7 Dinge, die Sie tun müssen, wenn Sie über eine Scheidung nachdenken

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Fakt: Selbst die verliebtesten Paare haben Momente, in denen ihnen die Aussicht auf eine Scheidung in den Sinn kommt. 'Nach einem hitzigen Streit, einem Verrat oder sogar einer schwierigen Situation fragen sich Einzelpersonen häufig, was passieren würde, wenn sie ihren Ehepartner nie getroffen und geheiratet hätten', sagt erRhonda Richards-Smith, LCSW, ein in Los Angeles ansässiger Beziehungstherapeut. Aber wann kreuzen sich diese normalen Gedanken in diedas wird passierenGebiet? Wir haben mit geschiedenen Paaren darüber gesprochen, wann sie wussten, dass eine Scheidung in ihrer Zukunft liegt.



Was die geschiedenen Paare sagen

'Jedes Mal, wenn ich an die Zukunft dachte, war er nicht dabei.'

„Als ich mit unserem zweiten Kind schwanger war, dachte ich immer wieder darüber nach, wie es wäre, zwei Kinder zu erziehen, und ich sah mich immer wieder selbst dabei. Zu diesem Zeitpunkt war der Reiseplan meines Mannes verrückt gewesen, also hatte ich den Löwenanteil der Kindererziehung selbst gemacht. Nach langem Suchen nach der Seele wurde mir klar, dass wir überhaupt nicht auf dem gleichen Weg waren,und es wäre für uns beide einfacher, unsere zu gehengetrennte Wege. '- Beth *, 30



'Ich habe aufgehört, Sachen mit ihm zu teilen.'

„Mein Ex und ich haben einen unglaublich steinigen Fleck durchgemacht, aber ich denke, der Moment, in dem es klickte, dass dies nicht funktionieren würde, war, als ich eine Beförderung erzielt hatte, auf die ich fast ein Jahr lang hingearbeitet hatte. Sobald ich die Nachricht hörte, war mein erster Instinkt, meiner Schwester und besten Freundin eine SMS zu schreiben. Ich mussteerinnernich selbst, um es meinem Mann zu sagen. Es hat wirklich deutlich gemacht, dass wir bereits ein getrenntes Leben führen. ' - -Jessica, 38

'Mein 10-Jähriger hat uns gebeten, uns scheiden zu lassen.'



„Einmal im Auto fragte mich mein 10-Jähriger, wann Mama und ich uns scheiden lassen würden. Zuerst versuchte ich ihr zu versichern, dass es nicht passieren würde, aber als meine Frau und ich später über das Gespräch sprachen, stellten wir fest, dass alles, was unsere Tochter über uns als Paar wusste, Spannung oder Kampf war. Es ist nicht so, dass wir uns scheiden ließen, weil sie gefragt hat, aber es hat uns veranlasst zu bewerten, was unsere sogenannte 'Beziehung' mit unserem Kind gemacht hat. '- Jeff, 38

'Ich wollte das Beste für ihn.'

„Das klingt komisch, aber der Moment, den ich kannte, war der Moment, in dem ich aufhörte, wütend und eifersüchtig auf meinen Ex zu sein. Er und ich hatten jahrelang eine Menge Meinungsverschiedenheiten, und ich würde immer einen Grund finden, ihn zu kritisieren. Aber plötzlich war es, als hätte ich den ganzen Ärger verloren und ihn nur als einen Typen gesehen, der nichts mit mir gemeinsam hatte. Zu diesem Zeitpunkt wusste ich, dass es für uns beide am besten ist, uns zu trennen. ' - -Kate, 30



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'Ich habe meine Familie angelogen.'

„Es gab ungefähr zwei Jahre, in denen ich den Eindruck erweckte, dass für meine Familie alles in Ordnung war. Ich hasste es, sie zu besuchen, weil ich wusste, dass ich ein fröhliches Gesicht machen musste. Es war so anders als ich und ich wusste, dass ich meine Ehe ernsthaft bewerten musste, um mich zurückzubekommen. ' - -Liz, 38

'Ich wollte beim Schummeln erwischt werden.'

