So werden Sie einen narzisstischen Psychopathen für immer los

Ich befand mich in einem endlosen Kreislauf. Ich wurde Tag für Tag verletzt und konnte nichts dagegen tun. Ich kämpfte und versuchte ihn zu konfrontieren, aber es wurde nur noch schlimmer. Als sich mein emotionaler Zustand verschlechterte und mein Stresslevel höher war, war er glücklicher.

Narzisstinnen beziehen Energie von ihren Opfern, wenn sie sich in ihren am stärksten gefährdeten Zuständen befinden. Dein Elend und deine Qual halten sie am Leben. Sie sind wie Parasiten, die sich von anderen Organismen ernähren und nichts dafür tun.

Das war ich - eine Quelle emotionaler Nahrung. Meine Tränen- und Angstattacken machten ihn stärker. An mir selbst zu zweifeln und zu denken, dass ich nicht gut genug bin, hat sein Ego in die Höhe getrieben. Das war alles was er von mir brauchte.

Selbst als ich ihn fallen ließ, konnte ich ihn nicht loswerden. Er hatte eine Art Macht über mich. Er wusste, wie er mich emotional fesseln und zurückbringen konnte, jedes Mal, wenn ich versuchte zu fliehen. Er würde seinen unwiderstehlichen Charme, sein Goodie-Gesicht und ich dachte, er hätte sich verändert. Ich dachte, er hätte endlich verstanden, dass er sich wie ein Stück Scheiße benahm. Aber Psychopathen arbeiten nicht so und das wusste ich nicht, also habe ich dummerweise versucht, ihn zu verstehen.

Dies war nur eine seiner zahlreichen Lügen, um zu bekommen, was er wollte, um mich zu benutzen, bis nichts mehr von mir übrig war, was ich benutzen konnte.

Es gibt keine einfache Möglichkeit, sich aus einer narzisstischen Beziehung zu befreien. Wie Sie vielleicht bereits wissen, trat Ihre Narkosucht ein, als Sie gehen wollten oder wenn Sie tatsächlich gingen. Sie wussten, dass Sie eine Dosis von ihm brauchten. Du könntest nicht einfach weitermachen und dein Leben ohne ihn leben, weil er dafür gesorgt hat, dass du ihn vermisst hast. Er wusste genau, wie man dich dazu bringt, zu bleiben.

Er war nicht die ganze Zeit so ein Idiot. Es gab Zeiten, in denen du ihn so sehr geliebt hast - als er etwas völlig anderes zu sein schien als das, was er wirklich war. Aber das war natürlich alles eine Lüge. Und das Problem trat auf, weil Sie an dieser Lüge festhielten und hofften, dass es wahr sein könnte.

Sie möchten insgeheim nicht loslassen, weil Sie hoffen, dass es nicht zu spät ist, die Dinge umzudrehen. Sie hoffen immer noch, dass etwas Gutes in ihm ist und Sie können es herausnehmen und ihn ändern.

Sie hoffen, dass er wirklich rücksichtsvoll und liebevoll sein konnte. Sie hoffen, dass er Sie zu seiner Priorität machen konnte, aber die Wahrheit ist, er passt nur auf sich auf. Tief im Inneren ist er ein armer kleiner unsicherer Junge, der sich in ein Monster verwandelt hat, um seine Verwundbarkeit und seine Mängel zu verbergen. Und du bist sein Opfer, sein Werkzeug, um sich gut zu fühlen.

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Aber hör zu, wenn du Probleme hast, ob du eine gute Entscheidung getroffen hast, ihn zu verlassen, oder wenn du unter dem Druck stehst, dich zurück zu wollen, denke daran, dass du nicht in ihn verliebt bist, sondern in etwas, das er ist tut so etwas zu sein, das es nicht gibt.

