Seelenschmerz: 7 Zeichen einer leidenden Seele und wie man sie heilt

Oft habe ich Leute um mich herum sagen hören, dass sie Schmerzen haben.

Wann immer ich es hörte, verband ich es sofort mit körperlichen Schmerzen (weil dies der häufigste Typ ist), aber diese Schmerzen waren definitiv nicht körperlichen Ursprungs.

Ich wusste nicht, dass es sich tatsächlich um Seelenschmerzen handelte.

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Also, was genau ist Seelenschmerz?

Ist es ein imaginärer Schmerz, der unsere Seele wie eine Pest einschließt und uns zwingt, um unser eigenes Leben zu kämpfen?

Ist es etwas Undefinierbares, das aber von allen gefühlt wird?

Angetrieben von meinen eigenen Erfahrungen (als junge Frau) und denen anderer Menschen, bin ich zuversichtlich, dass Seelenschmerz eine Kombination aus körperlichem und emotionalem Schmerz ist.

Es ist eine Art Schmerz, der aufgrund einer tragischen, traumatischen oder stressigen Situation oder eines Lebensereignisses körperliche, geistige, emotionale und soziale Belastungen aufweist.

Zusammenfassend ist es die schlimmste Art von Schmerz, die Sie auf körperlicher, geistiger und jeder anderen Ebene zerstören kann, von der Sie nicht einmal wussten, dass sie existiert!

Seelenschmerz ist eine Ansammlung negativer Emotionen, Schmerzen und Leiden, die durch bestimmte Lebensereignisse wie den Verlust Ihres geliebten Menschen, ständige Misshandlung durch andere (in sozialen Medien oder im wirklichen Leben), Demütigung, ungelöste Probleme und ähnliches ausgelöst werden.

Wenn deine Seele Schmerzen hat, verhindert das Leiden das Seelenwachstum und du verlierst allmählich das Zugehörigkeitsgefühl.

Wenn Sie sich emotional ausgelaugt fühlen und Ihr physischer Körper auseinander fällt, weil der Schmerz im Körper zu sein scheint (und nicht aufgrund einer Krankheit), können Sie starke Seelenschmerzen haben, ohne sich dessen überhaupt bewusst zu sein!

Siehe auch: 6 Zeichen, die Sie emotional ausgelaugt haben und wie Sie damit umgehen

Wenn Sie eines der folgenden Anzeichen bemerken, hat Ihre Seele möglicherweise schon lange gelitten.

Wenn Sie also Ähnlichkeiten zwischen Ihrer aktuellen Situation und den Beschreibungen der folgenden Zeichen feststellen, vergessen Sie nicht, mit den Techniken zur Heilung von Seelenschmerzen (siehe unten) fortzufahren, die Ihnen helfen, mit Ihrem traumatischen Ereignis umzugehen und Ihr Wegweiser bei der Heilung zu sein Prozess.

1. Sie haben Schwierigkeiten, im Moment zu sein

Wenn Sie (häufig) von der Realität getrennt sind und es schwierig finden, im Moment zu sein, bedeutet dies, dass Sie sich zu sehr auf ein vergangenes oder zukünftiges Ereignis konzentrieren.

Ihr Körper ist in Echtzeit und an einem realen Ort präsent, aber Ihr Geist reist zu vergangenen Momenten oder möglichen zukünftigen Ereignissen, weil Ihre Seele aufgrund eines traumatischen Ereignisses aus Ihrer Vergangenheit unruhig ist.

Wenn Sie oft das Gefühl haben, nicht im Moment zu sein, ist dies ein großes Zeichen dafür, dass Ihre Seele leidet und Ihr Geist mit Dingen beschäftigt ist, die anerkannt und verarbeitet werden müssen, um den Heilungsprozess zu starten.

Siehe auch: 8 Anzeichen von unterdrückten Emotionen und Möglichkeiten, mit ihnen erfolgreich umzugehen

2. Sie fühlen sich in einem Aspekt / Aspekten Ihres Lebens gefangen

Hast du das Gefühl, dass du dich nicht vorwärts bewegst, egal was du tust oder sagst?

Fühlen Sie sich in einem Aspekt Ihres Lebens gefangen und wissen nicht, wie Sie aus diesem Teufelskreis herauskommen können?

Sich festgefahren zu fühlen ist ein weiteres großes Zeichen für starke Seelenschmerzen.

Wenn Sie das Licht am Ende des Tunnels nicht sehen können und keine Hoffnung mehr auf bessere Tage in Bezug auf Ihren Job, Ihre Freundschaft, Ihre Familie usw. haben, bedeutet dies, dass Sie aufgrund eines bestimmten Ereignisses in Ihren eigenen negativen Emotionen stecken aus deiner Vergangenheit.

