9 Anzeichen dafür, dass Sie eine Beziehungs-PTBS durchmachen

Eine hochgiftige Beziehung mit einem emotional oder körperlich missbräuchlichen Partner kann ein Trauma verursachen, das die Person, die es erlebt hat, noch lange nach dem Ende der Beziehung verfolgen wird.

Heutzutage wird dieses Trauma umgangssprachlich als Beziehungs-PTBS oder in Fachsprache als posttraumatisches Beziehungssyndrom bezeichnet.

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Obwohl der Begriff posttraumatisches Beziehungssyndrom ein neu vorgeschlagener Begriff für psychische Gesundheit ist, ist er für Menschen, die ihn tatsächlich durchmachen, sehr real, während wir hier sprechen.

Die Sache mit dem posttraumatischen Beziehungssyndrom ist, dass es ähnliche Eigenschaften wie eine tatsächliche PTBS hat. Die Tatsache, dass eine toxische Beziehung einer Person auf diese Weise schaden kann, ist wirklich schrecklich.

Wenn Sie eine emotional oder körperlich missbräuchliche Beziehung durchgemacht haben, ist Ihnen vielleicht nicht einmal bewusst, dass Sie etwas so Ernstes durchmachen.

Es ist wirklich schwierig aufzudecken, dass es sich tatsächlich um eine Beziehungs-PTBS handelt, da die Symptome ziemlich häufig sind und andere Ursachen außerhalb der toxischen Beziehung haben können.

Sie beide fürchten und sehnen sich nach Bindung

Du hast entschieden, dass du nach der toxischen, die du erlebt hast, nicht in eine andere Beziehung stürzen würdest. Aber es ist schon zu lange her und du hast alle Date-Einladungen abgelehnt.

Du sehnst dich nach Nähe zu einem anderen Menschen, aber gleichzeitig ist es deine größte Angst. Das letzte Mal, als du jemanden hereingelassen hast, hast du ihm nur die Werkzeuge gegeben, um dich zu verletzen.

Sie haben Angst, dass dasselbe noch einmal passieren wird – dass Sie, wenn Sie sich wieder in jemanden verlieben, sie nicht klar sehen werden.

Sie haben nicht alle frühen Anzeichen von Manipulationen und Warnsignalen für missbräuchliches Verhalten gesehen und Sie haben Angst, dass Sie sie auch jetzt nicht sehen können.

Sie sehen keinen Silberstreif am Horizont

Ihre Erfahrung hat Ihr Leben auf den Kopf gestellt. Von jemandem, der immer versucht hat, das Beste zu sehen, fürchtest du jetzt das Schlimmste so sehr, dass es dich ängstlich macht.

Alle Szenarien, die Sie vorhersagen, haben immer ein mieses Ergebnis. Sie denken oft, dass Sie verflucht sind, weil alles, was Sie tun, auseinanderfällt.

In Wirklichkeit laden deine pessimistischen Gedanken Negativität in dein Leben ein. Wenn Sie zum Beispiel befürchten, dass Ihr Freund Sie verlassen wird, werden Sie ihn damit so sehr belästigen, dass er keine andere Möglichkeit sieht, als zu gehen.

Ihre Unsicherheiten vertiefen sich

Vor der Beziehung ist dir nie aufgefallen, dass du voller Selbstzweifel warst. Sie hatten kein Problem damit, Ihrem Urteil zu vertrauen oder Entscheidungen zu treffen.

Aber jetzt ist alles anders; Sie fühlen sich unwürdig und Vertrauen ist kein Begriff mehr, mit dem Sie vertraut sind.

Die Sache ist, dass emotionale Missbraucher zuerst Ihr Selbstvertrauen ausnutzen. Sie werden es sich zur Lebensaufgabe machen, das zu ruinieren.

Wenn Sie irgendwelche Unsicherheiten haben, werden sie ihr Bestes tun, um sie gegen Sie einzusetzen.

Sobald Sie voller Unsicherheiten sind, ist es für sie einfacher, Sie zu manipulieren und Ihr Leben so zu diktieren, dass es ihnen dient.

Geben Sie sich in Ihrer nächsten Beziehung mit weniger zufrieden, als Sie verdienen

Auch wenn die missbräuchliche Beziehung beendet ist und Sie etwas Neues beginnen möchten, besteht eine große Chance, dass Sie sich mit allem zufrieden geben.

