So lindern Sie Urlaubsstress

Frau reibt Füße John Anthony Rizzo / Getty Images Cocktailparty-Kälber:Der Stich, den man bekommt, wenn man in Absätzen rumhängt.
  • Die Spa-Quelle:Die gut betuchte Kundschaft im Spa des Beverly Wilshire in Beverly Hills, Kalifornien, lockert ihre Beine mit der High Heel Appeal-Behandlung.
  • Die beruhigenden Schritte:Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl mit Zitrusfrüchten wie das Body Shop Total Energy Essential Oil (20 US-Dollar) in eine Schüssel mit warmem Wasser, schlägt Spa-Direktorin Daisy Tepper vor. Nehmen Sie zwei feuchte Handtücher und stellen Sie sie zum Erhitzen einige Sekunden lang in die Mikrowelle. Mit einem Salzpeeling - im Spa wird das ESPA Detoxifying Salt Scrub für 52 US-Dollar verwendet - geben Sie Ihren Beinen und Füßen eine belebende Massage. Nehmen Sie dann Ihre heißen Handtücher und wickeln Sie jedes Bein vom Knie abwärts, um die Salze vorsichtig zu entfernen.

    Schultern des Käufers:Die Schmerzen, die man bekommt, wenn man so viele Taschen schleppt.



    • Die Spa-Quelle:Das Cliff House Resort & Spa in Ogunquit, ME, befindet sich in der Nähe zahlreicher Outlet-Geschäfte und lässt viele seiner Gäste mit Paketen ... und Schmerzen in die Räumlichkeiten zurückkehren.
    • Die beruhigenden Schritte:Pop in der Cliff House CD,Die Klänge und der Ort an der Südküste von Maine, $ 16, um die krachenden Wellen zu hören. Lockern Sie Ihre Muskeln mit einem Mikrowellen-Schulterwickel, wie Earth Therapeutics Anti-Stress Microwavable Neck Pillow, 15 US-Dollar. Dann machen Sie ein paar Schulterstrecken: Greifen Sie mit beiden Armen über den Kopf und atmen Sie tief durch. Wickeln Sie Ihre Arme um Ihren Körper und umklammern Sie Ihre Schulterblätter. Ziehen Sie die Klingen vom Muskel weg. Ziehen Sie dann jeden Arm über die Vorderseite Ihres Körpers und drücken Sie Ihren Arm in Ihre Brust. Nun zur Massage! Drücken Sie mit der rechten Hand die linke Schulter mit tiefem, konstantem Druck. Bringen Sie Ihre Finger unter Ihr Schulterblatt und machen Sie kleine Kreise. Bewegen Sie dann Ihren rechten Arm unter Ihren linken Unterarm und gehen Sie mit Ihren Fingern um die Muskeln direkt hinter Ihrer Grube. 'Das sind die Muskeln, die Sie jedes Mal verwenden, wenn Sie Ihre Handtasche wieder über die Schulter werfen', sagt Spa-Direktorin Mary Weisheit. Machen Sie dasselbe mit der linken Hand auf der rechten Seite. Beenden Sie den Vorgang mit einer Dehnung von Ohr zu Schulter auf jeder Seite, wobei Sie Ihre Schultern gesenkt und entspannt halten.
      Frau reibt sich die Schultern

      Handgelenk des Geschenkverpackers:Der Krampf, den Sie durch Falten und Kleben bekommen ... und Falten und Kleben ... und Falten und Kleben.

      • Die Spa-Quelle:Im Rancho La Puerta in Tecate, Mexiko, bietet das Spa eine Happy Hands & Feet-Behandlung, die sich ideal für Verletzungen durch wiederholten Stress eignet.
      • Die beruhigenden Schritte:Entspannen Sie die Muskeln in Ihren Händen und Handgelenken mit selbsterhitzenden Handschuhen, wie der True Blue Spa Plötzlich Sauna für Hände, 15 US-Dollar. Dann können Sie Ihre Ziffern verbessern, indem Sie nacheinander an jedem Ihrer Finger ziehen, sagt Spa-Direktor Tere Ochoa. Ziehen Sie mit ausgestrecktem Arm und um 90 Grad gedrehtem Handgelenk Ihre Finger in Richtung Ihres Körpers und drücken Sie dann das Handgelenk nach unten, die Finger in Richtung Ihres Körpers. Ziehen Sie bei ausgestreckten Armen erneut an jedem Finger. Zum Schluss machen Sie mit Ihren Handgelenken dreimal im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn Kreise.

        Familienermüdung:Das schwindelerregende Gefühl, das man durch zu viel Zeit mit den Verwandten bekommt.



        • Die Spa-Quelle:Reinigen Sie Ihren Kopf mit dem Scalp Tension Reliever von La Prairie im Ritz-Carlton Spa in New York City.
        • Die beruhigenden Schritte:'Sie müssen versuchen, sich selbst zu hypnotisieren, damit Sie das Gefühl haben, Ihr Leben für ein paar Minuten zu verlassen', sagt die Kosmetikerin des Spas, Lori Klamner Wood. Bedecken Sie Ihre Augen mit einem Lavendel-Augenkissen wie dem Barefoot Yoga Silk Eye Pillow für 16,50 USD. Legen Sie sich mit dem Kopf auf eine weiche Oberfläche und suchen Sie mit Daumen und großen Fingern die Stellen auf Ihrer Kopfhaut, die Sie anrufen. Sie müssen nicht fest drücken - es sei denn, Sie möchten -, um die Spannung zu lösen. Ziehen Sie an Ihren Ohren und Ohrläppchen, reiben Sie entlang Ihres Kiefers und dann Ihren Hals hinunter zum Schlüsselbein. 'Dies sind die Muskeln, die schmerzen, wenn Sie lächeln und versuchen, fröhlich zu sein', sagt Klamner Wood. Zum Schluss kratzen Sie sich sehr, sehr schnell am Kopf und hören dann auf. Dann mach es nochmal. Und ein letztes Mal. Ähhh.