21 Subtile Anzeichen dafür, dass Ihr Partner emotional missbräuchlich ist

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Dies sind die wichtigsten Dinge, auf die Sie achten müssen.

Galerie ansehen einundzwanzigFotos 1von 21Sie greifen deinen Charakter an und beschweren sich über bestimmte Dinge.

Die meisten Paare hatten Meinungsverschiedenheiten, als eine Person die andere anschreit, weil sie nicht den Abwasch macht oder vergisst, den Müll herauszunehmen, aber einige Ehepartner kritisieren ihre Partner allgemeiner. 'Zu sagen', es stört mich, wenn Sie vergessen, den Müll herauszunehmen 'ist eine Beschwerde über etwas Bestimmtes, das ein Partner sofort ansprechen kann', erklärt erWeena Cullins, ein Ehe- und Familientherapeut. Aber sag '' du bist einfach so faul. Was stimmt nicht mit dir?' ist eine Kritik, die den Charakter einer Person angreift und möglicherweise zu vage ist, um sie leicht anzusprechen. ' Und diese Art von verallgemeinerten Ausgrabungen - entweder in der Öffentlichkeit oder in Ihrer Privatsphäre - kann als emotional missbräuchlich angesehen werden, weilSie können bei einer Person abplatzenSelbstachtung. Solche konsistenten negativen Botschaften zu erhalten, insbesondere von jemandem, der Sie lieben und respektieren soll, kann Ihr Selbstvertrauen verringern und Ihr Wertgefühl verringern - und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie eine toxische Situation hinterlassen.

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zweivon 21Sie machen viele 'aber' Aussagen.

Wenn Ihr Partner viele 'aber' -Aussagen macht - zum Beispiel, wenn er sagt 'Sie sehen wunderschön aus, aber ...' oder wenn Sie ihm den ganzen Tag ein besonderes Abendessen serviert haben und er mit etwas wie 'es ist' antwortet gut, aber es ist ein bisschen trocken '- das ist eine rote Fahne, besonders wenn es mehr als einmal am Tag passiert. 'Wenn Ihr Partner mehrmals am Tag einen solchen Satz beginnt, ist er übermäßig kritisch', sagt Jennifer Seiter, Gründerin vonEx Boyfriend Recovery, eine Website, die Paaren helfen soll, Trennungen zu überwinden. 'Aussagen wie diese scheinen zunächst nicht viel zu sein, aber Jahre dieser Art ständiger Kritik wirken sich negativ auf das Selbstwertgefühl eines jeden aus, und das ist ziemlich missbräuchlich.'

3von 21Sie fangen an, viel charmanter als gewöhnlich zu handeln.

Wenn Sie S.O. plötzlich fängt es an, viel charmanter oder netter als sonst zu handeln, das kann auch eine rote Fahne sein. 'Dies ist die Art und Weise, wie ein Missbraucher Sie dazu verführt, ihnen zu vertrauen, bevor sie Ihnen gegenüber ihren Missbrauch ausüben', sagt Dr. Fran Walfish, ein Familien- und Beziehungspsychotherapeut aus Beverly Hills und Autor von Der selbstbewusste Elternteil .

4von 21Sie bestehen darauf, Sie rund um die Uhr zu kontaktieren.

Emotional missbräuchliche Partner stehen immer in Kontakt mit ihren Lebensgefährten. 'Wenn Ihr Partner versucht, Ihren Aufenthaltsort bis zu dem Punkt im Auge zu behalten, an dem Sie ständig einchecken, oder sich sogar unwohl fühlt, wenn Sie es nicht sind, ist dies ein schlechtes Zeichen', sagt Cullins. Sie sind nicht dafür verantwortlich, jemanden rund um die Uhr über Ihren Aufenthaltsort auf dem Laufenden zu halten, es sei dennSie möchte.

5von 21Sie lassen dich nicht für dich selbst sprechen.

