Ich habe meine Bucket List ausgefüllt. Was jetzt?
Emilija ManevskaGetty Images Für diejenigen unter Ihnen, die mit Bucket-Listen vertraut sind, ist dies eine Frage, die Sie sich wahrscheinlich gestellt haben, als Sie Ihre geschrieben haben. Nach a Umfrage vonVersorgung leben 95% der Amerikaner haben eine Eimerliste mit Dingen, die sie sehen und tun müssen, bevor sie sterben. 'Eine Liste ist wie ein erster Schritt auf einer Reise', sagt Bonnie Olson, eine Lebensberaterin. 'Ohne diesen ersten Schritt kann nicht viel passieren.'
Die Idee der Sterblichkeit war für mich neu. Als ich in der High School war, las ichDienstags mit Morrieund dieses Zitat blieb bei mir. Was wäre, wenn heute wirklich mein letzter Tag auf der Erde wäre?
Jennifer Vishnevsky Die Idee einer Bucket List machte für mich Sinn. Ich war immer eine Listenperson ... lebte meinen Alltag in einer organisierten, strukturierten Routine. Setzen Sie sich, denken Sie nach und schreiben Sie meine To-Do-Liste mit Artikeln, die Sie abhaken möchten. 'Wenn Sie es aufschreiben, machen Sie es zu einer echten Möglichkeit', sagt Chase Boehringer von The Bucketlist Lifestyle. „Es ist nicht mehr in deinem Hinterkopf. Wenn Sie Ihre Träume vor sich sehen, erhalten Sie ein klares Bild davon, was möglich ist. '
STIFT AUF PAPIER SETZEN
Ich begann meine Liste mit 'Abschluss vom College' und legte sie beiseite. Zu dieser Zeit hatte ich das Glück zu sagen, dass meine gesamte unmittelbare Familie gesund und lebendig war. Ich hatte noch nicht einmal das Gefühl, wirklich zu leben. Warum sollte ich dann über das Sterben nachdenken? Als der 11. September passierte, hallte dieses Zitat in meinem Kopf wider.
Jennifer Vishnevsky Als ich Geschichten über tragisch und unerwartet verlorene Leben hörte, fragte ich mich, ob es jetzt an der Zeit war, über mein kurzfristiges Ziel hinauszudenken. 'Seien wir ehrlich, der Tod ist normalerweise etwas, woran wir lieber nicht denken würden', sagt Annette White, Autorin vonBucket List Adventures. „Die Erinnerung daran, dass unsere Zeit begrenzt ist, ist tatsächlich eines der besten Geschenke, die wir bekommen können. Wir haben eine Chance, dieses Leben zu leben. Nur einer. Und um es zum größten zu machen, müssen wir uns bewusst sein, dass wir nicht unsterblich sind, und dann brauchen wir einen Plan, um unser bestes Leben zu führen. '
Das Leben ist passiert
Ich füllte die Nummern 2-10 aus und steckte mein Notizbuch weg. Ich habe mir keinen Zeitplan für das Ausfüllen der Liste gegeben, aber ich habe mir Sorgen gemacht, sie zu verschieben. Aber die Jahre vergingen und ich vergaß die Liste. Ich fand es, als ich packte, um in mein Haus zu ziehen. Nostalgie setzte ein und ich war gleich wieder in meinem Studentenwohnheim - ich plante und träumte von der Zukunft. Im Laufe der Jahre, als ich einige dieser Momente erlebte, erinnerte ich mich an meine Liste und überprüfte die Dinge.
Carol Kaelson Fotografin EIMERLISTE 1.0
Zu meiner Überraschung beendete ich meine Liste mit 35 Jahren. Zuerst verspürte ich das Gefühl, etwas erreicht zu haben. 'Für diejenigen von uns, die To-Do-Listen lieben, kennen Sie das Gefühl, wenn Sie einen wichtigen Punkt auf Ihrer Liste streichen', sagt Boehringer. 'Das Gefühl der Leistung, das entsteht, wenn man sich ein Ziel setzt, es plant und Maßnahmen ergreift, um es zu streichen - man fühlt sich wie ein Champion.'
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Nachdem ich diese Liste fertiggestellt hatte, begann ich sie zu beurteilen. Es ist klar, wie trivial einige dieser Träume waren. Treffen Sie eine Berühmtheit und füllen Sie einen Ordner mit Spielplänen. Jeder Punkt auf meiner Liste hatte eine Geschichte, die ich teilen konnte - meine bedeutungsvolle Erfahrung. Obwohl ich wusste, dass es keine Regeln für meine Liste gab, habe ich mich selbst erraten.