3. Sie neigen dazu, sich ständig zu beschäftigen

Sich ständig zu beschäftigen ist der Weg unseres Körpers und Geistes, um von echten Problemen und Problemen abgelenkt zu bleiben, die uns beschäftigen.

Dies geschieht meistens auf unbewusster Ebene, was bedeutet, dass Sie sich nicht einmal der Tatsache bewusst sind, dass Sie sich ständig beschäftigen.

Wenn Sie jedoch bemerken, dass Sie es tun, wissen Sie, dass Sie sich unbewusst weigern, sich dem zu stellen, was Sie stört.

Sie beschäftigen sich, weil Sie die Last Ihrer Vergangenheit, die Ihnen Seelenschmerzen verursacht, nicht bewältigen können.

4. Sie geben vor, dass es Ihnen vollkommen gut geht, obwohl Sie innen auseinander fallen

Wenn Sie das Haus verlassen, zur Arbeit gehen oder sich mit Freunden und Familie treffen, haben Sie immer ein Lächeln im Gesicht, auch wenn Sie innerlich auseinanderfallen.

Und wenn Sie nach Hause kommen, können Sie in der ersten Sekunde, in der Sie die Tür öffnen, aufhören zu lächeln und so sein, wie Sie wirklich sind.

Da Sie nicht verstehen, was wirklich los ist, setzen Sie immer automatisch ein fröhliches Gesicht auf, denn selbst wenn Sie gefragt werden, wie Sie sich wirklich fühlen, hätten Sie keine Ahnung, was Sie ihnen sagen sollen.

Deshalb tun Sie so, als wären Sie glücklich, obwohl Sie tief in Ihrem Herzen wissen, dass es sich nur um eine Maske handelt.

Siehe auch: Lesen Sie dies jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, auseinanderzufallen

5. Sie fühlen sich chronisch müde

Sie fühlen sich extrem körperlich erschöpft, obwohl Sie körperlich nicht so aktiv sind.

Sie können nicht auf die Wurzel zielen, ständig müde zu sein, und alles, was Sie wissen, ist, dass Sie sich sowohl körperlich als auch geistig ausgelaugt fühlen.

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Dies ist genau die Definition von Seelenschmerz. Wenn Sie sich so fühlen, können Sie sicher sein, dass Ihre Seele leidet und nicht Ihr Körper oder etwas anderes.

Wenn unser Geist und unsere Seele darum kämpfen, schmerzhafte Ereignisse aus unserer Vergangenheit zu verarbeiten oder zu löschen, reflektiert dies unser Wohlbefinden und beeinflusst jeden Aspekt unseres Lebens.

6. Ihr Körper und Ihr Geist zeigen Anzeichen von Bedrängnis

Sie haben andauernde Krankheitsepisoden (Erkältungen, Grippe), Atembeschwerden, extreme Müdigkeit, Schlafstörungen, Panikattacken und starke Schmerzen.

Alle diese Anzeichen sind Nebenwirkungen extremer Seelenschmerzen, bei denen Körper und Geist mit schmerzhaften Emotionen kämpfen.

Diese Anzeichen von Bedrängnis können so weit fortschreiten, dass Sie glauben, dass Sie schwer krank sind und medizinische Hilfe benötigen.

Aber was wirklich los ist, ist, dass deine Seele Heilung braucht und nicht dein Körper.

Wenn Sie Ihren Seelenschmerz heilen, heilen auch Ihr Körper und Ihr Geist.

7. Sie haben das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, aber Sie wissen nicht wirklich, was es ist, oder Sie haben Angst, sich dem zu stellen

Sie haben das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, aber Sie können nicht entziffern, was es ist, oder Sie haben nur Angst davor, sich ihm zu stellen.

Aus diesem Grund zwingen Sie sich, sich ständig mit anderen Dingen zu beschäftigen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas völlig falsch ist, Sie aber keine Erklärung dafür haben, dann wissen Sie, dass der Schmerz auf einer tieferen Ebene liegt - er kommt von Ihrer Seele.

Wenn Sie sich jedoch vollkommen bewusst sind, warum Sie sich so fühlen, und Sie sich immer noch weigern, dies anzuerkennen, wissen Sie, dass eine Verlängerung des Schmerzes nur zu mehr Schmerz führt und Sie in der Schwebe enden - körperliche und emotionale Taubheit.

Deshalb ist es wichtig, den Heilungsprozess so schnell wie möglich zu beginnen und sich Ihren Ängsten zu stellen, bevor es zu spät wird.

