Hier ist, wie oft / wie lange Sie wirklich brauchen, um Ihre Zähne zu bürsten und Zahnseide zu verwenden

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Zähneputzen sollte eine Selbstverständlichkeit sein. Wenn man bedenkt, dass wir dies seit unserem 18. Lebensmonat tun, erwarten Sie, dass wir inzwischen Profis sind. Leider bürsten viele von uns falsch und nicht oft genug. Reden wir nicht einmal über Zahnseide! Hier sind einige Empfehlungen, die wir von Zahnärzten und Zahnkennern erhalten haben.

Laut einer Studie des Oral Health & Preventive Dentistry Magazine aus dem Jahr 2005 reicht das tägliche Zähneputzen aus, um Karies und Parodontalerkrankungen vorzubeugen. Um Ihre perlweißen Keime jedoch erfolgreich keimfrei zu halten, wird empfohlen, zweimal täglich zu putzen . Während die Debatte über die Vorteile von Zahnseide noch andauert, empfehlen die meisten Zahnärzte, mindestens einmal täglich Zahnseide zu verwenden, um Karies vorzubeugen. Obwohl der Bericht der achten Ausgabe der Ernährungsrichtlinien für Amerikaner von 2015 keine Zahnseide als wesentliches Instrument für eine gesunde Zahnkonservierung enthielt, empfehlen die meisten Zahnärzte und Kieferorthopäden, die Sie besuchen, diese Praxis.

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Mit neueren Werkzeugentwicklungen war das Bürsten und Reinigen mit Zahnseide nie einfacher. Rotationsbürsten sind bei den meisten Einzelhändlern weit verbreitet und bieten Vorteile, die die meisten Standardbürsten nicht bieten. Wir sehen auch einen Anstieg bei der Verwendung nachhaltiger Zahnbürsten, die besser für die Umwelt sind. Wasserflosser bieten eine einfachere und schnellere Alternative zu Zahnseide, sind jedoch nicht so effektiv.

Ich persönlich bevorzuge die Verwendung einer elektrischen rotierenden Zahnbürste (dh sie dreht sich in einem kreisförmigen oszillierenden Muster), da sie das ideale Putzmuster nachahmt. So sehr wir alle Zahnseide hassen, vergessen Sie nicht, wie wichtig Zahnseide für die Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit ist! sagt Andre Gonzalez, DMD.

Dies sind einige der am häufigsten gestellten Fragen zum Zähneputzen und zur Zahnseide. Fragen Sie Ihren Zahnarzt bei Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer eigenen Mundgesundheit.

Wie oft sollten Sie Ihre Zähne pro Tag putzen?

Es wird empfohlen, die Zähne mindestens einmal am Tag zu putzen. Der Zahnarzt sagt jedoch, dass das Putzen zweimal am Tag am effektivsten ist. Je nachdem, wie Sie putzen, können Bakterien auch nach einer Reinigung zwischen Ihren Zähnen verbleiben. Um eine maximale Reinigung zu gewährleisten, bürsten Sie einmal morgens und einmal abends vor dem Schlafengehen. Achten Sie nach dem Bürsten darauf, nichts Saures zu trinken. Die in Getränken und Säften wie Orangensaft enthaltene Säure kann Ihren Zahnschmelz schwächen und bleibende Schäden verursachen

Wie lange solltest du dir die Zähne putzen?

Wir alle wissen, dass das Leben ziemlich voll werden kann und die Zeit nie garantiert ist, aber Zahnärzte empfehlen, die Zähne mindestens zwei Minuten lang zu putzen. Unabhängig davon, welche Art von Zahnbürste Sie verwenden, werden zwei Minuten dringend empfohlen.

Was ist die empfohlene Methode zum Zähneputzen?

Stellen Sie sich vor, Ihr Zahn besteht aus vier Teilen, dem Zahnfleischrand, der Vorderseite, der Rückseite und dem Dach. Achten Sie beim Bürsten darauf, alle vier Bereiche mit einer kreisenden Bewegung in einem Winkel von 45 Grad zu reinigen. Achten Sie besonders auf Ihren Zahnfleischsaum. Gesundes Zahnfleisch ist genauso wichtig wie gesunde Zähne.

Ist es sicher, Zahnpasta nach dem Zähneputzen auf Ihren Zähnen zu lassen?

Ja, das in Zahnpasta häufig vorkommende Fluorid ist äußerst gesund. Es kann den Zahnschmelz stärken und Bakterien abtöten.

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Ist Zahnseide noch wichtig? Wenn ja, welche Alternativen gibt es, wenn Sie es nicht mögen?

Wie bereits erwähnt, dauert die Debatte über die Vorteile von Zahnseide an. Die meisten Zahnärzte und Kieferorthopäden empfehlen dringend, mindestens einmal täglich Zahnseide zu verwenden. Zahnseide kann bis zu 40% Plaque um Ihre Zähne entfernen, was wichtig ist, da durch Zähneputzen nur bis zu 60% Plaque und Bakterien entfernt werden können. Zahnseide ist eine beliebte Alternative, aber Vorsicht, nichts ist so effektiv wie die Originalschnur.

Empfehlen Sie das Spülen mitListerinenach dem bürsten?

Ähnlich wie die meisten Zahnpasta,Listerineist mit Fluorid gefüllt.Listerinetötet auch die Keime und Bakterien ab, die Mundgeruch verursachen.

Wie schnell sollten Sie nach dem Essen putzen?

Um Schäden zu vermeiden, wird dringend empfohlen, die Zähne mindestens 30 Minuten nach dem Essen zu putzen.

Wie oft sollten Sie den Zahnarzt aufsuchen?

Versuchen Sie, mindestens alle sechs Monate zum Zahnarzt zu kommen, um Routineuntersuchungen und Vorsorgeuntersuchungen durchzuführen. Obwohl dies beängstigend ist, kann dies dazu beitragen, langfristige Probleme zu vermeiden und Lösungen für häufig auftretende Probleme anzubieten.

Sind die Putzmethoden für Erwachsene, Jugendliche, Kinder und Senioren gleich?

Das Zähneputzen ist während der frühen Entwicklung von entscheidender Bedeutung. Durch frühzeitiges Schaffen guter Gewohnheiten können Sie Geld sparen und ein gesundes Vertrauen aufbauen. Die Bürstmethoden für Erwachsene und Senioren sind gleich. Die meisten Zahnärzte sind sich einig, dass gesunde Gewohnheiten, wenn sie früh gebildet werden, ohne viele Änderungen lebenslang weitergeführt werden können.

Worauf sollten Sie im Alter bei Ihrer Zahnpflege achten?

Wenn irgendwelche Probleme auftreten, kann dies eine Anhäufung sein und nicht aufgrund Ihres Alters. Aus diesem Grund ist es wichtig, zweimal im Jahr einen Zahnarzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass Sie diese Probleme erkennen können, bevor sie zu langfristigen Problemen werden.