Nach 40 fit werden

Als ich in der zweiten Klasse war, sagte mir mein Sportlehrer, dass ich es warunkoordiniert. Ich lag auf dem Boden, als sie das sagte. Alle Aktivitäten im Raum hatten aufgehört und die anderen Kinder starrten mich an und ich wusste nicht wasunkoordiniertgemeint, aber es klang bedrohlich, als könnte ich jeden Moment sterben.

'Was ist' unkoordiniert '?' Ich habe sie gefragt.

'Unkoordiniert', antwortete sie,' bedeutet, dass Sie Ihre Körperteile nicht richtig bewegen können. '

Nun, sie sollte es wissen,Dachte ich, während meine Klassenkameraden mich und meine nicht arbeitenden Teile anstarrten.Immerhin ist sie eine ausgebildete Fachkraft.

Ich erinnere mich an ihre geschürzten Lippen, deren Pfeife baumelte, als sie sich hockte, um ihre Diagnose zu stellen. Andere Details sind verschwommen: Warum war ich auf dem Boden? War ich von der Strickleiter gefallen? Ausgelöst nach einem weiteren fehlgeschlagenen Versuch zu überspringen? Was auch immer der Grund für ihre Äußerung sein mag, ich kann immer noch fühlen, wie ich dort liege und darauf warte, dass sich der Boden unter mir öffnet, damit ich für die Ewigkeit in den Boden sinken kann, um mich nie wieder meinen Klassenkameraden zu stellen.

Da habe ich beschlossen, dass das Fitnessstudio nichts für mich ist. War es die Absicht meines Lehrers, mich dazu zu bringen, es für immer aufzugeben? Wahrscheinlich nicht. Ich denke immer noch daran, sie zu fragen. Ich träume davon, sie in ihrer Wohnung in Florida zu besuchen und zu fragen, warum sie es für eine gute Idee hielt, eine 8-jährige zu demütigen. Manchmal stelle ich mir vor, dass ich mich jetzt einschüchtern kannihr, weil sie gebrechlich und hilflos ist. Ich wette, sie ist es nicht. Sie ist wahrscheinlich die reuelose Tyrannin ihres Altersdorfes.

Einige Kinder reagierten trotzig auf eine solche Erklärung und gewannen olympische Medaillen und ließen Fernsehfilme über sie drehen. Ich war nicht eines dieser Kinder. Ich habe ihr einfach geglaubt. An diesem Tag wurde ein Monster erschaffen, das ihre nachfolgenden Sportlehrer frustrierte. Ich würde darum bitten, an die Seitenlinie gestellt zu werden, weil mein Kopf schmerzte oder weil meine Periode zum dritten Mal in diesem Monat angekommen war.

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Es war nicht nur Sportunterricht. Ich habe alle körperlichen Herausforderungen vermieden. Ich würde niemals auf Bäume klettern - es war zu riskant. Ich lehnte Schwimmunterricht ab, weil ich sicher war, dass ich vergessen würde, was ich tun sollte, und ertrinken würde. Sogar das Treppensteigen machte mir Sorgen.

Rational gesehen weiß ich, dass das lächerlich ist. Doch seit Jahren gehe ich mit Angst auf jedes sportliche Unterfangen ein - als würde mir ein Arm abfallen, wenn ich einen Fehler machen würde. Oder schlimmer: Ich würde dumm aussehen.

Ich kultivierte einen Hauch von Überlegenheit gegenüber dem Begriff der körperlichen Anstrengung. Ich habe das Leben des Geistes genossen! Was brauchte ich für 'Sport'?

Letztes Jahr wurde ich 40 und ich entschied, dass 40 Jahre dieses Gefühls mehr als genug waren. Es war Zeit, Vertrauen in die Verwendung meiner Gliedmaßen zu gewinnen. Zu sehen, wie ein Frisbee in meine Richtung geworfen wird und ihn fängt oder zumindest versucht, anstatt zu kreischen und mich zu Boden zu werfen. Ich wollte aufhören, mich als schwach und klotzig zu definieren. (Außerdem wäre es für mich als halbirische Frau mit kleinem Knochen und Osteoporose in der Familienanamnese gut, etwas für meine Knochendichte zu tun, wenn nicht für mein Selbstwertgefühl.)

Glücklicherweise habe ich ein billiges Fitnessstudio in meiner Nähe, und noch glücklicher ist, dass das persönliche Training relativ günstig ist. Ich hätte mich anmelden sollen, als ich davon erfuhr, aber stattdessen habe ich ein paar Monate damit verbracht, den Nerv zu trainieren, und dann noch ein paar Monate, mich selbst davon abzubringen, und dann einen längeren Zeitraum, mich selbst dafür zu beschimpfen, dass ich mich selbst ausgesprochen habe zu gehen. Dann habe ich mich wieder gut gemacht und bevor ich es mir anders überlegen konntenochmalIch ging direkt dorthin, um eine Mitgliedschaft und einen Satz von 10 Trainingseinheiten zu kaufen.

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Als ich es endlich zu meiner ersten Sitzung schaffte, sagte ich meinem Trainer, dass mein Ziel darin bestehe, nicht länger körperlich inkompetent zu sein. Er schien verwirrt zu sein. 'Kannst du genauer sein?' er hat gefragt.