TECHNIKEN ZUR HEILUNG VON SEELENSCHMERZEN

Wenn Sie gerade bemerkt haben, dass Sie möglicherweise Opfer von Seelenschmerzen sind, machen Sie sich bitte keine Sorgen.

Stattdessen sollten Sie glücklich sein, denn Sie werden sich endlich aus den Fesseln Ihres schmerzhaften, traumatischen Ereignisses befreien und sich nach Abschluss des Heilungsprozesses wie ein Neugeborenes fühlen.

Hier sind einige der Techniken, die Ihnen helfen, Ihre Seelenschmerzen zu heilen und Sie geistig und körperlich zu heilen.

Um die besten Ergebnisse in kürzester Zeit zu erzielen, wird empfohlen, alle Ergebnisse entsprechend Ihren Vorlieben und der aktuellen Situation zu kombinieren.

1. Meditiere

Ich bin mir ziemlich sicher, dass Sie bereits mit den Vorteilen der Meditation vertraut sind, aber dennoch 'Repetitio est mater studiorum' (Übung macht den Meister).

Meditation ist ein göttliches Werkzeug, das uns gegeben wird, um unsere Seelen zu reinigen und sie mit positiver Energie aufzuladen.

Der erste Schritt ist, sich daran zu erinnern, sich von einschränkenden Überzeugungen wie fernzuhalten 'Meditation ist nicht so hilfreich oder es dauert ewig, sie zu meistern'.

Meditation ist hilfreich. Es ist ein kraftvolles Heilmittel für Körper und Seele.

Meditation dauert nicht ewig, um sie zu meistern.

Die meisten Menschen können nach nur wenigen Versuchen eine heilende 5-minütige Meditation durchführen ... und das ist ein guter Anfang.

Der nächste Schritt besteht darin, perfekte Positionen zu finden, in denen Sie sich am wohlsten fühlen, sich zu entspannen, tief zu atmen und sich eine großartige Meditationssitzung zu gönnen, wie lange Sie möchten.

Es ist gut, mit nur wenigen Minuten zu beginnen und dann die Zeit zu verlängern, während Sie fortfahren.

2. Machen Sie sich keine Sorgen mehr über Dinge, die Sie nicht kontrollieren können

Ich persönlich gebe zu, dass ich mich dieser Sache schuldig gemacht habe, weil ich überlegt und ständig nach Hinweisen gesucht habe, die darauf hinweisen, dass etwas Schlimmes passieren wird.

Ein anderer Favorit dachte monatelang über einen schmerzhaften Moment nach und dachte darüber nach, wie er vermieden werden könnte und ähnliches.

Jahrelang machte ich mir ständig Sorgen um Dinge, die ich nicht kontrollieren konnte, und als ich merkte, dass dies die Hauptschmerzquelle in meiner Seele war, sagte ich einfach meinen Gedanken, ich solle zur Hölle fahren und konzentrierte mich weiter auf Dinge um mich herum, die ich kontrollieren konnte !

Sie sehen, Sie können nicht kontrollieren, was in Ihrer Vergangenheit passiert ist, aber Sie können kontrollieren, was jetzt in diesem Moment passiert.

Denken Sie daran, dass Sie nur steuern können, was Sie in einem bestimmten Moment tun. Wenn dieser Moment vorbei ist, macht es keinen Sinn, sich selbst für etwas zu beschuldigen, das Sie gesagt oder getan haben.

Sie können weder die Vergangenheit noch die Zukunft kontrollieren, aber Sie können die Gegenwart kontrollieren, die Ihre Zukunft beeinflussen wird.

Lebe also im Moment und frage dich jedes Mal, wenn du anfängst, von etwas besessen zu sein: 'Kann ich es kontrollieren?'

Wenn nicht, löschen Sie es einfach aus Ihrem Kopf, schneiden Sie es in Stücke, atmen Sie tief durch und beschäftigen Sie sich mit etwas anderem, das produktiver ist.

3. Aus der Brunft ausbrechen

Folgen Sie in Ihrem Alltag oft genau dem gleichen Muster?

Hast du das Gefühl zu ersticken und deine Seele schreit nach Aufregung oder etwas Neuem?

Wenn Sie in einer Routine stecken bleiben und ständig denselben Mustern folgen, ohne gelegentliche „Erfrischungen“ zu begrüßen, bleibt Ihre Seele auch leichter in negativen Emotionen stecken.

Ironischerweise ist einer der Gründe, warum wir uns in einer Routine so wohl fühlen, dass wir uns sicher fühlen.

Wir glauben, dass nichts Schlimmes passieren wird, wenn wir weiterhin an unserem Regime festhalten.

