Angst sagt dir so viele Lügen, aber du musst aufhören, daran zu glauben

'Schüttle es ab', 'Überwinde es', 'Es ist alles in deinem Kopf' sind Zeilen, die noch nie jemandem geholfen haben, gegen Angstzustände oder Depressionen zu kämpfen, aber die Leute sagen sie oft.

Sie meinen es wahrscheinlich gut, aber sie helfen nicht und machen wahrscheinlich alles noch schlimmer.

Sie können Ihre Angst einfach nicht kontrollieren und Ihre hilflose Position macht Sie noch verzweifelter.

Sie haben das Gefühl, diesen pessimistischen Eindringling in Ihrem Kopf zu haben, der jedes einzelne Wort beeinflusst, das aus Ihrem Mund kommt, und jede Bewegung, die Sie machen, und Sie sind völlig machtlos dafür.

Jemand, der noch nie gegen eine solche Krankheit gekämpft hat, weiß nicht, dass Angst einer kleinen Stimme in Ihrem Hinterkopf sehr ähnlich ist, die Sie nicht so sehr verjagen können, wie Sie es versuchen.

Es ist wie bei einer nervösen Schwiegermutter, die dir folgt und dir sagt, dass du es nicht schaffst und nicht genug bist.

Derjenige, der dir immer wieder sagt, dass du aufgeben sollst, bevor du dich in Verlegenheit bringst.

Einer, der Sie davon überzeugt, dass jeder Sie früher oder später verlassen wird, dass alles zum Schlimmsten wird.

Es ist diese Stimme, die all dieses Chaos in deinem Kopf verursacht.

Was sie nicht wissen, ist, dass Angst Ihnen sagt, dass es für Sie völlig sinnlos ist, Ihre Hände auf etwas zu legen, wenn es mehr als offensichtlich ist, dass Sie scheitern werden.

Es schafft es, Sie davon zu überzeugen, dass Sie für nichts gut sind und dass Sie in nichts Erfolg haben können. Es ist also besser, es überhaupt nicht zu versuchen.

Angst flüstert dir ins Ohr, dass du nicht geliebt werden sollst und dass sich niemand wirklich um dich kümmern könnte.

cuántas calorías quemadas durante la clase de spinning

Es sagt dir, dass deine Freunde immer noch aus Mitleid in deinem Leben sind, dass dein Freund dich nur anführt und ausnutzt und dass sogar deine engsten Familienmitglieder dich satt haben und dich aus dem Weg haben wollen.

Es überzeugt Sie, dass Sie früher oder später von allen abgeschnitten und ersetzt werden.

Die Menschen um Sie herum werden müde von Ihrem Zustand und ziehen sich bereits langsam aus Ihrem Leben zurück.

Und die Angst hört hier nicht auf.

Hörst du diese Kinder auf der anderen Straßenseite spielen? Ich wette, sie lachen dich aus.

Du kennst den tollen Kerl, den du gerade getroffen hast?

Nun, er ist zu gut um wahr zu sein und es ist nur eine Frage der Zeit, bis er weggeht und dich mit gebrochenem Herzen zurücklässt.

Was ist mit dem Job, für den Sie sich beworben haben? Nun, Sie könnten es in einer Million Jahren nicht landen.

Immerhin gibt es viel bessere Kandidaten als Sie.

Es gibt viel hübschere und klügere Mädchen, mit denen der Typ lieber ausgehen würde.

Und die Liste geht für immer weiter.

Ich bin nicht hier, um dir zu sagen, dass du diese Stimme in deinem Kopf auf magische Weise zum Schweigen bringen sollst.

Schließlich weiß ich, dass dies vorerst unmöglich ist und dass Sie der glücklichste Mensch der Welt wären, wenn Sie es nur schaffen könnten.

Trotzdem bitte ich Sie nur, es nicht zu glauben.

Wenn nötig, hören Sie, was es zu sagen hat, und lassen Sie es hinter sich.

Denken Sie daran: Angst ist Ihr Feind. Es tut alles, um dich geistig zu zerstören und geistig zu töten.

Es ist jedoch Ihre Aufgabe, dies nicht zuzulassen.

Die Frage ist: Warum sollten Sie so jemandem zuhören?

Wenn es eine Person aus dem wirklichen Leben wäre, würden Sie ihrem Rat wirklich folgen oder ihre Meinung berücksichtigen?

Würden Sie jemandem erlauben, das Beste aus Ihnen herauszuholen und Sie vollständig zu kontrollieren?

Vergessen Sie nicht, dass Sie verantwortlich sind. Sie sind der einzige, der die Kontrolle in Ihren Händen hat.

Sie sind stärker als Ihre Unsicherheiten, Selbstzweifel und Überdenken, weil sie ein Teil von Ihnen sind - nicht umgekehrt.

Ihre Stimme ist lauter als alles, was Ihre Angst versucht, Sie zu verkaufen.

Ihr Optimismus steht über seinem Pessimismus.

Dein Licht hat das Zeug, seine Dunkelheit zu erobern.

Und tief im Inneren wissen Sie unter all diesen beschädigten Teilen sehr gut, dass Sie genug sind.

Sie sehen, dass Ihre Angst Sie täuscht und dass keine ihrer Behauptungen wahr ist.

Tief im Inneren sehen Sie Ihren Wert. Du weißt, dass du geliebt wirst und vor allem liebst du dich selbst.