Der Leitfaden für faule (und müde) Frauen zum Sex

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Sie sind schon eine Weile mit Ihrem Ehemann zusammen, aber eines hat sich nicht geändert: Der Mann macht Sie an. Leider, sobald Sie einen Vollzeitjob berücksichtigen, muss ein Haushalt verwaltet werdenundZweimal pro Woche kann es schwierig sein, sich Zeit zu nehmen, um Liebe zu machen.

Und wenn wir hier ehrlich sind, sind Sie manchmal nur müde. Oder du fühlst dich aufgebläht. Oder du kannst nicht aufhören darüber nachzudenkenallevon den Dingen, die Sie tun müssen. Täglicher Stress und Verantwortung können ein Libido-Buzzkill sein, egal wie sexy Ihr Mann ist (oder wie viele Nackenmassagen er anbietet), und psychologische Faktoren oder medizinische Probleme können gegen Sie wirken, wenn Sie beschäftigt werden wollen, sagt SexualtherapeutVanessa Marin.

Aber hier ist der Silberstreifen: Fauler Sex kann für Sie und Ihre Beziehung wirklich großartig sein.

Das ist richtig - selbst wenn Sie nicht gerade für einen romantischen, langwierigen Abend oder eine schmutzige Tat auf dem Küchenboden bereit sind, kann es viel besser sein, Sex zu haben, wenn Sie sich mit anderen Dingen beschäftigen, als ihn abzulehnen. 'Sex erhöht Ihr Energieniveau, schließen Sie es also nicht aus, nur weil Sie es noch nicht fühlen', sagt Marin. Mit anderen Worten, Sie fühlen sich danach möglicherweise besser - und Sie werden wahrscheinlich viel zufriedener sein. 'In der Lage zu sein, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, setzt viele Wohlfühlhormone frei, und es kann eine gute Möglichkeit sein, Ihrem Partner zu zeigen, dass sein Vergnügen für Sie wichtig ist.'

Was auch immer Ihre Entschuldigung ist - ignorieren Sie es. Wir haben den Leitfaden für faule Mädchen, wie man ihn anzieht und genauso genießt wie jeden Abend mit ausgefallenen Dessous.

Entschuldigung:Ich bin so erschöpft von den Kindern, die Wäsche muss erledigt werden, hat jemand den Hund gefüttert?

Versuchen Sie diesen Trick: Sagen Sie Ihrem Partner, dass er für die Nacht verantwortlich sein soll (was bedeutet, dass er an der Spitze hüpft). “Der alte Bereitschaftsdienst - Missionar - erfordert keine große Anstrengung für Sie. Selbst wenn Sie müde sind, sind Sie es Ich kann das Vergnügen immer noch genießen und er auch “, sagt Marin. Wenn Sie Probleme haben, auch nur zum nackten Teil zu gelangen, können Sie zehn Minuten lang kuscheln - Licht aus, Augen geschlossen, alle Geräte weggeräumt -, um in Verbindung zu bleiben und in Stimmung zu kommen. 'Die meisten Frauen brauchen etwas Zeit, um sich sexuell aufzuwärmen', sagt Marin. 'Erwarten Sie nicht, dass Sie sofort vom Arbeitsmodus in den Intimitätsmodus wechseln können.' Der Trick, um aus dem Kopf zu kommen? Während er die Führung übernimmt, sagt Marin, dass Sie sich einfach auf das konzentrieren sollten, was er tut:Ich mag seine Hände dort, ich mag das Kribbeln, das sein Atem meine Wirbelsäule hochschickt, usw.

Entschuldigung: Ich habe das Dessert nach dem Abendessen gegessen und jetzt bin ich so aufgebläht, dass ich mich kaum bewegen kann.

Versuchen Sie diesen Trick: Nehmen Sie die Sache selbst in die Hand - im wahrsten Sinne des Wortes. 'Leichter Druck auf Ihren Bauch kann die Verdauung beschleunigen und Ihnen helfen, dieses aufgeblähte Gefühl zu verarbeiten. Reiben Sie also Ihren Magen in einer umgekehrten C-Bewegung unter der Dusche', sagt erDR. Kat Van Kirk, ein renommierter Sexologe und Autor vonDie Lösung für verheirateten Sex: Ein realistischer Leitfaden zur Rettung Ihres Sexuallebens. Sagen Sie dann Ihrem Mann, dass Sie es von hinten wollen, damit Sie sich flach auf Ihren Bauch legen können, während er tiefer eindringt - der Druck, der die Verdauung unterstützt, ganz zu schweigen davon, dass Sie Ihren Lustfaktor durch das Dach schicken.

Entschuldigung: Die Kinder sind weg und es ist Samstag, aber Sie sind voller Schmutz und riechen nach einer Überladung Reinigungsmittel.