„Ich fing an, mit Exen zu flirten und wirklich offensichtliche Dinge zu tun, wie mein Telefon unverschlossen und auf dem Tisch zu lassen oder mein Facebook offen zu halten. Es war, als wollte ich erwischt werden. Ich hasste es, wie ich mich verhielt, und wusste, dass mein Ex und ich es beide verdient hatten, ein besserer Mensch zu sein und mich damit abzufinden, wie unglücklich ich in unserer gegenwärtigen Situation war. ' - -Und 34

'Ich wollte meine Freunde nicht im Stich lassen.'

„Wir haben relativ jung geheiratet - als ich 22 war und er 21 - und viele Leute, einschließlich unserer Eltern, haben das nicht gutgeheißen. Sie wollten, dass wir uns und einander wirklich kennenlernen, bevor wir uns so engagieren. In den ersten zwei Jahren war alles in Ordnung, aber danach wussten wir beide, dass wir in Schwierigkeiten waren. Eines Nachts, als wir ehrlich darüber sprachen, wurde uns klar, dass keiner von uns es absagen und zugeben wollte, dass andere Leute Recht gehabt haben könnten. Laut zu sagen - ein großer Grund, warum wir uns nicht trennen konnten, war, dass wir uns Sorgen darüber machten, was die Leute über uns denken würden - gab uns die Freiheit, es tatsächlich zu tun. ' - -Alana, 29

'Hochzeiten haben mich zum Weinen gebracht. '

Es gab ein Jahr, in dem mein Mann und ich sechs Hochzeiten besuchten, und ich schluchzte bei jeder von ihnen. Und nicht, weil ich mich so für Braut und Bräutigam freute, sondern weil ich für uns selbst so unglücklich war und was wir beide wussten, war keine erfüllende Ehe. Damals wusste ich, dass wir reden mussten. ' - -Nicky, 35

Was die Experten sagen

Die Scheidung ist eine unglaublich persönliche Entscheidung. Das bedeutet nicht, dass Ihre Ehe zum Scheitern verurteilt ist, wenn Sie oder Ihr Lebensgefährte eines oder mehrere dieser Gefühle erfahren haben. Was ist das?tutgemein ist, dass es Zeit für eine ernsthafte Seelensuche ist. Hier die Schritte, die Sie unternehmen müssen, wenn Sie sich fragen, ob eine Scheidung vorliegtin deiner Zukunft. (Wenn Sie sich in irgendeiner physischen oder emotionalen Gefahr fühlen, ist es natürlich wichtig, so schnell wie möglich auszusteigen.)

Sprich mit deinem Mann.Widerstehen Sie dem Drang, mit Freunden und Familie darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen, auch wenn Sie möglicherweise versucht sind, sagt Richards-Smith. 'Sie werden Ihnen nicht die unvoreingenommenen Meinungen liefern können, die Sie brauchen', erklärt sie. Wenn Sie stattdessen ansprechen, wie unglücklich Sie mit Ihrem Mann sind, können Sie ein ehrliches Gespräch über die nächsten Schritte führen.

Achten Sie auf das Timing.'Die schlechteste Zeit, um eine Entscheidung über eine Scheidung zu treffen, ist, wenn Sie beide eine Lebensveränderung durchmachen, wie einen Umzug oder ein neues Baby', sagt erDeborah Hecker, PhD, ein in Miami ansässiger Scheidungsberater und Autor vonWer bin ich ohne meinen Partner?Wenn Sie und Ihr Mann kürzlich eine große Veränderung im Leben durchgemacht haben, kann es hilfreich sein, sich selbst die Erlaubnis zu geben, die Situation gemeinsam zu meistern, bevor Sie eine dauerhafte Entscheidung treffen.