Ich weiß, dass es nicht einfach ist, einfach wegzugehen - besonders wenn Sie bei ihm gelebt haben, Kinder bei ihm haben oder ihn immer wieder sehen müssen, weil er Ihr Chef ist - oder so ziemlich jeder, den Sie in Ihrem Leben nicht vermeiden können. Alle anderen sagen, dass kein Kontakt der effektivste Weg ist, einen Narzisst endgültig loszuwerden. Aber was passiert, wenn Sie diese Option nicht haben? Was passiert, wenn es Dinge gibt, die dich zwingen, ihn immer wieder zu sehen und deinen Schmerz zu verlängern? Dann verwenden Sie die Gray Rock-Methode.

Was ist die Gray Rock-Methode?

Der springende Punkt ist, wirklich ein grauer Stein zu werden. Ein Stein, der so langweilig und unattraktiv ist, dass niemand ihn zweimal ansehen würde. Mit der Gray-Rock-Methode werden Sie für die Interaktion mit ihm völlig unattraktiv. Ihr missbräuchlicher Ex wird das Interesse an Ihnen verlieren und Sie schließlich in Ruhe lassen.

Schau es dir so an. Stellen Sie sich vor, er ist ein kleiner Junge und kleine Jungen wollen Spielzeug zum Spielen - nur ein Nark will kein Spielzeug, weil sein Spielzeug Menschen sind. Er spielt mit Menschen und ihren Gefühlen, und das hat schwerwiegende Folgen.

In den Augen eines Nark sind Sie das gleiche wie das Spielzeug. Er weiß, dass er mit Ihnen machen kann, was er will, weil er die Kontrolle hat. Er kann Szenarien erstellen, die er mag, und Sie zu der Musik tanzen lassen, die er spielt. Narcs haben die vollständige Kontrolle über dich.

Warum funktioniert diese Methode?

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Er will mit dir spielen und wenn du langweilig und unattraktiv wirst, verliert er das Interesse, wie Jungen es mit Spielzeug tun. Während die Spielzeuge brandneu sind und eine gewisse Anziehungskraft haben, werden die „Jungen“ mit ihnen spielen, weil sie etwas zurückbekommen - Zufriedenheit - und solange sie zufrieden sind, werden sie weiter spielen. Aber wenn das Spielzeug alt und abgenutzt ist, werfen sie es weg, weil sie nichts dafür bekommen.

Deshalb verwandeln Sie sich mit dieser Methode in ein langweiliges, unattraktives, einfaches altes Spielzeug, mit dem er nicht mehr spielen möchte. Du wirst zu diesem grauen Felsen, der überhaupt keine Gefühle zeigt.

Und wo es keine Emotionen gibt, gibt es keine Narzisstinnen, die sie entwässern könnten.

Er möchte die ganze Aufmerksamkeit, die er von Ihnen bekommen kann, und sobald Sie kalt und gleichgültig werden und ihm diese Aufmerksamkeit, Liebe und Zuneigung verweigern, wird er aufhören, mit Ihnen zu spielen, weil er nichts vom Spiel bekommen kann. er profitiert nichts.

Wie verwende ich die Gray Rock-Methode?

Schaffe kein Chaos oder Drama.

Narzisstinnen ernähren sich von Chaos und Drama. Sie werden dich nur provozieren, um diesen Zustand zu erreichen, denn wenn du ein emotionales Wrack bist, sind sie die glücklichsten, die sie sein können. Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, über oberflächliche Dinge zu sprechen. Sprechen Sie darüber, wie Sie Ihr Auto gewaschen haben oder wie Sie einige Besorgungen machen mussten. Sprechen Sie über alles, was langweilig und nicht aufregend klingt, über alles, was ihnen keinen Grund gibt, ein Drama zu kreieren.

Rede nicht über dein persönliches Leben.

Sprechen Sie nicht über etwas, das etwas mit Ihnen oder Ihren Leistungen zu tun hat. Es wird ihnen Material geben, um deine Energie trocken zu saugen und dein Glück in Elend zu verwandeln. Narzisstinnen sind dafür bekannt, auf alles eifersüchtig zu sein, was sie nicht haben, und Sie tun es. Geben Sie ihnen also keine Chance, eifersüchtig zu sein. Bleib ruhig und wenn er versucht, über dein Leben zu sprechen, lenke das Gespräch in eine andere Richtung. Vermeiden Sie es reibungslos, die Frage zu beantworten.