Aber diese Art von Verhalten bringt uns tatsächlich in Schwierigkeiten und hilft dabei, das Niveau negativer Emotionen zu erhöhen.

Das Beste, was Sie so schnell wie möglich tun können, ist, aus dem Trott auszubrechen, von Zeit zu Zeit etwas Verrücktes zu tun und aus heiterem Himmel etwas Spontanes zu tun.

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Sie müssen aus der gefälschten, sicheren Umgebung herauskommen und eine neue Umgebung schaffen, in der Sie verschiedene Dinge tun, mit unterschiedlichen Emotionen umgehen und unterschiedliche Ergebnisse akzeptieren können.

Vielfalt schafft Freiheit und alles, was Sie tun müssen, ist sie zu aktivieren.

4. Lebe dein Leben mit Leidenschaft und wahrem Ziel

Es ist wirklich schwer, ein Leben zu führen, wenn Sie keine Ahnung haben, warum Sie bestimmte Dinge tun, warum Sie jeden Tag zur Arbeit gehen und ähnliches.

Wenn Ihr Leben nicht von Leidenschaft und wahrem Ziel bestimmt ist, ist es schwierig, sich von negativen Emotionen fernzuhalten.

Deine Seele beginnt zu leiden und chronische Seelenschmerzen werden unvermeidlich.

Deshalb ist es wichtig, die Dinge zu erforschen, die Sie gerne tun, sich zu fragen, welche Eigenschaften Sie am liebsten ausdrücken, und auf Ihr Herz und seine Anweisungen zu hören.

Sobald Sie festgelegt haben, wohin Sie möchten, was Sie tun möchten, wie Sie es tun möchten und wann Sie es tun möchten, werden Sie den Sinn Ihres Lebens finden.

Ihr Leben wird von purer Leidenschaft und wahrem Ziel bestimmt sein, das wesentlich ist, um Seelenschmerzen zu zerstören und zu verhindern, dass sie in Ihr Wesen eindringen.

Siehe auch: Dies ist es, was es wirklich bedeutet, sich selbst zu lieben

5. Pass auf dich auf, bevor du anderen hilfst

Viele Menschen leiden unter starken Seelenschmerzen, nur weil sie vergessen, auf sich selbst aufzupassen, und ihr einziger Fokus darauf liegt, anderen zu helfen.

Aber um anderen zu helfen, müssen Sie zuerst lernen, sich selbst zu helfen.

Um andere zu lieben, müssen Sie zuerst lernen, sich selbst zu lieben.

Ich weiß, dass dies für einige von Ihnen egoistisch klingen wird, aber es ist wichtig, dass Sie lernen, Prioritäten zu setzen, weil Sie der Meister Ihres eigenen Glücks sind.

Du erschaffst deinen eigenen Weg, du kämpfst deine eigenen Schlachten, du kämpfst für dein Wohlergehen und wahres Glück.

Und wenn Sie immer ängstlich und gestresst sind, können Sie anderen nicht helfen, und Sie werden Ihren Schmerz und auch ihren Schmerz verlängern.

Liebe dich selbst für dich, wer du wirklich bist, und du wirst vor Glück sickern.

Nur dann können Sie auch anderen helfen.

Abschließende Gedanken

Wenn Sie unter Seelenschmerzen leiden, ist es wichtig, nicht zu überfordert zu sein, wenn Sie glauben, dass Sie sich in einer Sackgasse befinden.

Seelenschmerz hat beeinflusst Menschen seit der Antike, und es ist ein unvermeidlicher Teil der menschliche Existenz.

Die Notwendigkeit Wenn wir uns sicher und glücklich fühlen, besteht für uns alle das Risiko, dass wir aufgrund möglicher traumatischer Ereignisse Schmerzen haben.

Sie wissen, was sie sagen: 'Sie können Ihren Kuchen nicht haben und ihn auch nicht essen.'

Aber was Sie tun können, ist, den Seelenschmerz an seinen Wurzeln zu lindern und die böse Kraft mit den oben genannten Techniken auszurotten, die garantiert Ihre Seele reinigen und Sie verjüngen.

Denken Sie also daran, entspannt zu bleiben, im Moment zu leben und sich auf Dinge zu konzentrieren, die Sie in Ihrem Leben kontrollieren können.

Und noch etwas, bevor du gehst!

Bitte finden Sie einen speziellen Abschnitt in Ihrem Gehirn, in dem Sie sich die folgenden Texte über das Leben von Green Day merken (Gute Befreiung (Zeit Ihres Lebens)): 'Es ist etwas Unvorhersehbares, aber in das Ende es ist richtig. Ich hoffe du hattest die Zeit deines Lebens… “