Wenn Ihr Partner anfängt, für Sie zu sprechen und Sie nicht zu Gesprächen beitragen lässt, werden Sie zum „stillen Partner“ Ihrer Beziehung - was Sie in die Lage versetzt, kontrolliert zu werden. 'Dies ist ein Gateway-Verhalten zum Missbrauch', sagtApril Masini, ein Beziehungs- und Etikette-Experte. 'Dies wird emotional dysfunktional, weil es einer Person die Stimme nimmt ... Entweder stören sie den Status Quo nicht und pflegen die Beziehung auf diese Weise, oder sie vermeiden Konflikte, indem sie ruhig bleiben.' Was sie nicht tun, ist gleichermaßen in einer Partnerschaft vertreten zu sein.

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6von 21Sie wollen nicht, dass Sie sich an Ihre Freunde und Familie wenden.

Emotional missbräuchliche Partner möchten normalerweise nicht, dass Sie mit Freunden oder der Familie über Ihre Beziehung sprechen. 'In Missbrauchsbeziehungen ist Privatsphäre oder Geheimhaltung vorgeschrieben, da befürchtet wird, dass der emotionale Missbrauch herausgefunden wird', so der Ehe- und FamilientherapeutMelissa Divaris Thompsonsagt. Diese Art der Isolation ist eine wichtige rote Fahne.

7von 21Sie ziehen sich emotional von Ihnen und Ihrer Familie zurück.

Einige Partner neigen dazu, sich emotional zurückzuziehen, um den anderen zu bestrafen. 'Sie können ihren Partner tagelang ignorieren, völlig schweigen, sich lösen, indem sie keine physische oder emotionale Intimität mehr zeigen, besondere Tage nicht erkennen oder einfach eine unangenehm kalte Umgebung zu Hause schaffen', sagt erRegina A. DeMeoDiese Art von Missbrauch hält einen Partner im Dunkeln darüber, was der andere Partner tut und denkt, und hindert das Paar daran, sich als Team weiterzuentwickeln - und zu machenjemandSich an dem Ort, an dem sie zu Hause anrufen, unsicher zu fühlen, ist definitiv missbräuchlich.

8von 21Sie * lieben * das Drama.

Wenn Ihr Partner nicht zulassen kann, dass die Vergangenheit die Vergangenheit ist, kann dies ein Problem sein. 'Gesunde Beziehungen entwickeln sich nach Kämpfen weiter', erklärt April Davis, Beziehungsexperte und Gründer von Luxury Matchmaking. „Wenn sie sich wirklich darum kümmern würden, würden sie keine gemeinen Dinge sagen, um ihren Partner zu verletzen.„Und wenn sie nicht fair kämpfen können - mit niedrige Schlägeoder unreif in ihrer Art zu kommunizieren und zu debattieren, das ist auch emotional missbräuchlich. 'Es ist manipulative Sprache. Sie manipulieren Dinge, um die andere Person zu verwirren und sie schuldig zu machen. '

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9von 21Sie machen dir Angst vor ihren Gefühlen.

Wenn Ihr Partner istSie vor ihren Stimmungen fürchtenDies ist ein weiteres Zeichen für emotionalen Missbrauch. Und die Art und Weise, wie Sie sich kleiden, sprechen oder sich verhalten, um eine emotionale Explosion Ihres Partners zu vermeiden, ist ebenfalls eine rote Fahne. 'In diesem Fall sind Sie nicht mehr frei, Sie selbst zu sein', sagt Cullins. 'Dieses fortgesetzte Muster kann zu Unehrlichkeit, Täuschung, Spannung und möglicher Auflösung der Beziehung führen.'

10von 21Sie lassen dich die ganze Zeit raten - auf eine schlechte Art und Weise.

Täter setzen Macht und Kontrolle ein, um ihre Partner destabilisiert und außerhalb ihres 'Zentrums' zu halten. Wenn Sie das Gefühl haben, nie genau zu wissen, was Ihr Partner tun wird, könnte dies ein Zeichen für Missbrauch sein. 'Das Ziel ist es, Sie in einem erhöhten Zustand der Unsicherheit und Angst um sich selbst und die Beziehung zu halten', sagt erJulienne B. Derichs, ein Paar und Eheberater.

21 Dinge, zu denen Ihr Partner Sie niemals auffordern sollte

elfvon 21Sie können stunden- oder tagelang abreisen.