Jennifer Vishnevsky Russland zu besuchen und meine Großfamilie zu treffen, war eine Erfahrung, die ich an die Spitze stellte. Als Kind von Einwanderern wurde ich in den USA geboren und fühlte mich immer sehr amerikanisch. Aber ich bin in einem russischsprachigen Haus aufgewachsen. Bis heute spreche ich mit meinen Eltern auf Russisch. Die Verbindung zu ihren Wurzeln hat mir geholfen, meine zu erweitern. Mein anderes Muss war, in einer Spielshow zu erscheinen. Ich habe sie immer gesehen, als ich aufgewachsen bin und dachte, es sieht so einfach aus, sie groß zu treffen. Spoiler Alarm: Ich habe nicht.
DINGE ABKREUZEN
Bucket-Listen können einen schlechten Ruf bekommen. Einige glauben, dass es bei diesem Selfie vor dem Eiffelturm weniger um die Erfahrung geht, die französische Geschichte aufzunehmen, als vielmehr darum, sagen zu können, dass Sie es getan haben. 'Wenn Sie nur einen Fuß in ein Land setzen, um den Passstempel zu erhalten, und dann aussteigen, wünschen wir Ihnen viel Glück', sagt Trav Bell.The Bucket List Guy,ein Sprecher und Coach. 'Es geht um das Wachstum der Person auf dieser Reise.'
Jennifer Vishnevsky 'Es geht nicht nur darum, eine ganze Reihe von Dingen aufzuschreiben und abzuhaken', sagt Bell. „Es ist wirklich unter der Oberfläche, wie eine Person ihr Leben rückentwickelt, um dieses Zeug zum Tragen zu bringen. Noch wichtiger ist, dass es um die Person geht, die wir noch nicht kennen - unser Potenzial. Für mich habe ich ein Leben ohne Bedauern geführt, anstatt ein Leben ohne Bedauern. '
Jennifer Vishnevsky NEU ANFANGEN
Mit der Zeit ließ dieses Gefühl der Vollendung nach und wurde durch ein bisschen Leere ersetzt. Ich fühlte mich ein wenig verloren und plötzlich fühlte sich das Leben sehr gewöhnlich an. Die Must-Dos des Lebens wurden durch die To-Dos des Lebens ersetzt - und nichts fühlte sich sehr aufregend an. 'Jetzt ist es an der Zeit zu überlegen, was Sie sonst noch in Angriff nehmen möchten, um ohne Reue zu leben', sagt Caroline Adams Miller, Autorin vonErstellen Sie Ihr bestes Leben. 'Haben Sie auf Ihrer ersten Liste große Risiken eingegangen oder waren es niedrig hängende Fruchtziele? '
EIMERLISTE 2.0
Als erstes habe ich eine neue Liste erstellt, die auf einigen Erfolgen meiner ersten Liste basiert. Wir haben vor fast zwei Jahren einen Rettungshund adoptiert und jetzt bin ich motiviert, ihr Energieniveau anzupassen und ein paar Meilen mit ihr zu wandern. Ich habe viele Dinge getan, die mich erschreckten ... das denkwürdigste ist der Sprung des Glaubens, eine 60 Fuß lange, fast vertikale Rutsche in Atlantis auf den Bahamas. Ich werde weiterhin Ängste überwinden, wenn ich ihnen gegenüberstehe.
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Meine neue Bucket-Liste hat auch eher eine Mischung aus Zielen. Einige sind klein, wie einen Garten anzulegen (und ihn am Leben zu erhalten). Andere werden mehr Zeit brauchen, zum Beispiel genug sparen, um meine Mutter zu ihrem 70. Geburtstag auf eine Reise nach Frankreich mitzunehmen. 'Es spielt keine Rolle, wie groß oder klein Ihre Bucket-List-Träume sind', sagt Margie Lenau, Inhaberin von Wonderland Family Vacations, LLC. 'Es spielt keine Rolle, nach welchen Erfahrungen Sie suchen, ob kompliziert oder einfach. Nur zu wissen, dass dies auf Ihrer Bucket-Liste steht, hilft Ihnen dabei. '
Jennifer Vishnevsky Ich werde auch anfangen, auf meiner Liste einzuchecken, was White mindestens einmal im Jahr empfiehlt. 'Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir uns weiter, ebenso wie unsere Bucket-Listen', sagt sie. 'Auch wenn Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt das Gefühl haben, absolut alles erreicht zu haben, was Sie wollen, ändern wir uns alle.'
Wenn Sie eine ausgefüllte Bucket-Liste haben, hören Sie nicht auf, sich Ziele zu setzen. Nehmen Sie dieses Erfolgsgefühl von Ihrer ersten Liste und drängen Sie sich immer wieder aus Ihrer Komfortzone heraus. Bell empfiehlt einen Schneeball mit einer Eimerliste: Setzen Sie kleine Dinge auf Ihre Liste, die Ihnen die Möglichkeit geben, die größeren zu durchbrechen. Möglicherweise möchten Sie auch einige Dinge aus einer Anti-Bucket-Liste in Angriff nehmen, die voll von Dingen ist, die Sie niemals tun möchten. Aber zuerst werde ich diesen Garten bepflanzen.