommenTonnenvon Instagram Herzen zu booten), macht es wirklich den Unterschied.
Megan Tatem Speichern Sie diesen Artikel für später, indem Sie dieses Bild anheften, und folgen Sie Redbook auf Pinterest, um weitere Ideen zu erhalten.
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