Ihr Partner kann emotional missbräuchliche Dinge tun, ohne es zu wissen, wie z. B. stunden- oder tagelang MIA zu sein. Und 'wenn sie nach ihrem Tag gefragt werden, geben sie einfach eine Antwort mit einem Wort oder sagen' Ich musste ausgehen 'ohne weitere Erklärung', sagt DeMeo. „Diese Person lehnt wiederholt die Einladung des Partners ab, in einen Dialog einzutreten, sich zu verbinden und Teil des Lebens des anderen zu sein. Wenn dies eskaliert, zerstören Sie das Vertrauen und den Respekt in die Beziehung.'

12von 21Sie machen sich ein bisschen zu sehr über dich lustig.

Sich über eine Person lustig zu machen oder sich über sie lustig zu machen, mag unschuldig erscheinen, kann es aberletztendlich sehr schädlich sein. 'Dies ist subtiler und mag als die Form des Humors einer anderen Person erscheinen, aber es führt dazu, dass sich die andere Person verletzt oder herabgesetzt fühlt', sagt erTyra Butler, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin. 'Dieses Passiv setzt jemanden aggressiv nieder und behält gleichzeitig eine Fassade bei, in der es vernünftig oder tadellos ist. Dies sind Formen emotionalen Missbrauchs, weil sie dazu führen können, dass sich der Empfänger eingeschüchtert, machtlos und minderwertig fühlt.' Verletzende, spöttische Worte können dazu führen, dass jemand ein schlechtes Selbstbild entwickelt, sich traumatisiert fühlt und diese Handlungen möglicherweise mit anderen wiederholt - Markenzeichen für emotionalen Missbrauch.

13von 21Sie bestehen darauf, das Geld zu kontrollieren.

Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie Zugang zu Ihrem eigenen Geld und Ihren eigenen Finanzen haben. „Wenn ein Partner nicht zulässt, dass Sie Ihr eigenes Geld haben, keinen Zugang zu Bankkonten haben oder ein Ritual durchführt, bei dem Sie unterwürfig werden müssen, um das zu bekommen, was Sie wollen, kann dies ein Zeichen der Kontrolle sein, das zu Missbrauch führen kann ', sagt Masini.

14von 21Sie senden Ihnen regelmäßig negative Texte.

Technologie bietet Menschen mehr Zugang zu ihren Partnern als je zuvor - und das hilft nicht unbedingt bei emotionalem Missbrauch. 'Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine emotional missbräuchliche Person negative Textnachrichten sendet, die die Stimmung ihres Partners wirklich verändern können, egal wo sie sich befindet', sagte Cullins. 'Das gezielte Starten von Argumenten, bevor ein Partner das Haus verlässt, oder das Senden negativer Nachrichten während seiner Abwesenheit ist eine Möglichkeit, ihn davon abzuhalten, eine gute Zeit zu haben, während er weg ist oder Zeit mit anderen zu verbringen.' Dies kann dazu führen, dass sich ein Partner schuldig, besorgt oder in Zweifel gezogen fühlt - Gefühle, die Ihr Partner Ihnen nicht aufzwingen sollte.

fünfzehnvon 21Sie benutzen dich als Sündenbock für alles.

Es ist niemals fair, für Dinge verantwortlich gemacht zu werden, die Sie nicht getan haben. Aber emotional missbräuchliche Partner beschuldigen ihre Ehepartner oft für alles und jeden. „Der Partner ist in den Augen des anderen im Wesentlichen zum Sündenbock für alles geworden, mit dem er oder sie in ihrem eigenen Leben unzufrieden ist. Wenn die Schuld wiederholt nach außen geäußert wird, kann sich der Partner hilflos und hoffnungslos fühlen “, sagt erMarni Amsellem, ein zugelassener Psychologe.

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16von 21Sie sind egoistisch, wenn es um Sex geht.

Ein anderer Ort, an dem emotionaler Missbrauch auftreten kann, istim Schlafzimmer. 'Ob es Sie schuldig macht, Sex zu haben, wenn Sie nicht wollen, oder Ihr Bedürfnis nach Vergnügen im Schlafzimmer ignoriert, Ihre Bedürfnisse sexuell nicht zu befriedigen, ist emotional missbräuchlich', sagt erKimberly Hershenson, ein klinischer Sozialarbeiter und Therapeut. Bei emotionalem Missbrauch dreht sich alles um Kontrolle undSie unter Druck zu setzen, Sex zu haben oder Sex zurückzuhalten, sind nur mehr Möglichkeiten, als Ihr Partner Sie kontrollieren kann - und sie können schließlich dazu führen, dass Sie sich eingeschüchtert, beschämt und unsicher fühlen.