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Versuchen Sie diesen Trick: Denken Sie daran, dass all diese harte Arbeit sinnvoll eingesetzt werden sollte, sagt Kirk. 'Wenn wir schwitzen, setzen wir Pheromone frei, die sich gegenseitig anziehen', sagt sie. „Verwenden Sie diese, um loszulegen und dann unter der Dusche mehrere Aufgaben zu erledigen: Sie werden aufgeräumtunddu steigst aus. ' Oder wenn Duschsex nicht Ihr Stil ist, sagt House, dass Ihr Esstisch ein erstklassiger Ort für ein schnelles, faules Toben ist. A lafünfzig Schattierungen von GrauLassen Sie ihn die Arbeit machen: Legen Sie sich über den Tisch auf Ihren Bauch und er kann von hinten darauf losgehen (und einige schöne Erinnerungen haben, die Sie beim nächsten Sitzen zum Abendessen nutzen können).

Entschuldigung: Ich bin immer noch sauer auf ihn für diesen Kampf, den wir vor ein paar Tagen hatten.

Versuchen Sie diesen Trick: Wenn Sie verschwitzt sind, können Sie den Streit hinter sich lassen und weitermachen, sagt Kirk. 'Sex bietet die perfekte Gelegenheit, ein herausragendes Argument zu schließen', sagt sie. 'Es kann ermöglichen, dass Emotionen auf eine Weise verarbeitet werden, die nicht verbal erfolgen kann, und eine kathartische Erfahrung sein, die es uns ermöglicht, negative Emotionen zu beseitigen.' Lassen Sie also Ihren Orgasmus die Spannung lösen, die Sie haben, indem Sie oben sind, und lassen Sie ihn Ihrer Gnade ausgeliefert, während Sie Ihre Emotionen trainieren (spielen Sie einfach nett).

Entschuldigung:Ich drücke auf Schlummer. Ich weiß, ich muss aufstehen. Ich bin irgendwie in der Stimmung, aber & hellip;

Versuchen Sie diesen Trick: Es ist kein Geheimnis, dass der Morgen die beste Zeit für Maßnahmen ist. Studien zeigen sogar, dass Sex am Morgen Ihr Immunsystem stärken und Ihren IgA-Spiegel erhöhen kann, einen Antikörper, der vor Infektionen schützt. Und während Ihre Zähne nicht geputzt werden, sind Ihre Haare durcheinander und Sie riechen wahrscheinlich nicht nach Chanel Nr. 5 - wahrscheinlich ist es Ihrem Mann egal. Weil es wirklich wahr ist, freuen sie sich nur darauf, Sex zu haben. Dies ist also, wenn Sie sich auf die von ihm abgewandte Seite drehen, das Höschen herunterziehen (oder vielleicht das Heukommando treffen) und ihn ergreifen.Lorbeerhaus, ein Dating- und Sex-Experte und Autor vonSchrauben Sie die Regeln: Der No-Games-Leitfaden zur Liebe,sagt, er soll dich von hinten nehmen und seine Arme um dich legen, während er stößt. „Weil seine Arme um dich gelegt sind, hast du ein erhöhtes Gefühl von Tiefe und Nähe, sowohl emotional als auch physisch“, sagt sie. „[Und es] ermöglicht ihm, noch tiefer in dich hinein zu drücken, während er gleichzeitig deine Brüste festhält oder die Kurven streichelt von deiner Taille. ' Keine schlechte Art auszusteigen, bevor Sie Ihre erste Tasse Kaffee trinken.

Entschuldigung: Ich bin PMSing wie Woah, und ich hätte lieber ein halbes Liter Eis, als mich nackt zu machen.

Versuchen Sie diesen Trick: Überspringen Sie die Komfort-Lebensmittel-Kalorien und haben Sie stattdessen Komfort-Sex: Marin sagt, dass Orgasmen bei Krämpfen, Kopfschmerzen und Beschwerden Wunder wirken, weil sie Oxytocin freisetzen und eine leichte Uteruskontraktion verursachen. Wenn Sie das nächste Mal in der Krise sind, fordern Sie ihn heraus, damit Sie fertig werden, damit Sie sich besser fühlen. Wir wetten, dass ihm das besser gefällt, als Tampons für Sie im Supermarkt abzuholen.

Entschuldigung: Du willst wirklich Sex haben, aber du willst dich nicht bewegen.

Sex-Trick: Dirty Talk einleiten. Flüstere einige Fantasien oder Dinge, die du an deinem Kerl sexy findest, und fange an, dich selbst zu berühren. House sagt, dass die bloße Beobachtung, wie man dich anmacht, ausreicht, um ihn zum Stürzen zu bringen. 'Bitten Sie ihn, sich darauf zu konzentrieren, gegen Sie zu reiben, anstatt in Sie hinein und heraus zu stoßen', sagt Marin. Es ist großartig, um dir zu helfen, einen Orgasmus zu erreichen, und mit ein wenig Gleitmittel beherrschst du die Kunst eines befriedigenden Quickies.

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