Warum sollten Sie sich niemals für Ihre Scheidung schämen?

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Als Ellen Myers sie fertigstellteScheidung2013 verspürte sie ein überwältigendes Gefühl der Freiheit - und ein tiefes Gefühl der Schande. 'Es war eine seltsame Zeit', erinnert sie sich. 'Einerseits wollte ich es von den Dächern schreien, aber gleichzeitig wollte ich nicht, dass es jemand weiß.'



Die Mutter aus Colorado hatte mit nur 18 Jahren jung geheiratet und sofort Kinder bekommen. Wie viele geschiedene Menschen war es ihr peinlich, dass sie es nicht konntemach ihre Ehe zuletzt. Sie war überzeugt, dass ihre Freunde und Familie alle still dachten:Ich habe dir gesagt, das würde niemals funktionieren.Aber schlimmer waren die Kleinigkeiten, mit denen sie sich in der Öffentlichkeit befasste - Blicke auf ihren leeren Ringfinger, ein Mangel an Einladungen ehemaliger Freunde und, was am beunruhigendsten war, eine deutliche Bemerkung eines Geistlichen in ihrer Kirche, der Myers entmutigende Statistiken über Kinder von las Scheidung, dann schlug sie vor, weiterzumachenertragen ihre missbräuchliche Situationum ihrer Kinder willen. Sie wurde sogar von einem potenziellen Vermieter abgelehnt, nachdem sie bekannt gegeben hatte, dass sie eine alleinerziehende Mutter war, deren Einkommen auf Kindergeld angewiesen war.

'Er hat mir erzählt, dass er nie an alleinerziehende Mütter vermietet hat, weil die 'toten Väter' nicht bezahlt haben und er 'diese Art von Drama nicht brauchte'', erinnert sich Myers. 'Es war furchtbar. Obwohl ich tief im Inneren wusste, dass ich die beste Wahl für mich und meine Kinder getroffen hatte, war es schwer, mich nicht als gescheitert zu fühlen. '



Myers ist nicht die einzige Frau, die mit Schamgefühlen wegen ihrer Trennung zu kämpfen hat. Trotz der allgegenwärtigen Scheidung wird es laut jüngster Zeit etwas mehr als die Hälfte der Ehen bis zur 20-Jahres-Marke schaffenDaten aus der Nationalen Erhebung über das Familienwachstum- Es gibt immer noch ein anhaltendes Stigma, dem viele Menschen, insbesondere Frauen, gegenüberstehen, sagtAnita C. Savage, ein Scheidungs- und Familienrechtsanwalt bei GoransonBain.

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Ich habe unzählige Klienten gesehen, die sich durch ihre Scheidung stigmatisiert fühlen. Tatsächlich war ich trotz meines Berufs einer von ihnen “, gibt sie zu. 'Es war mir peinlich und ich schämte mich, meinen Freunden und meiner Familie zu sagen, dass ich meine Ehe nicht zum Funktionieren bringen konnte.'

Und während es völlig normal ist, sich so zu fühlen, sagt Savage:Scham sollte niemals ins Bild kommen. Sich scheiden zu lassen bedeutet nicht, dass Sie 'dumm' oder 'beschädigt' sind.



'Selbst' gute 'Menschen werden nach Wahl oder aufgrund der Entscheidung ihres Ehepartners geschieden, aber die Scheidung selbst spiegelt nicht wider, wer diese Person ist oder wofür diese Person steht', sagt sie. 'Für einVielzahl harmloser Gründeund trotz ihrer besten Versuche können zwei emotional gesunde und funktionierende Menschen ihre Ehe manchmal nicht zum Funktionieren bringen. '

Scheidung ist nicht nurnichtEin Kommentar zu Ihrem persönlichen Wert, der der Welt tatsächlich zeigen kann, wie stark Sie sind, sagtNanda DavisEsq., Spezialist für Scheidungs- und Familienrecht und Präsident des Roanoke-Kapitels der Virginia Women Attorney's Association. 'Die Scheidung eines Ehepartners erfordert viel Mut', sagt sie. Es geht darum, ehrlich und öffentlich offen über sehr schmerzhafte persönliche Themen zu sein und sich für Ihre und die Bedürfnisse Ihrer Kinder einzusetzen - alles schwierige Dinge, die zu tun sind, fügt sie hinzu.

Bei einer Scheidung geht es letztendlich um einen Neuanfang, und ein besseres Leben zu wollen, ist nichts, wofür man sich schämen muss, sagt erKathryn Smerling, Ph.D., Familientherapeut und Scheidungsexperte. „Einige Leute denken immer noch, dass Sie nur deswegen verheiratet bleiben sollten, auch wenn Sie unglücklich sind. Aber warum würdest du das tun? ' Sie fragt.



Auf intellektueller Ebene scheinen diese Botschaften leicht zu verstehen zu sein. Warum fühlen sich so viele Menschen immer noch wie Myers? ObwohlDas soziale Stigma ist sicherlich immer noch ein Faktor(Beispiel: Myers 'Pastor), es verblasst von dem, was es vor einigen Generationen war. (EINGallup UmfrageAnfang dieses Jahres durchgeführt, stellten 73 Prozent der amerikanischen Erwachsenen fest, dass eine Scheidung „moralisch akzeptabel“ ist, verglichen mit 59 Prozent im Jahr 2001.)

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Laut Savage liegt es daran, dass geschiedene Frauen sich oft selbst für das Ende ihrer Ehe verantwortlich machen. 'Den guten Willen, den wir anderen geben wollen, die sich scheiden lassen, haben wir uns nicht zur Verfügung gestellt', erklärt sie. 'Wir glauben, dass unsere gescheiterte Ehe bedeutet, dass wir als Mensch, als Partner und als Elternteil gescheitert sind, die ihrem Kind ein Beispiel dafür geben wollten, wie eine lange und erfolgreiche Ehe aussieht.'

Der Schlüssel zur Überwindung dieser schmerzhaften Gefühle liegt darin, sich eine Pause zu gönnen, sagt sie. Schalten Sie das negative Selbstgespräch ausUmgib dich mit UnterstützungMenschen, ob Familie, Freunde, eine Kirchengruppe oder sogar eine Scheidungsgruppe, in der Sie darüber sprechen können. Es ist eine große Erleichterung, Ihre Fragen und Bedenken mit Menschen zu besprechen, die auch dort waren - und es hilft anderen, ihr eigenes Gefühl von Scham und Verlegenheit zu überwinden, sagt Savage.

Wenn Sie nach einer Scheidung wirklich Schwierigkeiten haben, negative Gefühle zu zerstreuen, empfiehlt Smerling, sich mit einem Therapeuten in Verbindung zu setzen. 'Ungelöste Scham- und Schuldgefühle können zu Depressionen und Lähmungsgefühlen führen', sagt sie. 'Wenn Sie sich so fühlen, ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen.'

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Für Myers war Zeit der wichtigste Teil ihres Heilungsprozesses. Fast vier Jahre nach ihrScheidung'Ich kann jetzt zurückblicken und feststellen, dass ich mit dem, was ich damals hatte, mein Bestes gab', sagt sie. 'Jetzt ist mein Leben so viel besser, sowohl für mich als auch für meine Kinder, und ich habe festgestellt, dass ich stärker bin als jemals zuvor - und darauf bin ich außerordentlich stolz.'

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