»Für den Anfang«, sagte ich zu ihm, »möchte ich stark werden. Ich möchte Gewichte heben. Ich möchte nicht einfach so tun, als würde ich mit diesen girly pink Gewichten trainieren. Ich möchte die echten benutzen. '

Ich wartete darauf, dass er mich ansah und mich für untauglich erklärte. Aber anstatt mich auszutreiben, nickte er nur und schrieb alles auf.

An diesem ersten Tag führte er mich durch eine Sitzung, die mich wackelig und erschüttert zurückließ. Die Gewichte, die ich benutzte, waren in der Tat rosa, weil ich diese heben konnte. Der einzige Liegestütz, den ich machte, war auf meinen Knien, auf einer Steigung, und mein Trainer zog mich mit einem Handtuch am Bauch hoch.

Es war sowohl beschämend als auch aufregend. Immerhin habe ich Gewichte gehoben - und bin nicht gestorben. Niemand schien schockiert oder entsetzt über meine Schwäche zu sein. Der Sportdirektor hat mich nie gebeten zu gehen, weil meine Inkompetenz mich verletzen würde und sie nicht genug Versicherung für mich hatten. Ich habe mich für 10 weitere Sitzungen angemeldet.

Ich war davon ausgegangen, dass ich Monate oder sogar Jahre brauchen würde, um echte Fortschritte zu erzielen. Aber innerhalb weniger Wochen konnte ich sehen und fühlen, wie ich stärker wurde. Ich konnte feststeckende Gläser öffnen, ohne dass mein Mann eingreifen musste. Ich könnte mehr Schüttgüter im Supermarkt kaufen, weil ich mir keine Sorgen mehr darüber mache, wie ich es schaffen würde, sie nach Hause zu tragen. Auf einem Flug alleine hob ich mein Handgepäck in das Gepäckfach, ohne etwas zu belasten.

Ich fühlte mich wie ein Superheld. Sicher ein kleinerer Superheld, der feststeckende Glasdeckel für ältere Menschen öffnen konnte, aber immer noch. Es war berauschend. Wenn ich mich schon so viel stärker fühlte, fragte ich mich, was wäre, wenn ich so weitermachen würde?

Serge Kozak / Corbis

Es ist sechs Monate her, seit ich mit dem Krafttraining begonnen habe, und die Veränderungen kommen immer wieder. Ich kann tatsächlich echte (nicht handtuchunterstützte) Liegestütze machen. Ich kann eine respektable Anzahl von Pfund Bankdrücken. Ich kann springen und hocken und Kreuzheben, ohne das Gefühl zu haben, dass ich umkippen oder zerknittern könnte. Ich bin nicht länger entsetzt über die Idee, alleine in den Kraftraum zu gehen. Wenn jemand im Fitnessstudio lacht, gehe ich nicht automatisch davon aus, dass es bei mir ist. Und obwohl ich mich aus irgendeinem Grund nicht auf den Weg gemacht habe, um in Form zu kommen, gebe ich zu, dass ich meinen Bizeps untersucht habe und mit dem, was ich sehe, nicht unzufrieden bin.

Ich bin hungrig nach neuen Zielen, wenn man bedenkt, welche Aktivitäten ich letztes Jahr verspottet hätte. Ich habe mich für einen sechswöchigen Steppkurs angemeldet (eine Aktivität, die, wie mir gesagt wurde, erfordert - warte darauf -Koordinierung) und es hat mir so gut gefallen, dass ich mich wieder angemeldet habe. In unserer Nähe wurde kürzlich ein Indoor-Kletterzentrum eröffnet, und ich habe mir den Zeitplan angesehen. Warum nicht?

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Neulich rang ich mit meinem 7-jährigen Henry (eine Aktivität, die ich zuvor zu meinem Ehemann verbannt hatte). Während unseres Spiels gelang es mir, aus einer Bauchlage aufzustehen, wobei Henrys 50-Pfund-Körper um meinen Hals und meine Schultern gewickelt war. Mir fiel nicht einmal ein, dass ich gerade einen Zug ausgeführt hatte, den ich einige Monate zuvor für viel zu riskant gehalten hätte. 'Wow', bemerkte Henry, 'du bist stark.' Ich fing an zu zögern, hielt mich aber auf. Ich bin jetzt tatsächlich ziemlich stark. Also dankte ich ihm und warf ihn auf die Matratze.

Vor kurzem kam mir der Gedanke, dass ich möglicherweise nicht so entschlossen gewesen wäre, körperlich stärker zu werden, wenn ich mich nicht emotional so festgefahren gefühlt hätte. Wenn markiert wirdunkoordiniertim Alter von 8 Jahren war es nicht so unerträglich geworden, vielleicht hätte ich mich nicht besonders darum gekümmert, fit zu werden. Also danke, Frau Ehemalige Sportlehrerin. Wenn Sie dies lesen und mich einladen möchten, würde ich mich freuen, Sie zu besuchen. Und wenn Sie Lust auf Armdrücken haben, werde ich nicht nein sagen. Vielleicht lasse ich dich sogar gewinnen.

Alice Bradley teilt auch ihre Abenteuer in der Elternschaft beifinslippy.com,momversation.com, undlet-panic.com. Sie lebt mit ihrem Mann, ihrem Sohn, ihrem Hund und ihrer Katze in Brooklyn.