8 Dinge, die Sie tun sollten, nachdem Sie emotionalen Missbrauch überlebt haben

Während Ihres gesamten Lebens können Sie Menschen begegnen, die Ihre Unsicherheiten ausnutzen, um sie größer zu machen, und Ihnen niemals erlauben, Selbstvertrauen zu haben oder die Person zu lieben, die Sie sind. Sie verwenden verbalen Missbrauch in Form von Sarkasmus, um alles wie einen Witz erscheinen zu lassen, aber Sie sind immer derjenige, der sich danach verletzt fühlt. Wenn Sie jemand sind, der diese Situationen überlebt hat, und jemand sind, der sein Selbstwertgefühl und seine Selbstachtung zurückbringen möchte, dann habe ich hier 8 Dinge aufgelistet, die Ihnen helfen, die Folgen emotionalen Missbrauchs zu überwinden.

1. Erkenne, dass es nicht deine Schuld ist

Täter haben den Drang, andere Menschen zu verletzen und sich überlegen zu fühlen, indem sie ihre Opfer herabsetzen. Dies bedeutet, dass Sie keine Chance hatten, Sie beide glücklich zu machen. es war entweder du oder er. Lassen Sie uns klar sein, Sie sollten sich immer zuerst aussuchen, wenn es um Glück geht! Eine kurze und wichtige Erinnerung: Sie konnten ihn nicht so sehr ändern, wie Sie es versucht haben. Wenn Sie mit dieser Einstellung fortgefahren wären, hätten Sie Ihre Zeit verschwendet. Ein Täter ändert sich nie.

2. Grenzen für zukünftige Beziehungen setzen

Dies kann sich sowohl auf romantische Beziehungen als auch auf Freundschaften beziehen. Sie wissen jetzt, wie emotionaler Missbrauch aussieht und was die ersten Anzeichen sind. Sie wissen auch, welche Verhaltensweisen in der Verkleidung missbraucht werden. Das einzig gute an Missbrauch ist, dass es nicht noch einmal passieren muss. Sie können jetzt sehr klare Grenzen in Ihren Beziehungen setzen, die nicht überschritten werden können. Es ist auch eine sehr gute Idee, Konsequenzen zu ziehen, wenn diese Grenzen überschritten werden, damit Sie sich nie wieder von jemandem zum Narren halten lassen.

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3. Seien Sie direkt und offen, wenn es um Ihre Emotionen geht

Täter ernähren sich von Ihren Schwächen. Wenn Sie sie zeigen, ist das. Wenn Sie jemals wieder jemanden sehen, der die geringsten Anzeichen von missbräuchlichem Verhalten zeigt, konfrontieren Sie ihn sofort! Lassen Sie sie sehen, wie stark Sie wirklich sind, und sie werden Angst haben, sich Ihnen immer wieder auf diese Weise zu nähern.

4. Geh einfach

Warum versuchst du so sehr, sie in einen guten Menschen zu verwandeln? Es gibt nichts, was Sie tun können, ohne dass sie ihren Vorteil suchen. Warum also die Mühe machen? Es gibt so viele schöne Menschen auf dieser Welt, die dich lieben können und vor denen du verletzlich sein kannst, ohne Angst davor zu haben, dass sie dich auslachen. Verlassen Sie einfach diese ungesunden Beziehungen, Sie sparen so viel Zeit und Herzschmerz.

5. Finden Sie gesunde Beziehungen

Wie ich Ihnen bereits sagte, gibt es in unserer Welt wunderbare Menschen, und Sie brauchen auch eine Selbsthilfegruppe. Als Überlebender emotionalen Missbrauchs wissen Sie, dass es Menschen gibt, die Sie nicht für selbstverständlich halten und Sie nicht verletzen. Finden Sie diese Leute und lassen Sie sie Ihre Sicht auf die Welt ändern. Sie haben mitten in der Nacht jemanden, den Sie anrufen können, wenn Sie in Tränen ertrinken, und er wird für Sie da sein.

6. Haben Sie keine Angst, es Missbrauch zu nennen

Es ist was es ist. Er hat dich missbraucht. Ihr Partner hat Sie nicht genug geschätzt, um Sie als Person zu schätzen und sich geliebt zu fühlen. Er hat dich dazu gebracht zu denken, dass du nicht gut genug bist. Es war Missbrauch. Und wenn Sie jemand fragt, sagen Sie ihm unbedingt, was es tatsächlich war. Fühlen Sie sich nicht schlecht und überlegen Sie sich selbst oder die Situationen, die Sie durchgemacht haben.

7. Hör auf dich zu entschuldigen

Ihr Täter dachte, dass alles Ihre Schuld war und dass Sie derjenige waren, der alles noch schlimmer machte, als es tatsächlich war. Dieses manipulative Verhalten ist jetzt in Ihre Haut eingedrungen und Sie müssen sich für alles entschuldigen, ohne dass es Ihre Schuld ist. Ich sage Ihnen nicht, dass Sie sich nicht entschuldigen sollen, wenn es wirklich Ihre Schuld ist, z. B. wenn Sie auf der Straße auf jemanden stoßen und dieser fällt. In dieser Situation müssen Sie sich entschuldigen. Aber wenn dich jemand beschuldigt, ihn nicht an etwas Wichtiges erinnert zu haben, ist es nicht deine Schuld, sondern die Schuld der Person, die es überhaupt vergessen hat.

8. Fahren Sie fort

Es klingt einfacher als es ist, aber warum sollten Sie sich mit der Vergangenheit befassen und immer versuchen, sie zu ändern, wenn Sie es nicht können? Sie werden lange Zeit nach dem Ende Rückblenden über Ihre missbräuchliche Beziehung haben, aber Sie müssen sich der Tatsache bewusst sein, dass dies völlig normal ist und dass Sie Zeit brauchen, um weiterzumachen. Entscheide einfach, dass du willst. Entscheiden Sie, dass Sie bereit sind, sich neuen Erfahrungen und neuen Menschen zu öffnen. Diese Welt ist voller Glück, du musst nur deine finden.