Die Sache ist die, dass deine Realität von allem, was du durchgemacht hast, verzerrt wird und du anfängst zu glauben, dass jeder, der dich ein bisschen besser behandelt als dein Ex, gut für dich ist.

Wenn Sie innehalten und einen Blick darauf werfen, werden Sie feststellen, dass es für Ihren Ex leicht ist, überschattet zu werden. Er war der Schlimmste und alles nach ihm ist eine Verbesserung.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich mit irgendetwas zufrieden geben sollten. Du brauchst eine normale, gesunde und liebevolle Beziehung und mit jemandem zusammen zu sein, der nicht der Richtige für dich ist, wird dich davon fernhalten.

Du hast Flashbacks

Flashbacks sind etwas, das normalerweise Opfern von körperlicher Misshandlung passiert. Sie haben ständig Angst, dass das Gleiche noch einmal passieren könnte.

Auch das Miterleben von etwas Vertrautem oder in irgendeiner Weise mit dem Täter verbundenem kann Flashbacks auslösen und Sie zu Ihrer größten Angst zurückbringen.

Wenn Sie einen Flashback erleben, werden Sie das Gefühl haben, dass alles gerade passiert. Sie werden genau die Situation sehen, riechen und fühlen können, an die Sie erinnert werden.

Sie leiden unter Schlaflosigkeit und haben Alpträume

Träume stehen in direktem Zusammenhang mit unserem Unterbewusstsein. Wenn Sie eine hochgiftige oder missbräuchliche Beziehung durchmachen, wird sich Ihr Unterbewusstsein mit all den Dingen befassen, die Sie unterdrücken.

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Aufwachen, nachdem Sie geträumt haben, dass Sie in kaltem Wasser sind, oder nach einem Albtraum zu schreien und nach Luft zu schnappen, sind Dinge, denen Menschen mit Beziehungs-PTBS oft begegnen.

Schlaflosigkeit wird auch vorhanden sein. Nach allem, was Sie durchgemacht haben, ist das Schwierigste, friedlich einzuschlafen.

Gesundheitsprobleme

Das Trauma und der Stress, den Sie in Ihrer Beziehung erlebt haben, können sich leicht in Ihrer Gesundheit widerspiegeln. Das erste Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, ist der Beginn einer schnellen Gewichtszunahme oder -abnahme.

Andere Anzeichen von Gesundheitsproblemen, die durch eine toxische Beziehung verursacht werden könnten, zeigen sich später, wie Bluthochdruck, Gastritis, ein Geschwür oder plötzliche Hauterkrankungen.

Du kannst nicht aufhören, dir Vorwürfe zu machen

Wenn Sie mit einem Partner zusammen waren, der die Angewohnheit hatte, das Opfer zu spielen, werden Sie die Schuld für alles auf sich nehmen.

Er hat dir wahrscheinlich immer wieder gesagt, dass es deine Schuld war, dass du sein schlechtes Benehmen oder seinen Missbrauch provoziert hast. Obwohl du tief im Inneren sofort wusstest, dass das nicht stimmt, hast du dich immer wieder selbst in Frage gestellt.

Die Folgen dieses emotionalen Missbrauchs blieben in dir verankert. Sie fragen sich immer noch, ob Sie etwas anders hätten tun können, was das Ergebnis verändert hätte.

Du machst dir vielleicht auch Vorwürfe, dass du nicht früher sehen konntest, was er dir angetan hat. In Wirklichkeit ist nichts davon Ihre Schuld – Sie sind es nur gewohnt, sich selbst die Schuld zu geben.

Sie haben es mit Angst zu tun

Sie könnten leicht ängstlich werden, nachdem Sie eine giftige und missbräuchliche Beziehung überlebt haben.

Die häufigsten Symptome sind rasende Gedanken, Unfähigkeit, richtig zu atmen, verschwitzte Handflächen, Panikattacken usw. Angst ist eng mit Beziehungs-PTBS verbunden.

Wenn Sie glauben, dass Sie an Beziehungs-PTBS leiden, zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Sie sind mit all dem nicht allein; es gibt eine Menge Leute, die dasselbe durchgemacht haben.

Deshalb gibt es Selbsthilfegruppen.

Das Schlimmste, was Sie tun können, ist nichts zu tun, also beginnen Sie zumindest damit, jemandem von allem zu erzählen, was Sie durchgemacht haben, und es wäre am besten, wenn dieser jemand ein Experte wäre.

Beziehung PTSD kann geheilt werden. Nichts davon war deine Schuld und das erste, was du tun musst, ist es selbst zu glauben.