17von 21Sie beschämen dich online.

Wenn Sie und Ihr Partner in einen Streit geraten und sie sofort in die sozialen Medien gehen, um sich zu entlüften,Das ist ein schlechtes Zeichen, weil es ein passiver aggressiver Ersatz für die persönliche Kommunikation ist. 'Wenn Sie sich Sorgen machen, dass jeder Schritt von Freunden und Fremden in den sozialen Medien überprüft wird, weil Ihr Partner Ihre Interaktionen immer veröffentlicht, ist dies definitiv ein Zeichen für eine ungesunde Beziehung', sagt erDavid Bennett, ein Berater, Beziehungsexperte und Autor.

18von 21Sie geben Ihnen die stille Behandlung.

Dieses Zeichen emotionalen Missbrauchs isteine der häufigsten- und einer der am meisten übersehenen. Studien zeigen, dass Nichtreden zu Beziehungsstreitigkeiten führt und zu Intimitäts- und Kommunikationsproblemen führt. Es ist jedoch so verbreitet und wird als Taktik akzeptiert, dass die Leute es nicht als emotionalen Missbrauch erkennen “, sagt Bennett.

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19von 21Sie sagen, Sie sollten zu Hause bleiben, kochen usw. - auch wenn Sie nicht wollen.

Bestimmte emotional missbräuchliche Verhaltensweisen können teilweise auf das zurückgeführt werden, was die Gesellschaft hatMänner dazu gebracht zu glauben, dass ihre Rolle ist. „Ohne es offen zu sagen (obwohl viele es tun), implizieren einige Männer in heterosexuellen Beziehungen, dass Frauen zu Hause bleiben und hübsch aussehen sollten, und sie werden sich um das schwere Heben kümmern. Das mag am Anfang schön erscheinen, aber es ist im Wesentlichen ein Machtspiel “, sagt Anjhula Mya Singh Bais, eine Ärztin für internationale Psychologie. Während diese Dynamik nicht immer äußerlich feindlich ist, impliziert sie, dass die Weiblichkeit von Männern bestimmt werden sollte. Und das Gewicht dieser Erwartung kann dazu führen, dass eine Frau das Gefühl hat, keine Kontrolle über ihr Zuhause, ihren Körper oder ihr Leben zu haben - ein Rezept für emotionalen Missbrauch.

zwanzigvon 21Sie verwenden E-Mail und soziale Medien, um Sie zu kontrollieren.

E-Mail und soziale Medien sind eine einfache Möglichkeit für eine emotional missbräuchliche Person, ihren Partner im Auge zu behalten. 'Durch das Durchsuchen ihrer Freundeslisten und das Überprüfen von Kommentaren sowie das Überwachen eingehender und ausgehender Nachrichten kann ein emotional missbräuchlicher Partner seinem Lebensgefährten vermitteln, dass es keinen privaten oder sicheren Raum gibt, in dem er sich frei ausdrücken kann', sagt Cullins.

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einundzwanzigvon 21Sie bestreiten, dass all diese Verhaltensweisen geschehen.

Wenn Sie versuchen, Ihren Partner mit diesen Verhaltensweisen zu konfrontieren,sie werden es leugnen. 'Stattdessen werden sie sich selbst überzeugen und versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass sie dies alles nur tun, um Ihnen zu helfen, ein besserer Mensch zu werden', sagte Walfish. „Das ist emotional missbräuchlich, weil Verantwortlichkeit der Schlüssel zum Wechsel des Missbrauchers ist - und wenn sie dir die Schuld geben, fühlen sie sich nicht schuldig oder schlecht. Sie überzeugen sich tatsächlich davon, dass sie im Recht sind, weil sie besser als Sie (oder irgendjemand) wissen, was gut für Sie ist. ' Und das ist offensichtlich falsch - weil nurSie kann entscheiden, was für Sie am besten ist.