Ja, Sie können Ihr Vergnügen im Bett verdoppeln

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Lassen Sie uns etwas klarstellen: Mehrere habenOrgasmenist keine exotische Fähigkeit; Es bedeutet einfach, mehr als einen Peak während eines einzelnen zu habenSex-Session- was innerhalb von Minuten, Stunden oder einem ganzen Abend bedeuten könnte, sagt Lou Paget, Autor von REDBOOK Love Network, Autor vonDas große O.. Und es ist für Frauen einfacher, mehrere O zu haben als für Männer, weil der weibliche Körper keine Erholungsphase nach dem Orgasmus durchläuft, was bedeutet, dass wir länger erregt bleiben und uns immer wieder erwärmen können. Möchten Sie es versuchen? Befolgen Sie diese Schritte - alleine oder mit Ihrem Mann - und genießen Sie die Sexploration!



Schritt 1: In Stimmung kommen

Sie haben eine bessere Chance, wiederholt einen Höhepunkt zu erreichen, wenn Sie bereits durch sexuelle Reize von außen angeregt wurden - Musik, Kerzen, Massagen, Filme, was auch immer Sie mit Ihrem Körper verbindet. „Je höher Ihre sexuelle Energie aufgebaut ist, bevor Sie sich selbst berühren oder jemand anderes Sie berührt, desto einfacher ist es, eine zu habenOrgasmus und sogar Vielfache, weil der Topf der Begierde größer ist und Sie nichts als Sinnlichkeit haben, die brodelt “, sagt Rachel Carlton Abrams, M.D., Mitautorin vonDie multi-orgasmische Frau.

Schritt 2: Tease It Out

Jetzt, wo du dich sexy fühlst, ist es Zeit, dass die Dinge heißer werden. Streicheln Sie alleine oder mit einem Partner Ihre Haut mit einem luxuriösen Material oder spielen Sie mit empfindlichen Stellen wie Hals oder Brüsten. Sobald Ihr Körper auf Berührungen reagiert, fahren Sie mit der Genitalstimulation fort, aber vermeiden Sie das Eindringen noch. Laut Abrams ist es für eine Frau bei der Erforschung von Multiples oft effektiver, ihren ersten Orgasmus direkt zu habenStimulation der Klitoris- Dies wird am besten mit einem Vibrator oder durch mündliche oder manuelle Aktion erreicht. Nehmen Sie es langsam und versuchen Sie, den Orgasmus zu verzögern, bis Sie nicht mehr durchhalten können.



'Indem Sie sich kurz vor dem Orgasmus zurückziehen, sich dann mehrmals aufbauen und zurückziehen, können Sie die sexuelle Spannung, die durch Ihren Körper fließt, erheblich erhöhen', sagt Abrams. Dies erhöht nicht nur Ihre Chancen auf einen Sprengstoff zuerstOrgasmusEs bereitet Sie auch auf andere vor. 'Ihr Körper beginnt zu erwarten, dass Sie nach einem Höhepunkt einen anderen haben, weil Sie ihn so trainiert haben, dass er für einen Aufstieg und einen Fall bereit ist', sagt Abrams.

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Schritt 3: Haben Sie einen Orgasmus

Noch nicht ganz da? Versuchen Sie, der Gleichung Kontraktionen Ihres PC-Muskels (diese werden auch als Kegel-Übungen bezeichnet) hinzuzufügen. „Wenn Sie die Kontraktionen rhythmisch ausführen, während sich Ihr Vergnügen aufbaut, können Sie tatsächlich eineOrgasmus', sagt Abrams.Studienhaben auch gezeigt, dass es eine Korrelation zwischen den PC-Muskeln und den Orgasmen gibt.

Schritt 4: Starten Sie die Stimulation neu

Beginnen Sie innerhalb von 30 Sekunden nach Ihrem ersten Orgasmus erneut, Ihre Klitoris zu stimulieren. Auf diese Weise können Sie die Tatsache nutzen, dass Ihr Körper immer noch stark erregt ist. Wenn Ihre Klitoris unmittelbar danach zu empfindlich ist, kehren Sie zu den anderen Bereichen zurück, die Sie in Schritt 2 als angenehm empfunden haben. 'Sie möchten an dieser sexuellen Energie festhalten, indem Sie weiterhin gestreichelt werden', sagt Abrams.



Wenn Sie bereit sind, versuchen Sie, mit der Stimulation der Klitoris weiterzumachen (verwenden Sie Ihre Hand oder seinen oder einen Vibrator, wenn der Geschlechtsverkehr allein nicht auf den Punkt trifft). Auch hier kann das Einwerfen einiger Kegels dazu beitragen, Sie auf einen anderen Höhepunkt zu bringen.

Lassen Sie vor allem die Erwartungen los. 'Konzentrieren Sie sich nicht auf den Orgasmus, denn Sie verlieren sich an einem zielorientierten Ort', sagt Abrams. 'Konzentrieren Sie sich auf das Vergnügen und folgen Sie dem Vergnügen, und der Orgasmus wird kommen.' Mit anderen direkt dahinter!

Es gibt mehr als eine Art von multiplem Orgasmus ...

... AKA, mehr Gründe dazuSex mit deinem Partner haben*heute Abend.*



  • Zusammengesetzte Singles:Jeder Orgasmus ist getrennt und verschieden, mit einer Rückkehr in einen teilweise nicht erregten Zustand zwischen jedem Peak. Der Sex-Experte Lou Paget vergleicht dies mit einer Perlenkette mit einer Kettenlänge zwischen den einzelnen Perlen.
  • Sequentielles Vielfaches:Jeder Orgasmus tritt im Abstand von zwei bis 10 Minuten auf, wobei die Erregung dazwischen nur minimal verringert wird. Stellen Sie sich diesen Typ als Perlenhalsband mit einer sehr kleinen Kette zwischen den einzelnen Perlen vor.
  • Serienmultiplikator:Orgasmen sind durch Sekunden oder nur eine Minute getrennt. Kann sich wie ein langer Höhepunkt mit Krämpfen unterschiedlicher Intensität anfühlen - wie ein fester Perlenstrang.

    Sie können auch habenOrgasmen am ganzen Körper, undOrgasmen sind echt gut für dich... warum also nicht mal probieren?

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