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Reagiere nicht auf seine Provokationen.

Er wird versuchen, irgendeine Art von Emotion von Ihnen zu provozieren, normalerweise nur die negativen. Er wird dich provozieren und versuchen dich zu ärgern. Aber was auch immer er tut, du musst ihm verweigern, dass er eine Reaktion von dir sieht. Es ist schwer, gleichgültig zu bleiben - besonders wenn dich etwas traurig oder verletzt macht -, aber denke daran, dass er genau das will. Er möchte Emotionen sehen, damit er sie nutzen kann.

Stell ihm keine Fragen.

Sie haben dieses verrückte Bedürfnis nach ständiger Aufmerksamkeit; Sie sind echte Aufmerksamkeitssucher. Wenn Sie sie mit dem aktivieren, was sie möchten, können Sie sie nicht stoppen. Wenn Sie sich also mit Ihrem Narzisst treffen, fragen Sie ihn nie etwas über sein Leben. Wenn Sie dies tun, gibt es ihm die Möglichkeit, seine (echten oder falschen) Errungenschaften direkt in Ihr Gesicht zu reiben. Er wird die Situation nutzen und sie umdrehen, damit Sie sich wertlos fühlen, weil es ihm so gut geht und Sie in seinen Augen ein völliger Versager sind.

Erwähne niemals die Vergangenheit.

Sie möchten, dass Sie diese schlechten Momente immer wieder erleben, da dies jedes Mal Traurigkeit und Angst hervorruft und Sie riskieren, alte Wunden zu öffnen, die kaum verheilt sind. Aber wenn dies passiert und es wahrscheinlich auch sein wird, ist das Beste, was Sie tun können, um die Verantwortung für das Ende Ihrer Beziehung zu übernehmen (auch wenn Sie dies nicht tun, da es nicht Ihre Schuld war). Wenn Sie versuchen zu leugnen, dass Sie schuld sind, weil Ihre Beziehung beendet ist, wird er Sie angreifen und Sie anschreien, was wiederum negative Gefühle in Ihnen hervorrufen wird, von denen er sich ernähren wird.

Es ist nicht einfach, jemanden grau zu rocken, weil er Sie an den Punkt bringt, an dem Sie ihn anschreien und praktisch erwürgen möchten. Sie provozieren dich und bringen das Schlimmste in dir heraus. Wenn Sie jedoch in diesen Situationen eine langfristige Lösung wünschen, müssen Sie so tun, als würden Sie nichts erreichen. Du musst so uninteressant sein wie ein grauer Stein und hoffentlich verlässt er dich wieder und findet ein anderes Opfer, das du benutzen kannst.

Der Nachteil der Gray-Rock-Methode

Verwenden Sie es nicht, wenn Sie keinen Kontakt herstellen können. Die Gray-Rock-Methode ist nur für Situationen reserviert, in denen Sie ihn unbedingt sehen müssen - Sie können sie nicht vermeiden, egal was Sie tun. Verwenden Sie es nicht, wenn Sie immer noch Gefühle für ihn haben und nicht jeden Kontakt mit ihm abbrechen möchten. Denken Sie jedoch daran, dass unnötiger Kontakt mit einem Narzisst Sie gefährden und es ihm ermöglichen kann, Sie zurück in seine Falle zu locken. Egal wie stark du denkst, dass du bist, dies ist ein Spiel, in dem er jedes Mal gewinnt.

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Eine andere gefährliche Sache, die passieren kann, wenn Sie die Gray Rock-Methode verwenden, ist, dass Sie taub werden und mit Menschen, mit denen Sie nicht auf diese Weise handeln möchten, emotionslos erscheinen können. Diese Methode kann Sie verbrauchen und Sie können leicht vergessen, wo Sie die Linie ziehen sollen.

Das Fazit ist: Sei kein neues glänzendes Spielzeug, mit dem er spielen möchte, sondern ein langweiliger und unattraktiver Stein, an dem er gerade vorbeikommt.