Geh zusammen zu einem Therapeuten.Die Beratung von Paaren kann hilfreich sein, auch wenn Sie sich ziemlich sicher sind, dass Sie beide besser voneinander getrennt sind, da sie dazu beitragen kann, die Kommunikationsfähigkeiten zu fördern, die Sie zur Bewältigung der Scheidung benötigen. 'Finden Sie einen Therapeuten ohne Agenda', schlägt Hecker vor. Mit anderen Worten, es ist nicht großartig, wenn der Therapeut für seine Fähigkeit wirbt, Paare zusammenzuhalten. Sie möchten jemanden, der versteht, dass manchmal der beste Weg für beide Parteien istScheidungund er oder sie wird in der Lage sein, Ihnen auf diesem Weg bestmöglich zu helfen.

Sei realistisch.'Scheidung ist in vielerlei Hinsicht schwer,warnt Hecker. Das heißt nicht, dass es nicht die beste Alternative ist, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie die emotionale Unterstützung hinter sich haben, wenn Sie die Entscheidung treffen. 'Und denken Sie unbedingt an die Finanzen', erinnert sich Richards-Smith. 'Führen Sie die Zahlen. Und überlegen Sie, welche finanziellen Vorkehrungen getroffen werden müssen, um eine Scheidung zu einer praktikablen Option zu machen. '

Sei offen für deine Gefühle.An manchen Tagen scheint eine Scheidung die einzige Option zu sein. In anderen Fällen haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass alles in Ordnung ist. Ambivalenz ist normal, weshalb es hilfreich ist, ein unparteiisches Ohr zu haben - einen Berater, einen religiösen Berater, sogar ein Tagebuch -, an das Sie sich wenden können, wenn Sie herausfinden müssen, was in Ihrem Kopf vor sich geht.

Hab keine Angst zu streiten.Normalerweise ist es ein schlechtes Zeichen, wenn ein Paar aufhört zu kämpfen. Anstatt ihre Probleme zu lösen, ignorieren sie sie vollständig und lassen sie durch den ungelösten Konflikt noch weiter auseinander driften. Manchmal, um sich wieder zu verbinden, könnte ein wenig Streit genau das sein, was Ihre Ehe braucht: 'Kämpfe können zu größerer Intimität führen, wenn das Paar den Kampf verarbeitet und die Beziehung repariert', sagt Carrie Cole, eine zertifizierte Therapeutin durch dieGottman-Institut. Also streiten Sie sich über die wichtigen Dinge (unddas blöde Zeug) und sehen, ob das hilft.

Denken Sie an Ihre Deal Breaker.Bevor Sie geheiratet haben, hatten Sie wahrscheinlich bestimmte Eigenschaften oder Verhaltensweisen, von denen Sie wussten, dass Sie sie niemals ertragen würden. Aber diese können sich ändern, wenn Sie älter werden - Dinge, die in Ihrer Jugend in Ordnung zu sein schienen, sind jetzt möglicherweise nicht mehr erträglich. Und wenn diese neuen Grenzen überschritten werden - und Sie mit Ihrem Partner darüber gesprochen haben -, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Beziehung neu zu bewerten. 'Wenn Sie der Meinung sind, dass keine Entschuldigung das Vergehen beseitigen kann, ist es Zeit, sich scheiden zu lassen', sagt Monique Honaman, Autorin von Die Hauptstraße hat weniger Verkehr . 'Es gibt nur einige Wunden, die die Zeit nicht heilen kann.' Überlegen Sie sich jedoch sorgfältig, ob Ihr Partner etwas tut, bevor Sie wichtige Entscheidungen treffenistEigentlich ein Deal Breaker und nicht nur etwas, das dich irritiert. Wenn es das letztere ist, ist es Zeit, sich zu setzen und es auszusprechen.

* *Namen wurden geändert

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